कार्टुनसिस्ट र कमेडियनले डाक्टरका कार्यालयमा लामो समयको प्रतीक्षाको बारेमा धेरै कुरा गरेका थिए। र यस मामला को रूप मा धेरै चुटकुले छ, यस विटिक्केशिहरु पछि केहि सत्य छ। एक 2014 अध्ययनले अमेरिकामा डाक्टरको कार्यालयमा औसत रुचाउँदा 20 मिनेट, 16 सेकेन्ड र लामो समयसम्म पाइरहेको छ।
पहिलो नजरमा, तपाईं सोध्न सक्नुहुन्छ किन डाक्टरहरू समयमा हुन सक्दैनन् - उदाहरणका लागि, एक वकील वा खाताकार नियुक्तिको लागि समयमा हुनेछ।
एक समस्यालाई अनिवार्य र अप्रत्याशितता छ। यदि तपाईं आफ्नो करहरु मा जा समाप्त नहीं गरेको छ भने, तपाईं एक हप्ता मा अर्को नियुक्ति गर्न सक्नुहुन्छ। यति खतरनाक नाक, गम्भीर पेट दुखाइ, वा त्यस पलमा जन्मेको छनौट गर्ने बच्चा संग छैन।
यो कहिलेकाहीं पनि एक लामो प्रतीक्षा समय राम्रो चिन्ह हो कि यो मामला हो । जब यो सधैं मामला छैन, यो हुन सक्छ कि डाक्टर जो दिन को समयमा पछि सबैभन्दा पहिले गिरता छ जो सबै भन्दा दयालु र भरपूर छ।
ल। तर तपाईंको डाक्टरलाई अर्को मरीजसँग थप समय लिनको लागी पर्खँदै गर्दा (र आशा गर्दै उसले तपाईंलाई अतिरिक्त समय दिनेछ जब तपाईलाई आवश्यक पर्दछ), केहि तरिकाहरू के छन् जसमा तपाईं आफ्नो समय भर्न सक्नुहुन्छ?
रमाइलो गतिविधिहरू
"खोने" समय मा फोकस गर्न को लागी, तपाईंको केहि आनंद गर्न को अवसर को रूप मा आफ्नो इंतजार को देखो - केहि तपाईं सामान्यतया एक सामान्य कार्य दिवस मा नहीं गर्छन।
- त्यस उपन्यासको स्पिनको टुक्रा तोड्नको लागी समय लिनुहोस् अर्थ पढ्नुको अर्थ हो। चिन्ता नगर्नुस् कि तपाईं केहि काम पूरा गर्दैन (यदि तपाईं क्यान्सर हुन चाहनुहुन्छ)। तपाईं केहि क्षणको आनन्द उठाउँदै हुनुहुन्छ जुन तपाईले योग्य हुनुहुन्छ, र यो महत्त्वपूर्ण छ!
- अर्को रोगीको साथ जानुहोस्। के तपाईं कसैलाई हेर्नुहुन्छ जो अकेला वा चिन्तित देखिन्छ? पहिले सोध्नुहोस्, तपाईले देख्नु भएको रोगीले कुरा गर्न चाहँदैनन्। अर्कोतर्फ, यो आश्चर्यजनक छ कि तपाईं लामो समयसम्म एक व्यक्तिलाई सुन्नको लागि समय लिइरहेका बेलामा एक लामो प्रतीक्षा समय कति छिटो हुन सक्छ।
- साथीसँग कुरा गर्न एक मित्र ल्याउनुहोस्। यो एक कफी पसल होइन, तर डाक्टरको प्रतीक्षा कोठा वास्तवमा अवरोध बिना कुरा गर्न राम्रो समय हुन सक्छ - जुन तपाईंको डाक्टरको समयमा नभएसम्म।
व्यावहारिक गतिविधिहरू
तपाईंले खतरनाक केही गतिविधिहरू के हो र सधैं टाँस्दै हुनुहुन्छ? तपाईंको प्रतीक्षा समय को प्रयोग गर्न को लागी यिनी मध्ये एक को ठेगाना लगान को न केवल इंतजार तेजी देखि बनािन्छ तर तपाईं आफ्नो परिवार को घर लौटने मा तपाईं मुक्त गर्न सक्छन्। अर्कोतर्फ, के केहि चीजहरू तपाईं के गर्न चाहानुहुन्छ (एक कोठामा सीमित कोठाको सीमित द्वारा सीमित) तर यो समय लिन्छ भनेर औचित्य गर्न सक्षम हुनुहुन्न (उदाहरणका लागि, तपाइँको फोनसँग खेलिरहेको छ)? यहाँ केहि विचारहरू छन्:
