Fibromyalgia, जीर्ण थकान सिंड्रोम, वा अन्य पुरानो बीमारीको लागि
एक व्हीलचेयर फाइभ्रोमियालगिया , पुरानो थकान सिंड्रोम , वा अर्को कमजोर बीमारी संग यात्रा गर्दा एक आशीर्वाद र एक अभिशाप हुन सक्छ। यसले धेरै कम दुखाइ, थकान, वा अन्य लक्षणहरूको साथ यात्रा सम्भव पार्न सक्छ, तर यसले पनि चीजहरू जटिल गर्दछ।
हामीमध्ये धेरैजना यात्राको लागि कुर्सी प्रयोग गर्ने पूर्ण समय प्रयोग गर्दैनौं, त्यसैले हामी छुट्टीमा हुँदा रसहरू सिक्न सक्छौं। यो आदर्श छैन, त्यसैले केहि यात्रा गर्नु भन्दा पहिले शहर वरपर अभ्यास गर्नुहोस्।
प्रश्न सोध्न
पहिलो, हामी कुन कुर्सी तपाईंको लागि सही छौं र हेर्नुहोस् कि वा तपाईं जाँदै हुनुहुन्छ जहाँ उपयोगी हुनेछौं। आफैलाई सोध्नुहोस् यी प्रश्नहरू:
- के तपाईं एक्लै बन्न सक्नुहुन्छ? तपाईँको वरिपरि घुमाउन कठिन छ जस्तो देखिन्छ। थकान, पोस्ट-एक्स्पेरिलियल मल , वा हातमा दुखाइ , हात, कंधा वा पछाडि मैनुअल कुर्सीको शासन हुन सक्छ।
- के कुर्सी कार, बस्से वा रेलहरूमा जान आवश्यक छ? केही व्यक्तिगत वाहनहरू इलेक्ट्रिक स्कूटरका लागि सेट अप गरिएका छन्, जुन ठूलो र अत्यन्तै भारी छन्। यद्यपि एसयूवीहरूले प्राय: एक क्यारियरको साथ, एक रैंपसँग पछाडिको आवश्यकता पर्दछ। म्यानुअल कुर्सी प्राय: ट्रंक वा कार्गो क्षेत्रमा फिट हुन्छ। धेरै सार्वजनिक यातायात पहुँचयोग्य हुँदा, यो रैंप वा लिफ्टहरूको पर्खाइमा हिंड्न सजिलो र सजिलो हुन सक्छ।
- के स्थानहरू तपाइँ कुर्सीबाट पहुँचयोग्य भ्रमण गर्दै हुनुहुन्छ? केही ऐतिहासिक ठाउँहरू तपाइँले समायोजन गर्न सक्नुहुन्न, त्यसैले तपाईं जानु अघि जाँच गर्नुहोस्। पार्कहरू, बागहरू र अन्य बाह्य ठाउँहरूमा बजरी ट्रेलहरू, असामान्य वा चट्टान भएको जमीन वा अन्य मार्गहरू जुन कुर्सीको लागि राम्रो काम गर्दैन। यी अवस्थामा, बिजुली सामान्यतया राम्रो हुन्छ।
तपाईंलाई सबै कुर्सीको आवश्यकता छ कि भनेर विचार गर्नुहोस् वा चाहे तपाईं चिडियाघर र संग्रहालय जस्ता केहि आकर्षणहरू द्वारा प्रदान गरिएका व्यक्तिहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले भ्रमण गरिरहेका स्थानहरू र जवाफहरू प्राप्त गर्न अघि कल गर्नका लागि वेबसाइटहरू जाँच गर्न निश्चित हुनुहोस्।
यदि तपाईं कुर्सी गर्न आवश्यक छैन जब तपाईं त्यहाँ पुग्नु भएको छ वा तपाईंको गन्तव्यबाट, तपाइँ त्यहाँ त्यहाँ एकपटक एकै भाडामा सक्षम हुन सक्नुहुनेछ। अगाडि कल गर्न र यसलाई सुरक्षित गर्न निश्चित हुनुहोस्।
