हाम्रो मुखले हाम्रो दैनिक-जीवनको जीवनमा ठूलो भूमिका खेल्छ। तपाईंको जीवनशैली तपाईंको मौखिक स्वास्थ्यलाई सीधा असर गर्दछ, र मुखमा रोगको दीर्घकालीन सम्भावनाले तपाईंको बानीमा असर पार्दछ।
प्रत्येक वर्ष, हजारौं अमेरिकी मौखिक वा फरिनेजल क्यान्सरको निदान गरिन्छ। सबैभन्दा ठूलो चिन्ता भनेको मौखिक क्यान्सरको मृत्युदर दर विशेष गरी उच्च हुन्छ, प्रति परिणाम लगभग एक घण्टा प्रति व्यक्ति मृत्यु हुन्छ।
यदि हामी मौखिक क्यान्सर रोक्नको लागी हो भने, हामी लाई सजिलो-अप-पछ्याउने जीवन शैली उपाय मान्न आवश्यक छ जुन तपाईले मौखिक क्यान्सरको कम जोखिम र / वा शुरुवात निदान र सफल उपचारको संभावना बढाउन मद्दत गर्दछ।
मौखिक क्यान्सर के हो?
मौखिक गुफामा विकास गरिएको क्यान्सर मौखिक क्यान्सर भनिन्छ र यो हेड र गर्दनको क्यान्सर पनि भनिन्छ। मौखिक क्यान्सर सामान्यतया जिब्रो र मुख पर्खालहरूमा विकास गर्दछ। यसले लिम्फ नोड्स, गर्दन र फेफड़ों सहित लिम्फाटिक प्रणाली र रक्त को अन्य भागहरुमा फैलिएको छ।
क्यान्सरको प्रारम्भिक पत्ता लगाउने उत्तम प्रोग्नसिस दिनेछ। त्यसैले हामी अलर्ट हुनुपर्दछ र सुँगुर, अल्सर, लम्प्स, स्पटहरू, डिस्लालिभरी, आदि जस्ता हाम्रो टाउकोमा रहेका परिवर्तनहरू देख्न सक्दछ, जुन दुई हप्ता भन्दा बढी समय हुन्छ। यदि तपाईं मौखिक क्यान्सरलाई संदेह गर्नुहुन्छ भने द्रुत चिकित्सकलाई परिक्षण गर्नको लागि तुरुन्तै जाँच गर्न सकिन्छ कि यो परिवर्तन क्यान्सर हुन सक्छ।
मौखिक क्यान्सरको कारण
अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि जीवन शैली मौखिक क्यान्सरको विकासमा मुख्य निर्णायक छ।
निम्न मौखिक क्यान्सरका लागि जोखिम कारकहरू छन्:
- तंबाकू: मौखिक क्यान्सरको सबैभन्दा ठूलो कारणहरूमध्ये एक तंबाकू को लामो समय सम्म प्रयोग हो। मौखिक क्यान्सरका कारणहरुमध्ये 80 प्रतिशत भन्दा बढी तम्बू उपभोग गर्नेहरु हुन्छन्। रक्सीको खपतले मौखिक क्यान्सरको धूम्रपानको जोखिम बढाउन सक्छ। यो नरम ऊतक को सेल पर्खालहरुमा शराब को निर्जलीकरण प्रभाव को कारण हुन सक्छ, जो तंबाकू कार्सिनोगेन को मुंह ऊतकों लाई अधिक कुशलता देखि घुसना सक्षम बनािन्छ।
- सूर्य एक्सपोजर: तपाईंको शरीरको कुनै पनि भागमा सूर्य संरक्षण कारक (एसपीएफ) बिना लामो समयदेखि सूर्य प्रदर्शन गर्दा Squamous सेल कार्कोनोमा (SCC) भनिने क्यान्सरको जोखिम बढाउँछ जुन अनुहार र हड्डीमा छालालाई क्षति पार्न सक्छ।
