तपाईंले आफ्नो चिकित्सकलाई के भन्नु पर्छ?
जब तपाइँ आफ्नो डाक्टर सिरदर्द मूल्याङ्कनको लागि हेर्नुहुन्छ, यो अत्यन्त मद्दतकारी हुन सक्छ यदि तपाईं आफ्नो लक्षणलाई क्रमिक र तार्किक ढाँचामा रिले गर्न सक्नुहुन्छ।
यहाँ केहि प्रश्नहरू छन् जुन तपाईले तपाइँको डाक्टरलाई सोध्न अपेक्षा गर्न सक्नुहुन्छ। तल लेखेर वा सजिलै संग तपाईंको उत्तरहरूको बारेमा सोच्न सक्दछ यो सुनिश्चित गर्न सक्छ कि तपाइँको डाक्टरले सबै जानकारीलाई उचित निदान गर्न आवश्यक छ।
तपाईंको दुःखले कस्तो महसुस गर्छ?
आफ्नो टाउको दुख्ने दुखाइको वर्णन गर्न आफ्नै शब्दहरू प्रयोग गर्नुहोस्। उदाहरणको लागि, सोच्नुहोस् कि तपाइँको दुखाइ तेज, छुट्याउने, ढिलो, अलि, चिसो वा गुणस्तरमा जलिरहेको छ। जुन कुनै शब्दहरू मनमा आउँदछ, जस्तै त्यहाँ कुनै सही वा गलत जवाफ छैन।
तपाईंको दुखाइको मूल्याङ्कन गर्न यो राम्रो विचार हो। एक दुखाइको स्तरमा "1" धेरै हल्का दुखाइ मानिन्छ र "10" खराब जीवन हो जुन तपाईंको जीवनमा भएको छ। निस्सन्देह, यदि तपाईं आफ्नो जीवनको सबैभन्दा खराब हेडमेच गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईले आकस्मिक चिकित्सा ध्यान खोज्नु पर्छ।
कत्तिको मृत्यु भयो?
तपाईंको सिरदर्द सुरू गर्दा तपाई सामान्यतः के गर्दै हुनुहुन्छ विचार गर्नुहोस्, जस्तै कि तिनीहरू बिहान उठ्दा तपाईं उठ्नु हुन्छ वा लखनऊ भन्दा पहिले बिहानको दिउँसोमा।
हेर्नुहोस् यदि तपाईं अन्य महत्त्वपूर्ण विवरणहरू सम्झाउन सक्नुहुन्छ, जस्तै यदि तपाईंको सिरदर्द केहि खानेकुराहरूसँग सम्बन्धित छ, वा यदि तिनीहरू रक्सी पिउने रात पछि हुन्छन्। खाना ट्रिगरको अतिरिक्त, यो तपाईंको निद्रा तालिका को लेख्न को लागी समझदार छ, र तपाईंको सिरदर्द को कुनै पनि तनाव संग जोडिएको छ, जस्तै नयाँ नौकरी शुरू वा एक साथी संग एक लडाइँ मा मिलन।
यदि तपाईंको टाउको दुखाइ रोक्न र सुरू गर्दै, तपाइँले तपाइँको टाउको दुखाइ (खुराक सहित) प्रयोग गर्ने कुनै पनि औषधिहरू समावेश गर्न निश्चित हुनुहोस्। यो जटिल रेकर्डिङ अत्यन्त मद्दतकारी हुन सक्छ; कहिलेकाँही एक टाउको दुख्ने ट्रिगर तपाईको डायरीमा प्रविष्ट गर्दछ जुन तपाइँले कम अपेक्षा गर्नुभएको छ।
तपाईंको टाउको दुखाइ कहाँ छ?
तपाईंको टाउको दुखाइको स्थानले तपाइँको निदानलाई निश्चय गर्न डाक्टरलाई मद्दत पुर्याउन सक्छ, यद्यपि सामान्यतया थप जानकारीको साथ सम्पूर्ण तस्बिर सँगै राख्न आवश्यक छ।
केहि सिरदर्द हेडको एक पक्षमा हुन्छ (माइग्रेन्सले यो गर्ने गर्छ, तर सधैँ) र अरूले सम्पूर्ण टाउको समावेश गर्दछ जुन तनावको टाउको दुखाइ।
अर्को प्राथमिक हेडब्ल्याक विकार जुन माइग्रेन्स भन्दा कम छ वा तनाव-प्रकारको टाउको दुखाइ एक क्लस्टर सिरदर्द हो। क्लस्टर टाउको दुखाइ अत्यन्त पीडादायी हुन्छन् र सामान्यतया एक आँखा र / वा मन्दिरको वरिपरी आउँछ।
कुन कुराले पीडालाई मदत गर्छ? यसले के गर्छ?
