केहि आमाबाबुले ग्लुटेन र कैसिनको स्वतन्त्र आहारहरूका लागि नि: शुल्क आहारहरू पाएका छन्
जबकि मुख्यधारा चिकित्सा चिकित्सकहरूले अल्पवादको लागि विशेष आहारलाई राम्ररी अनुशंसा गर्छन्, धेरै आमाबाबुहरूले वेबसाइटहरू, पुस्तकहरू, मित्रहरू र सम्मेलनमार्फत यस्तो आहारहरूको सफलता सुन्नेछन्। यस्तो आहार वरिपरि विज्ञान स्केचिक हुन्छ , तर विशेष आहारहरूका धेरै अनौपचारिक कथाहरू आत्मकथामा बच्चाहरूमा गहिराइ र सकारात्मक प्रभाव छन्।
ग्लुटेन (गेहूं) मुक्त, कैसीन (डेयरी) नि: शुल्क आहार विशेष आहारहरूको सबैभन्दा लोकप्रिय हो, र त्यहाँ प्रमाण छ कि आत्मकथा लक्षणहरू कम गर्दछ जस्तै आकस्मिक व्यवहार , फोकसको कमी, र भाषण समस्याहरू पनि कम हुन्छ।
तर गहुँ र डेयरी हामीले संयुक्त राज्यमा सेवा गर्ने लगभग सबै कुराको भाग हो - र आइसक्रीम, पिज्जा, दूध, र सबैभन्दा धेरै नाक खानेकुरा र अनाजबाट बच्न कुनै सानो काम छैन।
त्यसोभए, के यो ग्लुटेन फ्रि, कैसिन-फ्री (GFCF) आहार सुरू गर्न के गर्छ?
तपाईंको बच्चाको आहारमा ग्लुटेन र कैसीन पहिचान गर्दै
बच्चाको आहारबाट ग्लुटेन र कैसीन हटाउनाले दूध र रोटीलाई अलविदा भन्न सरल हुँदैन। केरोल एन बरानोनको अनुसार, एक पोषण विशेषज्ञ जसले स्वस्थता संग बच्चाहरूको लागि माहिर माहिर हुन्छन्, लसिन मात्र सर्वोच्च छैन तर यसको छालाले तपाईंको बच्चाको प्रणालीमा छाला पनि पाउँछ:
- "गहुँ, राइ, जौ, जला, जाली, र यी अन्नको कुनै पनि डेरिवेटिवमा ग्लुटेन पाइन्छ, तर माल्ट अनाज-स्टार्चहरू, माल्ट वाश, हाइड्रोलीज सब्जी / बोट प्रोटीन, अनाज सिरका, सोया सस र प्राकृतिक मलेसियामा एक जनाको मृत्यु भएको छ, जसमा एक जनाको मृत्यु भएको छ। माथि, आदि "
GFCF आहारमा तपाईंको स्वतन्त्र बाल बच्चा सुरु गर्दै
ब्रायनन अनुसार, GFCF आहार सुरु गर्न दुई तरिकाहरू छन्: "हेड पहिलोमा गोताकार" वा ढिलो, "तपाईंको खुट्टा गीलो पार्नुहोस्" दृष्टिकोण।
"पहिलो टाउकोमा गोताकार" आमाबाबुले GFCF सबैलाई एकचोटि जान्छ र सम्पूर्ण परिवारलाई आहारमा राख्न निर्णय गर्छ। अक्सर, बहिष्कार र आमाबाबुहरूले पनि आहारबाट लाभ उठाउन सक्छन्।
"तपाईंको खुट्टा गीलो पाउनुहोस्" आमाबाबुले ग्लुटेन-फ्री पहिलो रोज्न रोज्नुहुन्छ, र त्यसपछि कैसीन युक्त खानेकुरा र पेय पदार्थहरू छोड्नको लागि प्रगति।
Celiac रोग मा वृद्धि को कारण GF खाद्य पदार्थों को एक बढती संख्या उपलब्ध छ। आमाबाबुले यो दृष्टिकोण चयन गर्नुपर्छ जुन सर्वोत्तम व्यक्तित्व र उनीहरूको जीवनशैलीमा उपयुक्त हुन्छ। धेरै आमाबाबुहरूले आहार र डरले आहारलाई सुरू गर्छन्, तर चाँडै पत्ता लगाउँदछ कि उनीहरूको कल्पना भन्दा बढी व्यवस्थित छ। GFCF आहार समर्थन समूह आमाबाबुलाई ठूलो मात्रामा हुन सक्छ। यसको अलावा, आमाबाबुका लागि धेरै वेबसाइटहरू र ब्लगहरू छन्।
मेरो बच्चाले GFCF आहारमा के खाई सक्छ?
सामान्यतया, बोरनोन भन्छन्, "बच्चाहरूले मासु, चिकन, अण्डा, फलफूल र सब्जियोंका विभिन्न प्रकारका खानेकुराहरू खान्छन् - जुन जुन गेहूं लसुन वा कैसीन समावेश गर्दैन। यो सामान्यतया सिफारिस गरिएको छ कि जैविक, सम्पूर्ण GFCF खाना खानुपर्छ जबसम्म सम्भव हुन्छ। "
जीएफएफएफले यस्तो सावधानी पुर्याउँछ कि अल्पसंख्यक गहुँ वा डेयरी पनि अल्पवादको साथ बच्चामा ठूलो प्रभाव पार्न सक्छ। गलत खाद्य पदार्थ खाएमा गल्ती गर्नबाट बचाउन लेबलहरू सावधानीपूर्वक पढ्न महत्त्वपूर्ण छ - गेहूं र डेयरी प्याकेज गरिएका उत्पादनहरूमा अक्सर "लुकेको" अवयवहरू हुन्। तपाईंको बच्चाको जीवनमा शिक्षकहरू, चिकित्सकहरू, र अरू वयस्कहरूलाई सूचित गर्न पनि महत्त्वपूर्ण छ कि त्यो अहिले गहुँ र डेयरी मुक्त छ।
> स्रोतहरु:
> क्याम्पबेल, डीबी एट अल। "एक जेनेटिक संस्करण जो मेटा ट्रांसक्रिप्शन को अवरोध गर्दछ Autism संग संबद्ध छ।" Proc Natl Acad Sci USA 2006 नोभेम्बर 7; 103 (45): 16834-9।
> क्यारोल एन बरानोन, एमएस, आरडी, एलडी, पोषण चिकित्सक संग साक्षात्कार
> डा। सिन्थिया मोलो, एमडी, बाल चिकित्सा को एमएस सहायक प्रोफेसर, एपिडेमियोलोजी र बियोोस्टेटिस्ट, सिनसिनाटी बालबालिकाको अस्पताल मेडिकल सेन्टर, 13 मार्च, 2007 को साथ साक्षात्कार।
> जियोनौची एच, गेंग एल, रूबी ए, जिम्मेर्मेन-बीयर बी। "अटाइम स्पैक्ट्रम विकारहरु संग युवा बालबालिकाहरुमा ईनाट्यूम प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया: जडीबुटी को लक्षण र उनको आहार हस्तक्षेप।" Neuropsychobiology। 2005; 51 (2): 77-85।
> मोलोलो सीए, म्यानिङ-कोर्टनी, पी। "अल्पवाद र अल्पवाद स्पेक्ट्रम विकार संग बच्चाहरुमा पुरानो जस्टिन नैदानिक लक्षणहरु को प्रसार।" Autism। 2003. 7 (2) 165-171।