यी सरल, प्राकृतिक तरिकाले स्ट्रोकको जोखिम कम गर्न सक्छ
संयुक्त राज्य अमेरिका मा मृत्यु को तेस्रो प्रमुख कारण, एक स्ट्रोक तब हुन्छ जब रक्त तपाईंको दिमाग को अचानक कटौती हो ( अशुद्ध स्ट्रोक को रूप मा जानिन्छ) या जब तपाईंको दिमाग मा एक रक्त पोत फटको (hemorrhagic स्ट्रोक को रूप मा जाना)।
आइसमिक स्ट्रोकको परिणामको रूपमा, मस्तिष्कका कोशिकाहरू र ऊतकहरू अक्सीजन र पोषक तत्वबाट मुक्त छन्, जसले तिनीहरूलाई धेरै मिनेटभित्र मर्छ।
हेमोर्र्यागिक स्ट्रोकमा, रक्तचापले मस्तिष्क घुमाउन र खोपड़ी विरुद्ध थिच्न सक्छ।
लक्षणहरू
स्ट्रोकका लक्षणहरू समावेश छन्:
- अचानक नम्रता, कमजोरी, वा पक्षाघात (विशेषगरी शरीरको एक छेउमा)
- पैदल यात्राको साथ समस्या (सन्तुलन वा समन्वयको हानि सहित)
- बोल्ने वा बुझ्ने भाषणमा कठिनाई
- अचानक धुलो वा डबल दृष्टि
- गम्भीर सिरदर्द एक कठोर घाँटी, उल्टी वा अनुहारको दुखाइ संग
जोखिम कारकहरू
स्ट्रोकका लागि जोखिम कारकहरू समावेश छन्:
- उच्च रक्तचाप
- उच्च कोलेस्ट्रॉल
- मधुमेह
- मोटोपना
- हृदय रोग
- हृदय रोग को पारिवारिक इतिहास
- 55 बर्ष वा पुरानो उमेर हुदैछ
- सिगरेट धूम्रपान
उपचार
स्ट्रोक सफलतापूर्वक उपचार गर्न आदेश - र डाक्टरहरूका लागि गम्भीर क्षति वा असक्षमताको सम्भावना कम गर्न - यो स्ट्रोक लक्षणहरूको अनुभवमा तत्काल चिकित्सा ध्यान खोज्न महत्त्वपूर्ण छ।
Ischemic स्ट्रोक को उपचार समस्या को कारण रक्त क्लॉट को सम्बोधित गर्दछ, जबकि hemorrhagic स्ट्रोक को उपचार रक्तचाप रोक्न शामिल छ।
रोकथाम
एक स्वस्थ आहार पछि, नियमित रूपमा व्यायाम गर्दै, तपाईंको तनाव व्यवस्थापन गर्दै (उदाहरणका लागि योग वा ध्यान जस्ता आराम अभ्यासहरू), तपाईंको रक्तचाप र कोलेस्ट्रॉलको जाँच राख्नुहोस् र एक स्वस्थ वजन कायम राख्न स्ट्रोकको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
अब सम्म, दावी को लागि वैज्ञानिक समर्थन छ कि कुनै उपचार को स्ट्रोक को कमी हुन सक्छ।
1) चिया
200 9 मा प्रकाशित एक रिपोर्ट को लागि, शोधकर्ताहरुले 9 अध्ययनहरु को समीक्षा गरे (लगभग 1 9 54 मान्छे को कुल सहित) र पाया कि प्रति दिन तीन कप को काले या हरियो चाय को स्ट्रोक को जोखिम को 21 प्रतिशत कम गरे। समीक्षाको निष्कर्ष अनुसार 6 छ वा थप कप दिन बढ्दै गर्दा थप 21 प्रतिशत स्ट्रोक जोखिम घटाउन सक्छ।
2) ओमेगा -3 फैटी एसिड
एक 2003 अध्ययनमा, वैज्ञानिकले पत्ता लगाउँदा खानेकुरा धेरै पटक प्रतिमाबटिक स्ट्रोकको खतरा कम गर्दछ (एक प्रकारको किमिकल स्ट्रोक जुन गर्दन वा दिमागमा धमनीमा रक्त खण्ड प्रपत्र हुन्छ) हुन्छ। एक शुरुआती अध्ययनले पनि पत्ता लगाएको छ कि माछा र ओमेगा 3 फैटी एसिडको उच्च खपत थम्बबोट स्ट्रोकको कम जोखिमसँग जोडिएको हुन सक्छ।
