त्यहाँ आत्म-हेरविचार रणनीतिहरू छन् जुन प्रोस्टेट क्यान्सर, पुरुषहरूमा क्यान्सर-सम्बन्धी मृत्युको तेस्रो सबैभन्दा सामान्य कारणलाई रोक्न मद्दत पुर्याउन सकिन्छ। मूत्राशय तल राखिएको छ, प्रोस्टेट ग्राउन्ड भनेको दाखरस उत्पादन गर्ने जिम्मेवारी हो।
प्रोस्टेट क्यान्सरको लागि जोखिम कारक
प्रोस्टेट क्यान्सर को रोकथाम को पहिलो चरण मध्ये एक प्रोस्टेट क्यान्सर को लागि प्रमुख जोखिम कारकहरु लाई सिकदैछ।
ती जोखिम कारकहरू समावेश छन्:
- प्रोस्टेट क्यान्सरको पारिवारिक इतिहास
- एक आहार रातो मासु र / या उच्च-मोटो डेयरी उत्पादनमा उच्च
- मोटोपना
प्रोस्टेट क्यान्सर जोखिम 50 बर्ष पछि छिटो छिटो हुन्छ, र प्रोस्टेट क्यान्सरको तीनवटा घटनाहरु मध्ये लगभग दुई जना मानिसहरु मा 65 वर्ष भन्दा माथि हुन्छन्। प्रोस्टेट क्यान्सर पनि अन्य जातिहरु को पुरुष भन्दा भन्दा अफ्रिकी-अमेरिकी पुरुषहरु बीच धेरै सामान्य छ।
Prostate Cancer को लक्षण र लक्षण
प्रोस्टेट क्यान्सर भएका पुरुषहरू प्रायः एक प्रोस्टेट विशिष्ट प्रतिजन (पीएसए) भनिन्छ , जुन मेडिकल स्क्रिनिंग मार्फत पत्ता लगाउन सकिन्छ। अन्य लक्षणहरू समावेश छन्:
- मूत्र गुजरिरहेको छ
- कम पीडा दुखाइ
- दुखाइको साथ दुखाइ
प्राकृतिक प्रकोच प्रोस्टेट क्यान्सर रोकथाम
अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि निम्न प्राकृतिक पदार्थ प्रोस्टेट क्यान्सर रोकथाममा केहि लाभ हुन सक्छ:
1) लियोपीन
धेरै अध्ययनले संकेत गर्दछ कि लाइकोपिनको नियमित खपत (टमाटर र तरबूज जस्तो खानेकुराहरूमा एंटीओक्सिडेंट फेला परेको) यसले प्रोस्टेट क्यान्सर जोखिम घटाउन मद्दत गर्दछ।
तथापि, कुनै अध्ययनले सिद्ध गरेको छैन कि पूरै प्रपत्रमा लियोकोपी लिन ले प्रोस्टेट क्यान्सरको जोखिम घटाउन सक्छ।
2) भिटामिन डी
धेरै अध्ययनले देखाउँछ कि विटामिन डी को इष्टतम स्तर को बनाए राखन प्रोस्टेट कैंसर को बिरुद्ध रक्षा गर्न सक्छ। चूंकि यो केवल खाना खाने स्रोतहरु र सूरजमुखी एक्सपोजर को माध्यम ले भिटामिन डी भरने को लागि चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, धेरै चिकित्सकीय विशेषज्ञहरूले दैनिक पूरक गरेर आफ्नो भिटामिन डी को स्तर बढाने को सिफारिश गर्छन।
3) ओमेगा -3 फैटी एसिड
466 पुरुषहरूको 4 9 4 अध्ययनमा आक्रामक प्रोस्टेट क्यान्सर र 478 युग-मिलान गरिएको पुरुषहरू बिना प्रोस्टेट क्यान्सरको निदान गरिएको छ, वैज्ञानिकहरूले फेला पारेका थिए कि ओमेगा-3 फैटी एसिडको उच्च आहारले आक्रामक प्रोस्टेट क्यान्सरको खतरा कम भएको थियो। अध्ययनका लेखकहरूले बताउँछन् कि ओमेगा-3 (सोलोन र मेकरेल जस्ता ओइली माछाहरू फेला पारे) हुन सक्छ कि प्रोस्टेट क्यान्सरबाट लड्ने प्रोस्टेट कैंसरबाट लड्न मद्दत पुर्याउन सक्छ।
4) हरियो चिया
2008 मा प्रकाशित एक जनसंख्या अध्ययन मा, शोधकर्ताहरु लाई 49 9 20 मान्छे (40 देखि 69 वर्ष सम्म) मा डेटा देख्यो र पाया कि हरी चाय को उपभोग उन्नत प्रोस्टेट कैंसर को कम जोखिम संग जुडा भयो।
