स्पाइनल स्तम्भमा 26 चलने हड्डीहरू (सबैमा 31 हड्डिहरु) छन्, जो स्टेटेब्रे भनिन्छ। Vertebral हड्डियों एक को शीर्ष मा स्टक गरिएको छ। इन्टरवरटेब्रल डिस्क एक कुशिंग पदार्थ हो, जो आसन्न हड्डियों को बीच स्थित छ।
Vertebral हड्डिहरु र तिनीहरूको उद्देश्य
Vertebral हड्डिहरु सानो र अग्लो मा अगाडि छन्, जो एक क्षेत्र vertebral शरीर भनिन्छ। पछाडीमा एक बनी रिंग छ जसबाट प्रोटोक्रसहरू विस्तार र आर्खा र नहरहरू बनाइन्छन्। यी प्रत्येक संरचनामा एक वा बढी उद्देश्य छ। उनीहरु:
- स्तम्भको रूपमा स्पिनलाई स्थिर गर्न (अनुहार संयुक्त) ।
- संलग्नक ऊतक र संलग्नक (स्पिनस र ट्रान्स्रोभ प्रक्रियाहरू) लाई ब्याकको मांसपेशीको लागि एक स्थान प्रदान गर्न।
- रीडिन कर्डको लागि एक सुरंग प्रदान गर्न को लागि (vertebral आर्क, तंत्रिका आर्क वा vertebral foramen) पारित गर्न।
- एक ठाउँ उपलब्ध गराउन जहाँ नसहरू मेरै रेशिन कोर्डबाट बाहिर निकाल्छ र शरीरका सबै क्षेत्रहरूमा (बाह्य स्थानमार्ग)।
1 -
Intervertebral डिस्क को संरचनाइन्टरभेरेरबेल डिस्क एक सानो कुशन हो जो कि स्टेटेब्रेरी को जोडीहरु को बीच बस्छ। रीइनको डिजाइनले यसलाई धेरै दिशाहरूमा सार्न अनुमति दिन्छ: फ्लेक्सियन (मोडिङ,) एक्सटेन्सन (आर्किटिङ), झुकावट र घुमावट (मोडिङ।)
यी गतिहरू उत्पादन गर्न, बलियो सेनाहरूले स्तम्भमा कार्य गर्न र प्रभाव पार्छ। इन्टरवरटेब्रेल डिस्कले गतिको समयमा सदर अवशोषण प्रदान गर्दछ, भित्री र स्पिनल कोर्डलाई चोट र / वा शताब्दीबाट सुरक्षित गर्दछ।
यो कसरी डिस्क गर्दछ?
बाह्य बलियो फाइबर मा एक साथ बुना भयो एनालस फाइब्र्रोस भनिन्छ। एन्युलियस फाइब्रोसिसले निकोलस लुलोपस भनिन्छ, बीचमा एक नरम, अधिक स्क्वायरमेन्ट पदार्थ समावेश गर्दछ र सुरक्षा गर्दछ। न्युलियस पलोजिसिस स्पाइडिक आंदोलनको समयमा उपज र देउवाको लागि जिम्मेवार छ। यस तरिका, डिस्क सदमे अवशोषकको रूपमा कार्य गर्दछ।
2 -
Intervertebral डिस्क को यंत्रडिस्क को केन्द्र मा स्थित न्यूक्लियस पल्सोपस को एक नरम, स्क्वीश बॉल को रूप मा दृश्यित किया जा सकता है। आईए कपन्दजीको अनुसार उनको पुस्तकमा, फिजियोोलोजी जोड्नका लागि, डिस्कसँग सबै दिशामा कुवेत गर्ने क्षमता छ।
यो स्वेलिङ कार्य माथि माथि र तल vertebra को झुकाव र घुमावट को आवरण गर्दछ, जो, बारी मा, को लागि स्पिन को गति को प्रभाव को लागि अनुमति दिन्छ। डिस्क को swiveling दिशा मा प्रतिक्रिया गर्दछ जसमा स्पिन चलिरहेको छ।
न्यूक्लियस पलपोसस प्रायः पानीको बनाइन्छ। पानी सानो pores को माध्यम ले भित्र र बाहिर जान सक्छ, जो निकट vertebra र डिस्क को हड्डी को बीच मा काम गर्दछ। प्वाइन्टले स्पिन लोड गर्छ, (विशेष गरी, बायाँ र खडा) पानीबाट बाहिर धकेल्छ। तपाईंको पछाडि तल निस्केर (सुपरइन पोइन्ट भनिन्छ) पानीमा फिर्ता आउँदैछ।
उमेरको साथ, डिस्कहरू पानी गुमाउँछ जुन डिस्क अधुरो हुन सक्छ। हाम्रो शरीरको मांसपेशिहरु र अंगहरूको विपरीत, अन्तर्वार्तात्मक डिस्कमा रक्त आपूर्ति छैन। यसको मतलब यो आवश्यक छ कि आवश्यक पोषण प्राप्त गर्न को लागि (र बर्बाद गर्न को लागी) को लागी, यो स्वस्थ रहन को लागि पानी को प्रवाह र साथै अन्य यांत्रिक साधनहरुमा निर्भर रहना चाहिए।
3 -
Intervertebral डिस्क को हेरविचार र फिडिंगतपाईंको अन्तर्राष्ट्रिय टेलिभिजनको ख्याल राख्ने केही सुझावहरू समावेश छन्:
- आफ्नो पदक सुधार गर्न जुन काममा प्रायः स्थानहरूमा व्यायाम र परिवर्तन गर्न सकिन्छ।
- भारी वस्तुहरू उठाउँदै राम्रो शरीर मेकानिक्स प्रयोग गर्दै।
- एक फर्म, सहायक गद्दामा सुत्दै।
- धूम्रपान छोडेर (वा शुरू नगर्नुहोस्।)
- एक स्वस्थ वजन को बनाए राखन।
- पोषणशील भोजन।
- धेरै पानी पिउन।
- शराब पिउने मात्र मध्यम रूपमा।
मुहान:
कापीजीजी, I. संयोजक को भौतिक विज्ञान 3 ट्रंक र व्रेटेब्रल स्तम्भ 2 डी ed। (चर्चिल लिविनस्टोन), पृ। 30-31।