क्याफिन र स्तन क्यान्सर बीचको सम्बन्ध बुझ्न

एक महिलाको स्वास्थ्यमा क्याफिनको भूमिका

केफिन के हो?

क्याफिन एक प्राकृतिक संयंत्र रासायनिक हो जुन उत्तेजना को रूप मा कार्य गर्दछ। यो संसारमा सबै भन्दा सामान्य प्रयोग गरिएको औषधि हो र यसको उत्पादनमा पाइन्छ जस्तै:

• कफी
• चिया
• नरम पेय
• कोकोआ वा चकलेट खाद्य उत्पादनहरू
• केहि दबाइहरु (यानी Excedrin)

केफिन र स्तन क्यान्सर बीच लिङ्क के हो?

क्याफाइमिड पेयले स्तनको क्यान्सरको लागि व्यक्तिको जोखिम बढाउदैन।

वास्तवमा, पोन्गोलोजिक ओन्कोलिकिकमा 2013 मा ठूलो मेटा-विश्लेषण अध्ययनको अनुसार, पोस्टमेनगोसाल महिलाहरूमा स्तनपानको क्यान्सर विकासको जोखिममा कम्तीमा कम हुनसक्छ। यस लिंकको पछि "किन" अझै अस्पष्ट छ। एक कारण हुन सक्छ कि क्याफिनले रसायनहरू जसले पोल्फेनोल भनिन्छ जुन क्यान्सर विकासको सुरुवात र प्रगतिको साथ हस्तक्षेप गर्न पाइन्छ।

क्याफिनले स्तन स्वास्थ्यको अन्य पक्षहरूलाई असर गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, फाइबोस्स्टिक स्तन स्तन ऊतक संग केहि महिलाहरु लाई थाहा छ कि जब कफी, चिया, चकलेट र नरम पेय पदार्थहरु जस्तै कफीडाइड उत्पादनहरुबाट बच्न, उनीहरूको छातीका लक्षणहरू सुधार गर्छन्। जबकि यो समर्थन को लागि वैज्ञानिक डेटा एकदम वहाँ नहीं है, एक महिला को असुविधा का सामना कर रहा है अगर यह संभवतः प्रयास के लायक है।

यसको अलावा, त्यहाँ कैफीन हुन सक्छ कि मासु स्तन बीमारीको साथमा स्तन कैंसर को विकास को जोखिम मा वृद्धि हुन सक्छ या गैर कैंसर स्तन सर्त।

यो एक अभिलेखको आन्तरिक चिकित्सामा एक 2008 मा अध्ययन भएको थियो, तर प्रति दिन 4 वा बढी कपहरूमा मात्र कफीको धेरै उच्च खपत संग। यो अझै पनि विवादास्पद छ, र अन्य अध्ययनहरूले समर्थित छैन।

क्या कैफीन र अन्य महिला स्वास्थ्य मुद्दाहरु बीच एक लिङ्क छ?

क्याफिनले हड्डी स्वास्थ्यलाई पनि प्रभाव पार्छ, सम्भवतः शरीरमा कैल्शियम अवशोषण घटाउँदछ।

यसबाहेक, महिलाहरूले क्याफिड पेय पदार्थ, दूध वा अन्य क्यालियम-अमीर पेयहरूमा छनौट गर्न छनौट गर्न सक्छन् - जसले थप हड्डीलाई हानि पुर्याउँछ।

नेशनल ओस्टियोपोरोसिस फाउन्डेशनको अनुसार, हरेक दिन 3 कप भन्दा कफी कफी पिउन सक्छ हड्डी हानि हुन सक्छ - त्यसैले 3 या कम कफीको कम्मर चिपकेपछि तपाईंको हड्डीको स्वास्थ्यको लागि सम्भव छ।

मैले के गर्नु पर्छ?

जबकि क्याफिन आफ्नो स्तन स्वास्थ्य मा धेरै भूमिका निभाने को लागी नहीं दिखती हो, मध्यस्थता शायद तपाइँको सबै भन्दा राम्रो शर्त हो। तपाईंको छातीको क्यान्सरको खतरा कम गर्न, यी पोषणशील र जीवन शैली बानीहरूमा फोकस गर्नुहोस् जस्तै:

• फल र तरकारीमा अमीर आहार खानु
• नियमित शारीरिक व्यायाम गर्दै
• तपाईंको अल्कोहल खपतबाट बच्न वा सीमित
• सामान्य शरीर मास इन्डेक्स को बनाए राखन

_{स्रोतहरू:}

_{अमेरिकी क्यान्सर सोसायटी। खतराहरू प्रभावित गर्ने आहार र गतिविधि कारकहरू। संशोधित: 03/19/2008।}

_{आन्तरिक चिकित्सा अभिलेखागार, 2008; 168 (18): 2022-2031। कैफीन खपत र एक ठूलो समकक्ष कोहोर्ट महिलाहरु मा स्तन क्यान्सर को खतरा। केन इशितानी, एमडी, पीएचडी; जेनिफर लिन, पीएचडी; जोन ई। मानन, एमडी, डब्ल्यूएचपी; जुली ई। बियरिंग, एसडीडी; शर्म एम। जङ्ग, एमडी, एसडीडी।}

_{अमेरिकी क्यान्सर सोसायटी। (2015)। गैर-क्यान्सर स्तन सर्तहरू: फाइब्रोसिस र सरल सिस्टहरू।}

_{जियांग डब्ल्यू, वू वाई, र जियांग एक्स. कफी र कैफीन सेवन र स्तन क्यान्सर जोखिम: 37 प्रकाशित अध्ययनहरूको एक अद्यावधिक-प्रतिक्रिया प्रतिक्रिया मेटा-विश्लेषण। Gynecol Oncol। 2013 जुन; 129 (3): 620-9।}

_{राष्ट्रिय ओस्टियोपोरोसिस फाउन्डेशन। खाना र तपाईंको हड्डिहरु। अक्टोबर 15, 2015 को पुनः प्राप्त}

_{रामोस एसः क्यान्सर केमोमोरेनन र केमोथेरापी: आहार पलीफिनोल र सिग्नलिंग मार्ग। मोल नट फूड रिस 2008; 52: पीपी 507-526}