प्रोस्टेट क्यान्सर रोकथामको लागि थप रणनीतिहरु
फलफूल र सब्जिहरु मा अमीर आहार पछि, आफ्नो शराब को प्रति दिन दुई वा कम पेयमा पुग्छ, प्रतिदिन कम्तीमा 30 मिनेट व्यायाम गर्दछ र नियमित रूपमा तपाईंको प्रोस्टेट स्वास्थ्यको निगरानी गर्न तपाईंको चिकित्सकलाई भेट्न प्रोस्टेट क्यान्सर रोकथामको लागि उपयोगी हुन सक्छ।
यदि तपाइँ प्रोस्टेट क्यान्सर रोकथामको लागि कुनै पनि प्रकारको आहार पूरक प्रयोग गरेर विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँको सम्भावित फायदा र जोखिम समावेश गर्नुपर्दछ तपाईंको चिकित्सकलाई सल्लाह दिनुहोस्। आत्म-उपचार र मानक हेरचाहलाई रोक्न वा ढिलाइ गम्भीर परिणाम हुन सक्छ।
स्रोतहरू
चान जेएम, स्टाम्पफर एमजे, मा जे, ग्यान पीएच, गजियानोओ जेएम, गियोभन्नची EL। "चिकित्सकहरूको स्वास्थ्य अध्ययनमा डेयरी उत्पादन, क्याल्सियम र प्रोस्टेट क्यान्सर जोखिम।" Am J Clin Nutr। 2001 74 (4): 54 9-54।
चेन टीसी, होलिस्टिक एमएफ। "भिटामिन डी र प्रोस्टेट क्यान्सर रोकथाम र उपचार।" Trends Endocrinol Metab। 2003 (9): 423-30।
Fradet V, Cheng I, Casey G, Witte JS। "आहार ओमेगा-3 फैटी एसिड, चक्रकोक्सीजनेज -2-आनुवंशिक भिन्नता, र आक्रामक प्रोस्टेट कैंसरको जोखिम।" क्लिनिन क्यान्सर रिज। 200 9 1; 15 (7): 2559-66।
Giovannucci ई "टमाटर, लियोपीन, र प्रोस्टेट क्यान्सरको महामारी विज्ञान अध्ययनको समीक्षा।" एक्सभ बायोल मेड (मेभवुड)। 2002 227 (10): 852-9।
एच कृष्णा मोर्थी र पी। वेंगोल। "प्रोस्टेट क्यान्सर रोकथामको लागि रणनीति: साहित्यको समीक्षा।" भारतीय जे यूरो। 2008 24 (3): 2 9 5-302।
Kurahashi एन, Sasazuki एस, आयोवाकी एम, Inou एम, Tsugane एस; जेपीएचसी अध्ययन समूह। "जापानी पुरुषहरु मा ग्रीन चाय को खपत र प्रोस्टेट कैंसर को जोखिम: एक संभावित अध्ययन।" Am J Epidemiol। 2008 1; 167 (1): 71-7।
Peters U, Leitzmann MF, Chatterjee N, Wang Y, Albanes D, Gelmann EP, Friesen MD, Riboli E, Hayes RB। "सीरम ल्योकोपिन, अन्य कार्टोनोइड्स, र प्रोस्टेट क्यान्सर जोखिम: प्रोस्टेटिक, फेफड़ों, कोलोरेक्टल, र डिम्बग्राउण्ड क्यान्सर स्क्रीनिंग परीक्षणमा एक नेस्टेड मामला नियन्त्रण अध्ययन।" Cancer Epidemiol Biomarkers पहिले। 2007 मई; 16 (5): 9 62-8।
अस्वीकरण: यो साइटमा निहित जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यहरूको लागि उद्देश्य हो र इजाजतपत्रदाता चिकित्सकले सल्लाह, निदान वा उपचारको विकल्प होइन। यो सबै सम्भावना सावधानीहरू, लागूपदार्थको अन्तरक्रिया, परिस्थिति वा प्रतिकूल प्रभावहरू समावेश गर्न होइन। तपाईले कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याका लागि द्रुत चिकित्सा हेरविचार खोज्नु पर्दछ र वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु वा तपाईंको नियमनमा परिवर्तन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।