भुकुवाई एल्लेपिटल तेलको साथ

स्नान, स्नान, वा बहावको लागी नीलगिरीको तेल जोड्न सक्नुहुन्छ तपाइँको भीड कम हुन्छ?

अरोमाथेरेपी आवश्यक तेलहरू घरमा विभिन्न प्रकारका रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, जस्तै शरीर लोशन वा मालिश तेल। युप्रिप्टिपस तेल, धेरै लोकप्रिय आवश्यक तेलहरूमध्ये प्रायजसो भित्री र अन्य ठण्डे लक्षणहरू कम गर्न प्रयोग गरिन्छ। यो राम्रो काम गर्ने भनिएको छ जब यो भाप भित्री रूप को केहि प्रकार संग संयुक्त छ। यहाँ प्रयोग गर्न धेरै सामान्य तरिकाहरू छन्:

1) युभिलिप्टस ओयल बाथ वा बाथमा

एक नुहाउने स्नान वा बौछारमा युप्रिलिप्टस तेलको प्रयोग गरी घर-भाप भ्याण्ड फोहोर सिर्जना गर्ने सबै भन्दा सरल तरिका हो।

यो गर्न, आवश्यक तेल को दुई देखि तीन बूँदहरु पहिले नै प्राप्त गर्नु अघि तपाईंको स्नानमा थप्न सक्दछ। यदि तपाईं बौछार गर्दै हुनुहुन्छ भने, आवश्यक तेलको दुई देखि तीन बत्तीले गीला वाष्पथमा राख्नु हुनेछ। जब चिसोको तातो पानीले धुरीको ढोका खोल्दछ, भित्री तेल रिलीज गरिन्छ।

2) एक पानीको कटोरामा युप्रिप्टिप्टस तेल

अर्को तरिकाले एक्युलिप्टिपस तेलको एउटा मग वा सानो कटोराको तातो पानीमा र थोडा अवधिको लागि कटोरामा खडा गर्न जोड्नु पर्दछ ताकि तपाईं सजिलैसँग अक्लिपलिप्टस-इन्फ्लुग्ड भ्याम्मे सार्न सक्नुहुनेछ।

भाप सुचारुको प्रयास गर्न, तपाईंले एक पानीको कटोरामा एकलुकप्टस आवश्यक तेलको दुई देखि दुई बूँद राख्नुहुन्छ। (कटोरा एक स्थिर सतहमा र बच्चा र जनावरहरूको पहुँचबाट बाहिर हुनुपर्छ।) तपाईंको टाउकोमा कम्तीमा एक हातको क्यान्सर भन्दा लामो समय सम्म, तपाई भाप फोकस गर्न आफ्नो टाउको माथि तौलिया राख्नुहुन्छ।

आफ्नो आँखा बन्द र सास फेर्ने अनुमति भाप तपाईंको नाक भित्र प्रवेश गर्न अनुमति दिन्छ।

नियमित ब्रेकहरू (तपाईले अतिशैली वा असुविधाजनक छ भने तुरुन्तै रोकिएको छ) सिफारिस गरिन्छ, र यसलाई 5 देखि 10 मिनेट भन्दा बढीको लागि हुँदैन।

सम्बन्धित: 5 ज्योतिषी ओइल विचार गर्न

3) एक भाप इण्डेलर मा नीलगिला तेल

त्यहाँ बिजुली पसल र घरको सामान पसलहरूमा उपलब्ध बिजुली व्यक्तिगत भाप इन्हेलहरू छन्।

तीमध्ये केही सुगन्धित पैडहरू वा प्याकेटहरूसँग भ्याण्डोमा र अन्य स्केन्टहरू थप्न आउँछन्, तथापि, धेरै शुद्ध आवश्यक तेलहरूको तुलनामा सिंथेटिक स्कन्टहरूसँग बनाइन्छ।

तपाईंले शुद्ध आवश्यक तेलहरूलाई विद्युतीय व्यक्तिगत भाप भ्याण्डलरमा जोड्नु हुँदैन जबसम्म यो प्रयोग गर्ने उद्देश्य छैन। आवश्यक तेलहरूले प्लास्टिक तोड्न सक्छ।

