तपाईंले आफ्नो क्रूजमा ल्याउनुभएको सनस्क्रिन सम्झौता गर्नेछ कि तपाईं समुद्री समयमा तपाईंको समय कस्तो रमाइलो गर्नुहुन्छ। यदि तपाइँ सनस्क्रिनमा एकदम सानो एसपीएफ (सूर्य संरक्षण कारक) समावेश गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ सम्भवतः तपाईंको समयको खराब सुडुर नर्सिङ खर्च गर्नुहुनेछ। यदि तपाईं सनस्क्रिन प्रकार ल्याउनुभएन भने "सागर-अनुकूल" हो, त्यसपछि केही सनस्क्रिनमा प्रतिबन्ध लगाइएका कारण तपाईं किनारा भ्रमणबाट टाढा जान सक्नुहुन्छ।
यदि तपाईं उपयुक्त SPF र पर्यावरण अनुकूलसँग एक सनस्क्रिन ल्याउनुहुन्छ भने, यो चिन्ता गर्न एक कम कुरा हुनेछ।
तपाईंको क्रूज सनस्क्रिनको लागि दायाँ SPF छनौट गर्नुहोस्
एसपीएफ 2 देखि 60 सम्मको स्तरमा उपलब्ध छ। उच्च स्तरहरू सधैं राम्रो सुरक्षासँग बराबर हुँदैन। 50 को एसपीएफले एसपीएफ 30 भन्दा बढी% 1 देखि 2% बढी सुरक्षा प्रदान गर्छ। अमेरिकन एकेडेमीको त्वचा विज्ञानले अधिकतम सुरक्षाको लागि 30 को एसपीएफ पहिरन दिन्छ । तपाईलाई आवाश्यक सुरक्षा को लागी निर्भर हुन्छ कि यो प्राय: कति चिसो छ, जुन स्थानको लागि यूवी सूचकांक दर्जामा पाइन्छ। अधिकांश क्रूज स्थलहरूमा उच्च यूवी सूचकांक मूल्याङ्कनहरू छन्, त्यसैले एसपीएफ स्तरमा स्कर्ट गर्न निश्चित हुनुहोस्।
यदि तपाइँसँग तपाईंको क्रूजमा तपाईलाई सहभागी हुनुभएको छ भने, तपाईं उनीहरूको व्यक्तिगत प्रयोगको लागि फरक सनस्क्रीन किन्न चाहन सक्नुहुन्छ। तपाईं एसपीएफ स्तर, सनस्क्रिनको तिनीहरूको संवेदनशीलता, र कुन सूत्र लागू गर्न चाहानुहुन्छ (स्प्रे, लाकहरू, लोशन, आदि) सबै भन्दा सजिलो हुन्छ।
त्यसो भए पनि उनीहरुसँगको कुराकानी
सन स्क्रिन जुन पानीमा धुनु हुँदैन यो एक क्रूजको लागि हो। तपाईंले केहि लेबलहरू "पानी निवारण" भन्न सक्नुहुन्छ र अन्य "पानी-विकर्ण" लेबल गरिएको छ। त्यहाँ दुई बीचको ठूलो भिन्नता छ, त्यसैले सावधानी छान्नुहोस्। पनरोक सनस्क्रीन सामान्यतया पानीमा लगभग 80- 9 0 मिनेटको दूरीमा पुगेको छ, जबकि पानीको किरण वा प्रतिरोधी लगभग 40 मिनेटको लागि प्रभावकारी हुन्छन्।
ब्रान्ड भिन्न हुन्छन्, त्यसैले तपाईलाई पुन: प्राप्ति गर्न कति पटकको निर्धारण गर्न लेबल पढ्नुहोस्।
Biodegradable Sunscreen को बारे मा तथ्य
Onshore भ्रमण, केहि गन्तव्यहरू चाहिन्छ कि तपाइँ एक विशेष प्रकारको सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहुन्छ जुन बायोड्रोग्रेडयोग्य हो । जब पनि हामी सनस्क्रिनमा स्विमिंग जान्छौं, सनस्क्रिनबाट रसायनहरू सागरको पानीलाई पराजित गर्दछ, सम्भावित कोरल र अन्य समुद्री जीवनको क्षतिको कारण। यदि तपाइँसँग केहि गन्तव्यहरूमा बायोड्रोड्रेडयोग्य सनस्क्रिन छैन भने, तपाईंलाई पानी यात्रामा भाग लिन अनुमति छैन।
UVA वा UVB सुरक्षा
तपाईले ध्यान दिनुहुनेछ कि केहि सनस्क्रीनले यूवीए, यूभीबी, वा पराबैंगनी (यूवी) विकिरणको दुवै प्रकारका विरुद्ध सुरक्षा प्रदान गर्दछ। यूवी रेहरू सूर्यबाट हल्का लहरहरू छन् जुन हामीले देख्न सक्दैनौं वा महसुस गर्दैनौं, तर उनीहरूले हाम्रो छालालाई क्षति पार्न सक्दछन्। यूवीए र यूवीबी दुवै झुर्रकहरू, समयभन्दा पहिलेको उमेर, सिगिंग छाला, र सबै भन्दा खराब, छाला क्यान्सर हुन सक्छ। "विस्तृत स्पेक्ट्रम" लेबल गरिएको सनस्क्रिन छान्नुहोस् किनभने यो सूर्यबाट यूवीए र यूवीबी किरणहरूको विरुद्धमा सुरक्षा प्रदान गर्नेछ।
तल लाइन क्रूजको लागि सनस्क्रिनमा
तपाईं सनस्क्रिन छनौट गर्न चाहानुहुन्छ जुन:
- SPF 30 वा माथि
- पनरोक (यदि तपाईं पानीमा धेरै समय खर्च गर्दै हुनुहुन्छ) वा पानी-विकर्ण (यदि तपाईंले पूल वा सागरमा न्यूनतम समय खर्च गर्नुहुनेछ)
- यूभीए र यूवीबी किरणहरू विरुद्ध सुरक्षा गर्न व्यापक स्पेक्ट्रम
- केहि स्थानहरुमा समुद्री यात्रा को लागि जैवकोडग्रैड
> स्रोत:
> "छाला क्यान्सर लक्षणहरू।" तपाईलाई छाला क्यान्सरको बारेमा थाहा छ। राष्ट्रिय क्यान्सर संस्थान। 01 अगस्ट 2005।