चलो यो सामना गर्नु, हामीमध्ये धेरैले जन्म नियंत्रणको बारेमा डाक्टरसँग कुरा गर्न गाह्रो छ। तपाईं सोच्न सक्नु हुन्छ, मेरो लागि उत्तम जन्म नियंत्रण विकल्प छनौट गर्ने बेलामा मैले चिकित्सकलाई के गर्नु पर्छ? यो जान्न उपयोगी हुन सक्छ कि धेरै व्यक्तिले डाक्टरसँग जन्म नियन्त्रण विकल्पहरू र यौन प्रविधिहरूबारे छलफल गर्न शर्मिला पाउँछ, तर तपाईंको यौन स्वास्थ्यको लागि यो कुराकानीको लागि महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाइँ चिकित्सकलाई जन्म नियन्त्रणको बारेमा सोध्न चाहानुहुन्छ, तर कसरी सुरू गर्ने बारेमा अचम्म लाग्दो छ, यहाँ केहि सहायक चिकित्सक सल्लाहको सूची हो।
1 -
इमानदार हुनुहोस्सायद तपाईंले चिकित्सकको कुरा गर्दा तपाईं सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण चीजहरू गर्न सक्नुहुनेछ पूर्णतया ईमानदार हुनुपर्दछ। तपाईंले आफ्नो यौन अभ्यासहरू र तपाईंको यौन इतिहासको बारे सत्यलाई बताउनुपर्दछ। तपाईंको जन्म नियन्त्रण विधि तपाईंको जीवन शैलीमा फिट हुनुपर्छ र तपाईंको यौन प्राथमिकताहरूसँग मेल खान्छ। उदाहरणको लागि, मोनोग्राम सम्बन्धी रिश्तेमा र यौन सम्बन्ध राख्ने व्यक्तिले प्रायः धेरै साथीहरू देख्न कलेज विद्यार्थी भन्दा फरक जन्म नियन्त्रण विकल्प चाहन सक्छ। साथै, आफ्नो अपेक्षा र सीमाको ईमानदार हुनुहोस्। यदि तपाईं आफैले आफैलाई थाहा छ कि तपाईलाई महसुस गर्नुहुनेछ कि तपाइँ प्रत्येक दिन एक गोली लिन बिर्सनु हुनेछ, यो तपाईंको लागि उत्तम तरिका होइन। केवल तपाईं आफैले यो बारे जान्नुहुन्छ - तपाईंको डाक्टरले गर्दैन!
यो आवश्यक छ कि तपाईं आफ्नो चिकित्सकीय इतिहासको ईमानदार हुनुहुन्छ। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँसँग कुनै पनि मेडिकल समस्याहरूको बारेमा तपाईलाई हुन सक्नुहुनेछ (उच्च रक्तचाप वा माइग्र्रान्सहरू) र साथै तपाईंको परिवारमा चलिरहेको समस्याहरू। निश्चित जन्म नियन्त्रण विकल्पहरू ( हार्मोनल गर्भनिरोधक जस्तै) यदि तपाइँसँग विशेष बिरामीहरू छन् भने यदि तपाईले चिकित्सकलाई यो बारेमा सत्य बताउनुहुन्न भने तपाइँ जोखिममा राख्नु हुन्छ यदि तपाइँ केहि निश्चित गर्भ निरोधक विधिहरू प्रयोग गर्नुहोला भने।
2 -
तपाईंको अनुसन्धान गर्नुहोस्धेरै भन्दा पहिले, त्यहाँ थुप्रै जन्म नियन्त्रण विकल्पहरू छन्। तपाईले बनाउनु भएको यौन छनौटहरू ( तपाइँले प्रयोग गर्नुहुने जन्म नियन्त्रण सहित) तपाईंको जिम्मेवारी हो। आफैलाई शिक्षित निर्णय गर्न सशक्त पार्नुहोस्। तपाईंले डाक्टरलाई भेट्नु अघि, अनुसन्धान जन्म नियन्त्रण विकल्पहरू जुन तपाईंलाई अपील गर्न सक्छ (सम्मानित र विश्वसनीय स्रोतहरू प्रयोग गर्नुहोस्)। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ जन्म नियन्त्रण मिथकहरूको सट्टा वास्तविक तथ्य जान्नुहुन्छ। अधिक जन्म नियन्त्रणको बारेमा तपाईलाई थाहा छ, तपाईले निर्णय गर्नुहुने निर्णयलाई अधिक जानकारी दिईयो।
3 -
सम्भावना नगर्नुहोस्मान्नुहोस् कि डाक्टरले तपाइँलाई तपाइँको सबै जन्म नियन्त्रण विकल्पहरू प्रस्तुत गर्नेछ। दुर्भाग्यवश, यो आजको चिकित्सा संसारमा एक वास्तविकता हो। डाक्टरहरू व्यस्त छन्, वा उनीहरुले केहि औषधि कम्पनीहरु / उत्पादनहरु लाई प्राथमिकता वा अपमान देखाउन सक्छन्। केही डाक्टरहरूले आशा गर्दछन् कि तपाइँ आफ्नो अनुसन्धान गरिरहनु भएको छ र सूचनाको लागी अति नै भरोसा गर्दैन। अनुसन्धान अध्ययनहरूले पनि देखाउँछ कि कसरी चिकित्सक विभिन्न जन्म नियन्त्रण विधिहरू (उदाहरणका लागि IUDs जस्तै) को बारेमा असहज हुन सक्छ। यदि एक डाक्टरले एक गर्भनिरोधक विकल्प (वा जन्म नियन्त्रणको बारे मा कुरा गरिरहनु भएको कुरामा सहज रूपमा छलफल गर्नुहुँदैन), तपाइँसँग तपाइँको पेशाका सबै विकल्पहरू नहुन सक्छ।
