हाम्रो रोगको प्रगतिको रूपमा, हामी प्राय: हाम्रो उत्पादकता पनि घट्दै गइरहेको छ। यो मोटर लक्षण र साथ असक्षमता को वृद्धि को कारण हुन सक्छ, तर यो पनि Parkinson को अपमानजनक को एक पागल , काफी सामान्य nonmotor लक्षण को परिणाम हुन सक्छ। अनुमान गरिएको अनुमान छ कि पार्किन्सनका रोगहरु लगभग 40 - 45% बेपत्ता देखि ग्रस्त हुन्छन्।
तथापि, यो सङ्ख्या लक्षणको भित्ता दिइने निम्नानुसार कम निन्दा गरिएको छ जुन यसैले निम्न पहिचान गर्न प्रमुख पहिचान गर्न अझ कठिन बनाउँछ।
अपीनीलाई ब्याजको कमी वा "प्रेरणा", भावनात्मक संकट, बौद्धिक हानिकारक वा कम चेतनाको सन्दर्भमा परिभाषित गर्न सकिन्छ। "* अवसादमा देखाएको उत्प्रेरणाको हानि विपरीत, अनैतिक रूपमा, कुनै सह-अवस्थित छैन उदास मन। यसले आवश्यक कार्यहरू सुरू गर्न वा नयाँ कार्यहरू र आत्म-प्रत्यक्ष भविष्यका लक्ष्यहरू र योजनाहरू सिक्न कुनै पनि आत्म-पहलको रूपमा प्रकट गर्न सक्दछ। लक्ष्य-निर्देशित व्यवहारको यो कमी र भावनात्मक प्रतिक्रियाको कमी पनि जीवनको सबै क्षेत्रमा महत्त्वपूर्ण नकारात्मक असर हुन सक्छ - व्यक्तिगत, सामाजिक र व्यवसायी। वास्तवमा, अरुले पनि आलस्यलाई गलत ढङ्गले वा उद्देश्यपूर्ण अव्यवहार र विचलित बनाउन खोज्न सक्छन्, जसले गर्दा सम्बन्ध र अन्तरक्रियालाई असर गर्छ। यो जीवनको व्यक्तिगत गुणमा हानिकारक प्रभाव छ र हेरचाह साझेदार र प्रियजनहरूले अनुभव गरेको तनावमा योगदान गर्दछ।
पार्किन्ससनले कसरी मानिसलाई अप्ठ्यारो पार्न सक्छ
तपाईंको लक्षणहरु को मूल्यांकन र एथैथी को निदान को लागी, तपाईंको डाक्टर डम्पामिन, cholinergic र serotonergic सिस्टम (निश्चित antidepressants या antipsychotics) मा निर्देशित ऊर्जा (जस्तै methylphenidate) वा अन्य दबाइहरुमा निर्देशित दबाइहरु मा चर्चा गर्न सक्छन्।
तर अझ महत्त्वपूर्ण कुराले हामीले आफैंलाई आफैंलाई व्यवहार गर्नुपर्छ।
- तालिका सेट अप गर्नुहोस्। जुनसुकै तरिकाले प्रयोग गर्नाले तपाइँले चाहानुहुन्छ - प्रविधि वा कलम र पेपर - दैनिक तालिका सेट अप गर्नुहोस्। व्यायाम, दिमागीपन गतिविधिहरू र यसका साथै परिवार, पारिवारिक जिम्मेवारीहरू, र व्यवसायिक कर्तव्य सहित तपाइँको आफ्नै हेरविचार दिनचर्या समावेश गर्नुहोस्। एक सूची मात्र बनाउनुहोस्, प्रत्येक कार्य पूरा गर्न प्रत्येक समय र प्रत्येक वस्तु पूरा गर्नका लागि धेरै समयको लागि असाइन गर्नुहोस्। भरपर्दो अनुसूची पालन गर्न निश्चित हुनुहोस् र उनीहरूको कार्यको रूपमा कार्य सूचीमा जाँच गर्नुहोस्।
