सूर्यमा सुरक्षित रहन क्यान्सर उपचार पछि

सूर्यको प्रदर्शनमा स्वास्थ्य लाभहरू छन् - सुधारिएको मूड र भिटामिन डी, साथसाथै गर्मी। तर धेरै व्यक्तिहरूले यो विकिरण थेरेपी, साथसाथै केमोमोथेरेपीलाई बुझ्न सक्दैन, सूर्यलाई संवेदनशीलता हुन सक्छ। त्यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन तपाइँ क्यान्सर उपचार पछि सूर्यमा सुरक्षित रहन जान्नुपर्छ।

केहि केमोथियोप्याप्सले सूर्यको किरणलाई तपाईंको छाला गर्न सक्छ भन्ने क्षति बढाउन जान्छ।

केमोथेरेपीको दौडान, यो राम्रो छ कि तपाईं छालाको जलाउनबाट जोगिन सक्नुको साथै सूर्यलाई सीधा प्रदर्शनबाट जोगिन सक्नु हुन्छ। यो मतलब छैन कि तपाईं घर मा रहन वा बाहिरबाट बच्नु पर्छ, तर 30 भन्दा बढी वा एसपीएफको एसपीएफ संग सनस्क्रिन, गर्मीमा फ्ल्यापी टोपी, वा छाला को आवरण, सुरक्षात्मक कपडामा ।

साथै, ध्यान दिनुहोस् कि केमोथेरापी ड्रग्सका प्रभावहरू एक केमो महिनामा पूरा भएपछि एक देखि दुई महिनासम्म पुग्न सक्छ। उस्तै सावधानीहरू विकिरण थेरेपी प्राप्त गर्ने छालाका क्षेत्रहरूका लागी आवेदन गर्दछ। प्रभावित छालाले थप सजिलै जलाउन सक्छ र सुरक्षित गरिनु पर्छ।

सनस्क्रिन चेकलिस्ट चलाउनुहोस्

• कम्तिमा SPF 30 सँग सनस्क्रिन उत्पादन प्रयोग गर्नुहोस्।
• लोशनमा समाप्ति मिति जाँच गर्नुहोस्।
• प्राय: कम से कम हरेक दुई घण्टा, वा धेरै पटक पुन: लगाउनुहोस् यदि तपाई तैरने वा पसीने हो भने।
• एक वयस्क को अवसरों को कवर को लागि एक औंस को बारे मा, या पूर्ण हथेली पूर्ण, सनस्क्रिन को बारे मा प्रयोग गर्नुहोस।
• मेकअप वा बग विकृति भन्दा पहिले सनस्क्रीन लागू गर्नुहोस्।

• आवेदन गर्दा तपाईंको कान, अनुहार, खुट्टा, हात र तपाईंको गर्दनको पछाडि नबिर्सनुहोस्।
• SPF सँग एक होंठ बाम लागू गर्नुहोस्।

स्वर्ण घण्टाको आनन्द लिनुहोस्

फोटोग्राफी र हलिवुडमा, सुनको घडी-कहिलेकाँही जादुई घण्टाको रूपमा चिनिन्छ - सूर्योदय पछि वा सूर्यको पछि लाग्ने समय हो जुन दिनको उकालो रातो हुन्छ र सूर्य उच्च हुन्छ जब भन्दा बढी।

तपाईं आफ्नो जीवनमा क्यान्सर गर्नु अघि कुनै पनि संदेह छैन। घास एक गहिरो, अमीर पहेँलो-हरियो चमक दिन्छ, चमक लाग्दछ, र अँध्यारो कपाल झन्कार गोल्ड। यहाँ क्यान्सर जीवित रहने को रूप मा सुनहरा घडी को प्रत्येक मिनेट स्वाद को लागी तपाईंको लाइसेन्स हो।

कोलोरी, यदि सम्भव छ भने, दिनको समयमा सूर्यबाट बच्नको लागि जब किरणहरू शक्तिशाली हुन्छन्, प्रायः 11 बजे र 4 बजेको बीचमा यदि तपाईं यी समयमा बेलायत जानुहुन्छ भने निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ यस अवसरको लागि लुगा लगाउनुहोस्, वा पार्क तपाईंको लान कुर्सी राम्रो सुन्दर छाया क्षेत्रमा।

सर्दको समयमा केवल एक अनुस्मारक-सनबर्न र विशेष रूपमा बादल पर्दामा सबैको लागि संभावना हो, न केवल संवेदनशील छालाको साथ । उज्ज्वल छालामा सनस्क्रीन पहने एक राम्रो विचार वर्ष-राउन्ड हो।

के गर्नुहोला

• लुगा-फिटिंग कपडासँग सास फेर्ने कपडा। यदि तपाईं कपडाबाट हल्का देख्न सक्नुहुनेछ भने, सूर्यको किरणले यसलाई घुसाउन सक्छ।
• लामो प्यान्ट, स्कर्ट, र आस्तीन यदि तपाईं उज्यालो हुनुहुन्छ भने सूर्य यसको उज्यालोमा छ
• ठूलो घाँटी (2-3 इन्च) वा कपडाको साथ खेल टोपी संग गर्दनको पछाडि समातेर राम्रो विकल्पहरू छन्।
• यूवी संरक्षणको साथ धूप काँच।
• एसपीएफ कपडाको साथ कपडा।

स्प्रे बनाम रे

यदि तपाईं आफ्नो गर्मीको उज्यालो चल्नु भएको छ भने, इनडोर ट्यानिङ बेडद्वारा प्रलोभन नगर्नुहोस्। सूर्यलेम्प्सले तपाईंको निविदा छालालाई उही क्षतिको कारणले सूर्य गर्न सक्छ, त्यसैले यो राम्रो विकल्प हुनेछैन।

तथापि, स्प्रे टान्स र सनलेस टेनिंग प्रविधिले केहि हप्तामा लामो बाटो आएको छ। त्यहाँ केहि उत्कृष्ट उत्पादनहरू छन् जुन तपाईले हेर्दै र स्लिम नारंगी पिक्सेल जस्तो महसुस गर्नुहुन्न।

तपाईंको छाला हल्का ब्रेकनेज पाउडरको साथ र उज्ज्वल रङ पहने महिला र पुरुषलाई पिक अप दिन सक्छ। देवहरु लाई चमकने चीजहरु लाई सनस्क्रीन संग एक रंगीन लिपस्टिक या चमक पनि चुन सकते हो।

सूर्य सारांश

जब कोही पनि सूर्यमा सुन्दर दिन महसुस गर्न सक्दैनन् भने तपाईंको स्वास्थ्यको नकारात्मक नतिजाहरूले लाभहरू बढाउन सक्दछ। सूर्यको छाला संवेदनशीलता एक सामान्य साइड इफेक्ट हो र सामान्यत: केमोथेरेपी पछि अस्थायी हुन्छ, तर यसले रेडियो रेष्टुरेन्टमा स्थायी हुन सक्छ।

जब सूर्यबाट बच्नको लागि यो सबैभन्दा राम्रो हुन्छ जब उच्च SPF सनस्क्रीन प्रयोग गरी उपयुक्त कपडाहरू खतरनाक प्रदर्शनको खतरा कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

> स्रोतहरु:

> छाला क्यान्सर रोकथाम। अमेरिकी क्यान्सर सोसायटी। http://www.cancer.org/Cancer/CancerCauses/SunandUVExposure/SkinCancerPreventionandEarlyDetection/skin-cancer-prevention-and-early-detection-uv-protection

> Sunscreens। अमेरिकी अकादमी का त्वचा विज्ञान।