- चिठी लेख। त्यहाँ एक पत्र पठाउन को लागी अर्थ छ तर अहिलेसम्म वरिपरी भेटिएन भने? प्याक स्थिर, कार्डहरू, र तपाईंको ठेगाना पुस्तक पनि टिकटहरू राख्नुहोस् ताकि तपाईले आफ्नो बाटोमा पत्र पठाउन सक्नुहुनेछ ताकि यसले गुमाउँदैन। ध्यान राख्नुहोस् कि ईमेलको यो दिनमा, मानिसहरू अझै पनि सल्ला मेल कार्डहरू र अक्षरहरू प्राप्त गर्न सराहना गर्छन्। यहाँ केहि विचारहरू व्यक्तिगत विवरणहरूमा छन् जुन त्यो पत्रलाई मित्रलाई थप विशेष बनाउन सक्छ।
- तपाईंको चेकबुक ब्यालेन्स गर्नुहोस्।
- तपाईंका करहरू काम गर्नुहोस्।
- एक नप लिनुहोस्। पहिला, रिसेप्टिस्टलाई थाहा छ तपाईं सुत्न सक्नुहुनेछ ताकि तपाईले तपाइँको अप्ठेरोमा छुट्याउनुहुन्न
- मालिकलाई सूची बनाउनुहोस्। सम्पन्न, खरीद, वा मरम्मत गर्न को लागी घरको चीजहरूको सूची बनाउनुहोस्। वा आईफोनको लागि किराना सूची अनुप्रयोगहरूको लागि जाँच गर्नुहोस्।
- तपाईंको दैनिक भक्ति वा मनन गर्नुहोस्।
- फाइल र / वा तपाईंको अनुहारहरू पोलिश गर्नुहोस्।
- एक कोठामा हालै म्यानरले सोधे, "iCloud के हो?" यद्यपि यदि तपाई पुस्तक वा लेखन सामग्री ल्याउन बिर्सनुभयो भने, तपाईसँग प्राय: तपाइँको फोन हुनेछ। यदि तपाईसँग स्मार्टफोन छ भने, सिक्नका लागी प्रकार्यहरू प्रयोग गर्ने सिक्नुहोस् जुन तपाईसँग परिचित हुनुहुन्न, तपाईको ईमेल वा फोटाहरूलाई फोल्डरमा व्यवस्थित गर्नुहोस्, वा नयाँ र रोचक अनुप्रयोगहरूको खोजी।
हास्य गतिविधिहरू
यदि तपाइँ साँच्चै ऊब हुनुहुन्छ भने, यो केहि हास्यको लागि रिसोर्ट गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यी विचारहरू विचार गर्नुहोस्:
- तपाईंको बच्चाहरु संग प्रतीक्षा कोठा मा अन्य बिरामीहरु को हेरविचार गरेर उनलाई आफ्नो मनपर्ने कार्टून क्यारेक्टरों को तुलना गरेर (यो विचित्रता देखि करो)।
- वयस्कों को लागि, बच्चाहरु को प्रतीक्षा को कोठा को भाग मा खिलौने संग खेल्नुहोस।
तपाईंको रुकावट कक्ष थैलामा के गर्ने प्याकेज
यदि तपाईंले वर्षमा एक पटक तपाइँको डाक्टर मात्र हेर्नुहुन्छ, यो सम्भवतः प्रतीक्षालयको थलो प्याकेङको समस्याको लायक छैन। तर यदि तपाईंसँग धेरै भ्रमणहरू हुनुपर्दछ भने, उदाहरणको लागि, पछ्याउने दौराहरू, परामर्शहरू, दोस्रो विचारहरू, वा थोरै तयारीमा राख्दा केमोथेरापी भ्रमणले पर्खाइको निराशा कम गर्न सक्छ। यी केही वस्तुहरू प्याक गर्ने विचार गर्नुहोस्:
- तपाई पढ्नु भएको पुस्तक हो। एक बुकमार्क पनि प्याक गर्न निश्चित गर्नुहोस्।
- तपाईको ठेगाना पुस्तिका
- स्टेशनरी र कार्ड, टिकटहरु।
- तपाईंको मनपर्ने कलम।
- तपाईंको बुनाई वा क्रसट आपूर्तिहरू।
- यदि हल्का हुन्छ भने हल्का हल्का कम्पास।
- क्रसवर्ड पेलो वा सुडोकू।
- आईप्याड।
- तपाईंको फोन / आईपड / आईप्याडका लागि चार्जर।
