नयाँ अनुसन्धानले बताउँछ कि एक स्ट्रोकको संभावनाहरु डबल्स भन्दा बढी देखि अधिक। स्ट्रोकको जोखिम बढाउनको साथै, अधिक वजनको लागी तपाईले सानो उमेरमा स्ट्रोक हुने अधिक सम्भावना दिन्छ।
अधिक वजन के छ?
तपाईंको आदर्श वजन एक सूत्र प्रयोग गरी गणना गर्न सकिन्छ जुन शरीर मार्क्स सूचकांक (बीएमआई।) तपाईँले आफ्नो वर्तमान वजन (lbs मा) विभाजित गरेर आफ्नो शरीर मास इन्डेक्स बिचाइदिनु भएको छ।
त्यस गणनाको परिणाम त्यसपछि 703 ले गुणस्तर प्राप्त गर्न को लागी सामान्यतया 14 र 40 बीचमा छ। तपाईं गणित आफैले गर्न सक्नुहुन्छ वा तपाइँ आफ्नो BMI गणना गर्न सक्नुहुनेछ।
यो नम्बर निर्धारण गर्न प्रयोग गरिन्छ यदि तपाईंको वजन एक स्वस्थ वजन मानिन्छ भने, यदि कम वजन हो भने, यदि तपाईं थोरै हो भने वा यदि तपाईं मोटाइ हुनुहुन्छ भने।
25-30 को बीच बीएमआई अधिक वजन को लागी गरिन्छ, जबकि 30 मा बीएमआई मोटापे को रूप मा मानिन्छ।
स्ट्रोक र वजनको बीच सम्बन्ध निर्धारण गर्ने वैज्ञानिक अध्ययन सामान्यतया बीएमआई को उपाय को रूप मा प्रयोग गर्न को लागी कि क्या भागीदार एक स्वस्थ या अस्वस्थ वजन हो भनेर प्रयोग गर्दछ।
अधिक वजन र स्ट्रोक बीच लिङ्क
जेमा न्युरोलोजीमा प्रकाशित एक ठूलो ड्यानिश अध्ययन 71,000 रोगीहरु को मूल्यांकन गरे, जसमा 5500 देखि अधिक घातक स्ट्रोक थियो। स्ट्रोकबाट पीडित व्यक्तिहरूको बीएमआईको मूल्यांकन पछि, लेखकहरूले रिपोर्ट गरेका सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण खोजका कारणले 'स्ट्रोक उच्च बीएमआईसँग रोगीहरूमा एकदम सानो उमेरमा भएको थियो।'
अर्को अनुसन्धान अध्ययन विशेष गरी स्वस्थ स्वयंसेवकहरूको मूल्याङ्कन गरे र ती सहभागीहरू अध्ययन गर्ने तुलना गरे जसलाई मेटाबालिक सिंड्रोमको रूपमा परिभाषित गरिएको अवस्थासँग निदान गरिएको थियो। मेटाबालिक सिंड्रोमका साथ धेरै व्यक्तिहरूले पनि यो थाहा छैन। मेटाबालिक सिंड्रोम एक बीमारी हो जो मान्छे मा वजन कम हुन्छ, तर जरूरी मोटाइ छैन।
मेटाबालिक सिंड्रोम को वजन विशेषता विशेष रूप देखि उच्च उपवास रक्त शर्करा, उच्च रक्तचाप र उच्च फैटी र कोलेस्ट्रॉल स्तर संग सम्बन्धित छ। शोधकर्ताहरूले पत्ता लगाएका थिए कि प्रतिभागिहरु जो मेटाबलिक सिंड्रोम संग निदान भएको थियो सामान्य उमेर मिलान मिलान को तुलना मा 10 वर्ष को अवधि मा स्ट्रोक को दर दोहोरो थियो।
किन वजन घटानेको कारणले गर्दा स्ट्रोक?
मेडिकल वैज्ञानिकहरूले पाइएको उच्च रक्तचापको लागी अधिक वजन बढाउँछ, जो स्ट्रोक को प्रमुख कारणहरु मध्ये एक हो। अधिक वजन को एक अन्य प्रभाव यो कि शरीर को चयापचय को रूप मा लेप्स, उच्च कोलेस्ट्रॉल र उच्च रक्तचाप ग्लूकोज परिसर को एक अधिक नेतृत्व को रूप मा परिवर्तन, सबै संग, समय संग, मस्तिष्क र दिल को रक्त वाहिकाओं लाई हानि र नेतृत्व स्ट्रोकको गठनले हृदय र दिमागमा रक्तकोटहरू उत्पन्न गर्दछ।
तथापि, केहि मोटापा, अधिक वजन र स्ट्रोक जो मधुमेह, हाइपरटेन्सन, उच्च ट्राइग्लिसराइड्स र उच्च कोलेस्ट्रल स्तर को बीचमा हुन्छन्, केहि सामान्य, अप्रत्याशित लिङ्कहरू जुन सामान्यतया अधिक वजन संग सम्बन्धित छन्।
यसकारण, तपाईको स्ट्रोकको खतरा घटाउन, यो सिफारिस गरिएको छ कि यदि तपाईले बीएमआई सामान्य भन्दा बढी छ भने वजन कम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
तिमी के गर्न सक्छाै?
स्ट्रोक रोकथाम अनुसन्धान मा एक निरंतर निष्कर्ष यो कि ज्ञात स्ट्रोक जोखिम कारकहरु, जस्तै मोटाई, वास्तवमा, उल्टाइबल हुने कारणले गर्दा। यसको मतलब हो कि यदि तपाईं वजन कम हुनुहुन्छ भने, आफ्नो आदर्श वजन प्राप्त गर्न को लागि वजन खोने ती अतिरिक्त पाउन्ड को नकारात्मक प्रभावहरु लाई पराजित गर्न सक्छन्।
वजन घटाने सबै भन्दा चुनौतीपूर्ण जीवन शैली परिवर्तन हो।
व्यायाम वजन घटाने को कोस्टस्टोन मध्ये एक हो। स्वस्थ खाना वजन कम गर्न सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका हो। एटिएक्सिडन्ट र अडाइभाइजस्ता खाद्य पदार्थहरू माछा र माछा जस्ता खाद्य पदार्थले तपाईंको वजन कम गर्न र आफ्नो स्ट्रोक जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ।
स्रोतहरू:
मेटाबालिक सिंड्रोम-10-वर्षको भावी अध्ययनमा हृदय रोगका घटनाहरू, काजलुओस्किनेय एल, बिनोरीनी जे, नर्कोस ए, मधुमेह विज्ञान र मेटाबालिक सिंड्रोम, नोभेम्बर 2015
शरीर मास सूचकांक र स्ट्रोक द्वारा मृत्यु: कुनै मोटापे का विरोधाभास, देउन्डेन्डोरफ सी, एन्डर्सन केके, ओलसन TS, जमा न्युरोलोजी, अगस्ट 2014