के तपाईंको खुट्टा वा खुट्टा आगोमा छन्, विशेषगरी राति वा हिँड्ने पछि? तपाईं यो ज्वरो असुविधा कसरी कम र अधिक थिच्नु भएको छ, तपाईं यो सुविधा संग सामना कसरी गर्नुहुन्छ?
दर्द एकाधिक sclerosis (एमएस) मा कुनै रहस्य छैन --यो एकदम सामान्य छ र धेरै असक्षम र अलग हुन सक्छ। वास्तवमा, शोधले सुझाव दिन्छ कि एमएससँगको 55 प्रतिशत व्यक्तिले उनीहरूको रोगको समयमा केही बिन्दुमा महत्त्वपूर्ण पीडा अनुभव गर्छन्।
उनले भने, त्यहाँ त्यहाँ विभिन्न प्रकारका छन् र दुखाइका स्थानहरू एमएसमा हुन्छन्, खुट्टा र खुट्टामा पुरानो जलनको दुखाइ सबैभन्दा बढी अनुभव हो।
हट फीट: डिसेथेटिक प्यान को एक उदाहरण
एमएस को सबै भन्दा सामान्य पहिलो लक्षण असामान्य संवेदी विरूपण हो, प्रायः नम्बनेस, झिंगलिंग, वा "पिन र सुई" को रूपमा वर्णन गरिएको छ।
विशेष गरी, जब असामान्य संवेदना दुखाइ हुन्छ (ज्वरो वा गरम खुट्टा जस्तै), अशांति डिसस्टेकिया भनिन्छ। जो डिसिएस्ट्रीट दुखाइको अनुभव गर्ने व्यक्तिले यसलाई विभिन्न प्रकारको माथिका रूपमा वर्णन गर्नेछन्, यसको आधारमा उनीहरूले ज्वरो, जङ्गल, दुखाइ, वा खुट्टा जस्तै अनौठो महसुस गर्छन्।
Dysesthesias आफ्नो आफ्नै ("असामान्य") मा हुन सक्छ वा एक उत्तेजना द्वारा उत्तेजित हुन सक्छ (उदाहरण को लागि, जब तपाईं जूता राख्नु पर्छ वा जब बाहिरी तपाईंको खुट्टा छुछ)। यसबाहेक, यो महत्त्वपूर्ण छ कि एकाधिक sclerosis मा dysesthesias पैदल वा खुट्टा मा अधिक सम्भावना हुन सक्छ, उनि शरीर मा कहीं पनि हुन सक्छ।
वास्तव मा, एमएस को एक ज्ञात दर्द लक्षण को एमएस गले भनिन्छ , जो एक व्यक्ति को ट्रंक को आसपास एक घर्षण या तंग, बैंड जस्तै जस्तै सनसनी को कारण बनता छ।
अन्तमा, खुट्टा वा अन्य डाइसेस्टेसिया जलाउन रातमा बिग्रिएको हुन सक्छ र व्यायाम वा अन्य क्रियाकलाप वा वातावरणको अनुभव गर्दछ जुन व्यक्तिको शरीर को तापमान बढ्छ - यो उथौफ घटना भनिन्छ ।
तपाईंको गरम फीट को कारण
अन्य MS-related लक्षणहरू जस्तै, तपाईंको खुट्टामा जलाइएको सनसनीको कारण केन्द्रीय तंत्रिका तवरमा माइलिनको क्षतिसँग सम्बन्धित छ, र यस अवस्थामा, सम्भवत: तपाईंको रीडिन कर्ड।
Myelin sheath सुरक्षात्मक कोटिंग वरिपरि तंत्रिका फाइबर हो। चूंकि माइलिन माथले तंत्रिका सिग्नलहरूलाई द्रुत र कुशलतापूर्वक प्रसारण गर्न अनुमति दिन्छ, एक पटक क्षतिग्रस्त भएमा, तंत्रिका संचार अवरोध भएको छ, त्यसैले संकेतहरू ठीकसँग पठाइएको छैन। यसले गलत सन्देश र एक जटिल तरिकामा नेतृत्व गर्न सक्छ, जब मस्तिष्कको कुनै कारण छैन जब दिमागले पेट सिग्नललाई रिहाउन सक्छ।
