चियाहरू शताब्दीका लागि हर्बल उपचारको रूपमा प्रयोग गरिएको छ, र धेरै फरक उद्देश्यहरूका लागि - निजानादेखि कपालको क्षतिबाट। आज मानिसहरूले हरी चिया प्रयोग गर्दछन्, किनभने यो एन्टिओक्सिडेंटमा अमीर छ र धेरै स्वास्थ्य फाइदाहरू पारित भयो।
हरियो चिया पनि प्राकृतिक-प्राकृतिक मुँहासे उपचारको रूपमा चिनिन्छ। तर हानिकारक हरी चाय, वास्तव मा, कसरी मुँहासे ब्रेकआउट को रोकथाम र उपचार मा प्रभावी छ?
र तपाईंले यसलाई आफ्नो मुँहासे उपचार दिनचर्यामा थप गर्नु पर्छ?
हरियो के हो?
चासो, हरी चिया, कालो चिया, सेतो चिया, र ओओलोङ्ग चिया सबै एकै संयन्त्रबाट आउँछ, क्यामेली सिन्सेन्सी। यो कसरी तयार छ कि यी प्रत्येक चाय उनको अद्वितीय र स्वाद प्रोफाइल प्रदान गर्दछ।
केमेलिनिया सिन्सेन्सिसको ताजा पित्रीबाट हराएको हान्ता तयार हुन्छ। पातहरू हल्का रूपमा भरिन्छन् र सूखे। यो तुरुन्तै पछाडि ओक्सीकरण र ब्रोकबाट बचाउनको लागि, जुन गहिरो कालो चिया र ओओलिङ्गमा देख्न सकिन्छ।
हरियो चिया एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट हो
यहाँ के हामी निश्चित छ भनेर थाहा छ: हरी चाय एंटीओक्सिडेंटसँग प्याक गरिएको छ। तपाईंले पहिले एन्टिओक्सिडन्ट शब्द सुन्नुभएको छ, तर के तपाईंले कहिल्यै सोचेको छ कि एन्टिओक्सिडेंट भनेको के हो?
एन्टीएक्सिडेंटले छाला र शरीरलाई मुक्त रेडिकलहरूबाट क्षतिको रक्षा गर्न मद्दत गर्दछ। फ्री रेडिकलहरू असीमित इलेक्ट्रोन्ससँग अस्थिर परमाणुहरू हुन्। ती परमाणुहरूले अन्य अणुहरूबाट "चोरी" विद्युत् गर्न सक्छन्, जसले गर्दा क्षति।
फ्री रेडिकल्स, जसलाई ओक्सिडेंट रेडिकल भनिन्छ, एंटीओक्सिडेंट द्वारा निष्क्रिय गरिन्छ। त्यसोभए, एन्टिओक्सिडेंटले तपाईंलाई मुक्त कट्टरपन्थी क्षतिबाट बच्न मद्दत गर्दछ। र हरियो चिया उनै भरिएको हुन्छ। (हरी चायमा एंटीओक्सिडेंट बजार छैन, यद्यपि। एंटीओक्सिड्यानहरूमा पनि अन्य खाद्य पदार्थहरू धेरै छन्।)
हरियालाले इन्सुलेशन कम गर्न सक्छ
एन्टिओक्सिडेंटहरू स्वस्थ हुँदा, एन्टिओक्सिडेंटले आफैलाई पनि एक्ने ब्रेकआउट सुधार गर्न कुनै पनि काम गर्दैन।
तर हरियो चिया पनि एक निश्चित प्रकारको पोलीफेनोलमा क्येटिन भनिन्छ ।
धेरै सजिलै, पलिफोनोलहरू बिरुवाहरू छन् जुन मानिसहरूका लागि स्वास्थ्य लाभहरू छन्। क्याटिनहरू एन्टिओक्सिडेंट र पनि विरोधी भ्रामक हुन्छ।
यहाँ छ जहाँ यो रोचक हुन्छ। हरियाली चियामा कोटिचिजहरू छालाको सूजन कम गर्न निकै प्रभावकारी हुन्छन्।
के हानिकारक चियाले भ्रामक मुँहासेलाई कम गर्न सक्छ? हुनसक्छ।
औषधिमा पूरै चिकित्सकहरूको अप्रिल 2016 अंकमा प्रकाशन गरिएको एक अध्ययन वयस्क महिलाहरूको समूहमा मुँहासेको साथमा हानिकारक हरी चाय निकासीको पूरकले दियो। दोस्रो समूहले placebo पूरक लिनुभयो।
जो हरी चिया निकासी पूरक लिने कम कम भ्रामक ब्रेकआउट थियो, विशेष गरी नाक, मुख र ठोक्किएर। (तपाइँलाई थाहा छ, महिलाहरू, सही स्थानहरू जहाँ ती pesky पूर्वमेच्छा ब्रेकआउटहरू सधैं हरेक महिना पप लाग्दछन्।)
तर हरित चिया पूरकले पूर्ण रूपमा मुँहासे पूर्ण रूपमा सफा गर्दैन। वास्तवमा, दुई समूहहरू बीचमा (जसले जोफफाइनल हरियो चिया खुवाइयो र ती व्यक्तिहरूले placebo खुराक लिनुभयो) त्यहाँ कुल मुँहासे ब्रेकआउटमा कुनै महत्त्वपूर्ण फरक फरक थिएन।