यसले तपाईंलाई सुन्न मद्दत पुर्याउन सक्छ कि कुन कुराले मद्दत गर्छ वा तपाईंको टाउको दुखाइ बिगर्न सक्छ तपाईंको चिकित्सकको निदान क्लिनिक मद्दत गर्न सक्छ। उदाहरणको लागि, माइग्र्रेन्सहरू प्राय: नींद, शान्त कोठामा निद्रामा अझ राम्रो हुन्छन् र प्रायः ठूलो आवाज, उज्यालो प्रकाश, र शारीरिक गतिविधि संग बिग्रन्छ।
यसबाहेक, माइग्रेन्स र तनाव प्रकारको टाउको दुखाइ दुवै प्रायः अति-विरोधी-विरोधी भ्रामक औषधिहरू जस्तै ibuprofen सँग सुधार गर्छ (यद्यपि तीव्र माइग्रेन्समा उदार हुन सक्छ)।
के कुनै पनि दुखाइ यात्रा यात्रा गर्नु हुन्छ?
हेल्थकेयर प्रोफेसरहरू जस्तै तपाईंको पीडा "यात्रा" जान्छ जस्तो लाग्छ, उदाहरणको लागि, केहि टाउको दुख्ने गर्दनमा सुरु हुन्छ र माथेको सबै तरिकामा पुग्छ। अन्य समय, मानिसहरू उनीहरूको टाउको दुख्ने दाँया तिर सुरु गर्छन् तर त्यसपछि बायाँ तिर जान्छन्। एक क्लस्टर टाउको दुख्ने आँखाको पछि लाग्न सक्छ तर त्यसोभए टाउकोमा तीव्र दु: ख पठाउनुहोस्।
अरू के अन्य लक्षणहरू तपाईं आफ्नो शिरशिषमा प्राप्त गर्नुहुन्छ?
तपाईंको टाउको दुखाइको बाबजुद, तपाईलाई कस्तो महसुस गर्न महत्त्वपूर्ण छ। उदाहरणको लागि, माइसीहरूसँग माइग्रेअरीहरूमा सामान्य छ। जबकि यो पनि तनाव तनाव प्रकारको टाउको दुखाइ भएका व्यक्तिहरूमा पनि हुन सक्छ, यो कारण माइग्रेनसँग अधिक गम्भीर हुन्छ र उल्टीसँग सम्बन्धित हुन सक्छ।
माइग्रेन्सहरू भएका मानिसहरू पनि अधिक सफा हुँदै जान्छन् (उदाहरणको लागि, काम गर्न सक्षम छैन) जबकि एक तनाव प्रकारको टाउको दुख्ने व्यक्तिले सामान्यतया आफ्नो दिनको साथ पाउन सक्छ।
यदि तपाइँ सिरियाको दुखाइको अनुभव गर्नु अघि एकता विकसित गर्नु भयो भने तपाईले तपाइँको डाक्टरलाई पनि भन्नु पर्छ। एकता सामान्यतया तपाईंको दर्शनलाई असर गर्छ र चमकदार रोशनी वा अन्धो ठाउँ देखेर वर्णन गर्न सकिन्छ।
रस माइग्रेन्ससँग हुन्छ।
सिरदर्दसँग सम्बन्धित अन्य लक्षणहरू (र त्यहाँ धेरै-धेरै छन्, तपाइँलाई कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ डाक्टरलाई भन्नुहोस्, तपाइँ कुन सूचीमा देख्नुहुँदैन) समावेश गर्दछ:
- सिरदर्द भन्दा पहिले भावनात्मक परिवर्तनहरू वा खाना cravings
- हात वा खुट्टा ठिक्यो
- दारा
- Yawning
- शरीर दुखाइ
- कठिनाई सोच
चेतावनी मेडिकल ध्यान खोज्नका लागि साइन-इन गर्नुहोस्
म्यानिनिइटाइटिस र स्ट्रोक जस्ता केही गम्भीर चिकित्सा समस्याहरूले टाउको दुख्न सक्छ। यदि तपाइँ सिरदर्द चेतावनी संकेतहरूको अनुभव गर्नुहुन्छ (उदाहरणको लागि, अचानक, गम्भीर शिरको दुरुपयोग वा ज्वरो वा न्यूरोलोजिकल लक्षणहरूसँग एक सर्द), कृपया आकस्मिक चिकित्सा ध्यान खोज्नुहोस्।
बाट एक शब्द
तपाईंको डाक्टर तयार पार्न यो मदतकारी छ। कहिलेकाँही तल नोट्स छोड्ने एक राम्रो विचार हो त्यसैले तपाई केहि पनि बिर्सनु हुनुहुन्न। केवल ईमानदार हुनुहोस् र पछाडि राख्नुहोस्। आराम रहनुहोस् र तपाईंको कथा साझा गर्नुहोस्।
> स्रोत:
> हैनर बीएल, मथेसन ई। वयस्कों मा कडा सिरदर्द को दृष्टिकोण। एम एम फि चिकित्सक। 2013 मई 15; 87 (10): 682-87।