यो ध्यान दिनुहोस कि एक व्यक्तिको एमएस-सम्बन्धी दुखाइमा एमएस घाँटीहरूको संख्यासँग एक व्यक्तिले MRI मा वा जहाँ पनि ती घाँटीहरू अवस्थित छन् पनि संग सहन गर्दैन। अन्य शब्दहरूमा, तपाईंसँग दुखाइ भएको सम्भवत: तपाइँको एमएस बिग्रिरहेको छ भन्ने संकेत होइन। यसको सट्टा, यस अप्रत्याशित रोग को अरु भन्दा कम वा अर्को कन्न्डन्डम हो।
तपाईंको गरम खुट्टाको उपचार
तपाईंको डाक्टरसँग सम्बोधन गर्न र निलम्बनको लागि दुखाइ जस्तै जल वा गरम खुट्टा महत्वपूर्ण छ। न केवल तपाईं राम्रो महसुस गर्न योग्य हुनुहुन्छ, तर तपाईं सामान्य, दैनिक आवश्यकताहरु र निन्द्रा, खाने, र अरूको साथ अन्तरक्रिया जस्तै जीवन को आराम अनुभव गर्न योग्य छन्, कुन दुखाइ नकारात्मक असर गर्न सक्छ।
यो-तपाईंको आफ्नै उपचार
तपाईंको एमएस संग सम्बन्धित गर्म खुट्टा वा अन्य दुर्व्यवहार संवेदना को कुनै सही तरीका छैन। वास्तवमा, अधिकांश समय एक व्यक्तिलाई विभिन्न रणनीतिहरु को माध्यम ले जान्छ जब सम्म उनि एक काम गर्दछ, एक परीक्षण र त्रुटि प्रक्रिया को रूप मा, बोल्न को लागि।
यद्यपि, यहाँ केही tidbits छन् जो तपाईंको असुविधा कम गर्न सक्छ:
- एक द्रुत भण्डारण वा तंग चक्रा लगाउनुहोस् - यसले तपाईंको दिमागबाट "गर्मी" मध्ये एक "दबाब" बाट असुविधा बुझ्ने तरिका परिवर्तन गर्दछ।
- तपाईंको खुट्टाको छालामा ठुलो कम्पास राख्नुहोस् वा ठुलो पानीको प्यानमा आफ्नो खुट्टा लुकाउनुहोस्, यसले तपाईंको दिमाग ज्वलनशील अनुभूति देखाउँदछ।
- स्विमिंग हुनुहोस् वा एक लुकाउज बाथ वा बौछार लिनुहोस्।
- चिसो टाइलमा न्यानो खानुहोस्।
- तपाईंको खुट्टा नजिक एक फ्यान राख्नुहोस्।
अन्य रणनीतिहरू जसले दुखाइलाई कम गर्न सक्दछ (प्राय: औषधि वा उपरोक्त उपचारका साथ संयोजनमा) समावेश गर्दछ:
- विरूपण (उदाहरणका लागि, एउटा छोरो, खिच्दै, हिँड्नको लागि जान, वा चलचित्र हेर्दै)
- मालिश
- हास्य
- संगीत
औषधिहरू
गरम खुट्टा जस्तै संवेदनशील समस्याहरू सामान्यतया आउछन् र जान्छन्, तर केही मानिसहरू मा, तिनीहरू पुरानो अवस्थामा विकसित हुन्छन्। यो समस्याग्रस्त हुन सक्छ किनभने एक व्यक्तिको तंत्रिका तल्लोले दुखाइलाई संवेदनशील हुन सक्छ, यसको अर्थ एक सानो पत्थरमा पुर्याउँछ वा कसैलाई हल्का रूपमा तपाईंको खुट्टा छिटो राख्न तपाईँको दिमागले गम्भीर पीडाको रूपमा व्याख्या गर्न सकिन्छ।
यो औषधी लिन सक्छ जहाँ यो उपयोगी हुन्छ। दबाइहरु जुन न्यूरोलोजिस्टले कहिलेकाहीँ ज्वरो वा गरम खुट्टा जस्तै पीडादायक संवेदनाहरूको उपचार गर्न प्रयोग गर्दछ:
- न्युरोन्टिन (गेबापिनिन) वा लिरिका (पूर्वबिलिन) जस्तै एन्टिजराइज औषधि
- एक एंटीडेप्रिन्टेंट्ट जस्तै एलविल (एमिट्रिटिलाइन) वा सिम्बाल्टा (डुलबक्सिन)
