अस्थमा एक पुरानो भ्रामक फेफड़ों को रोग हो जुन जनसंख्या को लगभग 10 प्रतिशत को प्रभावित गर्दछ। लक्षणहरूमा सामान्यतया सांसको कमजोरी, घुमाउने, खाँसी र छातीको कडापन समावेश छ। ट्रिगरहरूले हवाईमा एलर्जीहरू (पराग, मोल्ड, पशु डान्डर, र धूलको कण), भाइरल संक्रमणहरू (सामान्य ठंडा) समावेश गर्दछ, इन्सुले विषाक्त पदार्थहरू (सिगरेट धुवाँ र डीजल निकास), व्यायाम, चिसो / सुत्ने हवा, र तनाव / भावनाहरू समावेश गर्न सक्छन्।
अस्थमाको लागि सामान्य उपचार समावेश गर्दछ ट्रिगर र दबाइको उपचार। अस्थमाको लागि औषधीय उपचार समावेश गर्दछ जुन निस्सन्देही ब्रोंडोडिलिटरहरू (जस्तै उदाहरणका लागि, albuterol) साथै पनि इन्फेल कोर्टिकोस्टरोइड्स , लेक्कोट्रिनिन परिमार्जनहरू (उदाहरणका लागि, सिंगुलर ) र अन्य मौखिक वा इंजेक्शन औषधि जस्ता नियन्त्रक औषधिहरू।
वैकल्पिक उपचार
औषधि उपचारबाट दुष्प्रभावहरूको लागि चिन्ताको कारण, अस्थमा भएका धेरै व्यक्तिहरूले उनीहरूको लक्षणका लागि प्राकृतिक प्राकृतिक उपचार खोजे। प्राकृतिक उपचार जुन अस्थमाको लागि प्रयास गरिएको छ, क्रोएट्रिकिक हेरफेर , एक्यूपंक्चर , र योग समावेश गर्दछ।
अस्थमाको लागि यी वैकल्पिक उपचारमा अध्ययनले मिश्रित परिणाम देखाउँछन्। कसैलाई थाहा छ कि यी विभिन्न प्रविधिहरू अस्थमा उपचारको लागि मदतकारी हुन्छन् जबकि अरूले कुनै लाभ देखाउँदैनन्। हालको अध्ययनले मेटा-विश्लेषण (धेरै अध्ययनका परिणामहरू उत्पन्न गर्ने तरिका) प्रदर्शन गर्न खोज्यो कि यो योग निर्धारण अस्थमा उपचारको लागि फायदेमंद हो भनेर निर्धारण गर्न।
योगा हजारौं वर्षको लागि भारतमा गरिएको छ र शारीरिक क्रियाकलाप, सास फेर्ने अभ्यास, र ध्यानको माध्यमबाट दिमाग, शरीर र आत्मा एकजुट गर्ने तरिका हो। अस्थमा संग मान्छे धेरै वर्ष को लागि योग प्रयोग गरेको छ, र जब धेरै मान्छे (र केहि अध्ययन) दावा गर्छ कि योग अस्थमा उपचार को लागि उपयोगी छ, यसको उपयोगिता मा डेटा वास्तव मा एकदम सीमित छ।
योगा अस्थमाको लागि सहयोगी छ?
