तपाईंको भ्रामक आंत रोग (आईबीडी) को बारे मा संगठित हुनु तपाईंको उपचार योजना को बरकरार राखन को एक महत्वपूर्ण भाग हुन सक्छ। धेरै आईबीडी औषधिहरू यो कार्यलाई अझ गाह्रो बनाउन सक्छ, त्यसैले यो संगठन प्रणालीको लागि महत्त्वपूर्ण छ। यहाँ केहि सुझावहरू छन् जब तपाईं आफ्नो औषधीको समयमा समय लिन र रिफिलबाट बाहिर निस्कन मद्दत गर्न।
1 -
हप्ताको एकचोटि संगठित हुनुहोस्प्रत्येक आइतबार राति अर्को खुट्टाको लागि तपाईंको खुट्टाको भागमा तपाईंको खुट्टाको विभाजन गर्न केहि मिनेट खर्च गर्दछ। तपाईंको औषधि अनुसूची र तपाईंको अलार्म प्रणाली वा अनुस्मारकहरूको समीक्षा गर्नुहोस्। यस तरिका, तपाईं केवल आफ्नो पाङ्ग कार्यक्रम संग एक हप्ता प्रत्येक हप्ता संग संघर्ष गर्नु पर्छ, र त्यसपछि तपाईं फेरि यसको बारेमा सोच्न छैन। तपाईले तपाईको अलार्महरू पछ्याउन आवश्यक छ वा तपाइँले उनीहरूको लिङ्क प्रत्येक दिन तपाइँको सूचीमा बन्द गर्नुपर्दछ।
2 -
एउटा सूची राख्नुहोस् र यसलाई दुई पटक जाँच गर्नुहोस्दुई सूचीहरू बनाउनुहोस्: हालै तपाईले लिनु भएको सबै दबाइहरूको एक सूची र तपाईंले भर्खर सबै औषधिहरू मध्ये एक छ। मितिहरू र खुसीहरू समावेश गर्न प्रयास गर्नुहोस्। तपाईंको सूचीको साथ प्रत्येक डक्टरको नियुक्तिमा तपाईलाई मद्दत गर्ने कुन औषधि तपाईले लिनुभएको छ। तपाईं एक दुर्घटनामा हुनुहुन्छ भने पत्ता लगाउनको लागि तपाइँले तपाइँको वालेट वा पर्समा मेडिकल प्रविधिहरूको लागि पनि एक प्रतिलिपि राख्न सक्नुहुन्छ।
3 -
एक ड्राई ड्राई बोर्ड मा निवेशतपाईं यी स्यान्ड ड्राई मेट बोर्डहरू भर्खरै कुनै पनि डिस्काउन्ट भण्डारमा फेला पार्न सक्नुहुन्छ जुन स्कूल वा अफिस आपूर्तिको काम गर्दछ। तपाईंको औषधि खुट्टाको ट्रयाक राख्न यो उत्तम उपकरण हो। दुर्व्यवहारको बेला उनीहरूले विशेष गरी सहायक हुन सक्दछन् भने यी औषधीहरूले तपाईंलाई छोटो छोटो छोडेर तपाईंको अन्तिम खुट्टाको समय सम्झन सकेन।
बोर्डको समयमा तपाईले समय लिनु हुने दबाइहरू साथको समयमा लेख्नुहोस्। तपाईं आफ्नो meds ले रूपमा, प्रत्येक को पछि एक सानो चेक मार्क राख्नुहोस्, अधिमानतः एक फरक रंग कलम प्रयोग। अर्को बिहान, तपाईंको चेक मार्क मेटाउनुहोस् र फेरि सुरु गर्नुहोस्।
4 -
डिजिटल पाउनुहोस्अनगिन्ती घडी, पीडीए / पामटप, सेल फोन, ट्याब्लेटहरू, इलेक्ट्रोनिक आयोजकहरू, र अन्य ग्याजेटहरूमा निर्मित अलार्महरू छन्। त्यो निर्देशन पुस्तिका पाउनुहोस् र तपाइँसँग भएका उपकरणहरू कसरी प्रयोग गर्ने सिक्नुहोस् (र यी दिनहरू हामीसँग छ!)। यदि आवश्यक भएमा धेरै अलार्महरू सेट गर्नुहोस्, र तपाइँले तपाइँको मेड्स फेरि बिर्सनु हुनेछैन। यदि तपाइँ अनुप्रयोगहरू प्रयोग गर्न चाहानुहुन्छ, र तपाइँका यन्त्रहरूले तिनीहरूलाई समर्थन गर्दछ भने, आईबीडी भएका व्यक्तिहरूको लागि अनुप्रयोग बनाइएको डाउनलोड गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
5 -
बाथरूममा गोलहरू राख्नुहोस्हामी सबैसँग हाम्रो औषधि राख्नु पर्छ बाथरूममा "औषधि क्याबिनेट" मा। यो वास्तवमा दबाइ भण्डार गर्न राम्रो ठाउँ होइन। बाथटब वा बौछारबाट गर्मी र नमीले तपाईंको मेडमा प्रतिकूल प्रभाव हुन सक्छ। यसको अतिरिक्त, यो सिंक वा शौचालयमा गोलहरू सजिलो गर्न सजिलो हुन सक्छ, र यो सचमुच नाली तल पैसा छ।
6 -
एक पिल केस प्रयोग गर्नुहोस्तपाईंको स्थानीय फार्मेसी काउन्टरको वरिपरि हेरौं र तपाइँले विभिन्न प्रकारका गोलीका घटनाहरू हेर्न सक्नुहुनेछ। तपाईंको कार्यक्रम र जीवनशैलीको लागि कुन राम्रो काम गर्ने बारे सोच्नुहोस्।
7 -
तपाईंको प्रतिक्रिया पाउनुहोस्रिफिल औषधिहरू धेरै दिन अघि दौडिन्छन्। यहाँ छ जहाँ तपाईंको डिजिटल उपकरण, अनलाइन ड्रगस्टोर, वा भर्खरै एक क्यालेन्डर वास्तवमा काममा आउन सक्छ। एक अलार्म सेट गर्नुहोस्, तपाईंको क्यालेन्डरमा नोटहरू लेख्नुहोस्, वा इन्टरनेट ड्रगस्टोरको इमेल सम्झाउनेहरूका लागि साइन अप गर्नुहोस् तपाईंको अन्तिम खुल्ला बाहिर निस्कने तयारी गर्न धेरै दिन अघि। यदि आवश्यक भएमा तपाईको फिर्तीको लागि फोन गर्नुहोस् 4 देखि 5 दिनमा ढुवानीको लागि। थप फार्म उपयोगी हुनेछ यदि तपाईंको फार्मेसी स्टक भन्दा बाहिर छ वा आदेशहरूसँग ब्याक अप गरिएको छ।
8 -
मेलद्वारा रिफिल गर्नुहोस्आफ्नो बीमा वाहकलाई कल गर्नुहोस् र दबाइहरूको लागि मेल-अर्डर प्रोग्रामको बारेमा सोध्नुहोस्। यो रखरखाव दबाइहरूको लागि उत्तम उपकरण हो (लामो अवधिको लागि हरेक दिन लाग्ने औषधिहरू)। तपाईंले आफ्नो औषधिको 9 0-दिनको आपूर्तिलाई कम लागतमा एकै पटक प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ।