जब तपाईं शोर सुन्नुहुन्छ, यो ध्यान दिन गाह्रो हुन सक्छ। तर यदि यो आवाज बजाउने हो भने, घुमाउने, बजाउ, वा हाउजिङ - निरन्तर छ वा बाह्य आवाज (टिनिटस भनिन्छ) जब त्यहाँ पर्नम शोरमा तपाईंको ध्यानलाई हटाउन गाह्रो हुँदैन।
त्यहाँ दुई प्रकारको टिनिटस छन् । विषयगत टिनिटियस शोर हो कि तपाईले मात्र 95 प्रतिशत टिनिटसको लागि सुन्न र खाताहरू गर्न सक्नुहुनेछ।
उद्देश्य टाइनिटियस, जुन कहिलेकाँही पिल्लङ आवाजको रूपमा वर्णन गरिएको छ, तपाइँको चिकित्सकले परीक्षाको बारेमा सुन्न सकिन्छ र प्रायः मांसपेशी संकुचन वा रक्त पोत समस्याहरूसँग सम्बन्धित हुन्छ।
टिनिटियसले धेरै सर्तहरू, यस्तो युगसँग सम्बन्धित सुनुवाई हानि, कानवाक्स, द्रुत कानमा दबाब वा तरल पदार्थको कारण हुन सक्छ, उच्च रक्तचाप जस्ता उच्च रक्तचाप, उच्च रक्तचाप, वा प्रणालीगत सर्तहरू जस्ता आवाजहरू देखाउँछ। केहि दबाइहरु पनि टिनिटस को कारण या बदतर सक्छ।
प्राकृतिक उपचार
केहि मान्छे को लागि, एक अंतर्निहित, इलाज योग्य स्थिति हुन सक्छ। तपाईंको डाक्टरले विभिन्न औषधिमा स्विच गर्ने, कानवाक्स हटाउने, वा रक्त पोतको अवस्थालाई सम्बोधन गर्न सिफारिस गर्न सक्दछ।
जबकि त्यहाँ औषधि वा उपकरण हुन सक्छ जुन शोरलाई दुर्गम कम गर्न मद्दत पुर्याउन सक्छ, त्यहाँ कुनै पनि चीज हुँदैन जुन पूर्ण रूपमा शोर हटाउन सक्छ।
यहाँ प्राकृतिक उपचारमा एक नजर छ जुन कहिलेकाहीं टिनिटस कम गर्न मद्दत गर्दछ:
1) Ginkgo biloba
एक जड़ी बूटी परिसंचरण को उत्तेजित गर्न को लागि भन्यो, जिन्कोगो biloba tinnitus संग मान्छे को सबसेट मा असर हुन सक्छ।
2013 मा व्यवस्थित समीक्षाहरूको कोक्रान्टेन डाटाबेसमा प्रकाशित एक रिपोर्टको लागि, अनुसन्धानकर्ताहरूले टिनिटसका लागि जिन्कोगो बिलोबामा 1,443 सहभागीहरूको साथमा चार वटा प्रकाशित प्रकाशित क्लिनिकल परीक्षणहरूको जाँच गरे।
उनीहरूको समीक्षामा, शोधकर्ताहरूले कुनै प्रमाण पाएनन् कि जिन्कोगो बिलोबा उनीहरूको प्राथमिक चिन्ताको रूपमा टिनिटससँग प्रभावकारी थिए। एक अध्ययन मा, जसलाई हल्का-देखि-मध्यम उन्माद संग मान्छे समावेश गरिएको थियो, टिनिटियस लक्षणहरुमा एक सानो तर सांख्यिकीय महत्वपूर्ण कमी मान्छे मान्छे को वासुलर उन्माद या अल्जाइमर रोग संग देख्यो।
2) एक्यूपंक्चर
टिनिटसका लागि एक लोकप्रिय उपचार, एक्यूपंक्चर (कुनै पनि म्यानुअल वा इलेक्ट्रोकअपुप्युक्चर) कहिलेकाहीं लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न भनिन्छ।
2012 मा बीएमसी पूरक र वैकल्पिक चिकित्सामा प्रकाशित एक समीक्षामा, शोधकर्ताहरूले टिनिटसको उपचारका लागि एक्यूपंक्चरमा पहिले प्रकाशित प्रकाशित अध्ययनहरूको जाँच गरे।
उनीहरूको रिपोर्टमा, अध्ययनका लेखकहरूले पाए कि अध्ययनको गुण प्रायः गरीब थियो। नौ बेवास्ता गरिएको नियन्त्रित परीक्षणहरूको एकमात्र उपचारको रूपमा एक्यूपंक्चर प्रयोग भएको, परीक्षणहरूको आकार र गुण "निश्चित निष्कर्षण गर्न पर्याप्त थिएन"।
