तपाईंको रक्तचाप दबाइहरु संग पूरक पूरक
धेरै व्यक्ति जो आफ्नो रक्तचाप को लागी दबाइहरु मा पूछछन को प्राकृतिक पूरक को लागी उनि आफ्नो रक्तचाप को प्रबंधन मा मदद गर्न सक्छन् र यसको लागि संभवतः दबाइहरु को आवश्यकता को कम गर्न सक्छन्। उच्च रक्तचापलाई स्वाभाविक रूपले प्रायः क्रमिक प्रक्रिया हो किनभने तपाईँको चिकित्सकसँग काम नगर्ने मात्र हो र कहिलेकाँही निश्चित औषधि रोक्न सक्छ तर कहिले र कति छिटो।
केही औषधिहरू रिफाउन्ड हाइपरटेन्सनको बारेमा चिन्ता बिना छिटो रोकिन सक्छ। अन्यहरू, बिटा ब्लकहरू र क्लोनिडिइनजस्ता , बिस्तारै कम गर्न सकिँदैन र कम गर्न सकिन्छ।
हाइपरटेन्सनको उपचारका लागि प्राकृतिक पूरकहरू
कुनै पनि नयाँ प्राकृतिक उपचार को एकीकरण गर्नु अघि, सुनिश्चित गर्नुहोस कि तपाईं आफ्नो चिकित्सक वा स्वास्थ्य सेवा प्रदायक संग बोल्छन विशेष रूप देखि जब तपाईं सम्भावित खुराक र / वा तपाईंको रक्तचाप को दबाइहरु को आवृत्ति को कम गर्न मा शुरू गर्छन।
यहाँ केहि प्राकृतिक पूरकहरू छन् जुन तपाईंको रक्तचापको उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।
जैविक पत्ता निकाल्नुहोस्
जैविक पत्ती निकाल्नु एक एंटीबैक्टेरियल र एन्टिफुगल गुणको साथ प्राकृतिक एंटीओक्सिडेंट हो। धेरै अध्ययनहरूले प्रदर्शन गरेको छ कि यसले गुणस्तर कम रक्तचापको असर गर्दछ। एक अध्ययनमा, यो जैतून पट्टि निकाल्दै रक्तचाप कम गर्नका लागि क्याप्पिट्रिल (एसीई इन्टिटरको रूपमा चिने औषधिको एक ठूलो सदस्यको रूपमा प्रभावकारी थियो)। यो सानो साइड इफेक्टको साथ प्राकृतिक पूरक हो।
जैविक पत्ती निकाल्नु ती परिस्थितिहरूमा उपयोगी भएको छ जहाँ रक्तचाप उच्च थियो र ती व्यक्तिले दृढतापूर्वक अर्को दबाइ थप्न वा अन्य अवस्थामा कुनै अन्य औषधि थप्न सकिन्छ भने केही अवस्थामा थियो।
म्याग्नेसियम
म्याग्नेशियम संग पूरक रक्तचाप को कम गर्न को लागि एक उत्कृष्ट तरीका हो।
त्यहाँ धेरै प्रकारका म्याग्नेशियम छन्; केहि म्याग्नेशियम को बेहतर रूप मा म्याग्नेशियम ग्लाइनेट, म्याग्नेशियम थ्रोनेट, र म्याग्नेशियम मट
थोरैटैट फारम फायदेमंद हुन सक्छ यदि तपाईं माइग्रेन सिरदर्दबाट पीडित हुनुहुन्छ (थ्रोनेट फारमले रक्त मस्तिष्क बाधा पार गर्न सक्दछ) र यदि तपाईसँग न्यून स्तरको कमजोरी छ भने मल्टि एकदम राम्रो हुन्छ। म्याग्नेशियम पूरक केहि लागि दस्त हुन सक्छ।
Pycnogenol
यसको पनि पाइन बार्क निकाटको रूपमा उल्लेख गरिएको छ, साइकोनोगेनोलले रक्तचाप कम गर्न साथै उच्च कोलेस्ट्रलको उपचार गर्ने मद्दत गर्न सक्छ। दैनिक रोगमा 150 मिलीग्रामको 150 मिलीग्राम उपभोग गर्ने 66 रोगीहरूको एक अध्ययनमा, यो मेटाबालिक सिंड्रोमका पक्षहरू सुधारियो। कमर आकारमा कमी थियो, कोलेस्ट्रल र ट्राइग्लिसराइड स्तरमा सुधार र नियन्त्रण समूहको तुलनामा रक्तचाप। हुन सक्छ कि मेटाबोलिक सिंड्रोम को मार्कर्स मा सुधार को कारण शरीर रसायन विज्ञान मा परिवर्तन पनि रक्तचाप को बेहतर बनाउन मा मदद गर्दछ।
अर्को अध्ययनमा, 200 मिलीग्रामको खुराकमा पेकोनाइजनोलको प्रयोग रोगीहरूमा endothelial प्रकार्य र ओक्सिडाइटी तनावको मार्कर सुधार गर्न प्रदर्शन गरिएको थियो यस अध्ययनमा, यो प्रभावमा कम्तिमा कम थियो।
जबकि यो रक्तचाप को कमजोरी को कम गर्न केहि अध्ययनहरुमा मामूली थियो, कोलेस्ट्रॉल र ट्राइग्लिसराइड स्तर मा सुधार, कमर को परिधि र यहां सम्म कि रक्त ग्लूकोज कम प्रभाव को प्रभाव हो जो समग्र रूप देखि केवल तपाईंको रक्तचाप स्वास्थ्य लाई बेहतर बनाउन सक्छ।
लसुन
लसुन र पिकोनोगेनोल बीचको केही महत्वपूर्ण समानताहरू endothelial रोग सुधार गर्न उनीहरूको प्रभाव समावेश गर्दछ । लसुन, विशेष गरी उमेरको लहसुन निकासी जुन तपाईले क्याप्सुल फारममा प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ, रगत खसाल्छ। यसको गुणस्तर कम रक्तचाप छ। एक अध्ययन मा, पचास रोगियों जो उच्च रक्तचाप को नियंत्रित गर्न को लागी मुश्किल थियो (जस्तै एक सिस्टोलिक रक्तचाप> 140 mmHg को रूप मा परिभाषित) या तो लसुन या एक placebo संग व्यवहार गरियो। 12 हप्ताको परीक्षणको अवधिमा, लसुनको उपचार समूहले नियन्त्रण समूहको तुलनामा कम से कम 10 अंकको सिस्ट्रोलिक रक्तचापमा कमी देख्यो।
लहसुन एक उत्कृष्ट पूरक हो जुन तपाईं आफ्नो रक्तचाप रिमिममा थप्न सक्नुहुन्छ। किनकि धेरै व्यक्ति रगत पिउने दबाइमा छन् र लसुन एक रगत पतली हो, निचो खुट्टामा सुरू गर्नुहोस् र ढिलो बढाउनुहोस्।