- एक बोंजोडाइजपेइन लाइन क्लोनपोन (क्लोनाजपम) वा वालम (डिजापप)
यी दुर्व्यवहारहरूको नकारात्मक पक्ष भनेको साइड इफेक्टहरू हो। उदाहरणका लागि, यी धेरै औषधिहरूले थकानको कारण बनाउँछ। कहिलेकाहीँ, एक सजिलो समाधानले साइड इफेक्टलाई कम गर्न सक्छ (उदाहरणका लागि, रातीको औषधी लिन्छ); तर अन्य समय, साइड इफेक्ट समस्या भन्दा अधिक बोझ बन्द हुन्छ।
तैपनि, हतोत्साहित हुनुहोस्, आश्वासन पाउनुहोस् कि नजिकको निगरानी संग, तपाईं र तपाईंको डाक्टरले सही खुट्टामा सही औषधि पाउन सक्छ जुन तपाईंलाई राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्दछ।
वैकल्पिक थेरेपी
प्रायः पटक, एक पूरै थेरेपी मा सहभागी हुन को लागी औषधि लेना तपाईंको एमएस-सम्बन्धी दुखाइ संग नकदी मा उपयोगी हुन सक्छ। पूरै उपचार को उदाहरणहरु जो तपाईंको दुखाइ को सुलझाने मा मदद गर्दछ:
- Biofeedback
- सम्मोहन
- योगा
- Mindfulness ध्यान
मनोवैज्ञानिक उपचार
यो दुखाइको लागि यो महत्त्वपूर्ण छ ज्वरो जस्तै, गरम खुट्टाले तपाईंको भावनात्मक स्वास्थ्यमा टोल लिन सक्छ। तपाईं निराशाको लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ र / वा विशेष गरी डरलाग्दो वा चिन्तित महसुस गर्दा तपाईं पीडाबाट राहत पाउनुहुनेछ वा तपाईंको भविष्यको लागि एमएसको साथ के यसको मतलब हो।
तपाईंको भौतिक असुविधालाई छुट्याउने तरिकाहरू खोज्नुको अतिरिक्त, कृपया तपाईंको मनोवैज्ञानिक असुविधालाई कम गर्ने तरिकाहरू खोज्नुहोस्। यसले समर्थन समूह खोज्न वा एक चिकित्सक देख्न सक्छ जुन दुखाइ सम्बन्धित स्वास्थ्य अवस्थाहरूको उपचार गर्न माहिर हुन सक्छ।
बाट एक शब्द
एमएस दुखाइ धेरै वास्तविक छ, त्यसैले कृपया यसलाई स्वीकार गर्नुहोस्, र अरूलाई तपाइँलाई अन्यथा बताउन अनुमति दिनुहुन्न। तपाईंको दुखाइ तपाईंको टाउकोमा, तपाईंको कल्पनाको एक चित्रण, वा ध्यान केन्द्रित छैन। एक पटक तपाईंले यसलाई स्वीकृत गर्नुभएपछि, आफैंलाई हेरचाह गर्ने प्रयासमा लचीला रहनुहोस्।
तपाईंको दुखाइलाई तपाईंको एमएस संग सम्बन्धित को लागी डाक्टरले मूल्याङ्कन गर्नु अघि राम्रोसँग सम्झनुहोस्। अन्य शब्दहरुमा, तपाईंको दुखाइ अर्को चिकित्सा अवस्थाको कारण हुन सक्छ - त्यसैले सुरक्षित रहनुहोस् र यसलाई जाँच गर्नुहोस्।
> स्रोतहरु:
> Drulovic J et al। एकाधिक sclerosis संग वयस्कों मा दुख को प्रसार: ए मल्टीसेन्टर क्रस-सेक्शनल सर्वेक्षण। दुखाइ मेड । 2015 अगस्ट; 16 (8): 1597-602।
> राष्ट्रिय एमएस सोसायटी। (एन डी)। दुखाइ
> सीिक्सस डी, फलो पी, पैलेस जे, लीमा डी, रमोस आई, ट्रेसी I. दुखाइ एकाधिक sclerosis मा: न्यूरोमिमिंग अध्ययन को एक व्यवस्थित समीक्षा। Neuroimage क्लिनिन । 2014; 5: 322-31।