यदि तपाइँ कुर्सी खरिद गर्दै हुनुहुन्छ भने, निश्चित गर्नुहोस् तपाइँ कुन गल्तीहरूबाट बच्नको लागी ।
तपाईंको हानिकारक पार्किंग पानाको साथमा तपाईंसँग लिनुहोस्। यदि तपाइँसँग कुनै छैन भने, विचार गर्न विचार गर्नुहोस् ।
वास्तवमा कुन "पहुँच" छ
हो, हाम्रो नियमहरू छन् जुन पहुँच आवश्यक छ। यसको मतलब छैन कि तपाईं कुनै पनि समस्या बिना बग्न चाहानुहुन्छ।
व्यवसायहरूलाई निश्चित दिशानिर्देशहरू पछ्याउन आवश्यक छ, समावेश गर्दछ:
- व्हीलचेयरको लागि ढोका ढोका
- सिडारहरू, जस्तै रैंप, लिफ्ट वा लिफ्टको विकल्प
- स्पेस मार्फत मार्गहरू
ऐतिहासिक भवनहरू छूट छन्, तथापि, परिवर्तनले परिवर्तनको अर्थ वा संरक्षित सुविधाहरू नष्ट गर्दा मतलब हुनेछ। सुरक्षा चिन्ताले पनि प्रतिबन्धहरूको नेतृत्व गर्न सक्छ।
कुर्सियों को समायोजित गर्न केहि व्यवसायहरु बस एकदम छोटा छ र कर्बाइडाइड सेवा जस्ता एक वैकल्पिक प्रस्ताव को लागी मानिन्छ।
वास्तविक संसारमा, तपाईं कठिनाइ परिस्थितिहरूमा चल्न सक्नुहुन्छ, र तपाईं भन्दा कुर्सीमा नयाँ हुँदा आशा गर्न सक्नुहुनेछ।
दरवाजे
ढोकाहरू एकदम व्यापक हुनुपर्दछ, तर तिनीहरू खुल्ला हुन सजिलो छैन।
ह्यान्डलमा पुग्न, तपाईं ढोका नजिक नजिक पनी, जसको मतलब तपाईंसँग तपाईंको तिर स्विंग गर्न कोठा छैन।
धेरै व्यवसायको ढोकाहरू वास्तवमा भारी छन्। यदि तपाईं सावधान हुनुहुन्न भने, एक तान्नुले तपाइँको कुर्सी ढोका भन्दा बढी सार्न सक्छ।
कुनै व्यक्तिले तपाईंलाई धक्का दिनका लागि ढोकाहरू पनि कठिन छन् किनभने, फेरि, कुर्सी बाटोमा जान्छ।
समाधान:
तपाईंको साथीले ढोका खोल्न र उसलाई फिर्ता राख्नु आवश्यक छ, कुर्सी घुसाउनुहोस्, र त्यसपछि पछाडि जानुहोस्। तपाईं प्वाइंटिंग संग मदद गर्न सक्छ।
एक्लै हुँदा, तपाईं ढोका खोल्नु र खाली कुर्सी मार्फत खोल्न आवश्यक हुन सक्छ।
तपाईंको निराशाबाट टाढाको यात्रा गर्नु पहिले यो अभ्यास गर्नुहोस्।
तपाइँ धक्का बटनसँग खोल्ने ढोकाहरूलाई प्रेम गर्न सिक्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरू सबै भन्दा राम्रो भए तापनि तपाईं तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न आफ्नो बाटो बाहिर जानुपर्छ भने।
कैरियरिंग सामान
यदि तपाईं आफैं हुनुहुन्छ भने, केहि पनि लिन कठिन छ। तपाईले सोच्न सक्नुहुनेछ कि तपाइँ ह्यान्डब्यान्डमा चीजहरू मात्र लिन सक्नुहुन्छ, तर यदि तिनीहरू सही प्रकारका थोरै भएन भने, तिनीहरू पाङ्ग्राहरूको बाटोमा भेट्न सक्छन् वा तपाईले तंग स्थानहरूमा जान्नुहुन्छ जब बन्द हुन्छ।
