किन हगहरू धेरै राम्रो छन्
अहिलेसम्म, तपाईंले स्नोनरको बारेमा सुन्न सक्नुहुनेछ, एक सामाजिक-बैठक अनुप्रयोग जसले तपाईंलाई अचम्मको अजनबी पत्ता लगाउन सहयोग गर्दछ। सामान्यतया, स्लोनर एक कुकुरको लागि एप हो, सेक्सको शुरुवातको रूपमा कुल्लिएको छैन । आफ्नो कुल्ती सत्र पछि, तपाइँ स्नोनरमा अन्तरक्रियाको मूल्याङ्कन गर्न र असहज भयो कि कुडिंग सत्र रिपोर्ट गर्न प्रोत्साहित गर्दै हुनुहुन्छ।
अनन्तताको लागि अन्तर्राष्ट्रिय मानव आवश्यकतामा अनियमित कुल्लिङ संकेतहरूको लागी मात्र एक अनुप्रयोगको सिर्जना।
केहि अनुसन्धान हगिंग विज्ञान मा गरिएको छ, र किन गर्म, घनिष्ठ र सहज छनौटहरू स्वस्थ छन् र हामीलाई पनि राम्रो महसुस गराउँदछ।
भावनात्मक समर्थन र ओक्सटोकिन
सकारात्मक भावनात्मक समर्थनले निम्नसँग सम्बन्धित अन्तर-सम्बन्धित व्यवहारहरूको जटिल सेट समावेश गर्दछ:
- चाल - ढाल
- अनुहार अभिव्यक्ति
- भाषणको भावनात्मक गुण
- सुन्ने र जवाफ दिँदै
- ह्यान्डिंगिङ
- अंगालो
- cuddling
अधिक साधारणतया, यी व्यवहारले सकारात्मक भावना, अंतरिमता, सम्बन्ध र जोडदारीमा ध्यान केन्द्रित गर्दछ। यसबाहेक, धेरै मनोवैज्ञानिक अनुसन्धानले सकारात्मक भावनात्मक समर्थनलाई राम्रो हृदय रोगसँग सम्बन्धित हुन सक्छ।
जैव रसायन परिप्रेक्ष्यबाट, वैज्ञानिकहरूले विश्वास गर्छन् कि सकारात्मक भावनात्मक समर्थनले मानव शरीरविज्ञानलाई अक्स्योटोकिन भनिन्छ हार्मोनको कार्यमा भाग लिन सक्छ। यद्यपि ओक्सीटोकिन गर्भावस्था र मातृत्वको साथ क्लासिक रूपमा सम्बन्धित छन्, यो सम्भवतः साझेदार प्राथमिकता, सामाजिक मान्यता, शान्तता, सम्बन्ध र अन्यमा भूमिका खेल्छ।
विशेष गरी, तनावको प्रतिक्रिया पछि, ओक्सटोकिनलाई समानुपातिक प्रतिक्रिया र हाइपोथोमिलिक-पिट्यूट्री-एड्रेनाल (एचपीए) गतिविधिलाई रोक लगाउँदा सबैले पैरासिमेमेटिटिक कार्डियिक नियन्त्रण बढाएपछि। अन्य शब्दहरूमा, लामो समयको दौडान, ओक्सटोकिनले तनाव उत्पन्न गर्न सक्छ र केहि कार्डियोपोटोटिक फाइदाहरू दिन्छन्।
यसबाहेक, एस्ट्र्रोजन रिसेप्टरहरूले ओक्सटोकिन रिसेप्टरहरूको आक्रोशित हुन सक्छ जुन ओक्सटोकिनको प्रभाव विशेष गरी महिलाहरूमा शक्तिशाली बनाइन्छ।
Hugs मा अनुसन्धान
पशु मोडेलमा (चूहहरू र अन्य स्तनपालनहरू), लामो समयसम्म स्ट्रोकिंग वा मालिश ओक्स्योटिकको वृद्धिको स्तरसँग जोडिएको छ। नोट, यस्तो हार्मोन प्रभावहरू तत्काल होइन तर यसको सट्टामा विकास गर्न धेरै दिन लाग्न सक्दैनन्। महत्त्वपूर्ण कुरा, चूहहरुमा, ओक्सटोकिन रिलीज रक्तचाप मा निरंतर कमी देखि बंधा भयो। यी अवलोकन अनुसन्धानकर्ताहरूले सोचेका छन् कि मानिसहरुबीचको गहिरो सम्पर्क वा कपाल पनि ओक्सीटोकिनको स्तर बढ्न सक्छ।
रक्त ओक्सटोकिन को रगत को स्तर को परीक्षण गर्न को लागि, शोधकर्ताओं को ओएचटीकोन को लागि कोड को एमआरएनए को समस्त स्तर को लागि चूहों को टुकडे गर्न सक्छन्। मानव प्रतिभागिहरु, अर्कोतर्फ, रगतमा ओक्सीटोकिन स्तरहरूको लागि केवल परीक्षण गर्न सकिन्छ। यसैले, जबकि ओक्सटोकिन स्तर र कार्डियोपोrटेक्टिव फायदा को बीच एक जनावर जानवरहरुमा अधिक प्रत्यक्ष रूपान्तरण हुन्छ, मानव मा, यो ओक्सीटोकिन को अतिरिक्त अज्ञात कारकहरु एक भूमिका निभा सकते हो धेरै संभव छ।
