कोलेस्ट्रोल परीक्षणले तपाईंलाई हृदय रोगको जोखिमलाई बुझ्न मद्दत गर्दछ
एक लिपिड वा कोलेस्ट्रॉल प्यानल तपाईंको रगत मा वसा को मात्रा निर्धारित गर्न को लागी प्रयोग गरिन्छ र रगत को बोसो मापन को लागि हृदय रोग को जोखिम को निर्धारण मा एक महत्वपूर्ण उपकरण हो।
तपाईंको लिपिड प्यानलमा सूचीबद्ध चार प्रमुख मोटो घटकहरू छन्:
- कुल कोलेस्ट्रॉल
- न्यून घनत्व लिपोप्रट्रिन (एलडीएल)
- उच्च घनत्व लिपोप्रट्रिन (एचडीएल)
- ट्रिग्लिसराइड्स
तर यो वास्तव मा यी वसाहरू छन्, र तपाईको विशिष्ट परिणाम के हो? यहाँ तपाईंको क्यालेस्ट्रॉल प्यानल र तपाईंको हृदय स्वास्थ्यको लागि यसको अर्थ कसरी व्याख्या गर्ने भन्ने आधारभूत कुराहरू यहाँ छन्।
कुल कोलेस्ट्रॉल स्तर
तपाईंको प्रयोगशाला परिणामबाट हेर्नुहुने एक पढाइ मध्ये एक "कुल कोलेस्ट्रोल" भनिन्छ, जुन तपाईंको रगतमा तपाईका वसाको कुल संख्या बताउँछ।
नेशनल हार्ट, फेफड़ों र रगत संस्थानको अनुसार, एक वांछनीय कुल कोलेस्ट्रॉल स्तर 200 मिलीग्राम / डीएल भन्दा कम छ। 200 मिलीग्राम / डीएल र 23 9 मिलीग्राम / डीएल बीचको स्तर उच्च कोलेस्ट्रोलको लागि बोर्डलाइन मानिन्छ जबकि 240 मिलीग्राम / डीएल भन्दा माथिको स्तर उच्च मानिन्छ।
निस्सन्देह, यो नोट गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईले केवल तपाईंको कुल कोलेस्ट्रॉल स्तरको आधारमा तपाईको कोलेस्ट्रल स्तर निर्धारण गर्नु हुँदैन। बरु तपाईको कोलेस्ट्रॉल स्तरलाई एलडीएल, एचडीएल र ट्राइग्लिसराइड्समा बिग्रिएको हुन आवश्यक छ ताकि तपाईलाई हृदय रोगको लागि तपाईंको जोखिममा जानकारी दिइन्छ।
उच्च घनत्व लिपोप्रोटिन
उच्च घनत्व लिपोप्रोटेन्सन, वा एचडीएल , "राम्रो कोलेस्ट्रॉल" लाई मानिन्छ, किनभने शरीरमा एचडीएलको भूमिकाले क्षुद्रण वा प्रसोधनको लागि लिभरमा कोलेस्ट्रल लिनको लागी, कोलेस्ट्रोल रगतको वरिपरि घिमिरे गर्न अनुमति दिन्छ।
यसैले उच्च एचडीएल स्तर राम्रो भएको मानिन्छ।
वास्तवमा, 60 मिलीग्राम भन्दा माथिको स्तरहरू वास्तवमा हृदय रोगको बिरुद्ध रक्षाको लागी मानिन्छ।
एचडीएल स्तर 40 र 5 9 मिलीग्राम / डीएल बीचको स्वीकार्य स्तर मानिन्छ, उच्च स्तरको अझ राम्रोसँग। 40 मिलीग्राम / डीएल भन्दा तल एचडीएल स्तर। यस अवस्थामा, एक कम एचडीएल स्तर हृदय रोग को लागि एक प्रमुख जोखिम कारक हो।
जेनेटिक्सले एचडीएलमा भूमिका खेल्न सक्छ, र महिलाहरूले पुरुष भन्दा उच्च एचडीएल स्तर पाउँछन्। उनले भने, एक सचेत जीवनशैली र धूम्रपान दुई क्लासिक कारक हुन् जसले कम एचडीएल स्तरमा योगदान गर्दछ र तपाईंको आनुवांशिक मेकअप वा तपाईंको लिङ्गको विपरीत हो।
ट्रिग्लिसराइड्स
उचाइ ट्राइग्लिसराइड्सले पनि तपाईंको रोगलाई हृदय रोगको लागि बढाउँछ। सीमा रेखा ट्राइग्लिसराइड स्तर एक हो जुन 150 देखि 199 मिलीग्राम / डीएल को बीच हो जबकि उच्च ट्राइग्लिसराइड स्तर एक 200mg / डीएल वा अधिक हो।
यद्यपि केही आनुवंशिक अवस्थाहरू वा औषधिहरूले केही ट्राइग्लिसराइड स्तरको कारण हुन सक्छ, ठूलो मात्रामा जीवन शैलीका बानीहरूको कारणले गर्दा धेरै उच्च कार्बोहाइड्रेट-अमीर खानाहरू जस्तै, धेरै धेरै रक्सी पिउने, सिगरेट सिगरेट, र प्रयोग गर्ने-जस्तै बेशक, यो अधिक वजन वा मोटाइको लागी हुन्छ।
