Fibromyalgia कहीं पनि र हरेक ठाउँ दुख्न सक्छ, र कुनै पनि डिग्री। यसले यसलाई दुखाइको अन्य स्रोतहरू पहिचान गर्न सजिलो बनाउँछ - हामी त्यसलाई उनीहरूलाई फाइब्रोम्यामगिया भनिन्छ। मैले यो भन्दा बढी गरेँ, तर सौभाग्य देखि, मेरो डाक्टरले मलाई चोट पुर्याउँछ जहाँ मैले सोध्छु र मलाई समस्यामा हड्डी गर्न सक्षम भएको छु मैले मलाई थाहा छैन।
एक पाठकको एक हालैको टिप्पणी साँच्चै मेरो आँखा पकडे किनभने यो केहि भनिन्छ कि म पहिले फिबोरो को जिम्मेदार ठहराई र पछि सिक्न केहि अन्य केहि थियो:
"जब मैले काममा जोड दिएँ या मलाई कर्मचारीहरु संग समस्या भएको छ, मेरो दुबै दुबै दुबै दुबै दुबै दुबै दुबै दुबै दुबै दुबै दु: ख दुख्छौ। यो शिन स्प्लिट्स जस्तो लाग्छ। यो धेरै दिनको लागि एक पटक। मेरो खुट्टा तान्नु। जब म घर जान्छु, म एक भ्रूण स्थिति र दुखाइमा चट्टानमा सोफेमा राख्छु। " -रेन
जब मैले यस प्रकारको दुखाइको रथमेटोजिस्टको वर्णन गर्दछु, उनीहरूले मेरो खुट्टामा वरिपरि पिच गर्थे र मलाई भन्यो कि म iliotibial बैंड (आईटीबी) सिंड्रोम भनिन्छ केहि कुरा थियो। यो सामान्यतया एक धावकको चोट (हाँ, मलाई थाहा छ - मैले हँसीनननन!), तर मलाई आश्चर्य छ कि हामीले ती लक्ष्मी संयोजक ऊतकहरू यसमा योगदान गर्न सक्दछौं। निस्सन्देह, म योन के हो भनेर भन्न सक्दैन, तर यो निश्चित छ कि डाक्टरको बारेमा सोध्न केहि। सुसमाचार हो, केहि सरल विस्तार अभ्यास वास्तवमा मद्दत गर्न सक्छ।
आईटीबी सिंड्रोम
Iliotibial बैंड हिरोइन जांघ बाहिर बाहिर निस्कन्छ, हिप देखि घुटने सम्म। तथापि, जब यो बढ्दो छ र ITB सिंड्रोम विकसित हुन्छ, यसले तपाइँको खुट्टाको आर्कमा खाली गर्न सक्छ।
जब मैले मेरो डाक्टरसँग यसको बारेमा कुरा गरेँ, पीडा साह्रै गहिरो थियो र साँच्चै मेरो निद्रामा हस्तक्षेप गर्दै थियो (जुन पहिले नै राम्रो थियो, धन्यवाद!) दायाँ भागहरू गरिरहँदा दुई दिन पछि, यो धेरै राम्रो महसुस गर्न थाले।
यहाँ लिंकहरू छन् जुन तपाईंलाई आईटीबी फैलिएको सुरू गर्न मद्दत गर्न सक्छ:
- बैलेंस समस्याहरु संग उनका लागि खडा रहयो
- बिस्तारै ढोका (यो एक मेरो मनपर्छ।)
विस्तारको तुलनामा, मेरो क्याप्सेमा क्याप्ससिनको साथ राम्रो भाग्य भएको छ (सतर्क रहनुहोस् - यसले जलाउन सक्छ) र हिपमा वैकल्पिक गर्मी र बर्फ को वैकल्पिक सँग। मेरो चिकित्सकको सिफारिसमा पनि यसको लागि एक्यूपंक्चर प्राप्त गर्न सक्छु।
अन्य सम्भावनाहरू
केहि र कि शिन-splint दुखाइ हुन सक्छ, र यो fibromyalgia संग सामान्य छ, myofascial दर्द सिंड्रोम हो । Triggerpoints.net हिप (एक्स को) मा कसरी ट्रिगर बिन्दुहरु को एक महान दृष्टान्त छ कि विकिरणजनक दर्द (लाल क्षेत्रहरु) को पैदल को बाहिर मा विकृत गर्दछ: सापेक्ष पैर दुख। (त्यो साइट MPS सँगको लागि एक हुनुपर्छ ।)
के यो फाइब्रोमिलिया को लागि शिन स्प्लिंट / आईटीबी सिंड्रोम / myofascial दर्द सिंड्रोम को दर्द को नकल गर्न संभव छ? निश्चित। जब यो दुखाइ आउँछ, फाइब्रोमिलिया एक ज्याक-ओ-ए-ट्रेड हो। तर यो अन्य सम्भावनाहरु को लागी लायक छ किनभने दु: ख को अन्य कारणहरु प्राय: धेरै उपचार गर्न सजिलो हुन्छ।