पत्रिका मनोचिकित्सा औषधिमा प्रकाशित एक सानो अध्ययनमा, ओक्सटोकिन र नेरिपेइनफाइनिनन (एड्रेनालिइन) स्तरहरू 38 हिरोसेक्सुअल युगलमा, अघिल्लो पटक, हगिंग पछि जाँच गरियो। शोधकर्ताओं लाई ओक्सटोकिन को उच्च आधारभूत रक्त स्तर र अधिक सकारात्मक र सहायक सम्बन्ध सम्बन्धी सम्बन्धहरु को बीच नोरपाइनफाइन को निचले बेसलाइन स्तर मिलयो। सम्बन्धहरु लाई सकारात्मक भावनात्मक समर्थन को सम्बन्ध मा अधिक आकर्षक र भावनात्मक समर्थन शामिल।
यस अध्ययनका लेखकहरूको अनुसार, यस्ता प्रभावहरू विशेष गरी महिलाहरू बीच प्रचलित थिए, र शोधकर्ताले खेलमा सकारात्मक प्रतिक्रिया पाण्डको सुझाव दिए जुन अक्सटोकिनको आधारभूत उत्पादनलाई अझ बलियो बनायो। यसबाहेक, यी महिला सहभागितामा, शोधकर्ताहरूले ओक्सटोकिनलाई आधारभूत रक्तचाप र हृदय रोग र सहानुभूति गतिविधि कम गर्न सकेन।
जैविक मनोविज्ञान मा प्रकाशित एक समान साना अध्ययन मा, शोधकर्ताओं ले एकदम कम से कम या बाद वाला साथीहरु को बीच ओक्सीयोसेन स्तर र प्रमेन्नोपसल महिलाहरु मा रक्तचाप को जांच गरे। यी शोधकर्ताहरूले पनि पत्ता लगाए कि महिलाहरु लाई सकारात्मक र सहायक सम्बन्धमा संलग्न भएका छन्, आधारभूत ओक्सटोकिनको स्तर अधिक थियो, र आधारभूत रक्तचाप र हृदय दर पढ्ने कम थिए।
उभरिरहेको अनुसन्धानको आधारमा, यसले देखाएको छ कि hugging तनाव कम र आफ्नो हृदय स्वास्थ्य लाभ हुन सक्छ - विशेष गरी यदि तपाईं एक महिला हो। अनुशंसित, मैले बताएका अध्ययनहरू सङ्गठनमा भारी छन्, कम शक्ति (सानो नमूना आकार) र घरजग्गाको नमूनाहरू प्रतिनिधित्व गर्दछ (विषमणीय जोडी); यद्यपि, कम्युनिष्ट परिप्रेक्ष्यबाट कम्तिमा, हामी सबैले सम्भवतया कुरा गर्न सक्दछ कि हगिंगले हामीलाई राम्रो महसुस गर्छ र परिणामकारी फिजिकल फायदाको संभावना उचित छ।
त्यसैले सबैले यसो भने, म तिमीलाई प्रोत्साहन दिन्छु, गल्ती गर्न र तपाईंको साझेदारलाई जो कोही पनि हुन सक्छु। यसबाहेक, कम्युनिष्ट जारी राख्नुहोस् र तपाईंको पार्टनरलाई साढे वर्षका लागि समर्थन गर्नुहोस्। यसैले, ग्याँस सम्पर्कको फाइदा समात्न केही समय लाग्दछ, त्यसोभए, यदि तपाईसँग त्यसो भए तापनि यो राम्रो विचार हो कि तुरुन्तै ह्याङ्गिंग, डडलिङ र सकारात्मक भावनात्मक समर्थनको अन्य कार्यक्रमहरू मनपर्ने एक दिनको लागि।
स्रोतहरू
> Grewen KM et al। > रमाइलो अक्सटोकिन, कोर्टिसोल, नेरिपेइनफेरिन, र रक्तचापमा पार्टनर समर्थनको प्रभावहरू वार्मिक सम्पर्क गर्नु भन्दा अघि र पछि। मनोवैज्ञानिक औषधि । 2005; 67 (4): 531-8।
> लाइट के.सी., ग्रीन केएम, एमीको जेए। > अधिक लगातार पार्टनर हग्स र उच्च ओक्सीटोकिन स्तर कम रक्तचाप र प्रमेमेनओपसल महिलाहरु मा हृदय को दर संग जोडिएको छ। जैविक मनोविज्ञान । 2005; 69 (1): 5-21।