मनोचिकित्सक ले स्वास्थ्य लाभ

Psyllium एक फाइबर पूरक हो, मुख्य रूप देखि कब्ज को उपचार को लागि प्रयोग को रूप मा यो घुलनशील फाइबर को एक राम्रो स्रोत हो। पूरकको रूपमा, पोसिलगो ओटा नामक एक पौधे को बीउ को हड्डीबाट पिसिलियम निकाला गरिन्छ। यो बिरुवा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण रूपमा भारतमा बढ्छ, किनकि यो एशियाको मूल हो, तर विश्वव्यापी फेला पार्न सकिन्छ, जसमा दक्षिणपश्चिम अमेरिकामा बेग्लै बढ्दो

Psyllium एक विस्तृत विविधता को नाम मा बेचे जान्छ, तर शायद सबै भन्दा राम्रो Metamucil ® को रूप मा जानिन्छ।

कब्जका लागि साइसिलियम

Psyllium को लागि सबै भन्दा साधारण चिकित्सा प्रयोग कब्जका लागि उपचारको रूपमा हो। प्यासिलियम को घुलनशील फाइबर गेट बैक्टीरिया द्वारा किण्वन को प्रतिरोध गर्दछ। Psyllium बल्क थप्दछ र पानीलाई स्टूलमा पुर्याउँछ जसले जेल-जस्तो स्टूल स्थिरतालाई योगदान गर्दछ जुन सजिलो हुन्छ। स्टूल को बल्क वृद्धि पनि ठूलो आंतन भित्र आंदोलन को उत्तेजित गर्न मा मदद गर्दछ र यसैले आंत आंदोलन को एक अधिक नियमित पैटर्न को संकेत दिछन। कब्ज सहजमा पिसिलियम को प्रयोगको लागि ठोस अनुसन्धान सहयोग छ।

आईबीएसका लागि साइसिलियम

चिन्ताजनक आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) को उपचारमा यसको प्रभावशीलताको लागि पिसिलिलियम को पनि जांच गरिएको छ। कुल मिलाएर, यसको घुलनशील फाइबर सामग्रीको कारण, psyllium ले आईबीएस लक्षणहरूबाट केही समग्र राहत प्रदान गरेको छ। (अघुलनशील फाइबरले IBS लक्षणहरू बदल्न सक्छ)। स्टूल मा पोसिलियम को थोक प्रभाव यो एक राम्रो विकल्प बनाउन को लागि पनि यदि मुख्य कण समस्या दस्त हो किनकी यो मल को माथि पानी र फर्महरु को माथि उठ्छ।

अन्य स्वास्थ्य समस्याहरूको लागि पिसिलिलियम

आंतों को समस्याहरु को लागि यसको उपयोग को अतिरिक्त, psyllium मा पनि उपयोगी हुन सक्छ:

• सहज बवासीर
• कोलेस्ट्रॉल कम
• मधुमेह भएका व्यक्तिहरूमा रक्त शर्कराको स्तर स्थिर
• रक्तचाप कम गर्नुहोस्
• हृदय रोग र कोरोनरी हृदय रोग को लागी जोखिम को कम
• तौल घट्नु

त्यहाँ केही संकेतहरू छन् कि साइसिलियमले बृहदान्त्रिक क्यान्सरको जोखिमलाई कम गर्न मद्दत पुर्याउन सक्छ, तर मितिको अनुसन्धान निर्णायक छैन।

मनोचिकित्सक केहि व्यक्तिहरु को लागी उपयोगी हुन सक्छ जो भ्रामक आंत्र रोग छ, तर प्रयोग गरिन्छ मात्रा धेरै महत्वपूर्ण छ किनकी धेरै फाइबर ले लक्षणहरु लाई खराब गर्न को लागी गर्न सक्छन्।

Psyllium कसरी लिनुहोस्

पेसिलियम धेरै प्रकारका हुन्छन् - पाउडर, तरल, क्याप्सूल वा वेफरको रूपमा। यो सँधै मुखले लिन्छ। तपाईंको शरीरलाई फाइबरमा वृद्धि गर्न को लागी अनुमति दिन सानो खुसीको साथ सुरु गर्न महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको डाक्टरसँग खुसी मात्रामा छलफल गर्नुहोस् र प्याकेज निर्देशनहरू पालना गर्न निश्चित हुनुहोस्। प्रत्येक पल्ट तपाईंले साइसिलियम लिनु कम्तिमा 8 औंस पानी पिउनु पर्छ।

यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि इन्जेस्सिङ साइसिलियमले तपाईंलाई लिन सक्ने अन्य औषधिहरूको अवशोषणलाई असर पार्न सक्छ। तपाईंको डाक्टरसँग छलफल गर्नुहोस् तपाईंको नियमित औषधिको खुट्टा र तपाईंको प्यासिल्म लिनको लागि कसरी राम्रो हुन्छ। उनीहरुले केहि समय छोड्न को लागी प्यासिलियम लिन र अन्य औषधि लिने क्रममा सिफारिस गर्न सक्छन्।

यदि एक अस्थायी रूपमा प्रयोग गरिएमा, psyllium मात्र सात दिनको लागि प्रयोग गर्नुपर्छ। फाइसेक्सियम लामो समय सम्मको फाइबर पूरकको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, तर केवल तपाईंको डाक्टरको अनुमतिको साथ।

कुल मिलाएर psyllium खुराक सामान्यतया सुरक्षित रूपमा देखा पर्दछ।

तपाईं केहि वृद्धि आंत ग्याँस र फूलेको अनुभव अनुभव गर्न सक्छ तर यसले तपाईंको शरीरको फाइबरको सेवनमा समायोजितको रूपमा सजिलै कम गर्नुपर्छ। अत्यन्तै दुर्लभ अवस्थाहरूमा, कुकुरले प्यासिल्जियमको सेवन सँगसँगै पर्याप्त पानी पिउँदैन भने घट्न सक्छ।

कसले पिसिलियम लिनु हुँदैन?

प्रयोगको लागि साइसिलियम सिफारिस गरिएको छैन:

• बच्चाहरु, बच्चाको डाक्टरले सिफारिस नगरेसम्म
• कसैलाई जो गुर्दे रोग छ भने पनि उनीहरूको डाक्टरले सिफारिस नगरेसम्म
• जो कोही पनि निको पार्ने कुनै कठिनाइ छ
• कुनै पनि व्यक्ति जो esophagus को संकीर्णता (esophageal स्ट्राइक)
• जुनसुकै अन्य संकीर्ण वा कुनै अवरोध छ जुन उनीहरूको पाचन प्रणालीमा जहाँ पनि छ

_{स्रोतहरू:}

_{फोर्ड, ए, ईट.ल. " अमेरिकन कलेजको गोस्स्ट्रोन्टेन्जरोलोजोलोग मोनोग्राफ क्रिसमस कवेल सिंड्रोम र क्रोनिक इडिओथैथिक कन्फिगरेसन " मा अमेरिकी जर्नल अफ गोस्ट्रोन्टरोलोजी 2014 9: एस 2-एस 26।}

_{" साइसिलियम " मेडीनप्लस वेबसाइट 24 फरवरी, 2016 को लागी।}

_{"साइसिलियम" विश्वविद्यालय मैरील्याण्ड मेडिकल सेन्टर वेबसाइट 24 सेप्टेम्बर 2016 सम्म पुग्यो।}