- पानीको बोतल र नाश्ता। नाकहरू छनौट गर्न सक्नुहुन्छ तपाईंले प्यान्ड राख्न सक्नुहुन्छ र जस्तै कि गानोला बारहरू।
- केमोथेथैरेपीको माध्यमबाट जाँदैछ सायद प्रभावहरूको साथमा धेरै रुट समयहरू थप सावधानी चाहिन्छ। केमथैथेरेपीका लागि प्याक गर्न के यो आवश्यक सूचीहरूको जाँच गर्नुहोस्।
बच्चाहरुसँग पर्खँदै
बच्चाहरूको पर्खाइमा पर्खनु भन्दा धेरै गाह्रो हुन सक्छ। साधारण बाल को भूख र ध्यान अवधि मा विचार गर्नुहोस्। धेरै प्रतीक्षा कोठाहरूले खिलौने र पुस्तकहरू प्रदान गर्दछ, तर यसले तपाईंको आफ्नै थलो प्याक गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तपाईं सम्भवतः थाहा छ कि कुन गतिविधिले तपाईंको बालबालिकाको सबैभन्दा लामो ध्यान राख्नेछ, र यदि यो फ्लू सिजनको दौडान हो, वा परिवारमा कसैले कसैको प्रतिरक्षा प्रणाली हो भने, तपाइँ सम्भावित कोठाका खिलौनेहरूमा बाँच्ने रोगहरूबाट बचाउन चाहानुहुन्छ (यद्यपि, आश्चर्यजनक रूपमा , खिलौने र प्रतीक्षा कक्षहरूमा पुस्तकहरू कम "जिज्ञासा" भन्दा अपेक्षा गर्दछन्)। यहाँ वस्तुहरूको लागि केही विचारहरू छन्:
- ह्यान्डहेल्ड इलेक्ट्रोनिक गेमहरू।
- तपाईको फोन (वा तिनीहरूको)
- एउटा आईप्याड।
- पानी वा रस, ग्रेनोला जस्ता स्वस्थ नसाहरू, फल काटेर।
- रङ पुस्तक र क्रेयन्स वा रंगीन पेंसिल। (नयाँ रंगीन पुस्तक वा मार्करहरू खरीद गर्दै र तिनीहरूका सुन्दर कागजमा लिपिनाले यो थप विशेष बनाउन सक्छ।)
- किताबहरु।
- साना खिलौनेहरू जस्तै एक्शनको आंकडा।
- म जासूस खेल्छु। यदि तपाईंले बिर्सनुभएको छ भने यो कसरी "म जासूस" भन्छु र तपाईंको बच्चाले के खोज्दै हुनुहुन्छ भनेर पहिचान गर्न खोज्छ। उदाहरणको लागि "म केहि चीज गर्छु जुन हराएको छ र पानीलाई माया गर्दछ" (कार्यालय कार्यालय)।
अर्को पाइला
अब तपाईसँग प्रतीक्षा गर्ने क्रममा व्यस्त रहनका गतिविधिहरू छन्, तपाईंको यात्रालाई सजिलै संग जानको लागि तपाईले ल्याउनु पर्छ? डाक्टरको भ्रमणहरूमा ल्याउन यी सुझावहरू जाँच गर्नुहोस्, साथसाथै कसरी प्रतीक्षा समय लामो समयदेखि टाढाको ।
मानिसहरूको लागि क्यान्सरको साथ कक्ष बव्वाइट किट पर्खँदै
यदि तपाईं क्यान्सरको साथ जिउँदै हुनुहुन्छ भने, तपाईं सोच्न सुरु गर्न सक्नुहुनेछ कि तपाईं घर भन्दा बढी भन्दा कम कोठाहरूमा बढी समय बिताउनुहुन्छ। यहाँ तपाइँको ओन्स्कोलोजी भ्रमणका लागि तयार गर्ने बारे केही सुझावहरू छन्।
> स्रोतहरु:
अरोल, बी, अल्ट्राज, एस, र एस। मोयज। म्याग्दीको पुरानोपनको बारेमा मरीजका उजुरीहरूको आधार आधारमा प्रतिक्षा गर्ने कोठाहरूमा: कोहोर्ट अध्ययन। 2014. 34 9: g762।
प्रमुख शहरहरूमा डाक्टरहरूका लागि सबैभन्दा कम औसत प्रतीक्षा समय वर्षमा एक मिनेट वर्ष बढ्यो। Business.com। मार्च 26, 2014।
विबल, पी। कक्ष कक्ष उपाय: चिकित्सक ढिलाइको लागि भुक्तानी गर्दछ (डाक्टरको परिप्रेक्ष्य।) सहभागी औषधिको जर्नल । 2012 जन 11।