यूवी संरक्षणको महत्त्व
धेरै व्यक्तिले छालामा पराबैंगनी (यूवी) किरणहरूको खतरनाक प्रभावलाई डर राख्छन्, तर केहीले उनीहरूको आँखामा खतरा खतराको अनुभव गर्छन्। चाहे प्राकृतिक सूर्यलाइट वा कृत्रिम वायु किरणहरू, यूवी विकिरणले आँखाको सतह ऊतकहरू साथै कोने र लेन्सलाई क्षति पार्न सक्छ। यसले आँखाको अगाडिको सतहलाई जलाउन सक्छ, छालामा सुनको जस्तो। जस्तै हामी स्यास्कस्क्रिनको साथ हाम्रो छालाको सुरक्षा गर्छौं, हामी पनि हाम्रो आँखाको रक्षा र उचित धूपको चश्मा संग दृष्टिको सम्झना पनि राख्नुपर्छ।
यूवी रे र तपाईंको आँखा
पराबैंगनी (यूवी) किरणहरू अदृश्य किरणहरू हुन् जुन ऊर्जाको सूर्यबाट आउँछ। त्यहाँ तीन प्रकारका यूवी विकिरणहरू छन्: यूवी-ए, यूभी-बी, र यूवी-सी। जबकि यूवीसी किरणहरूले कुनै खतरालाई रोक्न किनभने तिनीहरू ओजोन तहबाट अवशोषित हुन्छन्, यूवीए र यूवीबी किरणहरू देखाउँछन् तपाईंको आँखा र दर्शनमा प्रतिकूल प्रभाव हुन सक्छ। यी खतरनाक किरणहरूका लागि लामो-समयको जोखिमले महत्त्वपूर्ण क्षतिको सामना गर्न सक्छ। यूवी सूचकांक यूवी विकिरणको तीव्रताको उपाय गर्दछ। यो संख्या अनुमान गर्दछ कि कति लामो समय देखि सूर्य क्षति हुन सक्छ यो लाग्न सक्छ। 1-3 को एक सूचकांक यूवी क्षतिको लागि कम सम्भावनाको संकेत गर्दछ, जबकि 8-10 को सूचकांकको उच्च सम्भावना हो। यो ध्यान दिनु आवश्यक छ कि यूवी विकिरण पनि कृत्रिम स्रोतहरु जस्तै वेल्डिंग मिसिनहरु, टेनिंग बेडहरु र लेजरहरु द्वारा बंद गरिन सक्छ।
छोटो अवधि प्रभाव: यदि तपाईं छोटो समय मा यूवी विकिरण को अधिक मात्रा मा अप्रत्याशित छ र अप्रत्याशित छ भने, तपाईंको आँखा को फोटोरोस्टाइट भनिन्छ प्रभाव को संभावना हो।
Photokeratitis कर्नेल को एक सूजन हो कि यूवी विकिरण को संक्षिप्त विवरण देखि उत्पन्न हुन्छ, सामान्यतः जब ठंडी हावा र बर्फ संग संयुक्त। एक "आँखाको धूमपान" जस्तै, यो दुखाइ हुन सक्छ र रातो आँखा, एक विदेशी शरीर सनसनी वा आँखामा चिल्लो भावना, लाइटको अत्यधिक संवेदनशीलता, र अत्यधिक मोती सहित लक्षण सिर्जना गर्न सक्छ।
सौभाग्य देखि, यो सामान्यतया अस्थायी हुन्छ र अलिकति आँखामा स्थायी क्षतिको कारण हुन्छ।
