के तपाईंको छालाको लागि खराब हुन सक्छ?

हामी निश्चित रूपमा यसको आवश्यकता छ तर शायद यति धेरै छैन

पानीको छालाको लागि अद्भुत लाभ छ। आन्तरिक, त्यो हो। बाह्य, धेरै छैन।

तपाईं सोच्न चाहानुहुन्छ कि तपाईंको छालामा पानी राखेर तपाईं यसलाई चिसो बनाउने छ। यो निश्चित कुरा हो जुन हामीले बचपनबाट सिकाउनुभएको छ: आफ्नो अनुहार साबुन र तातो पानीको साथ धो। अहिले हामी के सिकिरहेका छौं कि विपरीत सत्य हो। जबकि साबुन बार साबुन खराब छ, यसको डिटर्जेंट र रसायन संग छाला सुखार्ने, यसको पानी पनि हानिकारक हुन सक्छ।

यहाँ सरल तथ्याङ्कहरू छन्: जब पानीले छालासँग सम्पर्कमा ल्याउँछ, यसले छिट्टै छिटो हटाउँछ र धेरै छालाको प्राकृतिक तेल लगाउँछ - यसको साथमा प्राकृतिक चिसोपनको कारक (एनएमएफ) भनिन्छ। अधिक प्राय: छाला यो तरिका धोएको छ, सुक्खाने यो प्राप्त गर्न सक्छ, खासकर यदि पानी धेरै क्लोराइड गरिएको वा अत्यधिक गर्म हुन्छ।

पानीमा यसको एक्स्पोजर सीमित गरेर सूखी छाला बचाउनुहोस्

पानी केवल धेरै चीजहरू मध्ये एक हो जुन सूखी, अस्थिर छाला हुन सक्दछ तर, साबुन जस्तो हुन्छ, हाम्रो रोजगारीको जीवनमा अनावश्यक छ। हामी स्नान, तैर, र सौना र हट ट्याबहरू जस्ता चीजहरू प्रयोग गर्दछ जहाँ त्यहाँ धेरै क्लोरीन हुन सक्छ। तर यसको मतलब भनेको होइन कि हामी "पानीको स्मार्ट" हुन सक्दैनौं जब यो हाम्रो आफ्नै, रोजगारी छालाको हेरचाह नियमित हुन्छ।

यहाँ केही सुझावहरू छन् जुन तपाइँ सधै मनमा सहन पर्छ।

• पानीको तापमान खोक्रो हुनुपर्छ। अद्भुत यो ठी सर्दियाको रातमा राम्रो, हावा न्यानो लाग्न को लागी, गर्म पानीले एनएचएफ को छाला पनि छोटो पानी भन्दा बढी प्रभाव पार्छ। "ट्याबिड" को अर्थ छैन "ठंडा।" तपाईले निश्चित रूपमा पानीको तापमान सहज बनाउनुपर्दछ, तर तपाईंको छाला रातो रमाइलो सुरु हुन्छ, तपाईले यसलाई अतिव्यापी गर्दै हुनुहुन्छ।

• छोटो छोटो र मीठो राख्नुहोस्। लामो, तातो पानीले हाम्रो स्नानघरलाई एक भर्चुअल स्पा-जस्तो अनुभवमा परिवर्तन गर्छ, र त्यो राम्रो कुरा जस्तो लाग्न सक्छ किनकि "हाम्रो खुट्टा खोल्नु र सफा गर्नु" सही हो? गलत। लामो वर्षाले छालाको एनएमएफलाई कमजोर पार्छ, यसको प्राकृतिक मइस्टुरराइजहरू हटाउँदछ र यसलाई सुक्खा बनाउँछ। तपाईंको छाला सफा गर्न पर्याप्त छान्नुहोस्।

• रणनीतिक रूपमा साबुन प्रयोग गर्नुहोस्। जबसम्म तपाईं शाब्दिक रूपमा गहिरो र चम्किलो हुनुहुन्न, तपाई साँच्चै साबुन प्रयोग गर्नुहुने हरेक पल्ट तपाईले भर पर्नु हुन्छ। यो उत्तम तरिकाले हामीलाई साबुन हामीलाई तपाईंको शरीरको ती भागहरूमा जस्तै, साइन्स र जेनेटिटलहरूमा सीमित पार्छ, जहाँ त्यहाँ थुप्रै जीवाणुहरू छन्। जब तपाईंको बाहिरी शरीरको आउँदछ, धेरै पनी साबुनले डिटर्जेंट र अवयव समाविष्ट गर्दछ जुन टाढाको हानिकारक हुन्छ। तपाईंको छालाको बिस्तारै उपचार गर्न, सुचारु छालाको लागि बनाइएको वा साबुनमा स्विच गर्न विचार गर्नुहोस् वा तरल शरीरको धुलो समावेश गर्दछ जुन धेरै उत्सर्जन हुन्छ ।
• छाला सुकाइन्छ। जब स्नान वा स्विमिंग पछि सुकेको बेला, छाला तौलियासँग सुकाइन्छ जब सम्म छाला टप लाग्दैन। कडा रूपमा रगतमा, यदि तपाईं यसलाई बहिष्कार गर्न प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने सल्लाह छैन
• रमाइलो बनाइदिनुहोस्, रमाइलो बनाइदिनुहोस् र अधिकृत गर्नुहोस्। के तपाईंको छाला कहिलेकाहीं त्यो सूखी, तौल लिने तान्नुको भावना पाउँछ? यदि त्यसो भए, तपाईले तपाइँको सफालाई परिवर्तन गर्न आवश्यक छ। एकै समयमा, यसको न्यानोले छाला निर्ज्यालो गर्न सक्छ, त्यसैले तपाईंको छाला सुखार्न पछि, तुरुन्तै राम्रो चिसो नुहाउजर लाग्ने हाइड्रेशनमा लक गर्न प्रयोग गर्नुहोस्।

सुत्ने छालाले हामीलाई वर्षको कुनै पनि समयमा विपरित गर्न सक्छ तर सर्दिस महिनाको समयमा विशेषतया सामान्य हुन्छ जब तापमान घटाउँदछ र नमीले पिरोमेट गर्दछ। यी "पानीको स्मार्ट" दिशानिर्देशहरू दिमागमा, जो पनि मौसममा राख्नुहोस्, तपाईंको छाला आफ्नो सर्वोत्तम सम्भावनाको स्थितिमा राख्नको लागि।

_{स्रोतहरू}

• _{मुखोपाध्याय, पी। "क्लीनर र डेमोटोलोजी विकारहरुमा उनको विभिन्न भूमिकाहरु।" म डी जे डर्म । जनवरी-फरवरी 2011; 56 (1): 2-6।}
• _{कोडडर, एल .; et al। "मानव छालामा स्ट्रीट corneum लिपिड पूरककरण को प्रभावशीलता।" डर्मेटाइटिस सम्पर्क गर्नुहोस् । 2002; 3: 139-146।}
• _{जॉनसन, ए "अवलोकन: मौलिक छाला हेरविचार - बाधाको रक्षा।" डर्मोटोलोगिकल थेरेपी 2004; 17: 1-5।}