जीवन शैली बनाम मधुमेह को रोकथाम मा उपचार
मधुमेह र पाचन रोग र गुर्दे रोग (NIDDK) द्वारा अनुसन्धानको अनुसार, नियमित रूपमा प्रयोग गर्ने व्यक्ति टाइप 2 मधुमेहको विकास नियमित रूपमा प्रयोग गर्न र नियमित रूपमा मात्र पाँच प्रतिशतदेखि सात प्रतिशतको शरीरको वजन गुमाउँदछ।
निष्कर्षहरु लाई मोबाइटी र जीवन शैली लाई सम्बोधन गर्न को लागी दुर्व्यवहार मा अधिक भन्दा कम प्रभावकारी हुनसक्ने औषधिहरुमा मधुमेह जोखिम को कम गर्न को लागि प्राथमिक कारकहरु को रूप मा ठेगाना को पुष्टि को पुष्टि को।
Prediabetes को बारे मा तथ्य
संयुक्त राज्य अमेरिका मा पूर्व मधुमेह को प्रसार, उच्च उपवास को ग्लूकोज स्तर द्वारा परिभाषित या ग्लूकोज सहिष्णुता 56 मिलियन भन्दा बढी छ। यिनी मध्ये, विशाल बहुमत को निदान अब सम्म छ। कुल मिलाएर, टाइप 2 मधुमेहहरूको घटनाले दुवै साना र पुरानो अमेरिकिहरू बीच मोटापा र चयापचय सिंड्रोमको बढ्दो दरले उत्प्रेरित गर्दछ ।
अमेरिकन मधुमेह सोसायटी हाल यो सिफारिस गर्दछ कि पूर्व मधुमेहहरु संग सल्लाह सल्लाह दिए र समर्थन को आहार, पोषण, धूम्रपान, र शारीरिक क्रियाकलाप को कमी को रूप मा यस्तो परिदृश्य कारकों को ठेगाना लगाउन को लागि समर्थन को पेशकश को। बढ्दो जोखिममा भएका व्यक्तिहरु लाई पनि 2 मधुमेह टाइप गर्न प्रगति देखि बचन को लागी निर्धारित दबाइहरु लाई पनि हुन सक्छ।
यी सिफारिसहरू दिइएका छन्, वास्तवमा ती व्यक्तिहरूमा आहार र अभ्यास कसरी मधुमेह औषधि लिनदेखि बच्ने छनौट हुन्छन्?
अध्ययन जीवन शैली बनाम औषधिको मूल्यांकन गर्दछ
एनआईडीडीके अध्ययनले यो उद्देश्य निर्धारण गर्ने कि 2 प्रकार मधुमेहबाट बचाउन सकिन्छ वा आहार र व्यायामको साथ वा ढिलाइ वा मौखिक मधुमेह औषधि लिनु पर्दछ।
सहभागीहरू एक समूहका समूह सहित तीन समूहहरूमा विभाजित भएका थिए जसले न्यानोड, प्रयोग गरेन र नत्र औषधि प्राप्त गरे।
सहभागीहरूको पहिलो समूहले सख्त कम-फ्याट / कम-क्यालोरी आहारको पालना गरे र कुल 150 मिनेट प्रति हप्ता (30 मिनेट ब्लकमा, 5 दिन प्रति हप्तामा बिस्तृत) प्रयोग गर्यो।
प्रत्येक व्यक्ति को कुल शरीर को वजन को सात प्रतिशत खोने को लागी कार्यरत थियो। (उदाहरणका लागि, एक 200-पाउन्ड महिलाले अन्तिम पाउन्डको लागि 186 पाउन्डको गोल पाउनेछ।)
दोस्रो समूहमा मधुमेह औषधी ग्लुफोफेज (मेटाफर्मिन) को दैनिक दुई पटक लाग्ने 850 मिलीग्राम निर्धारित गरिएको थियो। तेस्रो समूहलाई निष्क्रिय ठाउँमा राखिएको थियो। जबकि यी दुवै समूहहरूले आहार र व्यायामको बारेमा जानकारी दिएका थिए, न त प्राप्त परामर्श र न कुनै विशिष्ट लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न।
अध्ययनको समापन पछि, एनआईडीडीके अन्वेषकहरूले रिपोर्ट गरे कि व्यक्तिहरूले आफ्नो शरीरको वजनको सात प्रतिशतमा 5 प्रतिशत गुमाएका थिए भने उनको प्रकार 2 मधुमेहको जोखिम 58 प्रतिशतले घट्यो। यसको विपरीत, जो मात्र ग्लुफोफज प्रदान गरिएको थियो केवल एक 31 प्रतिशत कम जोखिम थियो।
अध्ययन देखाउन सकिएन कि आहार र शारीरिक क्रियाकलापले केवल मधुमेहलाई रोक्न वा ढिलाइ गर्न सकेन, उनीहरूलाई सामान्य ग्लुकोज स्तर बहाल गर्न सक्थे जुन पहिलेको ग्लुकोज सहिष्णुताको अनुभव थियो।
अमेरिका मा मधुमेह संग रहन 21 मिलियन देखि अधिक, 95 प्रतिशत 2 मधुमेह को प्रकार छ। असुरक्षितता, मोटापा प्रमुख जोखिम कारकहरू मध्ये एक हो, 2 प्रतिशत मधुमेहको जोखिम बढाएर 500 प्रतिशतले। अन्य जोखिम कारकहरू एक अचम्मका जीवनशैली , जातीय, र मधुमेहको पारिवारिक इतिहास समावेश गर्दछ ।
> स्रोतहरु:
> अमेरिकी मधुमेह संघ। "मधुमेह-2017 मा मेडिकल केयर मानक।" मधुमेह केयर। 2017; 40 (आपूर्ति 1): S11-S87। ISSN 0149-5992 ।
> Tuso, P. "प्रेमीबेथ र जीवन शैली परिमार्जन: रोकथाम हुने रोग रोक्न समय।" प्य जे जे 2014; 18 (3): 88-93। DOI: 10.7812 / TPP / 14-002।