- आहार: सब्जियों मा कम एक आहार मौखिक क्यान्सर को जोखिम बढन सक्छ। तपाईंको आहार योजनामा थप फलफूल र सब्जियां समावेश गर्दा यो जोखिम घटाउन मद्दत गर्दछ।
- मानव पेपिलोमा भाइरस (एचपीवी): नयाँ शोधले एचपीवी भाइरसलाई सम्भावित गरेको छ, जुन मौसमी क्यान्सरको कारण जननायक युद्ध र ग्रीवाको क्यान्सरको कारण भनिन्छ। एचपीवी भाइरस यौन सम्बन्धलाई साझेदारहरूबाट संसोधन गर्न सकिन्छ, जुन युवा, गैर-धूम्रपान मौखिक क्यान्सर रोगीहरूको बढ्दो संख्या हुन सक्छ।
मौखिक क्यान्सरको लक्षण र लक्षणहरू
निम्न मौखिक क्यान्सरको लक्षणहरू र लक्षणहरू हुन् जुन हामीलाई सजग हुनु पर्छ:
- रातो र / वा सेतो प्याच तपाईको मुखमा कहीं पनि देखियो
- तपाईंको अनुहार वा मुखमा अल्सर वा चिन्ता लागेको छ कि प्रायः ब्लिड र अनियन्त्रित रहन्छ
- एक असुरक्षित रक्त ब्लिस्टर
- एक पीडाहीन लम्प
- एक मोटे भएका या क्रस गरिएको क्षेत्र
- मुखभित्र नम्रता अनुभव गर्दै
- ढीलो दाँत / गहिरो गम्भीर
- फरक छ
- सूजन लिम्फ ग्रंथिहरु
- कान अनुहार
7 मौखिक क्यान्सरबाट बच्न जीवन शैली कारकहरू
- धूम्रपान छोड्नुहोस् - तम्बाकू कम्तिमा 50 क्यासिनोगेनहरू छन् जुन क्यान्सरसँग जोडिएको छ। अध्ययनले संकेत गर्दछ कि तम्बाकू उत्पादनको प्रयोग र मौखिक क्यान्सरको विकासको बीच निश्चित सम्बन्ध छ। एक अध्ययनमा क्यालिफोर्निया क्यालिफोर्निया विश्वविद्यालयमा आयोजित एक अध्ययनले पाएको छ कि 10 मौखिक क्यान्सर रोगीहरू मध्ये आठ भन्दा बढी धूम्रपान गर्ने व्यक्ति थिए।
- अल्कोहल गर्नुहोस् वा अल्कोहटको सेवन कम गर्नुहोस्।
- लामो सूर्य प्रदर्शनबाट तपाईंको छाला सुरक्षित गर्नुहोस्। तपाईंको होंठ सहित कुनै पनि उज्ज्वल छालामा व्यापक स्पेक्ट्रम SPF सनस्क्रीन लागू गर्नुहोस्। लिपि बाल्महरू उच्च SPF मूल्याङ्कनसँग लिप सुरक्षाको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ।
- धेरै फलफूल र सब्जियां खाओ, विशेष गरी ती व्यक्तिहरु जस्तै आम, जामुन, अंगूर, सेब, तरबूज, प्याज, लहसुन, कद्दिन, बैगुन, गाजर, पालक, काली मिर्च, टमाटर र ब्रोकोली जस्तै एंटीओक्सिडेंटको उच्च एकाग्रता संग।
- तपाईंको मौखिक स्वच्छता दिनचर्यासँग जोड्नुहोस्, ब्रश र फ्लस सहित।
- चेकअपहरूको लागि नियमित रूपमा तपाइँको दन्त चिकित्सक भ्रमण गर्नुहोस्।
- यदि तपाइँ कुनै पनि लक्षणहरू विकास गर्ने तत्काल डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्। याद गर्नुहोस्, चाँडै मौखिक क्यान्सर को निदान गरिन्छ, राम्रो हुन सक्छ प्रोगोसिस।