त्यसोभए, हरी चिया अनुपूरकहरू हुन सक्छ विद्यमान मुँहासे भित्ताहरू कम संक्रामक हुन्छ, विशेषतया नाक, मुख र ठुलो क्षेत्र।
हरी चाय निकासी केहि एंटिबैक्टेरियल गुणहरू देखाउँछ
अर्को रोचक गुण हरी चायको ब्याक्टेरियालाई लड्ने क्षमता हो। हरित चाइना केहि एंटीबायोटिकियल इफेक्ट्स को सबै भन्दा साधारण जीवाणु को बिरुद्ध दिखाता छ जो मुँहासे breakouts, अर्थात् propionibacteria acnes र propionibacteria granulosum संग साथै Staph मा योगदान गर्दछ।
दमघटको औषधीको जर्नल जुन जून 2015 मा प्रकाशित भएको एउटा अध्ययनमा, अनार-बक्टिरियाको विरुद्धमा अनारैक्टेरियल गुणहरू देख्नका लागि अनारको निकाय पनि देखाइएको थियो।
तर तपाईं चलाउन अघि र हरियो चिनो मास्क लिन अघि, थाहा छ कि यो सबै विट्रो मा गरियो ।
यसको मतलब यो प्रयोगशालामा गरियो र मानव छालामा होइन। त्यसोभए, चाहे हरी चायले वास्तविक संसारमा यस्तै काम गर्नेछ, वास्तविक छालामा, अब देखिने छ।
यद्यपि हरी चायमा मुँहासे पिम्प्लेसहरू छन्, अझ बढी अनुसन्धानको लागि राम्रो जम्प बन्द बिन्दु दिन्छ।
यसबाहेक, जीवाणु मुँहासेको मात्र कारण होइन। खेलमा अन्य कारकहरू थप तेल र छालाका कक्षहरूको असाधारण शेड समावेश गर्दछ।
हार्मोनल-प्रेरित ब्रेकआउटहरू प्रभावित गर्ने क्षमता
मुँहासे निश्चित रूपमा हार्मोनद्वारा प्रभावित हुन्छ। यसैले यो भित्ताको समयमा धेरै सामान्य छ। र यसैले केहि विरोधी एंस्ट्रोजन औषधि, जस्तै स्पाइरोनोलैक्टोन र जन्म नियन्त्रण गोलहरू पनि यसलाई नियन्त्रणमा राख्न प्रभावकारी हुन्छन्।
हरियो चियाले पनि यी हार्मोनियल-प्रभावकारी ब्रेकआउटको साथ मद्दत गर्न सक्छ। ती पोलफेनोलहरू सम्झनुहोस्? हरियाली चाय पालीफिनोल एपिगेलोस्टेचिन-3-ग्यालेट वा ईजीसीजीमा पनि उच्च छ।
EGCG ले शरीरमा एस्ट्रोजन स्तर कम गर्न सक्छ। EGCG ले IGF-1 ब्लक गर्न मद्दत गर्दछ। IGF-1 एक वृद्धि कारक हो जुन किशोरावस्था मा चोट (हाँ, सामान्यतया यसको खराब मा जब हुन्छ)।
यो विश्वास छ कि उच्च IGF-1 को स्तरले तपाईंको समसामय ग्रंथहरु लाई तेल बाहिर पुर्याउन, स्याहार बढाउन र छालाका कोशिकाहरु लाई "चिपचिपा" बनाउँदछ ताकि उनीहरु को पनीहरु लाई ठिक पार्न सम्भव छ।
ईजीसीजीले IGF-1 स्तरहरूलाई कम गर्न सक्छ जुन, बारीमा, सम्भावित मुँहासे ब्रेकआउट कम गर्न सक्छ।
एक्लो हरी एक्लै प्रायः एक्लै माथि हटाउने छैन
त्यहाँ कुनै हक छैन कि हरियो चिया एक स्वस्थ पिउन हो। तर तपाईंको टोपी एक प्याला वा दुई दिनमा तपाईंको छाला सफा गर्न नदिनुहोस्।
त्यहाँ अझै पनि धेरै अनुसन्धान छ कि असामान्य रूप देखि गर्न को लागी हरी चाय को एक मुँहासे उपचार को रूप मा प्रभावकारी (प्रमाणित) को प्रभाव को लागि।
यो सम्भव छैन कि न्यानो कपको हरियो चिया पिउने तपाईंको मुँहासे हटाउने हो। यदि हरित चाइनाले कहिलेकाहीं एक मुँहासे उपचारको रूपमा अनुमोदन गरिएको छ भने, यो प्रायः बढी केन्द्रित निकासी हुन सक्दछ - केहि कुरा जसले किराना पसलमा किनेको भन्दा छालामा बढी शक्तिशाली पंच दिन्छ।
तपाईंको उपचार दिनको लागि ग्रीन टी जोड्न चाहनुहुन्छ?