4 -
तपाईंको विकल्प बारे डाक्टरलाई सोध्नुहोस्एकपटक तपाईंले आफ्नो अनुसन्धान गर्नुभएपछि, तपाईलाई सोच्नु भएको बिभिन्न जन्म नियन्त्रण विकल्पहरू बारे डाक्टरलाई सोध्न नदिनुहोस्। यदि NuvaRing तपाईंलाई अपील गर्दछ, चिकित्सकलाई यस विधिको बारेमा आफ्ना विचारहरूको बारेमा सोध्नुहोस् - डाक्टरलाई तपाई लाई ल्याउनु पर्दैन। एक विशेष जन्म नियंत्रण गोली को बारे मा एक लेख पढ्न को लागी कि यो आफ्नो जीवन शैली मा फिट हुन सक्छ (उदाहरण को लागि, तपाईं विचार कि Seasonique यो बनािन्छ तपाईं केवल चार वर्ष एक वर्ष छ, वा Femcon फी chewable छ) सोध्नुहोस्, यसको बारेमा अधिक विशिष्ट जानकारीको बारेमा डाक्टर। यो तरिका (तपाईंको चिकित्सकीय इतिहाससँग युगल), तपाईले उत्कृष्ट जन्म नियन्त्रण विकल्प वा तपाईंको लागि उत्तम फिट हो कि भन्ने बारेमा सर्वोत्तम-शिक्षित निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ।
5 -
प्रश्नहरू राम्रो छन्यदि तपाईंसँग नियन्त्रण प्रश्नहरू जन्माउनुहुन्छ वा एक विशिष्ट गर्भ निरोधक विकल्पको बारेमा निश्चित भएमा, तपाइँ यसलाई लगातार प्रयोग गर्न कम्तिमा सम्भव हुनेछ। तपाईंले डाक्टरलाई भेट्नु अघि, तपाइँका सबै प्रश्नहरू लेख्नुहोस्। यी प्रश्नहरू जन्म नियन्त्रण विधिको बारेमा हुन सक्छ जुन तपाईले हाल प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ (सायद तपाईंले केहि मुकदमा बारेमा सुनेको छ जुन तपाईले केहि असहज बनाउन सक्नुहुन्छ), वा तपाईंको प्रश्नहरू एक नयाँ विधिको बारेमा हुन सक्छ ( डिपो प्रोवाराले वजन घटाएको छ? )। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ डाक्टरलाई तपाइँका सबै प्रश्नहरू सोध्नुहुन्छ र आफ्नो कार्यालयलाई छोड नगर्नुहोस् जबसम्म तपाइँका सबै जन्म नियन्त्रण प्रश्नहरू जवाफ दिइएन । डाक्टरले तपाईंलाई भाग्न नदिने वा द्रुत उत्तर दिन्छन्। तपाईं जवाफहरू सन्तुष्ट नभएसम्म तपाईंका प्रश्नहरू सोध्नुहोस्। साथै, तपाईंको जन्म नियन्त्रण विफल भएमा चिकित्सकलाई सोध्न निश्चित गर्नुहोस्। आकस्मिक गर्भनिरोधक विकल्पहरू र समय फ्रेमहरू अगाडिको बारेमा पत्ता लगाउनुहोस् - यो भविष्यमा हुने भएमा यसले केही दह्रोलाई रोक्नको लागि मद्दत गर्न सक्छ।
6 -
जन्म नियन्त्रण प्रयोग गर्दैफेरि, जन्म नियन्त्रण प्रयोग गरेर तपाईंको जिम्मेवारी हो। एकपटक तपाइँ र तपाइँको डाक्टरले जन्म नियन्त्रण विधिमा निर्णय गरेपछि, यो तपाइँसँग छ कि तपाइँ कसरी सुरक्षित र प्रभावकारी प्रयोग गर्ने भनेर यो बुझ्नको लागि सुनिश्चित हुनुपर्दछ। सबै पर्चे गर्भनिरोधक एक निर्धारित पत्रपत्रिका संग आउँछ जुन सबै गर्भनिरोधक को बारे मा बताछन, यसलाई कसरी प्रयोग गर्न को लागी, यसलाई शुरू गर्न को लागी, कसरि शुरू गर्न को लागी, कसरि प्रभावी छ। आदि यदि तपाईं एक चिकित्सक मा राखएको छ कि विधि मा निर्णय लिया छ ( मिरेना IUD , पारागृह IUD , Depo Provera , Implanon ), तपाईं निर्माताको वेबसाइट भ्रमण गर्नका लागि प्रस्तुतीकरण जानकारीको प्रतिलिपि डाउनलोड गर्न सक्नुहुन्छ ... तपाईं यो पनि कुनै पनि नियन्त्रण नियन्त्रण गोली , ओर्थो इभ्रा प्याच र नोवाईङ (यदि तपाइँ फ्यामलेट खोल्न वा केही कारणले पनि गर्न सक्नुहुन्छ , एक प्राप्त नगर्नुहोस्)। प्रश्नहरू सोध्न अर्को समय हो - केही उदाहरणहरू समावेश छन्:
- मैले गोलीलाई सुरू गर्नु पर्छ?
