चित्राकोच्छात्मक उपचारको लाभले सिरदर्दको प्रकारमा निर्भर गर्दछ
तपाईंले सम्भवतः कर्ण रोगका साथ स्पाइड हेरफेर वा मसाले काम गर्ने चीरपालकहरूको बारेमा सुनेका छौं -तर के यो उपचारले काम गर्छ? वैज्ञानिक सबूतहरूको आधारमा, तिनीहरूमध्ये केही गर्छन, तर यो सिरदर्द विकारको प्रकारमा एक व्यक्तिमा निर्भर गर्दछ।
कुन Chiropractic थेरेपी आराम माइग्रेन
वैज्ञानिक अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि मालिश र स्पाइनल हेरफेर जस्तै चीयोट्रिकिक थेरेपी माइग्रेन्सहरू व्यवस्थापन गर्न मदतकारी हुन सक्दछन्, दुवै प्रकरण र पुरानो।
जब तपाईं एक मालिशको बारेमा सोच्नुहुन्छ, तपाईले एक स्वीडिश मालिशको बारेमा सोच्नुहुन्छ - सबैभन्दा अधिक पारंपरिक प्रकारको मालिश जुन मांसपेशिहरु घुँडा, रोलिंग र गहिरो दबावको लागी प्रवेश गर्दछ।
माइग्रेन्सहरूको लागि, साप्ताहिक न्यूरोमुसेलुलर मालिशहरू, पीठ, कंधे, गर्दन र टाउको भित्र ट्रिगर बिन्दुहरूमा फोकस उपयोगी हुन पाइन्छ। यस प्रकार को मालिश को उद्देश्य तंग मांसपेशियों को ठाँउ हो जहाँ तंत्रिका संकुचित हुन सक्छ, मांसपेशिहरु मा घटों (ट्रिगर अंक) को रिहाई को दुखाइ को स्रोत र उनको मांसपेशिहरु लाई राम्रो स्वास्थ्य को लागि राम्रो प्रवाह प्रदान गर्दछ।
स्पाइनल हेरफेर एक चींक्रिक्रक वा अन्य प्रशिक्षित स्वास्थ्य सेवामा एक शारीरिक थेरेपी वा ओस्टियोपैथिक चिकित्सकको रूपमा आफ्नो हात वा एक यन्त्र प्रयोग गरेर एक बलियो संयुक्त स्पिन को नियन्त्रण संयन्त्र लागू गर्न प्रयोग गर्दछ। जब यो बल लागू हुन्छ, एक व्यक्तिले एक popping आवाज सुन्न सक्छ। टाउको दुखाइको लागि, गर्भाशय रीइन (गर्दन) रीढ़को क्षेत्र हो जुन क्रोध फोकस हुन्छ।
माइग्रेनको साथमा एक व्यक्तिको लागि रीइनल हेरफेरको सत्र दुई महिनाको लागि दुई पटक साप्ताहिक हुन सक्छ।
मालिशको विपरीत जुन सामान्यतया एक सुरक्षित, हानिकारक थेरेपी छ, त्यहाँ माथिल्लो स्पिनको रीइनल हेरफेर संग सम्बन्धित केही गम्भीर जोखिमहरू छन्। यी खण्डहरू समावेश छन्:
- झड्का
- ब्लिडिंग
- disc herniation
- तंत्रिका संपीडन
यसैले यो तपाईंको प्राथमिक हेरचाह चिकित्सक वा टाउको दुख्ने विशेषज्ञ संग पहिलो विचार गर्दै आएको कुनै पनि उपचारलाई ध्यानपूर्वक छलफल गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
मालिश र माइग्र्रान्सका लागि रीढ़ीय हेरफेरको अलावा, एक बहुबिद्यालय हेरविचार हस्तक्षेप जुन भौतिक थेरेपी व्यायाम, विश्राम विश्राम प्रविधि, तनाव व्यवस्थापन र आहार परामर्श संयोजन गर्न माइग्रेनको दुखाइ, आवृत्ति, अवधि र असक्षमता कम गर्नमा प्रभावकारी हुन पाइएको छ। सायद, व्यायाम एक्लै प्रयोग गरिएको थियो (चाहे एरोबिक व्यायाम हो, गति व्यायामको गर्दन दायरा, वा सम्पूर्ण शरीर बढ्दै जान्छ) पूर्ण रूपमा माइग्रेन्समा लाभकारी देखाइएको छैन।
यसले सुझाव दिन्छ कि यो उपचारको संयोजन हो जुन माइग्रेन्स कम हुन्छ - एक समग्र समग्र दृष्टिकोण, जसले शरीर, दिमाग, र एक व्यक्तिको जीवनशैलीलाई बुझाउँछ।
कुन Chiropractic थेरेपी आराम तनाव - टाइप हेडब्लस
एपिसोडिक तनाव-टाउको दुखाइ (ती चिच्याउने, तंग सिरदर्द) को लागि, स्पिनल हेरफेर मद्दतकारी पाउन पाइएन। यो भनिएको छ, स्पिना हेरफेर जुन पुरानो तनाव-प्रकारको टाउको दुखाइ भएका व्यक्तिहरूको लागि मदतकारी हुन सक्छ, तथापि वैज्ञानिक प्रमाण यो पनि असंगत छ।
एक चीयोट्रिकिक थेरेपी जो दुवै एपिसोडिक र पुरानो तनाव-प्रकार को टाउको दुखाइ को उपचार मा प्रभावकारी हुन सक्छ कम लोड क्रियानियोजिकल मोबिलिलाइजेशन हो ।