- आफैलाई इनाम दिनुहोस् । एकपटक सफलतापूर्वक एक पूर्व निर्धारित लक्ष्य पूरा भएपछि, केहि "मलाई समय" वा पैदल वा सामाजिक अन्तरक्रियाको साथ, तपाईले अझै पनि आनन्द उठाउन सक्नुहुन्छ।
- आफैलाई जवाफदेही बनाउनुहोस् । कहिलेकाहीँ उत्तम प्रेरणा कसैले अरूको प्रेरणा हो। उदाहरणका लागि, तपाईं दैनिक चलिरहेको लागि सुरू गर्न चाहानुहुन्छ तर यो क्रियाकलाप प्रारम्भ गर्न गाह्रो पत्ता लगाउनुहोस्, त्यसपछि एक हिड्ने मित्र हो जसले तपाईलाई आफैले आफुको आन्तरिक ड्राइभ बिना यो गर्न सक्दछ, तपाईंलाई ट्रयाक राख्न सक्छ।
- ढिलो सुरु गर्नुहोस्। यदि तपाईं लामो समयको लागि अप्ठ्यारो भएको छ भने, यो सफलतापूर्वक एकै पटकमा सबै गतिविधिहरू सफलतापूर्वक लिन गाह्रो हुन सक्छ। तर साना प्रगतिहरू सफल छन्, "जीत" को रूपमा मानिन्छ जुन भविष्य र अधिक कार्यलाई उत्प्रेरित गर्न सुरु हुन्छ।
- शारीरिक रूपमा तपाईंको उत्तम अनुभव - व्यायाम। व्यायाम पार्किन्ससनको रोगमा धेरै फाइदाहरू छन् र उत्प्रेरित र चासो बढाउनका लागि देखाइएको छ जसलाई यसरी अप्ठ्यारो र उत्पादकता बढाउने। यसले तपाईंलाई ऊर्जा बढाउँछ र अन्तराफिन्स र मस्तिष्कमा अन्य रसायनहरूमा वृद्धि बढाउन सक्छ जसले मूड बढाउँछ र प्रेरणा बढाउँछ।
- निद्रा महत्त्वपूर्ण छ । निस्सन्देह सोचे , दुर्भाग्यवश, Parkinson को एकदम सामान्य छ। गरीब निद्राको कारणले गर्दा थकान थकानले अप्ठ्यारोसँग जोडिएको छ। सावधान निद्रा स्वच्छता र मेडिकल सहायताको माध्यमबाट, यदि निद्रा र थकान सुधारिएको छ र जटिल जटिल कारकहरू होइनन्, अप्ठ्यारो व्यवस्थापन गर्न सजिलो हुन सक्छ।
- आफैलाई अलग नगर्नुहोस्। अन्य मानिसहरूको ऊर्जाको वरिपरि, रोचक कुराकानी र गतिविधिहरूमा संलग्न रहन सक्दछ केवल तपाईं राम्रो महसुस गर्न सक्नुहुन्न तर यसले प्रेरणा-निर्देशनको गतिलाई मद्दत गर्न सक्दछ।
लामो समयसम्म एक आन्दोलन विकारको रूपमा पार्किनसनको रोगको अवधारणा लामो भयो। यो हाम्रो धेरै उत्प्रेरणालाई प्रभाव पार्ने लक्षणहरूसँग धेरै अधिक रोग हो, हाम्रो जीवनमा चासो गुमाउँदछ र हाम्रो भावनात्मक प्रतिक्रियाहरू ब्लुग गर्ने। र यस रोगमा सबै चीजहरू जस्तै, अनैतिकता जस्तै एक मुद्दा तपाईंको सक्रिय व्यवस्थापन चाहिन्छ। तपाईं समस्या समाधान गर्न उत्प्रेरित हुनुहुन्छ वा होइन, तपाईंको जीवनको गुण यसको निर्भर गर्दछ।
> स्रोतहरु:
> * बटरफील्ड, लन्डन। पार्किन्सन रोगमा अनैथी: व्यवहार व्यवहारिक अध्ययन । थेसिस दक्षिण एसियाली फ्लोरिडा विश्वविद्यालय, 2013. फ्लोरिडा: छात्रवृत्ति कमेन्ट, 2013। प्रिन्ट
> सिम्पसन, हीदर। "अनैपी र पार्किन्ससनको रोग।" आन्दोलन विकार र न्युरोरेस्टेरेशनको केन्द्र । यूएफसी, 26 नोभेम्बर 2013। वेब।