प्रभावकारी रूपमा जन्म नियन्त्रण कसरी प्रयोग गर्ने

के तपाईंलाई थाह छ कि लगभग असामान्य गर्भावस्थाहरु मध्ये महिलाहरु मा गर्भनिरोधकहरु प्रयोग गरेर महिलाहरु मा हुन्छन्? यही कारणले गर्दा जन्म नियंत्रण नियन्त्रण गोलहरू र अन्य गर्भनिरोधकहरू प्रभावकारी हुनका लागि सही रूपमा प्रयोग गर्नुपर्दछ, र प्रायः प्रायः तिनीहरू छैनन्। यहाँ प्रभावकारी गर्भावस्था को रोकथाम को लागि सामान्य जन्म नियंत्रण विधियों को उपयोग कसरि गर्ने मा एक प्राइमर हो।

मौखिक गर्भनिरोधक

धेरै प्रभावकारी हुन प्रत्येक दिन जन्म नियन्त्रण गोलहरू एकै पटकमा लिन सकिन्छ।

दिनको एक पटक छान्नुहोस् जुन तपाईंको तालिकाको साथ राम्रो काम गर्दछ र यसलाई टाँस्नुहोस्। ट्र्याकमा आफैलाई राख्नको लागी अलार्म सेट गर्नुहोस्। गर्भनिरोधक को वैकल्पिक विकल्प प्रयोग गर्नुहोस्, जस्तै कन्डोम, यदि तपाइँ एक चक्रमा दुई वा बढी गोलहरू बिर्सनुहुन्छ भने। केहि एंटीबायोटिक्स मौखिक गर्भनिरोधकहरु को प्रभावकारिता को कम गर्न सक्छन्, यसैले यदि तपाईंको एंटीबायोटिक्स हो भने यसको बारे मा तपाईंको डाक्टर या फार्मासिस्ट देखि पूछें।

कन्डोम

कन्डोम प्रयोग गर्दा, ठीक प्याकेजमा निर्देशनहरू पालना गर्न सम्झनुहोस्। कन्डोम आफ्नो गुणस्तर कोयम राख्न को लागी एक ठुलो, सुक्खा ठाउँमा भण्डारण गर्नु पर्छ। प्याकेज खोल्न आफ्नो औंलाहरू, दाँत वा तीव्र वस्तुहरू प्रयोग गर्न नछोड्नुहोस्, किनभने यो परिणाम आँसुमा हुन सक्छ। यदि तपाइँ कन्डोममा एक छेद वा आँसु देख्नुहुन्छ भने, तुरुन्तै छोड्नुहोस् र यसलाई प्रयोग नगर्नुहोस्।

IUDs

एक इन्टर्राटरिनिन उपकरण ( IUD ) जन्म नियन्त्रण को एक कम रखरखाव रूप हो कि धेरै प्रभावी छ। तर तपाईसँग केवल IUD सम्मिलित गरिएको हुनुपर्दछ र यसको बारेमा बिर्सनुहोस्।

तपाइँको सेरिक्स मासिक तारबाट विस्तारित स्ट्रिङको लागि जाँच्नुहोस्। यदि तपाइँ यसलाई महसुस गर्न सक्नुहुन्न, वैकल्पिक गर्भनिरोधक प्रयोग गर्नुहोस् र तपाईंको चिकित्सकलाई कल गर्नुहोस्, यसले यो संकेत गर्न सक्दछ कि यसले तपाईको गर्भाशयबाट हटाइयो वा हटाइयो।

आपातकालीन गर्भनिरोधक

यदि तपाईं फिसलियो र असुरक्षित यौन वा तपाईंको जन्म नियन्त्रण विधि असफल भयो, तपाइँसँग आपातकालीन गर्भनिरोधक प्रयोग गर्ने विकल्प छ।

यद्यपि यसलाई प्रायः "गोली पछि बिहान" भनिन्छ, तपाईंसँग वास्तवमा गर्भवती यौन रोक्नको लागि अपरिपक्व गर्भनिरोधकहरू प्रयोग गर्न अप्रत्याशित यौन सम्बन्ध 72 घण्टा छ। चाँडै यो लिइएको छ, अनावश्यक गर्भावस्था को रोकथाम को संभावनाहरु लाई बेहतर बनाइन्छ। आपातकालीन गर्भनिरोधक सबै उमेरका महिलाहरूको लागि काउंटरमा उपलब्ध छ।

कुनै पनि प्रकारको जन्म नियन्त्रणले तपाइँ रोज्नुहुन्छ, यसलाई लगातार प्रयोग गर्न सम्झनुहोस्। यदि तपाइँसँग तपाइँको जन्म नियन्त्रण विधिको प्रयोगको बारेमा कुनै प्रश्नहरू छन् भने, आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग सम्पर्क गर्नुहोस्। आफ्नो चिकित्सकलाई सम्पर्क गर्नुहोस् यदि तपाईले कुनै पनि साइड इफेक्टहरू जस्तै असामान्य रक्तचाप, दुखाइ, वा बुखार अनुभव गर्नुहुन्छ।