सामान्य psoriasis ट्रिगरहरू कसरी बचाउन
अधिकांश psoriasis पीडित जान्दछन् कि स्थिति बिलाउन सक्छ र सुधार गर्न सक्छ, कहिलेकाहीँ कुनै पनि कारणले कुनै कारणको लागि। फ्लेयरहरूको अप्रत्याशित स्वभाव विशेष गरी निराश हुन सक्छ, तपाईं एक मिनेट राम्रो गर्न सक्नुहुन्छ र त्यसपछि अर्को खराब। निस्सन्देह, सबै भेलाहरू भविष्यवाणी गर्न सकिँदैन। तपाईंको जीवनमा psoriasis को ज्ञात ट्रिगर नियन्त्रण गर्न तथापि, तिनीहरूलाई केही रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।
तनाव
तनाव psoriasis को एक सामान्य ट्रिगर हो। भावनात्मक तनाव धेरै प्रकारका हुन्छन्, तपाईंको काममा समस्याहरू, तलाकजस्तै घरहरूमा चुनौतीहरू र बच्चाहरू उठाउँछन्, र वर्तमान घटनाहरूको बारेमा चिन्ता समेत। कहिलेकाहीँ भावनात्मक तनाव मात्र एक चीज होइन तर व्यस्त समस्याहरूको संग्रह जसले आरामबाट रोक्न सक्दछ।
यद्यपि सबै तनावहरू रोक्न सकिँदैन, नियन्त्रण गर्न मद्दत दिन हरेक दिन केहि समय लिइरहेका पोरेसिसहरूको चापहरू रोक्न मदत गर्न सक्छ। व्यायाम, योग, जोगिंग, वा वजन उठाउन जस्तै तनाव कम गर्न सक्छ। स्वस्थ खाने बानी र मनन पनि उपयोगी हुन सक्छ।
शरीरमा शारीरिक तनाव पनि एक सामान्य ट्रिगर हो। एक प्रमुख बीमारी, शल्य चिकित्सा, वा बच्चाहरु जन्मवाही एक psoriasis भरेको सामान्य कारण हो। संक्रमणहरु एक भित्री भाग को विशेष रूप देखि सामान्य स्रोत हो, विशेष रूप देखि strep गला जस्तै streptococcal संक्रमण। तपाईंको नुहाउनका लागि नयाँ डाक्टरको लागि तपाईंको डाक्टर हेर्नुहोस्। एक सानो रोगलाई रोक्ने प्रयास गर्नुहोस्।
औषधिहरू
अन्य स्वास्थ्य समस्याहरूको लागी औषधि psoriasis को अप्रत्याशित फ्लेयर हुन सक्छ। जब पनि तपाइँ एक नयाँ दबाइ राखिएको छ भने, तपाईंको प्रिन्ट डटकर डाक्टर र फार्मासिस्टलाई थाहा छ कि तपाईलाई पोरीसिस छ। पहिलेको परामर्श बिना डाक्टरसँग यो औषधि कहिल्यै नबिर्सनुहोस्, किनभने अचानक रोकिँदा केही दबाइ खतरनाक हुन सक्छ।
बीटा ब्लकर्स । यी औषधिहरू सामान्यतया उच्च रक्तचाप र निश्चित हृदय समस्याहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ। तिनीहरूको सामान्य नामहरू सामान्यतया पत्रहरूमा समाप्त हुन्छ - lol, atenolol, metoprolol, वा propranolol जस्तै।
लिथियम। यो द्विध्रुवी विकार र केहि अन्य मनोवैज्ञानिक समस्याहरुको लागी प्रयोग गरिन्छ।
विरोधी malarials। केहि पुरानो दवाईहरु लाई मलेरिया को उपचार गर्न को लागी, हाइड्रोक्सीक्लोरोक्वेन (प्लाक्नेनेल) को कारण psoriasis flares। यी औषधिहरू सामान्यतया मलेरियाको लागि प्रयोग गरिएको छैन तर कहिलेकाहीँ लुपस र सम्बन्धित अवस्थाका लागि प्रयोग गरिन्छ।