स्टीम समाप्ति मा अनुसन्धान

भाप भित्ताले गहिरो सुख्खा महसुस गर्न सक्छ, अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि यो लक्षणहरू राहत गर्न प्रभावकारी नहुन सक्छ। उदाहरणका लागि, क्यानाडा मेडिकल एसोसिएसन जर्नलमा प्रकाशित एक अध्ययनका लागि, शोधकर्ताहरू दैनिक भाप साधन, दैनिक नुन साल सिंचाई, नहर साल सिंचाई र दैनिक भाप साँससहित संयुक्त उपचार, वा सामान्य रूपमा पुरानो वा पुनरुत्थान साइनस लक्षणहरूमा मानिसहरूको हेरविचारको प्रयोग गर्थे। । अध्ययनको अन्त्यमा, शोधकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि ती व्यक्तिहरूले भाप साँघुरो गरेकोले सिरदर्द कम गरे तर लक्षणहरूमा कुनै अन्य सुधार थिएन।

2013 मा व्यवस्थित समीक्षाहरूको कोक्रान्टेन डाटाबेसमा प्रकाशित एक रिपोर्टमा, वैज्ञानिकहरूले साधारण ठण्डको उपचारमा भाप भइरहेको प्रभावमा छानबिन परीक्षणहरू (2 9 4 जना पुरुष वा महिलाहरू) 6 वटा प्रकाशित गरिएका छन्। शोधकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि केही अध्ययनहरूमा भाप भंगले लक्षणहरू लियो भने तथापि, अरूले यो गरेनन्।

उनीहरूको निष्कर्ष थियो कि सामान्य चिसो लक्षणहरू छुटाउन भाप साँघुरो समर्थन गर्न पर्याप्त प्रमाण छैन।

साइड इफेक्ट्स र सुरक्षा

यद्यपि भाप साँघुरो गर्दा पूर्णतया सुरक्षित गृह उपचार जस्तो देखिन्छ, त्यहाँ साइड इफेक्ट र सुरक्षा चिन्ताहरू छन्।

साइड इफेक्टले टाउको दुखाइ, चकलेट, पोलिस, थकान र नाक असुविधा र जलन समावेश गर्न सक्दछ।

भाप भित्री समयमा भाप वा तातो पानीबाट जलाउने खतरा पनि छ। बच्चाहरु लाई उनको विकासशील मोटर कौशल को कारण अधिक जोखिम हुन्छ। बच्चाहरु, बच्चाहरु र पुराना वयस्कों लाई पनि उच्च जोखिम मा छ किनकी उनि गर्मी मा उचित प्रतिक्रिया नहीं गरेर सकते।

ब्रिटिश जर्नल जनरल जनरल प्रैक्टिसमा प्रकाशित एक अध्ययनमा, शोधकर्ताहरूले भ्याम बहाली जलाउने क्षेत्रीय जलविद्युत केन्द्रमा देखेका व्यक्तिहरूको रेकर्ड अध्ययन गरे र 150 स्थानीय प्राथमिक हेरचाह प्रदायकहरूलाई सर्वेक्षण पठाए कि उनीहरूले आफ्ना रोगीहरूलाई भाप भंग गर्ने सुझाव दिए कि क्या गरे।

औसतमा, प्रति वर्ष तीन बच्चाहरु को जलाशय केन्द्र मा भर्ती भयो पांच साल को अवधि को अध्ययन को लागि भाप मांसल जलन संग। जबकि अधिकांश बालबालिकालाई आवश्यक ड्रेसिङ, एक बच्चालाई सर्जरी चाहिन्छ। उनीहरूको निष्कर्षमा, शोधकर्ताले भने कि "यसको जीपी जी जी द्वारा सिफारिस गरिरहन्छ तर बच्चाहरु ... जलाशय चोटहरूको महत्वपूर्ण जोखिममा छन् र यो अभ्यास अब सिफारिस गरिनु हुँदैन"।

2014 मा जर्नल अफ आर्टिकल मेडिसिनमा प्रकाशित गरिएको एक रिपोर्टले एक बच्चालाई भाप भित्तामा राख्यो र एयरवे चोट र थर्मल एपिग्लटलाइटिस (सम्भावित जीवन-धम्कीपूर्ण अवस्थाको सामना गर्नुपर्दछ जुन गर्मीले तपाईंको प्वाइप पाइपमा घुमाउने र हावाको प्रवाह अवरोध गर्दछ। फेफड़ोंमा)।

आवश्यक तेलहरू इन्जेन्ड नहुनु हुँदैन, सीधा लागू हुन्छ, वा सिफारिस गरिएको रकम भन्दा बढी प्रयोग गरिन्छ। केही व्यक्तिले नीलगिरी भाप साँसबाट बचाउन आवश्यक हुन सक्छ, जस्तै हृदय अवस्था वा केन्द्रीय तंत्रिका तंत्र विकार र गर्भवती महिलाहरू। आवश्यक तेलहरू सुरक्षित रूपमा प्रयोग गर्ने बारे बढी पत्ता लगाउनुहोस्।

