आईबीएसका लागि एप्पल साइडर सिरका कार्य?

सेब साइडर सिरकाको स्वास्थ्य फाइदाहरूको बारेमा बजलाई दिइन्छ, मानिसहरू सोध्छन् कि यो चिन्ताजनक आंत्र सिंड्रोमको लागि उपयोगी छ। एसीवी जस्तो गृह उपचारले औषधि औषधि जस्तै वित्तपोषणको अनुसन्धान गर्दैन। यसले यसलाई कुनै पनि प्रकारको दृढ निष्कर्षमा आउन गाह्रो बनाउँछ।

ACV को प्रमाणित स्वास्थ्य लाभ

कृपया ध्यान दिनुहोस् कि ACV को मूल्यको बारेमा यी दावीहरू वैज्ञानिक समर्थनको कमी छ :

• छाला टोनिकको रूपमा प्रेरित
• शरीर डिस्टुट गर्दछ
• सुत्केरी घडीहरू
• उचाइ मूड
• Candida हटाउँछ
• खराब सांसबाट मुक्त हुन्छ
• कब्जको साथ मद्दत गर्दछ
• दस्तसँग सहयोग गर्दछ
• पाचन सुधार
• तपाईंको कपालको चमक बनाउँछ
• वजन घटाने बढाउँछ
• सनबर्न्स सोच्नुहुन्छ
• शरीरलाई अल्केलिन राज्यमा राख्छ
• ईर्ष्या घटाउँदछ
• तपाईंको दाँत कसुर गर्दछ

ACV र डाइजेस्टियन

एसीवीले पाचन बढाउनको लागि उत्कृष्ट लोकप्रिय प्रतिष्ठा प्राप्त गर्छ। तर्क यह है कि ACV पाचन एंजाइमहरु को स्राव को बढावा गर्दछ र पेट पेट को एसिड बढ्छ, जसको दुवै तपाईं लाई तपाईंले खाना खाए गए खाद्य पदार्थ को पाचन को अनुकूलन गर्न मा मदद गर्नेछ। दुर्भाग्यवश, त्यहाँ यो सिद्धान्त फिर्ता धेरै वैज्ञानिक प्रमाण छैन।

यो पनि प्रमाणित गरिएको छ कि ACV दवाई र कब्जियत को कम गर्न मा लाभदायक छ। ACV मा पिटिन, एक घुलनशील फाइबर को रूप मा छ, यसैले यो सैद्धान्तिक रूप देखि सम्भव छ कि यसले आंतों देखि तरल को अवशोषित गर्न र बेहतर स्टूल गठन संग मदद गर्न सक्छ। तथापि, तपाईले कुनै पनि पर्याप्त प्रभाव देख्न पाउनु पर्छ।

अनुसन्धानले के भन्छ?

एसीवीले शैक्षणिक शोधकर्ताहरूबाट महत्त्वपूर्ण ध्यान पाएको छैन। केही प्रारम्भिक अध्ययनहरूले ACV र सिरका अन्य प्रकारको मधुमेहको प्रभावहरूको जाँच गरे, तर कुनै दृढ निष्कर्ष निकाल्न अनुसन्धान पनि निकै सीमित छ। त्यहाँ आईबीएसमा ACV को प्रभावको बारेमा कुनै सहकर्मी समीक्षा समीक्षाहरू देखा पर्दैन।

के तपाईंले आफ्नो आईबीएसको लागि ACV को प्रयास गर्नुपर्छ?

यो धेरै सम्भव छैन जस्तो लाग्छ कि ACV पेय तपाईंको आईबीएसमा कुनै असर पर्नेछ।

यदि तपाईं यो पनि प्रयास गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, एप्पल साइडर सिरका 1 वा 2 चम्मचहरू विच्छेद गर्न पानीको 8-औंस गिलासमा विचार गर्नुहोस् र तपाईंको खानाको सामु पिउन दिनुहोस्। यो सीधा पीडा गर्न अम्लीय हो, किनकी एसिडले तपाइँको दाँत र तपाईंको एस्फैगस संग समस्या उत्पन्न हुन सक्छ। यो उच्च अम्लताले पनि ACV को गोली गोली मा केहि जोखिम भरी मा प्रयोग गर्दछ।

ACV तपाईंले हालै लिइरहेका कुनै पनि औषधिको अवशोषणको साथ हस्तक्षेप गर्न सक्नुहुन्छ, त्यसैले तपाईंको आहारमा समावेश गर्नु अघि तपाइँको चिकित्सकलाई जाँच गर्नुहोस्। यदि तपाइँ थाइरोइड वा रक्तचाप दबाइमा हुनुहुन्छ भने विशेष हेरचाह लिन सकिन्छ।

स्रोत _:

_{जर्त्त्की, के। (2012)। "वजन घटाने को लागि एप्पल साइडर सिरका पेस्ट फस्ट-लेयो। के यो काम गर्दछ?" मेयो क्लिनिक ।}