Norovirus एक अत्यधिक संक्रामक भाइरस हो जुन " पेट फ्लू " को कारण हुन्छ। यो उल्टी र दस्तको प्रमुख वायरल कारण हो। एक पटक "क्रूज जहाज भाइरसले" को रूपमा चिनिन्छ, यसले अहिले सबै ठाउँमा जस्टिनटाइन्टिसको प्रकोप उत्पन्न गर्दछ।
केवल एक सानो भाइरस को उजागर हुन सक्छ तपाईंलाई बिरामी बनाउन सक्छ, यो अन्य रोगहरु जस्तै इन्फ्लूएंजा भन्दा धेरै संक्रामक बनाउन सक्छ।
यो सामान्यतया करिब 1,000 इन्फ्लुएंजा भाइरस कणहरु को लागी एक रोग बिरामी को लागी एक्सपोजर लाग्छ तर नरोभिरस को मात्र 18 कण तपाईलाई बिरामी बनाउन सक्छ। यो धेरै श्वसन भाइरसहरू जस्तै (ठंड र फ्लू) को लागी दुई हप्ता सम्म कठिन सतहहरु मा पनि रहन सक्छ जुन केवल केहि घन्टा को लागि शरीर को बाहिर बचे रहन सक्छ।
यसले खाद्य सेवा उद्योगमा फैलाउँछ जब मानिसहरू खाना तयार गर्दै छन् वा यो धेरै चाँडै पछि काम गर्न फर्केर आउछन्, उनीहरूले खाना खाने सबै खानेकुरालाई हटाउँछन्। परिवारमा भाइरसको फैलाउन रोक्नको लागि पनि यो अत्यन्तै गाह्रो छ। एक पटक एक परिवारको सदस्यले यसलाई प्राप्त गर्दछन्, घरमा प्राय: अरू सबैले यो पनि प्राप्त गर्नेछन्।
के तपाईं निरुत्साहितको लागि के गर्न सक्नुहुन्छ?
किनभने यो धेरै भाइरस लाग्छ, बिरामी बनाउन को लागी, यो रोक्न गाह्रो छ। तर त्यहाँ तपाईको जोखिम कम गर्नका लागि चीजहरू छन्।
आफ्नो हात धोऊ। यो महत्वपूर्ण छ। तपाईंको हात प्राय: र सही रूपमा धो दिनुहोस् ।
हात सान्दर्भिकलाई पनि प्रयोग गर्न सक्दछ, तर यो नरिओभिरस को मारेर धेरै प्रभावकारी छैन, त्यसैले साबुन र पानी संग आफ्नो हात धुलाई पनि अझ महत्त्वपूर्ण छ। निश्चित गर्नुहोस् कम्तिमा 20 सेकेन्डका लागि तपाईं राम्रो तरिकाले धुनु हुन्छ - यो समय दुई पटक "शुभ जन्मदिन" गीत गाईन्छ।
सफा, सफा र सफा गर्नुहोस्। जब तपाईं नरोभिरस छ र तपाईं उल्टी हुनुहुन्छ, तपाईले जस्तै महसुस गर्ने अन्तिम कुरा सफा छ।
तर निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं उल्टी पछि सफा गर्नुहोस् वा दस्त हुनुमा रोगहरु फैलाउन कणहरूबाट छुटकारा पाउनेछ। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ ब्लिच समावेश गर्ने उत्पादन वा आफ्नो ब्लीच-आधारित क्लीनर ब्लीच र पानीको साथ बनाउनुहोस् (1 गिलो पानीको बारेमा 1 कप ब्लीच)। ब्लीच समावेश नहुने उत्पादनहरूको प्रयोग कुनै राम्रो छैन - तिनीहरूले भाइरसलाई मार्दैनन्।
लाँड्री बनाउनुहोस्। तपाईंको बिहे, बिस्तर लिनेन्स, तौलियाहरू र तपाईंको बिरामी हुँदा तपाईंको साथ सम्पर्कमा आएको अन्य चीजहरू धुनुहोस्। गर्म पानीमा धोएं र ड्रायरमा सुक्नुहोस् यो सुनिश्चित गर्न को लागी कि तिनीहरू सकेसम्म सफा छ।
खाना तय नगर्नुहोस्। यदि तपाइँ नरिओभिरससँग बिरामी हुनुहुन्छ वा तपाईंसँग दुई दिनहरूमा यसको लक्षणहरू छन् भने, अरूको लागि खाना तयार नगर्नुहोस्। अत्यधिक संक्रामक भाइरस प्रायः भोजन मा फैलिएको छ जब कसैले यो अरूको लागि खाना तयार पारेको छ। यद्यपि तपाईका हातहरू धुनुमा जीवाणुहरू हटाउन मद्दत पुर्याउँदछन्, यसले यो रोगको लायक छैन कि कसैलाई बिरामीलाई बिस्तारै बिरामी लिन सक्छ। यदि तपाईंको घरमा अरू कसैको छ कि खाना तयार गर्न सक्छ भने, तपाइँ बिरामी हुँदा र रिकभर हुँदा तिनीहरूले यो गर्छ भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्नुहोस्।