यो हस्तक्षेपमा, स्पिरेन हेरफेरमा प्रयोग गरिएको एक दलीय बलले गर्दन को जोडहरुमा लागू गरिन्छ, जसमा गर्भाशय को लय आंदोलन को लागी अनुमति दिन्छ। तान्ने सामान्यतया यो हस्तक्षेपको भाग हो।
सेफालालगियामा एक अध्ययनमा, थरा-बाण्ड प्रतिरोधी व्यायाम प्रणाली (क्रियानोवेरिकल मोबिलिमेसनको एक रूप) तनावको प्रकारको सर्च फ्रिक्वेन्सी, तीव्रता, र अवधि कम गर्नको लागि फेला पर्यो। सहभागीहरूले 6 हप्ताको लागि दैनिक व्यायाम प्रदर्शन गरे पछि 6 महिनाको लागि दुई-साप्ताहिक अभ्यास गरे। यस अध्ययनको नतीजा (6 महिना) प्रतिज्ञा गर्दै छन् कि यो हस्तक्षेपले उपचारको सम्पूर्ण अवधिमा राहत प्रदान गर्यो।
कुन Chiropractic थेरेपी आराम सेर्वोस्कोनिक सिरदर्द
गर्भाशय सिरदर्द , अनुहारको असामान्य प्रकार, अव्यवस्थित गर्दनको समस्याबाट दाग लगाइन्छ । गर्भाशय सिरदर्द भएका व्यक्तिहरूले प्रायः एक-पक्षीय टाउको दुखाइको वर्णन गर्दछ जुन सिरको पछाडि सुरु हुन्छ र त्यसपछि अगाडि बढाउँछ। यो सामान्यतया एउटै तरफ, फैलिएको क्यान्सर र हात दुखाइ संग सम्बन्धित छ। दुखाइ लामो समयको समयको लागि बाह्य दबाब वा गर्दनको निश्चित स्थितिसँग बिग्रिएको हुन्छ।
गर्भाशय हेरफेर गर्भाशय हेडहेसका लागि सिफारिस गरिएको छ, तीन हप्ताको लागि दुई चोटि साप्ताहिक र गर्दनमा संयुक्त गतिलोकरण 6 हप्ता भन्दा बढी आठ देखि बाह्र सत्रका लागि सिफारिश गरिएको छ। गहिरो गर्दन लचीलो अभ्यासले गर्भाशय सिरदर्दको लक्षणहरू पनि कम गर्न सक्छ तर हरेक हप्ताको लागि रोजगारीको आवश्यकता पर्दछ।
गहिरो गर्दन लचीलो व्यायाम को एक उदाहरण एक छ जसमा एक व्यक्ति फर्श मा फ्लैट छ र टिन को एक श्रृंखला गर्छन पछि टाउको को बिरोध गरेर। यी अभ्यासहरू (मांसपेशी संकुचनहरू) सामान्यतया दश-दोस्रो अन्तरालका लागि गरिन्छ जसको परिणाम 15 पुनरावृत्तिका लागि दस सेकेन्ड बाँकी छ। अन्ततः, यी अभ्यासहरूले ल्यान्डस क्याप्टिट र कोलिलीलाई गहिरो बनाउँछ, गहिरो गर्दन फलामको मांसपेशिहरु जसले गर्दनको समर्थनमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।
बाट एक शब्द
तपाईंको माइग्र्रेन वा टाउको दुख्ने विकारको उपचार गर्नु एक चुनौतीपूर्ण कार्य हो। तर तपाईंको डाक्टरसँग काम गरेर, खुल्ला दिमाग राख्नुहोस्, र तपाईंको प्रवृत्तिमा भरोसा राख्नुहुन्छ, तपाईं पहिले नै राम्रो सुरू गर्न बन्द हुनुहुन्छ। अन्तमा, सम्भवतः यो सम्भावना छ कि उपचारको संयोजनले तपाईंको टाउकोको दुखाइ कम गर्नेछ र त्यस दायाँ संयोजनलाई केही धैर्य, दृढता, र सानो परीक्षण र त्रुटिको आवश्यकता पर्दछ।
> स्रोतहरु:
> बोरिसुट एस, वोंग्सिरेरेरेर एम, भचाथित आर, सकुल्लियरप्रसाद प। सुपरफर्मिकल र गहिरो ग्याँसको शक्ति र सहनशीलताको प्रशिक्षण
मांसपेशियों मा मांसपेशी क्रियाकलाप र महिलाहरु को दर्द को स्तरहरु संग पुरानो गर्दन को दुखाइ संग दुखाइ। J Phys Ther Sci । 2013 Sep; 25 (9): 1157-62।
> ब्रायन आर एट अल। सिरदर्दसँग वयस्कों को Chiropractic उपचार को लागि साक्ष्य आधारित दिशानिर्देश। जे मापनुलु फिजिओल थ। 2011 जुन; 34 (5): 274-89।
> अर्नस्ट ई। स्पिरिन हेरफेर को प्रतिकूल प्रभाव: एक व्यवस्थित समीक्षा। JR Soc Med । 2007 जुलाई; 100 (7): 330-38।
> Fredrikesen टीए, एंटोनए एफ, Sjaastad ओ। सिर्वोस्कोनिक सिरदर्द: धेरै महत्वपूर्ण बाँया अन-निदान। जे हेड दर्द। 2015; 16: 6।
> वान Ettekoven एच, लुकास C. तनाव संक्रमण प्रकार को लागि एक क्रेनियरिअल प्रशिक्षण कार्यक्रम सहित फिजियोथेरेपी को प्रभावशीलता; एक Randomized क्लिनिकल परीक्षण। Cephalalgia । 2006 अगस्ट; 26 (8): 983- 9 0।