हामी सबैले फ्रान्सेली फ्रिज जस्तो चिसो फूड फूड जान्दछन् र भुइँमा कुखुरा ठीक स्वास्थ्य स्वास्थ्य छैन। र यदि तपाईं बिस्तारै हुनुहुन्छ भने, तपाईं आफ्नो आहारमा राम्रो दृढ दृष्य लाग्न सक्नुहुनेछ।
तर आहार वास्तव मा मुँहासे को विकास मा एक भूमिका निभािन्छ कितना गर्दछ? यदि तपाईंले सबै तलाका खानाहरू काट्नु भयो भने, तपाइँको छाला सफा गर्नेछ?
फ्राइड खानाले मुँहासेको कारण होइन
यद्यपि तपाईंको आमाले तपाईंलाई स्पष्ट छाला चाहिएको छ भने चिसो तलाका खानाहरूबाट टाढा राख्न सक्नु हुन्छ, सच्चाइमा फ्राइड खानाहरू मुँहासेको कारण होइन।
यो सल्लाह अक्सर युवाहरु लाई दिइएको छ, सम्भवतः कि किनकि धेरै किशोरहरू आहारको स्वस्थतमतामा छैनन्। तर पनि मुँहासे भएका वयस्कों पनि फ्रिड फूड्स खाने को लागी सावधानी गरिन्छ।
फ्रिड फूड्स, जबकि वास्तव मा तपाईं सबै को लागि राम्रो छैन, तपाईं बाहिर तोडने छैन। यदि तपाइँसँग मुँहासे छ भने, सबै तलाका मर्सेलाई काटेर तपाईंको छाला स्पष्ट हुनुको कारण छैन। अन्यथा स्पष्ट-पतित व्यक्तिले उनीहरूले खाएको सबै चीजलाई भोक गर्न सक्दछन्, र यसले तिनीहरूलाई मुँहासे विकास गर्न सक्दैन (होईन कोलेस्ट्रॉल हुन सक्छ, तर मुँहासे छैन)।
खानेकुरा खानेकुराले तपाईंको छाला बनाउँदैन अधिक तेल
तर चिसो हुँदैन, ओइली खानाले चिकनी तेलको छालाको कारण दिन्छ? होइन। यो एक मात्र मिथक हो।
हाम्रो आहारमा बोसो हाम्रो छालामा विकास गर्ने तेलको साथ केहि गर्न छैन।
ओली छाला अधिकृत sebaceous ग्रंथहरु को कारण हुन्छ, र तपाईं खाना खाए नहीं। केहि व्यक्तिहरू स्वाभाविक रूपमा अरूभन्दा बढी तेल छाला छन्।
लगभग सबै किशोर तेल छाला छ, र यो किनभने आलु चिप्स र फ्रान्सेली फ्रिज पाल्दैन।
बाढीको समयमा यी तेल ग्राउन्डहरू अचानक पुनरुत्थान हुँदै, चमकदार नाकहरू र माथेको र क्लोगिंग पोर्न्सहरू सिर्जना गर्छन्। यो ती खुट्टा पनीहरू हो जसले जिटको कारण बनाउँछ, तेलको खाना छैन।
निस्सन्देह, प्रायजसो पोषण विशेषज्ञहरूले तपाईंलाई खाना खाएमा फैटी, तलाका खानाहरू सीमित गर्न भन्नेछन्। तर फ्राइड चिकन, मिर्चेरियो पिज्जा, र अन्य चिसो खानाहरू आवश्यक रूपमा स्वस्थ भाडा होइन, तिनीहरू पिमल्स वा तेल छालाको कारण होइनन्।
मुँहासे अन्य कारकहरूले गर्दा तपाईंको आहारमा अप्रासंगिक कारणले गर्दा छ
मुँहासे हार्मोन र आनुवंशिकी संग यो तपाईंको आहार संग तुलना गर्नु पर्छ।
थप तेल र मृतका छाला कोशिकाले छालाको पोलहरू क्लोग गर्छन्, एक हास्यको रूपमा हास्य बनाउन। जब मुँहासेको कारण ब्याक्टीरिया आक्रमण हुन्छ, एक संक्रामक पिघले विकास गर्दछ। यो सबै तपाईंको आहारको स्वतन्त्र हुन्छ।
हार्मोनले तपाईंको छाला बनाउँछ तेलको मात्रामा पनि ठूलो भूमिका खेल्छ। हार्मोनहरू, विशेष गरी टेस्टोस्टेरोनले तपाईंको छालाको तेल ग्रंथिहरूलाई उत्तेजित पार्छ किनभने उनीहरूले थप तेल पम्प गर्न सक्छन्। यसैले दुर्व्यवहार दुवै दुर्व्यवहारको लागि, र स्त्रीहरूको लागि मासिक धर्म भन्दा पहिले मुँहासेको समयमा अधिक सामान्य छ।
मुँहासेका साथ आनुवंशिक रूप देखि यसलाई विकसित गर्न को अनुमान छ। यसैले यदि तपाईंको आमाबाबु मुँहासे भएको थियो भने, तपाइँको छाला यो हार्मोनल लिपिहरु र मुँहासेको विकासको सम्भावना अधिक सम्भव छ।
मुँहासेको उपचार
बरु सबै तलाका खानाहरू रोक्न, एक सिद्ध मुँहासे उपचार प्रयोग गरेर थप फोकस गर्नुहोस्।
सबैभन्दा राम्रो ओभर-द-काउन्टर मुँहासे उपचार विकल्पले benzoyl पेरोक्साइड समावेश गर्दछ। तर यदि ओटीसी उत्पादनहरूले काम गर्दैन भने, वा तपाईंको मुँहासे निष्पक्ष व्यापक वा संक्रामक छ भने, प्रिक्रिप्शन मुँहासे दबाइहरु तपाइँको उत्तम शर्त हुनेछ। तिनीहरूलाई प्रयोग गर्नुहोस् र तपाइँ सफा छाला प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, र केहि समयमै प्रत्येक पटक दाँतमा दादीको तलीको कुखुराको आनन्द लिनुहोस्।