अझै, हरी चियाको सबै स्वास्थ्य फाइदाहरूसँग, तपाइँले तपाइँको मुँहासे उपचार दिनचर्याको अतिरिक्तको रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्न किनभने कुनै कारण छैन। जबकि यो तपाईंको छालाको पूर्ण रूपमा सफा गर्न पर्याप्त छैन, यसले तपाईंलाई केही सुधार दिन मद्दत गर्न सक्छ।
तपाईं सजिलै एक प्याला वा दुई दिन दिन सक्नुहुन्छ। केही मान्छे भन्छन् हरी चियाले उनीहरुलाई खाली पेटमा पीडा गर्दा सानो कट्टर बनाउन सक्छ, त्यसैले यदि तपाइँले खाना पछाडि आफ्नो चिया काटेर कोसिस गर्नुहुन्छ जस्तो लाग्छ।
हरियाली चियाको प्रयोग पनि शीर्षमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। धेरै छालाको हेरचाह उत्पादन र प्रसाधन सामग्री हरी चाय निकाल्दछ।
तपाईं कस्मेटिक उत्पादनहरु मा हरी चाय बाट प्राप्त हुने कति राम्रो हुनुहुन्छ बहसनीय छ, र उत्पादनमा हरी चाय निकाल्ने कितना छ संग धेरै गर्न। केही स्रोतहरूले हरी चियालाई छालाका लागि एल्डरको रूपमा चित्रण गर्छन्।
यी मुँहासे उपचारहरू तपाईंको छाला सफा गर्न मदत गर्नुहोस्
हरियो चियाको अलावा, तपाइँ पनि दैनिक मुँहासे उपचारको दिनचर्या सुरु गर्न चाहानुहुन्छ। यसले तपाइँलाई सबैभन्दा प्रभावकारी र विश्वसनीय परिणाम दिनेछ।
हल्का ब्रेकआउटहरूको लागि , ओभर- टु -काउन्टर ब्यानजयेल पेरोक्साइड राम्रो छनौट हो। त्यो प्रयास गर्नुहोस् कि आठ देखि 10 हप्तासम्म हेर्नुहोस् र हेर्नुहोस् कि यो तपाईंको छाला सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।
यदि ओटीसी उत्पादनहरू धेरै राम्रो गरिरहेका छैनन्, वा तपाईंसँग मौद्रिक मुँहासे वा गम्भीर मुँहासे हुन्छ भने तपाई निश्चित रूपमा एक पर्ची एनेन दबाइमा बदल्न चाहानुहुन्छ। त्यहाँ त्यहाँ थुप्रै उपचार विकल्पहरू छन्, र एकले तपाईंको लागि काम गर्नेछ। तपाईंको डार्मोटोलोजिस्टमा कल गर्नुहोस्।
> स्रोतहरु:
> अनुदान पी, रामसममी एस। "प्लांट मा एक अद्यतन व्युत्पन्न एंटी एन्ड्रोइरेन्स।" Endocrinology र Metabolism को अन्तरराष्ट्रीय जर्नल। 2012; 10 (2): 4 9 50-502।
> ली जे, सुममेन पीएच, डाउन्स जे, कार्बेट के, कमोरिया टी, हेनिंग एसएम, किम जे, फाइनगोल्ड एसएम। "अनारिकाबलीय गतिविधि अनारिका र ग्रीन चाय को प्रोपियनबैक्टेरियम एसिन्स, प्रोपियनबैक्टेरियम ग्र्रेनुलोसम, स्टेफियोकोकोस अरेस र स्टेफियोकोकोस एपिडर्मिडिज" मा निकाल्दछ। " औषधिको जर्नल डिमरगोलोलोजी। 2015 Jun; 14 (6): 574-8।
> लू PH, Hsu सीएच। "हरि चायको साथ पूरक पोस्ट-किशोर किशोर महिलाहरु मा सुधार मुँहासे? एक Randomized, डबल-ब्लाइन्ड, र प्लेसबो नियन्त्रण परीक्षण।" चिकित्सा मा पूरक थेरेपी। 2016 अप्रिल; 25: 159-63।
> पेयर एन, फीली ए, काजेरुनी ए। "त्वचा विज्ञान मा ग्रीन चाय।" Skinmed। 2012 Nov-Dec; 10 (6): 352-5।
> "ग्रीन चाय।" पूरक र एकीकृत स्वास्थ्यका लागि राष्ट्रिय केन्द्र। युएस नेशनल लाइब्रेरी अफ मेडिकल, नेशनल इन्टिट्युट्स हेल्थ। 2012. वेब। https://nccih.nih.gov/health/greentea