जर्मनी र युनाइटेड किंग्डमका शोधकर्ताहरूको समूह 2014 मा योगा उपचारको लागी लाभदायक छ भनेर निर्धारण गर्न एक मेटा-विश्लेषण अध्ययन प्रकाशित। मेटा-विश्लेषणमा कुल 14 वटा अध्ययनहरू थिए जुन अस्थमा भएका 800 भन्दा बढी व्यक्तिहरू समावेश थिए।
अध्ययनहरू योगको विभिन्न सत्रहरूको असर, हप्तादेखि महिनाहरूमा, अस्थमा लक्षणहरू, फेफड़ोंको प्रकार्य, र अस्थमा दबाइहरूको आवश्यकतालाई निर्धारण गर्न खोजे। योगका फाइदाहरू "सामान्य अस्थमा हेरविचार" को तुलनामा तुलना गरिएको थियो (जोपनि उनीहरूको डाक्टरलाई निर्धारण गरिएको थियो) साथै "शम योग" (योगको एक नकली रूप जसले placebo को रूपमा सेवा गरिरहेको छ)।
मेटा-विश्लेषणको नतिजा अत्यन्तै रोचक थिए। धेरै अवस्थामा, योग प्रदर्शन गर्दा अस्थमा लक्षणहरूको सुधार र सामान्य अस्थमा हेरविचारको तुलनामा अस्थमा दबाइको आवश्यकतामा कमी भयो।
फेफड़ोंका प्रकार्यहरूको मापन पनि धेरै मानिसहरूमा वृद्धि भएको छ जसले आफ्नो अस्थमा अस्थायी हेरविचारको तुलनामा योग उपचारलाई पछाडि पार्छ। तथापि, जब योग शम योगको तुलनामा थियो, अस्थमा लक्षणमा कुनै फरक थिएन, अस्थमा औषधिको लागि आवश्यक वा फेफड़ों प्रकार्यको माप थियो।
त्यहाँ अध्ययनको प्रकाशनमा पूर्वाग्रह देखा पर्दछ जुन अस्थमा उपचारको लागी योगको लाभ देखाइएको छ।
यसको मतलब यो अत्यन्तै सम्भव छ कि अस्थमा उपचारको लागी योगको कुनै लाभ देखाएको अध्ययनले कहिले प्रकाशित गरेको थिएन, तर अध्ययनले देखाएको लाभ प्रकाशित भएको थियो।
व्यायाम र तनाव राहत कुञ्जी हो
अस्थमा उपचारको लागी योग-सम्बन्धी सासिंग अभ्यासहरू प्रयोग गर्न फाइदा लाग्दछ। तथापि, यस लाभले केवल योग सांसद अभ्यासहरूको लागि विशिष्ट देखा पर्दैन। योगका "नक्कली" रूपहरू समेत, जसमा साँसिंग अभ्यासहरू, शारीरिक पदकहरू र मनपर्ने समावेश छन्, अस्थमाको उपचारको लागि सहयोगी हुन्छन्।
यो बनाउन को लागि एक महत्वपूर्ण तुलना हो किनकि अस्थमा उपचार को लागि योग को बारे मा केहि विशेष छैन।
Placebo रूपहरु को उपचार धेरै शक्तिशाली हो, र यसैले यो आवश्यक छ कि तम्बाकू उपचार को संभावित उपचार को तुलना गर्नुहोस।
अस्थमा उपचारको लागि योगको प्रयोग कुनै अपवाद छैन। योगको साइड इफेक्ट कम से कम हो, योग वा योग जस्तै गतिविधिहरु (र कुनै पनि व्यायाम , को लागी प्रयोग को लागी , शारीरिक र मानसिक कल्याण मा सुधार मा परिणाम) को अस्थमा उपचार को एक उपयोगी भाग हुन सक्छ , तर मानक अस्थमा हेरचाह बदल्न हुँदैन।
मानक अस्थमा हेरचाहमा अस्थायी, नियमित दिनहुँ प्रकार्य परीक्षण, र अस्थमा को गंभीरता को आधार मा अस्थमा दबाउहरु को उपयोग मा प्रयोग को कुशल चिकित्सक संग नियमित अनुवर्ती नियुक्तिहरु समावेश गर्दछ।
> स्रोत:
> क्रमामर एच, पोसदज्की पी, डबोस जी, अस्थमाका लागि लङ्गहोर जे योग: एक व्यवस्थित समीक्षा र मेटा-विश्लेषण। एन एलर्जी अस्थमा अस्थिर। 2014; 112: 503-10।