कसरी तपाईंको खुट्टामा सूखी छाला र क्रकहरूसँग सामना गर्न सकिन्छ

एक सामान्य छाला समस्याको कारणहरू र समाधानहरू

के तपाईं खुट्टा छ, खुट्टामा खुट्टा खुवाउनु भयो? यदि हो भने, तपाई एक्लै हुनुहुन्न, किनकि यो एक सामान्य खुट्टा समस्या हो।

कहिलेकाहीँ सुकेको छाला शरीरको धेरै क्षेत्रहरूमा हुन्छ, माध्यमिक स्वास्थ्य समस्यामा माध्यमिक। तर अन्य समयमा केवल खुट्टा प्रभावित हुन्छन्, ह्यान्ड्स वा खुट्टामा टाँस्ने पखालीमा छाला वा कलम । सूखी छाला, चिनियाँको रूपमा पनि चिनिन्छ, केवल एक कस्मेटिक समस्या हुनसक्छ वा यसले लचकता, छालाको पालो, वा दुखाइ र माध्यमिक संक्रमण जस्ता लक्षणहरू ल्याउन सक्छ।

छालाका परिस्थितिहरु जुन खुट्टामा सुकेको, मोटो छालाको माटोमा एथलीटको खुट्टा (टिनी पेडिज) , खुट्टा नसका समस्याहरू (venous stasis भनिन्छ), psoriasis, र एलर्जी वा उत्तेजनाको कारणले छाला रेशेहरू समावेश गर्दछ। बच्चाको खुट्टामा सूखी, स्काईमा छाला र प्रेमीकृत त्वचा रेखाहरूको सामान्य कारण ओटोपिक डर्मेटाइटिस हो ।

सामान्य कारणहरु को सूखा छाला र खुट्टा मा क्रैक

• शारीरिक तनाव : एक जुत्ता भित्रको वातावरण धेरै गर्म-कहिलेकाहीं 120 एफ भन्दा बढी हुन सक्छ। गर्मी र नमी परिवर्तनले छालाबाट पानीको क्षतिमा परिणाम दिन्छ र अन्ततः छालाको माथिल्लो तहको मोटोपन।
• छाला क्लियरर्स : केही साबुनले सुरक्षात्मक तेल छालाबाट पट्टी गर्न सक्छन् वा चिन्ता हुने अवशिष्टहरू छोडिदिन्छ जसले छालाको छातीमा योगदान दिन्छ।
• मेडिकल सर्तहरूः मधुमेह , हाइकोथराइडाइज्म र पोषण पोषण केही सामान्य अवस्थाहरू हुन् जुन सूखा छालाको कारण हुनसक्छ। भिटामिन ए वा निश्चित आवश्यक फैटी एसिडको आहारको कमी, जस्तै अल्फा-लिनोलिनिक एसिड (एएलए) र गामा-लिनोलिनिक एसिड (जीएलए), यो पनि आधारभूत कारण हुन सक्छ। जो डेभोस्कोपेसनको कारणले क्रोभको बीउ वा सिसेलीक रोग जस्ता अवस्थाहरू, भिटामिन र आवश्यक फैटी एसिड कमजोरीहरूको सामना गर्न सक्छ।

• बुढो : हार्मोनल र चयापचय परिवर्तनको समयमा समय छालाको सेल कारोबार घटाउँछ, यसको परिणामस्वरूप छालाको बाह्य परत को मोटोपन, स्ट्रैटम कोणुम भनिन्छ । साथै, हामी उमेर को रूप मा, खुट्टा को एकमात्र मा सुरक्षात्मक वसा पैड पतला हुन्छ। एड़ी र खुट्टाको बलमा यो कुश्नको कमीले छालाको तनाव वृद्धि गर्न सक्छ, फटाएर, कल प्रयोग गरिएको छाला।

• चिसो मौसम : जाडो महिनाहरूमा सूखी छाला अक्सर बिग्रेको हुन्छ, प्रायः इनडोर ताप र कम नमीको कारण हुन्छ।