ओली माछा मा सामेल र सामन र सार्डिन्स, ओमेगा 3 फैटी एसिड जस्ता प्रचुर मात्रामा फारममा उपलब्ध छन्।
3) लसुन
यद्यपि लहसुनले यसको असरलाई स्ट्रोक जोखिममा विशेष गरी अध्ययन गरेको छैन, अनुसन्धानले बताउँछ कि जडीबुटीले रक्तचाप र रक्तचापमा बोसो जमावको निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ, साथै उच्च रक्तचापलाई रोक्न मद्दत गर्दछ।
बाट एक शब्द
प्रमाणको कमीको कारण, स्ट्रोक रोकथामको लागि कुनै वैकल्पिक उपाय सिफारिस गर्न धेरै चाँडै छ। यो नोटलाई महत्त्वपूर्ण छ कि एक शर्तको उपचार गर्न र मानक हेरचाह वा रोकथामका उपायहरू रोक्न वा ढिलाइमा गम्भीर परिणाम हुन सक्छ।
यदि तपाई वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, पहिले तपाइँको चिकित्सकसँग परामर्श सुनिश्चित गर्नुहोस्।
> स्रोतहरु:
> अरब एल, लियू डब्ल्यू, एलाशौ डी। "हरित र कालो चिया खपत र स्ट्रोक को जोखिम: एक मेटा-विश्लेषण।" झड्का। 200 9 (5): 1786-92।
> Berthold HK, Sudhop टी। "एथेरोसक्लोरोसिस को रोकथाम को लागि लहसुन को तैयारी।" Curr Opin Lipidol। 1998 9 (6): 565-9।
> आईओएस एच, रैक्स्रोड केएम, स्टाम्पफर एम जे, म्यानसन जेई, शील्डेज GA, स्पिईजर FE, हेनेक्सेन्स सीएच, विलेट डब्ल्यूसी। "माछा र ओमेगा -3 फैटी एसिडहरूको सेवन र महिलाहरूमा स्ट्रोकको जोखिम।" जामा 2001 17; 285 (3): 304-12।
> Kiesewetter एच, जंग एफ, Pindur जी, जंग EM, Mrowietz सी, Wenzel ई। "थ्रोमबसाइट पुरालेख, microcirculation, र अन्य जोखिम कारकहरु मा लहसुन को प्रभाव।" Int J Clin Pharmacol Ther Toxicol। 1991 2 9 (4): 151-5।
> रेनहार्ट केएम, कोलले सीआई, तेवान सी, भभनी पी, सेतो सीएम। "रोगीहरूमा रक्तचापमा लसुनका प्रभावहरू र साइस्कोलिक हाइपरटेन्सन बिना: एक मेटा-विश्लेषण।" Ann Pharmacother। 2008 42 (12): 1766-71।
> स्केरेट पीजे, हेनेकेन्स एसएच। "माछा र माछाको तेलको खपत र स्ट्रोकको जोखिम घट्यो।" अघिल्लो कार्डियोल। 2003 6 (1): 38-41।
अस्वीकरण: यो साइटमा निहित जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यहरूको लागि उद्देश्य हो र इजाजतपत्रदाता चिकित्सकले सल्लाह, निदान वा उपचारको विकल्प होइन। यो सबै सम्भावना सावधानीहरू, लागूपदार्थको अन्तरक्रिया, परिस्थिति वा प्रतिकूल प्रभावहरू समावेश गर्न होइन। तपाईले कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याका लागि द्रुत चिकित्सा हेरविचार खोज्नु पर्दछ र वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु वा तपाईंको नियमनमा परिवर्तन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।