Indomethacin। यो एक गैर-स्टेरॉयडल दुखाइ औषधि हो जुन कहिलेकाहीं गहिराइ जोड्नका लागी प्रयोग गरिन्छ, जुन psoriatic गठिया को एक संकेत हुन सक्छ।
मौखिक स्टेरियोड्स। अग्रनिसोन र भविष्यपसलोन जस्तै औषधिले अस्थायी रूपमा psoriasis राम्रो बनाउन सक्छ तर त्यसोभए, जब तिनीहरू समाप्त भएमा भित्ति-अपहरू, कहिलेकाहीँ गम्भीर हुन्छन्।
मौसम
सुत्ने सर्दिस मौसम वा सुक्खा मौसममा यात्रा गर्न को लागी छाला सुत्ने र फुट्ने गरी पोरीसिस बढ्न सक्छ। स्नान गर्न को लागी एक साबुन साबुन प्रयोग गरी (जस्तै डोभ वा सेरेभ क्लीनर) मद्दत गर्न सक्छ। होटेलहरूमा साबुनबाट टाढा राख्नुहोस् जुन सामान्यतया धेरै सुत्ने छ र भारी सुगन्ध छ। छाला मुक्त फ्री क्रीमको साथमा छालामा नमिलाई सुनिश्चित गर्नुहोस्।
सूर्य सामान्यरुपमा psoriasis राम्रो बनाउँछ, यसैले गहिरो र चिसो मौसममा यात्रा एक भित्री कारण पनि हुन सक्छ।
धेरै धेरै सूर्य पनि एक समस्या हुन सक्छ, यद्यपि, सनबर्न जलाउनका लागि साइटहरूमा उठ्ने psoriasis हुन सक्छ। धूप मौसममा यात्रा गर्दा 30 वा उच्चको SPF सँग टोपी र सनस्क्रिन पहिरन सुनिश्चित गर्नुहोस्।
छालामा चोट लगाउनुहोस्
यो लामो समयदेखि थाहा छ कि छालाको काटिने वा घाइते हुन सक्दोरसिसको एकैचोटिले उही स्थानमा पार्न सक्छ। त्वचा विशेषज्ञहरूले यो प्रभावलाई "कोबेर्नर घटना" भन्दछन्। Psoriasis प्रायः सर्जन पछि वा आगो पछि ज्यान वा चोट काटेर इन्सुरेसन लाइनमा उठ्न सक्छ। यार वा अरू ठाउँहरूमा काम गर्दा सानो घाइते सामान्य हुन्छ जब लामो-आस्तीन र मोटो कपडाहरू आफैलाई सुरक्षित गर्नुहोस्।
जब एक सानो चोट हुन्छ, साबुन र पानी संग क्षेत्र सफा गर्नुहोस् र त्यसपछि एक पट्टाले एंटीबायोटिक मल र कवर लागू गर्दछ जब सम्म यो निको हुन्छ। तपाईंको दर्तापोलोजिस्ट कुनै पनि घाँटीको लागि ढिलो हुन सक्छ वा संक्रमणको लक्षणहरूको लागि घावको वरिपरि असामान्य दर्द, गर्मी, वा लाडोपन जस्तै।
यद्यपि यी ट्रिगरहरू psoriasis भत्काउने सबै सामान्य कारणहरू छन्, अरूलाई वैज्ञानिक प्रमाणहरू जस्तै सिगरेट सिगरेट, वजन घटाने र धेरै धेरै रक्सी पिउने गरी सुझाव दिइएको छ। तपाईंको छाला कस्तो गर्दैछ भन्ने ट्रयाक राख्न महत्त्वपूर्ण छ ताकि तपाईं आफ्नै psoriasis ट्रिगरहरूको सूची विकास गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंलाई शंका छ कि तपाईंको psoriasis ट्रिगर गरिरहेको छ भने, ट्रिगर नियन्त्रण गर्न को लागी तरिकाहरू छन् वा भित्तामा शांत गर्न को लागी हेर्नको लागी यो तपाईंको चिकित्सकसँग छलफल गर्न निश्चित हुनुहोस्।