सन् 1 99 7 मा युरोपियन अभिलेखालय ओटो-राइनो-लारींगोलोजोलोजीमा प्रकाशित अन्य अनुसन्धान समीक्षाका लेखकहरूको अनुसार, अंग्रेजी अध्ययनको तुलनामा "एक्यूपंक्चर अंकहरू र चीनी अध्ययनहरूमा प्रयोग गरिएका सत्रहरू अझ उपयुक्त हुन सक्छन्, तर यी अध्ययनहरूमा थुप्रै विधिगत दोषहरू र जोखिम छन्। पूर्वाग्रह, जसले हामीलाई निश्चित निष्कर्ष बनाउँछ "।
तिनीहरूले निष्कर्ष निकाले कि एक्यूपंक्चरले केहि व्यक्तिहरूलाई टिनिटस संग प्रस्तुत गर्न सक्छ र यसको थप अनुसन्धान warranted छ।
3) जिंक
एक आवश्यक ट्रेस खनिज, जस्ता शरीर मा आविष्कार मार्ग भर तंत्रिका प्रसारण मा शामिल छ र धेरै प्रारंभिक अध्ययन मा tinnitus संग जोडिएको छ।
अमेरिकी जर्नल अफ ओटोरीङ्गोलोजोलोजीमा प्रकाशित एक अध्ययनले टिनिटसका साथ जिंकको स्तर निर्धारण गर्यो। अध्ययन मा 100 मान्छे मध्ये, 12 संग कम सीरम जस्ता स्तरहरु थिए। टिनिटसको गम्भीरता र उच्चताले कम जिंकको स्तरमा ती व्यक्तिहरूमा अधिक थियो। शोधकर्ताहरूले पनि उल्लेख गरे कि जिंक-कमीको समूहको मतलब 65.4 वर्ष थियो।
सबै अध्ययनहरू जस्ता स्तर र टिनिटस बीचको सम्बन्ध भेटिएन। 2015 मा क्लिनिकल र प्रायोगिक Otorhinolaryngology मा प्रकाशित एक अध्ययन, उदाहरण को लागि, कोरिया राष्ट्रीय स्वास्थ्य र पोषण परीक्षा सर्वेक्षण (KNHANES) को सीरम जस्ता स्तर र tinnitus को बीच सम्बन्ध को जांच को लागि डेटा।
2,225 मानिसहरूको डेटा विश्लेषण गर्न पछि जो टिनिइटस प्रश्नावलीको जवाफ दिईयो र रक्त नमूनेहरु लाई सीरम जस्ता को मापने को लागी प्रदान गरे, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि कम जिंक को स्तर टिनिटस संग सम्बन्धित थिएन।
जिंक प्रशासनमा देखिएका पहिलेका धेरै अध्ययनहरू अपर्याप्त प्रायोगिक डिजाइनबाट पीडित छन्। हालैको अध्ययन, 2013 मा ओटोलोजी र न्यूरोटोलोजी मा प्रकाशित थियोज - कंट्रोइड क्र्रोसेसर परीक्षण, जेन्सिमेन्ट्स को प्रयोग या 60 वर्ष को उमेर मा टिनिटस संग मान्छे मा एक placebo को जांच (जो अधिक संभावना छ एक उमेर सम्बन्धी जस्ता जस्ता कमी)।
शोधकर्ताहरूले पत्ता लगाएअनुसार 5 9 प्रतिशत मानिसहरूले टििनितुस ह्यापिपप प्रश्नावलीमा 20 अंक वा बढी सुधार गरेका थिए जसमा जिंक उपचार (दुई प्रतिशतले placebo लिने) को तुलनामा फरक फरक थियो र जस्ता जस्ता प्रभावकारी थिएनन्। पुराना वयस्कों मा एक उपचार।
4) अन्य उपचार
जैवफिडब्याक एक प्रक्रिया हो जुन यसले महत्वपूर्ण कार्यहरूलाई चेतनापूर्वक नियन्त्रण गर्ने सिक्न समावेश गर्दछ जुन सामान्य रूपमा बेहोश हुन्छ, जस्तै हृदय दर र सास फेर्ने। एक 200 9 अध्ययनमा, शोधकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि बायोफिडब्याक र संज्ञानात्मक व्यवहार उपचारको संयोजनले टिनिटस-सम्बन्धी संकटमा कमी ल्याउन सक्छ।
प्रारम्भिक अध्ययनहरूले टिनिटसका साथमा भिटामिन बी 12 र म्याग्नेशियमको भूमिकालाई पनि देखाएको छ।