कम-घनत्व लिपोप्रोटिनहरू
कम-घनत्व लिपोप्रोटिनहरू, एलडीएलहरूको रूपमा पनि चिनिन्छन्, "खराब कोलेस्ट्रोल" भनिन्छ।
यो प्रकार को लिपोप्रिटिन को अन्य अंगहरु र शरीर मा ऊतकों से लीवर से परिपत्र करती है, कोलेस्ट्रॉल ले जाने की आवश्यकता होती है। एलडीएल एक व्यक्तिको धमनीमा वसा निर्माणको लागि योगदान गर्दछ, जुन अन्ततः धमनी र अवरोधहरूको अवरोध गर्न सकिन्छ, जसले हृदयघात वा स्ट्रोक बनाउँछ।
एलडीएल स्तरका लागि वर्तमान दिशानिर्देशहरू निम्न हुन्:
- एलडीएल स्तर 100 मिलीग्राम भन्दा कम / डीएल इष्टतम मानिन्छ।
- एलडीएल स्तर 100 देखि 129 मिलीग्राम / डीएल बीचमा इष्टतम भन्दा बढी वा मानिन्छ।
- एलडीएल स्तर 130 देखि 159 मिलीग्राम / डीएल बीचको सीमा रेखा उच्च मानिन्छ।
- एलडीएल स्तर 160 देखि 1 9 0 मिलीग्राम / डीएल को बीच उच्च मानिन्छ।
- LDL स्तर भन्दा माथि 190 मिलीग्राम / डीएल भन्दा माथि मानिन्छ।
सामान्यतया, एक "आहार" बोसो जस्तै संतृप्त वसाको जस्तै "खराब" बोसो (जस्तै उदाहरणका लागि, मक्खन र रातो मासु) र ट्राफिक बोसो (उदाहरणका लागि, फ्राइड फूड्स र पकाएका सामानहरू) मा उच्च रक्तचापले अन्य तत्वहरू जस्तै आनुवंशिकी र कमीको बीचमा उच्च एलडीएल स्तरमा योगदान गर्दछ। शारीरिक क्रियाकलापको।
इष्टतम एलडीएल स्तर
जबकि माथि उल्लिखित एलडीएल स्तरहरु न्यूट श्रेणीहरुमा कम हुन्छन्, चिकित्सकहरूले ती दायराहरू प्रयोग गर्दैनन् र उनीहरूले आफ्नो दृष्टिकोण परिवर्तन गरेका छन्, त्यसो गर्न। एक विशिष्ट एलडीएल नम्बरलाई लक्षित गर्नुको सट्टा (उदाहरणका लागि, उनीहरूको एलडीएल 130 एमजी भन्दा बढी छ) सम्म चिकित्सकले अब व्यक्ति र उनीहरूको समग्र "हृदय" स्वास्थ्यको उपचार गर्छन्।
अर्को शब्दमा, डाक्टरहरूले उनीहरूको सम्पूर्ण खतरामा पुग्ने हृदय रोग वा स्ट्रोकमा एक व्यक्तिको रूपमा एलडीएल स्तरको प्रयोग गर्दछ। हृदय रोगको लागि त्यो समग्र जोखिममा आधारित, एक डाक्टरले जीवनशैली व्यवहार र कहिलेकाहीँ एक कोलेस्ट्रॉल-कम औषधि ( स्टेटिन्स भनिन्छ) सिफारिस गर्न सक्छ।
हृदय-स्वस्थ जीवन शैली व्यवहारका उदाहरणहरू समावेश छन्:
- संतृप्त वसामा आहार आहार (र शून्य ट्राफिक बोसो)
- दैनिक व्यायाम गर्दै
- धूम्रपान छोड्न
बाट एक शब्द
तपाईंको कोलेस्ट्रॉल स्तर जाँच गरीएको तपाईंको निवारण हेरविचारको एक महत्वपूर्ण भाग हो। वास्तवमा, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशनको अनुसार, 20 वर्ष र माथिका सबै व्यक्तिले क्यान्सरोल स्तरको प्रत्येक चार देखि 6 वर्षको जाँच गर्यो (र अधिक प्रायः यदि तपाइँसँग हृदय रोगको इतिहास छ वा एक स्टेटिन लिइरहन्छ।)
> स्रोतहरु:
> अमेरिकी हार्ट एसोसिएशन। (2017)। तपाईंको कोलेस्ट्रॉल स्तर भनेको के हो?
नेशनल हार्ट, फेफड़ों र रक्त संस्थान। (2016)। कोलेस्ट्रोल के हो?
> स्टोन एन et al। वयस्कों मा Atherosclerotic हृदय रोग जोखिम को कम गर्न को लागि रक्त कोलेस्ट्रॉल को उपचार मा ACC / AHA दिशानिर्देश 2013। अभ्यासको दिशानिर्देशमा अमेरिकी कलेज कार्डियोलोजी / अमेरिकी हार्ट एसोसिएसन टास्क फोर्सको एक रिपोर्ट।