स्केलड्स र जलाइ र आवश्यक तेल विषाक्तताबाट बच्नको लागि बालबालिका र पाल्पाहरू हट पानीको कन्टेनरबाट टाढा राखिनुपर्छ। कपाल र कन्टेनरहरू तरल समावेश गर्न सकिन्छ स्पष्ट रूपमा लेबल र अनियमित छैन। आकस्मिक घर्षणबाट बचाउन प्रयोग गरेपछि तरल तुरुन्तै खारेज गर्नुपर्छ।

गर्म पानी निलम्बित हुँदा बर्न पनि हुन सक्छ।

कुनै पनि हालतको लागि मानक उपचारको स्थानमा भाप साँघुरो प्रयोग गर्नुपर्दैन।

बाट एक शब्द

स्नान या स्नान को गर्म वाष्प अविश्वसनीय रूप देखि आराम र एक दिन को दिन सुखदायक हुन सक्छ। तपाइँले पनि पत्ता लगाउन सक्छ कि भापले भत्किएको नाक खोल्न मद्दत गर्दछ।

तर जब एक भट्ठी वा बर्तन देखि एक कटल वा बर्तन देखि गरम पानी डालन गरेर भाप भंग गर्न को लागी आउँछ, गर्म पानी देखि जलने को चोटहरु (भइ रहेको बेला जबकि) वा वा भाप देखि, खासकर जवान बच्चाहरु या पुराना संग वयस्कों। खतरा केही सानो सानो कन्टेनर (पुरानो मग वा ठूलो कटोराको सट्टा सानो कटोरा प्रयोग गरी) वा व्यक्तिगत भाप इण्डेलर प्रयोग गरेर केहि कम गर्न सकिन्छ।

मानिन्छ कि ठूलो मात्रामा नैदानिक ​​परीक्षणहरूबाट थप अनुसन्धान आवश्यक छ, तपाईं राम्रो न्यानो वा भित्ताबाट भाप भाप भइरहेको हुन सक्छ। यदि तपाइँ अझै यो प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंको स्वास्थ्य हेरचाह प्रदायकलाई परिक्षण गर्नको लागि निश्चित गर्नुहोस् कि यो तपाईंको लागि सही छ भनेर सुनिश्चित गर्न।

_{स्रोतहरू:}

> अल हीडनी एस, जावेद म्यू, ह्यूजेस जे, एट अल। गृह उपाय वा खतरा ?: व्यवस्थापन र बाल रोग भ्याम साँझ उपचारको जलाशय जलन। बी जे जे प्रैक्ट। 2016 मार्च; 66 (644): e193-9।

> कुद्रादकर एसआर, ह्याट्रिक जेटी, माई सीएल, बर्कौट आई, टंकेल डी। गर्मीमा छ ... एयरवे भ्याम्म चोटको ढिला प्रस्तुतिको रूपमा तापीय epiglottitis। J आपातकालीन मेड। 2014 फेब्रुअरी; 46 (2): e43-6।

> लिटिल पी, स्टुअर्ट बी, मुले एम एम, एट अल। प्राथमिक हेरविचारमा पुरानो वा पुनरावर्ती साइनस लक्षणहरूको लागि भाप साँस र नाक सिंचाईको प्रभावशीलता: एक व्यावहारिक अनियमित नियन्त्रण परीक्षण। CMAJ। 2016 सेप्टेम्बर 20; 188 (13): 9 -40-9।

> सिंह एम, सिंह एम। सामान्य ताप को लागि गरम, humidified हवा। Cochrane Database Database Syst Rev. 2013 Jun 4; (6): CD001728।

> अस्वीकरण: यस साइटमा निहित जानकारी केवल शैक्षिक प्रयोजनको लागि होईन र इजाजतपत्रदाता चिकित्सकले सल्लाह, निदान वा उपचारको लागि विकल्प होइन। यो सबै सम्भावना सावधानीहरू, लागूपदार्थको अन्तरक्रिया, परिस्थिति वा प्रतिकूल प्रभावहरू समावेश गर्न होइन। तपाईले कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याका लागि द्रुत चिकित्सा हेरविचार खोज्नु पर्दछ र वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु वा तपाईंको नियमनमा परिवर्तन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।