सबैलाई थाहा छ कि मोटापा अस्वस्थ छ। यो सामान्य ज्ञान हो कि केहि मोटापे को कुनै पनि फाइदा गर्न को लागि एक अंग मा बाहिर जान्छ। तर, के तपाईंले थाह पाउनुभयो कि कम वजनको कारण स्ट्रोक मृत्युको लागि खतरा हो? यो घटना भनेको छ कि मेडिकल शोधकर्ताहरूले 'मोटापेटा विरोधाभास' राखेका छन्। यो थाहा हुन्छ कि एक स्ट्रोक पछि मोटाइ रोगहरू, जो पहिलो स्थानमा सामान्य वजनको तुलनामा स्ट्रोक हुने सम्भव छ , सामान्यतया बाँच्ने सम्भव छ र अस्पताललाई सामान्य वजनको स्ट्रोक बिरुवाको रूपमा घर फर्कन छोड्छ।
तर, आश्चर्यजनक कुरा, कम वजन भएका व्यक्तिहरू उनीहरूको सामान्य वजन वा अधिक वजन समकक्षहरूको तुलनामा झटकाबाट मर्ने सम्भावना बढी हुन्छ।
कम वजन के हो?
निम्न वजन 18.5 भन्दा कम को शरीर मास सूचकांक (बीएमआई) को रूपमा परिभाषित गरिएको छ। यसको मतलब यो हो कि 4 9 8 इन्च भन्दा कम वयस्क एक वजन कम मानिन्छ यदि उनको आदर्श वजन भन्दा बढी 6 पाउन्ड भन्दा कम छ, र 5 9 7 इन्चको वयस्क कम वजनमा छ भने त्यो 10-12 पाउण्ड भन्दा बढी छ भने उनको आदर्श शरीरको वजन भन्दा कम। लम्बाइ व्यक्तिले उनको आदर्श शरीरको वजन कम से कम 12 पाउन्ड भन्दा बढी हुनेछ।
यदि तपाईं जान्न चाहानुहुन्छ कि तपाई शरीर मास सूचकांकमा फिट गर्नुहुन्छ भने तपाई आफ्नो शरीरको मासिक सूचकांक तपाईले पाउनु भएको अंकको आधारमा पाउन्डमा आफ्नो वजन विभाजन गरेर जब तपाईले आफ्नो उचाइ इन्च गर्नुहुन्छ। त्यसोभए त्यो नम्बरले तपाईंको शरीरको मासिक सूचकांक निर्धारण गर्न 703 सम्मको संख्या बढाउँछ। तर, त्यहाँ तपाईंको शरीरको मासिक सूचकांक मात्र तपाइँको बीएमआई क्यालकुलेटरहरू उपलब्ध अनलाइन मध्ये एकमा तपाईको उचाई र वजनमा भर्ना गर्न छिटो तरिकाहरू छन्!
वजन कम हुनु किन स्ट्रोक मृत्युमा योगदान?
कमजोरी हुनुको कारण थुप्रै कारणहरू छन् जो स्ट्रोक पछि मृत्युमा योगदान दिन सक्छन्। एक स्ट्रोक आफैलाई सबैभन्दा तनावपूर्ण लडाइँहरु मध्ये एक हो जुन तपाईंको शरीरको सामना गर्नुपर्दछ। स्ट्रोक पछि, शरीरलाई निको पार्न तीव्र लडाई राख्नु पर्छ ।
तपाईंलाई चुनौतीपूर्ण अपहिल मरम्मत प्रक्रिया माउन्ट गर्नको लागि तपाईले पोषक तत्वहरूको एक टूलकिट चाहिन्छ - भिटामिन, खनिज, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन र भण्डारित वसा सहित।
अधिकांश व्यक्ति एक स्ट्रोक पछि बाँचे। वास्तव मा, जो स्ट्रोक अनुभव गर्ने 88% जीवित रहछन, यहां सम्म कि यदि केहि अवशिष्ट अक्षमता पनि हो। तर मानव शरीरले जीवित रहन र स्ट्रोक पछि पुनःप्राप्त गर्न पोषण स्रोतहरूको पर्याप्त आपूर्ति खरिद गर्दछ। ती रिजर्भहरू नीलो देखि बाहिर छैनन् - केही स्ट्रोक-लड्ने उपकरणहरू दबाइहरूबाट आउँछन्, तर प्रायः आफ्नै शरीरबाट आउँछन्। र यो कम वजन हुनुको कारण हो कि समस्या हो। स्ट्रोकको शारीरिक चुनौतिहरूलाई पराजित गर्न कम वजनका व्यक्तिहरूसँग पर्याप्त पोषक तत्व छैन।
तपाईंले वजन कम गर्नदेखि कसरी बच्न सक्नुहुन्छ?
अधिकतर व्यक्तिले जित्ने अधिकांश मानिसहरू यो अजीब प्रश्नलाई विचार गर्थे। तर, वर्षौं भन्दा माथि, तपाईंको खाने बानीहरू र गतिविधि स्तरहरू, तपाईंको हार्मोनहरू उल्लेख गर्न, परिवर्तन गर्न र वजन घटाने कारण हुन सक्छ। अवसाद प्राय: भूख संग हस्तक्षेप गर्दछ, मामिलामा खराब पार्दछ।
यो सुनिश्चित गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँ पर्याप्त क्यालोरी प्राप्त गर्नुहुनेछ र तपाइँसँग राम्रो तरिकाले गोल आहार हो जुन विभिन्न विटामिनहरू, खनिजहरू, कार्बोहाइड्रेटहरू, प्रोटीन र वसा समावेश गर्दछ।
यदि तपाईंसँग कठिन समय छ भने आफैलाई कम वजनमा राख्नु हो, तपाईले ध्यान दिनुपर्छ कि तपाइँ पर्याप्त खाँदै हुनुहुन्छ।
यदि तपाईं क्यालोरीको उचित मात्रामा र अझै पनि कम वजनको खाँचो छ भने, तपाइँलाई आफ्नो चिकित्सकसँग जाँच गर्न को लागी कि यदि तपाइँसँग एक हार्मोनल समस्या छ भने थाइरोइड समस्या वा मालबासोको समस्या हो जुन तपाइँको शरीरबाट क्यालोरी अवशोषित हुन सक्छ तपाईंको शरीरमा हस्तक्षेप हुन सक्छ। खानुहोस्
यदि तपाईं पर्याप्त खाँदै हुनुहुन्न भने, यी आहार पानी र स्वस्थ खानाहरू तपाईंको आहारमा थप्न विचार गर्नुहोस्। कुल मिलाएर, अधिक वजन बढ्दै स्वस्थ छैन। तर केही व्यक्तिले वजन कम हुनु शरीरको लागि हानिकारक हुन्छ।
> स्रोतहरु:
> स्ट्रोक मा मोटापे का विरोधाभास: मृत्यु दर र छोटो अवधि को पढाई मा असर, बारबा आर, मार्को जे, रुज जे, क्यानोरा जे, हिनोजोसा जे, प्लाजा एस, जपटरो-गायरिया ए , द जर्नल स्ट्रोक र सीब्रोवोस्कोलर रोग, अप्रिल 2015
> मेटाबोलिक > सिंड्रोम, मार्नेरेकल सर्कल र सिग्नेशन मा पोषण को प्रभाव ; मेलेन्डेन्ड एल, विइज्ज्न एम 2 , किलियाएज ए जे, पोषक तत्व, नोभेम्बर 2015