अन्तिम विचारहरू
समर्थन अनुसन्धानको कमीको कारण, यो ती उपचारको लागि टिनिटसको उपचारको रूपमा यो धेरै चाँडै सिफारिस गर्दछ। यदि तपाईं पूरक प्रयोग गरेर विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, सम्भावित जोखिम र फाइदाहरू वजन गर्नको लागि पहिला तपाइँको डाक्टरसँग कुराकानी गर्नुहोस्।
यद्यपि यो आवाज सुन्न असम्भव हुन सक्छ कि यो शोर हटाउन सम्भव नहुन सक्छ, त्यहाँ रणनीतिहरू जुन तपाइँ सजिलै व्यवस्थापन गर्न वा तपाईंको लक्षणहरू सामना गर्न तपाईँको दैनिक जीवनमा काम गर्न सक्षम हुन सक्दछ।
उदाहरणका लागि, तनाव अवधिले तपाईंको शरीरको लडाई वा उडान प्रतिक्रियालाई सक्रिय पार्छ र लक्षणहरू बढाउन सक्छ। नियमित व्यायाम पाउने र मनपर्ने आर्यन , मनमनैतिकता, वा अन्य विश्राम प्रविधिहरू तपाइँको सम्पूर्ण स्वास्थ्य, निद्रा र तनाव व्यवस्थापन गर्ने क्षमतामा सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
स्रोतहरू:
> Berkiten जी, Kumral TL, Yildırım जी, Salturk Z, Uyar Y, Atar Y. प्रभाव सीरम जस्ता स्तर मा tinnitus। एम जे Otolaryngol। 2015 मार्च-अप्रिल; 36 (2): 230-4।
> हेनिके के, हिस सी, रफ डब्ल्यू। टिनिटस पीडितहरुमा जैव फाइडब्याक उपचार को मनोवैज्ञानिक प्रभाव। Br J Clin Psychol। 200 9 48 (पीटी 3): 223-39।
> हिल्टन MP, Zimmermann EF, हंट डब्ल्यूटी। Ginkgo biloba tinnitus को लागि। Cochrane Database Database Syst Rev. 2013 Mar 28; (3): CD003852।
> जुन एचजे, ओके एस, टायलर आर, हङकङ एस एस, चाउ एस हिपोन्जेन्सिमियासँग सम्बन्धित टिनिटस ?: कोरिया राष्ट्रिय नेशनल हेल्थ र पोषण परीक्षा सर्वेक्षणबाट डाटा प्रयोग गरी एक जनसंख्या अध्ययन। क्लिन एक्स्प Otorhinolaryngol। 2015 दिसम्बर; 8 (4): 335-8।
> किम जे, चोची जे वाई, ली डीएच, चोई टीवाई, ली एमएस, अर्नस्ट ई। एक्यूपंक्चर टिनिटस को उपचार को लागि: अनियमित नैदानिक परीक्षण को एक व्यवस्थित समीक्षा। BMC को लागी वैकल्पिक मेड। 2012 जुलाई 17; 12: 97।
> लियू एफ, हान एक्स, ली वाई, यू एस एक्यूपंक्चर टिनिटसको उपचारमा: एक व्यवस्थित समीक्षा र मेटा-विश्लेषण। Eur Arch Otorhinolaryngol। 2016 फेब्रुअरी, 273 (2): 285-9 4।
अस्वीकरण: यो साइटमा निहित जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यहरूको लागि उद्देश्य हो र इजाजतपत्रदाता चिकित्सकले सल्लाह, निदान वा उपचारको विकल्प होइन। यो सबै सम्भावना सावधानीहरू, लागूपदार्थको अन्तरक्रिया, परिस्थिति वा प्रतिकूल प्रभावहरू समावेश गर्न होइन। तपाईले कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याका लागि द्रुत चिकित्सा हेरविचार खोज्नु पर्दछ र वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु वा तपाईंको नियमनमा परिवर्तन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।