निकास राम्रो समाधान होइन, या त। जब तपाईँ एक रैंप वा ढलानमा जानुभएको बेला वस्तुहरू घुमाउने वा गिरावट गर्दा तपाईंको बाटोमा पुग्न सक्दछ।
समाधान:
तपाईंको कुर्सीको पछाडिको लागि राम्रो तरिकाले काम गर्ने एक थोरै पक्का गर्नुहोस्। यदि तपाइँसँग कुनै चीज छैन भने, तपाइँ धेरै धेरै व्हीलचेयर सामानहरू अनलाइन पाउन सक्नुहुन्छ।
कप धारकहरूको बारेमा नबिर्सनुहोस्! तिनीहरू आवश्यकता हो।
पर्सको लागि, स्लिम, क्रस-शरीर शैलीले राम्रो काम गर्न सक्छ। पट्टा यो तपाईंको लामो गोडामा वा तपाईंको छेउमा सिटमा आराम गर्न लामो हुनुपर्दछ त्यसैले यसले तपाईंको गर्दनलाई रोक्न सक्दैन। यो ह्यान्ड्स फ्रि र सजिलै पहुँचयोग्य छ, साथै जब तपाईले उभिएको बेला यो तपाइँको संग जान्छ, त्यसैले तपाईलाई बिर्सनु हुँदैन र चोरीको जोखिम खानु हुँदैन।
यसले एक राम्रो बिन्दु उठाउँछ। यदि तपाईं उठ्नुहुन्छ र हिँड्नु हुन्छ भने, कुर्सीमा केहि पनि चोरहरूको लागि एक सजिलो लक्ष्य हो। तिनीहरू जान्दछन् कि तपाई तिनीहरूलाई तल फाल्न सक्दैन, ठीक छ?
निश्चित गर्नुहोस् कि थोरै सुरक्षित रूपमा बन्द गर्नुहोस् त्यसैले सामग्रीहरू दृश्यात्मक छैनन्। तपाईं पनि चीजहरू बाँध्न चाहानुहुन्छ जुन उनीहरूलाई हानिकारक बनाउन कठिन बनाउँछ।
वैकल्पिक रूपमा, तपाईं (वा साथी) खाली खाली कुर्सी धकेल्न सक्नुहुन्छ।
एयरपोर्टहरू
यो कल्पना गर्नुहोस्: एक मैन्युअल व्हीलचेयरमा एक महिलाले एक विशाल पार्किंगको माध्यमबाट धकेल्ने क्रममा डफ्लेट थैला र क्यामेराको थलोमा रोलिंग सूटकेस व्यवस्थापन गर्ने प्रयास गर्दा उनको पछाडी झिक्यो। त्यो रमाइलो छैन, के गर्दछ? यो थिएन। म भन्दा भन्दा चाँडो हुनुहोस्।
माथिको तस्विरमा हेर्नुहोस्। तपाईं बताउनुहुन्छ कि केटाकेटी वास्तवमा कहीं पनि जाँदै हुनुहुन्न किनकि उसले सूटकेसमा हात पाएको छ, साथै यो मामला म्यान्युवरिङ हस्तक्षेप गर्न पर्याप्त चौडा छ। यसले वजन पनि थप्छ, जसले यसलाई वरिपरि नै कठिन बनाउँछ।
तपाईं प्रायः धेरै सामान लिइरहेका हुनाले एयरपोर्टहरू धेरै चुनौतीहरू छन्।
समाधान:
हावा यात्राको पहिलो नियम हो: अगाडि कल गर्नुहोस्। तपाईंको हवाईअड्डा वा एयरलाइनले तपाईंलाई कसैको साथमा भेट्न, आफ्नो सामान ह्यान्डल गर्न, र आवश्यक भएमा तपाईंको ढोका धक्का गर्न सक्षम हुनुपर्दछ।
मद्दतको फाइदा लिनुहोस्, तापनि तपाईसँग साथीहरू छन् जसले सोच्न सक्छन् कि उनीहरूले यो सबै व्यवस्थापन गर्न सक्छन्। तपाईंले शहर छोड्नु भन्दा अघि तिनीहरूलाई नसुक्नुहोस्।