"Quarantined" रहनुहोस्। टेक्नोलोजी तपाईं नरोओभिरस हुँदा तपाईलाई साँच्चिकै कष्टबन्धन गरिएको छैन, तर अरू मानिसहरुबाट टाढा टाढा उनीहरूलाई बिरामी हुनबाट बचाउन मद्दत गर्दछ।
यदि तपाईं सक्नुहुन्छ भने, आफ्नो कोठामा रहन प्रयास गर्नुहोस् र तपाई बिरामी हुँदा मात्र एक बाथरूम प्रयोग गर्नुहोस्। अन्य व्यक्ति जो घरमा बस्न खोज्दा "बिरामी कोठा" बाट टाढा रहनु पर्दछ जब सम्म तपाईले बरामद नगरे सम्म र सफा गरे।
यदि तपाइँ अझै बिर्सनु भएन भने
यदि तपाईंसँग एकै घरमा बस्नुहुन्छ भने नरोभिरस (वा तपाइँले उनीहरूलाई गर्नुहुनेछ) तर तपाइँसँग अझैसम्म छैन, तपाइँ आफैंलाई सुरक्षित राख्न प्रयास गर्न थप कदमहरू छन्।
दस्ताने पहनें। यदि तपाईं नरिओभिरससँग कसैको हेरचाह गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो सम्भावना छैन कि उनी सफाई हुनेछ। तपाईं प्रायः एक सफ्ट हुन सक्नुहुनेछ र यसले तपाइँलाई पछाडि हटाउन प्रयास गर्दै भाइरसको सीधा सम्पर्कमा राख्न सक्छ।
तपाईंले आफैंलाई रोक्न सबै भन्दा राम्रो चीज गर्न सक्नु हुन्छ जब तपाइँ केहि चीजलाई सफा गर्न दस्तखाना लगाउनु हुन्छ। चाहे बाथरूम वा कपडा हो कि तपाईंको बिरामीले माया गरेको मन पराएको छ, दस्ताने लगाएर तपाईंको र भाइरसको बीचमा अतिरिक्त बाधा प्रदान गर्दछ। जब तपाईं दस्तखानाहरू घुम्नुहुन्छ, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले आफ्नो नाक, आँखा वा तिनीहरूसँग मुख छोड्नुहुन्न र चाँडै आफ्नो हातलाई धोकादिनु हुन्थ्यो।
दूर रहनुहोस्। यो मतलब लाग्छ, तर सम्भवतः बिरामी भएको व्यक्तिबाट टाढा रहँदा यसले तपाईंलाई प्राप्त गर्नबाट बचाउन मद्दत गर्नेछ। एक फरक कोठामा निस्कनुहोस्, घरको वरिपरि बिरामी फैलाउने को लागी एक फरक बाथरूम प्रयोग गर्नुहोस् र सम्भवै लामो दूरीमा राख्नुहोस्।
साझेदारी नगर्नुहोस्। तपाईंले जान्नुपर्छ कि युवा बच्चाको रूपमा साझेदारी महत्वपूर्ण छ, तर यो समय होइन। साझा वस्तुहरू जुन तपाईंको बिरामी पति, बाल वा रूममेटले प्रयोग गरेको छ, आफैलाई बिरामी पाउनको लागी एक निश्चित तरिका हो। टिभीका लागि रिमोट कंट्रोल साझेदारी गर्दै पनि खराब समाचार हुन सक्छ। यदि बिरामी भएको व्यक्ति रिमोटको प्रयोग गर्दछ र भाइरसमा आफ्नो हातमा प्रयोग गर्दछ भने, तपाइँ यसलाई प्रयोग गर्नुहुन्छ र तपाइँका हातहरूमा पनि भाइरस पाउनुहुन्छ। तपाईं यसलाई भ्रामक बिना आफ्नो मुख, नाक वा आँखा छुन सक्नुहुनेछ र आफुलाई सजिलै संग संक्रमित गर्न सक्नुहुनेछ।
ईमानदार हुन, नरोभिरस प्राप्त गर्नदेखि टाढा गाह्रो छ जब तपाईंको घरमा कोही छ। यो यति सजिलै फैलिएको छ र यति संक्रामक छ कि यो लगभग एकै छिन भित्र बस्ने सबैजनालाई असर गर्छ। तर यी कदमहरू लिन निश्चित रूपले चोट पुर्याउनेछैन र तिनीहरूले बिरामी पाउने वा अरू कसैलाई तपाईंको बिरामी फैलाउनको मौका कम गर्नेछ।
स्रोतहरू:
"Norovirus को फैलाव रोक्नुहोस्"। सीडीसी विशेषताहरू 21 डिसेम्बर। रोग रोग नियन्त्रण र रोकथामका लागि अमेरिकी केन्द्र। स्वास्थ्य र मानव सेवा विभाग। स्वास्थ्य को राष्ट्रीय संस्थान। 3 मार्च 16।
"नोरोभिरस प्रकोपहरू रोक्न"। महत्त्वपूर्ण संकेत। खाद्य सुरक्षा। 3 जून 14. रोग नियन्त्रण र रोकथामको लागि अमेरिकी केन्द्र। स्वास्थ्य र मानव सेवा विभाग। स्वास्थ्य को राष्ट्रीय संस्थान। 5 मार्च 16।
"नोरोभिरस इन्फेक्शन को रोकथाम"। नोनोभिरस 10 9। 15. रोग नियन्त्रण र रोकथामका लागि अमेरिकी केन्द्र। स्वास्थ्य र मानव सेवा विभाग। स्वास्थ्य को राष्ट्रीय संस्थान। 24 अप्रिल 16।