- के म एकै समयमा दुई कन्डोम प्रयोग गर्न सक्छु?
- केसँग डिपो प्रोवावा सुरु भएपछि कुनै पनि साइड इफेक्ट हुनेछ?
- म IUD स्ट्रिङ कसरी जाँच्न सक्छु?
- त्यहाँ औषधिहरू छन् कि गोठालो कम प्रभावकारी बनाउँछ?
7 -
पछ्याउने प्रश्नहरू सोध्नुहोस्डाक्टरले थप प्रश्नहरू सोध्न घर जाने पछि डाक्टरको कार्यालयलाई डराउन डरो नगर्नुहोस्। यदि तपाईंले बुझ्नु भएको छैन कि तपाईंको जन्म नियन्त्रण को ठीक तरिकाले प्रयोग गर्ने वा यसलाई सुरू गर्ने, तपाईंको गर्भ निरोधक कम प्रभावकारी हुनेछ। सबैभन्दा प्रभावी हुन, जन्म नियन्त्रण सही रूपमा र निरन्तर प्रयोग गर्नुपर्छ। साथै, यदि तपाईंले केहि कुरा पढ्नु भएको छ भने तपाईले सोच्नुभएको छ कि तपाईंको चुनेको विधि सही छैन (शायद तपाईले बिर्सनु भएको स्वास्थ्य समस्या हो), कल र डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। तपाईं आफ्नो यौन स्वास्थ्य को लागि आफ्नो अधिवक्ता हुनु आवश्यक छ।
8 -
शर्मिंदा नगर्नुहोस्यद्यपि यो भन्दा सजिलो भनिएको छ, जब यो जन्म नियन्त्रणको बारेमा डाक्टरलाई सोध्नको लागि समय हो, तपाईंले शर्मिलाको कुनै भावनाहरू विरूद्ध लड्नको लागि बाटो खोज्न आवश्यक छ। तपाईंको डाक्टर एक प्रशिक्षित मेडिकल प्रोफेशनल हो जुन यी प्रकारका कुराकानीहरू बिरामीहरूसँग प्रयोग गर्न प्रयोग गरिन्छ। यदि तपाईं आफ्नो यौन अभ्यासको बारेमा कुरा गर्न शर्मिला हुनुहुन्छ भने, यो एक संकेत हुन सक्छ कि तपाइँ यी प्रकारका व्यवहारमा संलग्न हुनका लागि पर्याप्त परिपक्व हुनुहुन्न। यसो भनिएको छ, यसले तपाईको जीवनको बारेमा अन्तरगणिक विवरण खोल्न केहि साहस लिन्छ। तथापि, सम्भवतः गर्भवती गर्भावस्था रोक्नको लागि तपाइँका डाक्टरहरूसँग एक-फरक तथ्यसँग व्यवहार गर्नु सम्भवतः यो तरिकामा छलफल गर्न सजिलो छ। शर्मिंदाको सट्टा सशक्त महसुस गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं आफ्नो यौन स्वास्थ्यको जिम्मेवारी लिइरहनुभएको छ र सबै भन्दा अधिक जानकारी प्राप्त गर्न को लागी सबै भन्दा अधिक जानकारीको निर्णय गर्नको लागि प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ। तपाईं कम भावनात्मक हो, तपाईं अधिक तार्किक हुन सक्नुहुन्छ। तपाईं आफ्नो स्वास्थ्य र तपाईंको यौन अभ्यासहरूको लागि अधिवेशन गर्दै हुनुहुन्छ, र तपाइँ आफ्नो छनोटहरूमा नियन्त्रण लिइरहनुभएको छ!