दीर्घकालिक प्रभाव: यूवी विकिरणको लागि लामो-समयको प्रदर्शन बढी गम्भीर हुन सक्छ। अमेरिकी अन्तरिक्ष कार्यक्रमबाट वैज्ञानिक अध्ययन र अनुसन्धानले देखाइएको छ कि धेरै वर्षको अवधिमा यूवी विकिरणको सम्भावनाले मोतिथिमा विकास गर्ने मौका बढाउन सक्छ र आँखाको तंत्रिका अत्याधुनिक अभाव हुन सक्छ। त्यो हेर्नको लागि प्रयोग गरिन्छ। रेटिनाको यो क्षति सामान्यतया उल्टाउने छैन। बारम्बार जोखिमको संचयी क्षतिले पुरानो आँखाको बीमारीमा योगदान पुर्याउँछ साथै पिक्सेल वरिपरि छालाको क्यान्सरको विकास बढाउन सक्छ। यूवी लाइटको लामो समयको प्रदर्शन पनि टरिगियमको विकासमा एक जोखिम कारक हो, आँखाको कुनामा आक्रमण गर्दछ, र पनीकोउला, एक पहेंलो, थोपा उठाइयो जुन तपाईंको आँखाको सेतो भागको सतहको ऊतकमा ढाँचा हुन्छ। ।
तपाईंको दृष्टिकोण कसरी सुरक्षित राख्नुहोस्
यो अझै थाहा छैन कि यूवी विकिरणको लागि कस्तो जोखिमले यसले वास्तवमा तपाईंको आँखा र दृष्टिलाई क्षति पुर्याउँछ। ओथथोमोलोजिस्टहरूले गुणस्तरको धूप काँच लगाएर सिफारिस गर्छन् जसले राम्रो काम गर्ने र एक व्यापक स्लिमयुक्त टोपी प्रदान गर्दछ जब आउटडोर काम गर्दै, आउटडोर खेलमा भाग लिन, हिड्ने, हिड्ने कामहरू, ट्याङ्किङ लिन वा सूर्यमा केहि गर्न सक्दछन्।
तपाईंको आँखामा पर्याप्त सुरक्षा प्रदान गर्न, तपाईंको धूपको चश्मा:
- दुवै UV-A र UV-B विकिरणको 99 देखि 100 प्रतिशत ब्लक गर्नुहोस्
- 75 देखि 9 0 प्रतिशत देखिने लाइटको स्क्रिन बाहिर
- रंगमा मिलाउनुपर्दछ र विरूपण र अपूर्णताबाट मुक्त हुनुहोस्
- उचित रंग पहिचानको लागि खैरो लेन्सहरू छन्
यदि तपाईं उज्ज्वल सूर्यलाइटमा धेरै समय बिताउनुहुन्छ भने, लपेटो-वरका फ्रेमहरूले हानिकारक यूवी विकिरणबाट अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान गर्न सक्छ। यद्यपि यदि तपाईंले यूवी संरक्षणको सम्पर्क लिन्सहरू पहिरहनुभएको छ भने, तपाइँ अझै पनि धूप काँच लगाउनु पर्छ। यूवी किरणहरूले सम्भावित आकृतिको ऊतकलाई सम्भावित असर पार्नेछन् जुन सम्पर्कहरूसँग सम्बन्धित छैनन्।
तपाईका आँखाहरू अझ अधिक सहज हुनेछ, धेरै उज्ज्वल प्रकाशको साथ अवरुद्ध।
बाट एक शब्द
तपाईंको बच्चाहरु र किशोरीहरु को लागि उचित यूवी अनुहार को संरक्षण को सम्झना राख्नुहोस। बच्चाहरू सामान्यतया सूर्यमा वयस्कहरू भन्दा बढी समय बिताउँछन्। बच्चाहरू नियमित यूवी आंख सुरक्षा बिना गंभीर जीवनको क्षतिलाई हानिकारक विकासको लागि जोखिममा छ। युवा आँखाहरू विशेष गरी यूवीसँग सम्बन्धित हानिकारक हुन्छन्। वयस्क आँखाको विपरीत, एक बच्चाको आँखाले प्रभावकारी ढंगले यूवी किरणलाई फिल्टर गर्न सक्दैन, त्यसकारण अधिक विकिरण रिटाइन पुग्छ।
> स्रोत:
> तपाईंको आँखा को सौर विकिरण देखि सुरक्षित राख्नुहोस। अमेरिकी ओप्टोमेट्रिक एसोसिएशन, 2017।