इलेक्ट्रिक स्कूटरहरू जाँच गर्न आवश्यक छ, त्यसैले एयरलाइनले तपाइँको विमानमा पुग्न कुर्सी प्रदान गर्नेछ। यदि यो ठूलो हो भने तपाईंको कुर्सी वा स्कूटर बिच्छेद गर्न आवश्यक पर्दछ, र ब्याटरको केहि प्रकार विच्छेद हुन आवश्यक पर्दछ। यो मतलब हुनेछ कि तपाईं विशेष गरी एयरपोर्टमा हुनु आवश्यक छ।
एक म्यानुअल कुर्सी पनि वाटरमा टिकट काउन्टर वा दायाँमा विमानमा जाँच गर्न सकिन्छ। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको नाम, सम्पर्क जानकारी र गन्तव्यको साथ ट्याग गरिएको छ।
विभिन्न एयरलाइन्सहरू फरक प्रक्रियाहरू छन्, त्यसैले तिनीहरूको वेबसाइटहरू भ्रमण गर्नुहोस् र अगाडि कल गर्न निश्चित गर्नुहोस्। र अगाडि कल गर्न नबिर्सनुहोस्। तपाईं यो कति महत्त्वपूर्ण छ, ठीक छ?
होटल
होटेलहरू हानिकारक-पहुँचयोग्य र पहुँचयोग्य कोठाहरू उपलब्ध गराउन आवश्यक छ, तर यसले सधैँ सबैलाई सजिलै पहुँचयोग्य रूपमा बुझ्दैन।
तपाईं संकीर्ण एलेवेटरको ढोकामा समस्याहरू, उल्टै लाग्ने अचम्म लाग्ने दृष्टिकोणहरू, र एक्लै वा उचालबाट लामो दूरीमा भाग लिन सक्नुहुनेछ।
समाधान:
फेरि, अर्को कल गर्नुहोस्। तिनीहरूको पहुँचयोग्य कोठाहरूको बारेमा के फरक छ र सोध्नुहोस् कि यी कोठाहरू कहाँ छन्। आफ्नो कुर्सी को चौडाइ जान्नुहोस् र सोध्नुहोस् कि लिफ्ट पर्याप्त चौडा छ र यदि त्यहाँ सिधा मार्ग हो भने। (एन्जिल्स वा घट्न यसलाई कठिनाई वा असम्भव बनाउन सक्छ।)
यदि तपाईं आफ्नो कुर्सी कारमा छोड्न चाहानुहुन्छ र आफ्नो कोठाबाट हिँड्नु हुन्न, एक छानबिन कोठाको सट्टा एक छोटो हिँडेको छ।
वर्षाको साथ राम्रो नगर्नुहोस् ? बाथटबको लागि सोध्नुहोस्।
Stigma
जब तपाईं कुर्सी र हिँडाइमा स्विच गर्नुहुन्छ, तपाइँ चिन्तित हुन सक्नुहुनेछ कि मानिसहरूले सोचेका छन् कि तपाईं आलसी हुनुहुन्छ वा तिनीहरूले गन्दा टिप्पणीहरू गर्नेछन्।
त्यो हुन सक्छ। केही मानिसहरू जोरहरू छन् जुन हामी जान्दैनौ हामी के मा जान्छौं।
समाधान:
सबै भन्दा राम्रो समाधान उनीहरूको सोच्ने कुरालाई ध्यान नगर्ने हो। उनीहरूको समस्या हो, होइन तपाईंको।
यदि तपाईंलाई टिप्पणीको लागि तयार हुन चाहानुहुन्छ, जस्तै केहि आउनुहोस्, "हो, म हिड्न सक्दिन, तर म दु: ख बिना हिंड्न सक्दैन।"
वा केवल तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्नुहोस्। तिनीहरूले यसलाई गर्नका नतिजाहरूसँग बाँच्न सक्दैनन्। तपाईँ गर्नुहुन्छ।
न्यायको भय नबिर्सनुको कारण तपाईं आफ्नो यात्रा बनाउन आवश्यक छ, र तपाईंको जीवन, राम्रो।