खुट्टा छालाको उपचार र खुट्टामा क्रकहरू

यदि तपाईंको खुट्टाले बोनसहरू, कडा छाला, घाँटीहरू, रक्सीहरू वा सूखी छाला जो कि क्यान्सर वा लोशनको साथमा सुधार गर्दैन भने पोड्रिस्ट्रिस्टले यसको मूल्याङ्कन सुरु गर्न राम्रो ठाउँ हो - शुरुवात महत्त्वपूर्ण रूपमा सूखा छालाको माध्यमिक कारणहरू पहिचान गर्न र उपचार गर्न राम्रो ठाउँ हो। एथलीटको खुट्टा वा एक्जिमा

यसको अतिरिक्त, क्यान्सर र कल्याण सुरक्षित रूपमा तपाईंको पोडियस्ट्रिस्ट द्वारा हटाउन सकिन्छ, जुन तपाईंको खुट्टाको उपस्थिति सुधार्न र भविष्यका समस्याहरू रोक्न उत्तम तरिका हो जुन दुखाइ र छालाका चोटहरु। साथै, छालामा सुक्खाएको छालाले पर्चे-बल क्यान्सर आवश्यकता पर्दछ।

स्वस्थ, सुन्दर फुट को लागि सुझाव

• फुट क्रीम: दैनिक दैनिक खुट्टाको प्रयोग गर्नुहोस्, अधिमानतः एक जसले अल्फा-हाइड्रोक्सी एसिड (AHA) वा यूरिया समावेश गर्दछ। अल्फा-हाइड्रोक्सी एसिडले मृत छालाका कोशिकाहरूलाई छोटो पार्छ र छालाको एपिडर्मर (छालाको बाह्य तहमा) मा नमी बनाए राख्छ। अल्फा-हाइड्रोक्सी एसिडका उदाहरणहरू ग्लिकिकलिक एसिड र लेक्टिक एसिड समावेश गर्दछ।
• Lanolin: छालाको थोरै वा घुमाउने क्षेत्रहरूको लागि, लानोलिइन लागू गर्ने प्रयास गर्नुहोस् जुन प्रभावकारी नमी बाधाको रूपमा कार्य गर्दछ। Lanolin ओभर-टु-काउ फेला पार्न सकिन्छ र सामान्यतया मासुको मासुको लागि उत्पादनको रूपमा लेबल गरिन्छ, यद्यपि यसलाई सूखा, छाडिएको छालाको कुनै पनि प्रकारका लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

• Hypoallergenic उत्पादन: यदि तपाईं एलर्जी वा छाला संवेदनशीलताको लागि प्रवण हुनुहुन्छ भने, छालाका उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुहोस् जुन हाइपोलर्जेनिकको रूपमा लेबल गरिन्छ वा संवेदनशील छालाको लागि तयार गरिन्छ।
• फाइल वा पिसिस स्टोन : खुट्टाको घुमाउरो क्षेत्रको लागि न्यानो क्षेत्रको लागि न्यानो फाईल वा पिसाई पत्थरको प्रयोग पछि स्नान गर्नु वा तपाईंको खुट्टा भिड्नु। यो दिनलाई सुल्लानमा बनाइएका कलमहरू यो दिनचर्या धेरै प्रभावकारी छ। खुट्टा र खुट्टामा माथिल्लो छालाको लागि, लुफाहा स्पंज वा exfoliating छाला उत्पादन प्रयास गर्नुहोस्।
• ALA र GLA : आवश्यक फैटी एसिड अल्फा-लिनोलिनिक एसिड (एएलए) र गामा-लिनोलिनिक एसिड (जीएलए) को आहारको सेवनले एपिडर्मल पानीको क्षति घटाउन सुकेको छालाको सुधार गर्न सक्छ। ALA को राम्रो स्रोतहरु flaxseed तेल, अखरोट, र canola तेल शामिल छ। GLA को स्रोतहरू borage तेल वा साँझ primrose तेल, जुन सामान्यतया क्याप्सुलको रूपमा लिइन्छ। निस्सन्देह, तपाइँलाई तपाइँको डाक्टरसँग कुनै पनि पूरक सेन्सरमा छलफल गर्न निश्चित हुनुहोस् कि यो तपाइँको लागि सुरक्षित छ भनेर सुनिश्चित गर्न।

_{मुहान:}

_{लिनस पॉलिंग संस्थान। (2012-2016)। ओरेगन स्टेट यूनिभर्सिटी: माइक्रो्रोनटेरिएट इन्फोर्मेशन सेन्टर: आवश्यक फैटी एसिड र छाला स्वास्थ्य।}