यो तपाईंको आमाले तपाईंलाई के भन्नु हुँदैन, तर स्पिन सीधा हुनु हुँदैन।
यसको स्थितिको कारण, स्पिनले संरचनाहरूबाट दबाब, वजन, र बल लिनु पर्छ, तुलनामा, भारी हुन्छ र ठूलो। तपाईंको उदाहरण को लागी एक उदाहरण हो, जुन ठूलो हड्डी हो जसमा स्पिन कोष्ठहरु।
र जस्तो कि यदि पर्याप्त चुनौतीपूर्ण थिएन भने, यसको कामको भागको रूपमा, स्पिनले तपाईंको सम्पूर्ण शरीरलाई दुवै स्थिरता र गतिमा सन्तुलन राख्न मद्दत गर्नु पर्छ।
यी स्पिरेसनको कवरेज द्वारा परिमार्जित र समायोजित हुन्छन्।
तपाईंको ब्याकबोन स्पाइनको संरचना हो
स्पाइनल स्तम्भ 33 vertebrae छ। अधिकांश स्तम्भ मा बस्दछ, र यसैले समर्थित छ, "पवित्र आधार।"
पवित्र आधार पवित्र हड्डी को माथिल्लो सतह हो, जुन एक त्रिकोण को हड्डी वाला छ जो तपाईंको दो हिप हड्डिहरु को बीच मा पीठ मा छ। पवित्र हड्डी स्वाभाविक रूप देखि कोण थोपा अगाडी बढाएर, स्टेफिन वक्रहरूको लागि चरण सेट गर्नुहोस्।
पवित्र पथको तल तपाईंको कोकोसीक्स हड्डी हो , अँध्यारोमा।
र जब तपाईं रीनाल स्तम्भको तपाइँको रिब्बाको रूपमा सोच्न सक्नुहुन्छ, वास्तविकतामा, यो तपाईंको शरीरको मध्यमा अवस्थित छ - तपाईँको खोपको बीचबाट तपाईको ट्रंक मार्फत तपाइँको पवित्र आधारमा विस्तार गर्दछ। (संक्षेपमा माथिको छलफल गरिसकेपछि, तपाईं यो अर्को तरिका वरिपरि बुझ्न सक्नुहुन्छ - अर्थात् मेरिनाको कलममा राखिएको आधारबाट ट्रंक मार्फत तपाइँको खोपमा।
स्पाइनल स्तम्भले मेरिन तंत्रिका तंत्रको मुख्य संरचना हो।
रीढ़ की हड्डी को रीढ़ की हड्डियों को स्टैक को केन्द्र मा हल्लाने को माध्यम ले चलािन्छ (स्टेटेब्रेइ को नाम ले पनि जान्छ) जो रीढ़ को स्तंभ बनाइन्छ।
रीइनको एक ईमानदार स्थिति - जब तपाइँ माथि बस्नु हुन्छ वा खडा हुन्छ - प्राविधिक रूपमा "मुद्रा" र / वा "स्थिर रीढ़" भनिन्छ। यो यो "पोषण" बाट "एट्युम" हो जुन एट्रोमेटिस्टले मापदण्ड बनाउँछ र तपाईंको संरेखणको बारेमा सामान्य र स्वस्थ के निर्धारण गर्न सन्दर्भ सिर्जना गर्दछ, र कामको आवश्यकता पर्दछ।
रीढ़मा कर्नेल
स्पिन निम्न क्षेत्रहरूमा विभाजन गरिएको छ:
- गर्भाशय (गर्दन), जुन 7 vertebrae,
- थोरैटिक (मध्य र माथिल्लो पछाडि), 12 vertebrae बाट बनाइएको
- लुम्बर (कम ब्याक), 5 (र केहि व्यक्तिहरुमा, 6) vertebrae
- पवित्र (sacrum हड्डी, जुन 5 हड्डियों को बना हड्डी हो विकसित को साथ क्रम मा एक साथ)
- कोकोसीक्स (टेलबोन, 4 फ्रोजन हड्डिहरु बाट बनाइएको।)
स्पाइनल स्तम्भको यी क्षेत्रहरू तपाईको स्पिनल घुम्नसँग मेल खान्छ। सामान्यतया, मात्र गर्भाशय, थोरैटिक र लुम्बुर वक्रहरूमा कुनै पनि हदसम्म कुरा गरिन्छ, विशेष गरी जब चिकित्सकहरू र शारीरिक चिकित्सकहरूले गैर-चिकित्सकीय व्यक्तिहरूलाई सम्पर्क दिएका छन्। मस्तिष्क, थोरैटिक र लुम्बुरमा मेरै बिरुवाको क्यान्सरको बारेमा कुराकानी सीमित गर्दै मिडियामा पनि एक सामान्य अभ्यास हो।
सम्पूर्ण रूपमा लिइयो, जब तपाईले शरीरबाट तिर हेर्नु भएको वयस्क वयस्तीमा घट्ने एक "एस" आकार बनाउँछ। छेउको दृश्यबाट, केहि घटनेहरू तपाईंको शरीरको सामने अगाडि बढ्छन् र अरूलाई पछाडि जान्छन्। प्रत्येक वक्रको दिशा (जस्तै फर्वार्ड वा फिर्ता) वक्र बाट वक्र बाट वैकल्पिक हुन्छ; यो परिमार्जनले तपाईंलाई शरीरको मुद्रा कोयम राख्नेछ र तपाईंको सन्तुलनमा चुनौतिहरु लाई बातचीत गर्न मद्दत गर्दछ।
कभरका नामहरू
वास्तवमा, घटने दिशा अनुसार वर्गीकृत गरिन्छ जसमा तिनीहरू जान्छ जब तिनीहरू पूर्ण टाँस्नु (शरीर) को तिरबाट हेर्छन्।
गर्दन र कम ब्याक घटाउने वर्णन गर्ने शब्द लोर्डोसिस हो। थोरैटिक र पवित्र प्रचण्डको लागि शब्द क्वाईफोस छ। (तपाईंले शायद कठोर समस्याको रूपमा चिन्ता गर्नुभएको छ। तर वास्तवमा, क्योफिस एक प्रकार को वक्र को लागि सामान्य नाम हो, र जब यो धेरै अधिक छ, निश्चित क्षेत्र को बावजूद यो स्थित छ, शब्द बन जान्छ एक समस्या या चिकित्सा निदान को लागि एक लेबल। शब्द लोर्डोसिस एक नै तरिका मा प्रयोग गरिन्छ।
जब तपाइँ जन्मेपछि मात्र प्राथमिक वक्रलाई बोलाइयो, केवल क्वाटोट घटाउँछ (थोरैटिक र पवित्र) उपस्थित हुन्छन्, सँगै एक ठूलो सी आकार बनाउन। अरूले विकासको रूपमा विकास गर्नुहुने तपाईले आफ्नो टाउको (श्वेत वक्र) लिनु र हिड्ने (लुम्बुर वक्र।) यो सिक्न दोस्रो माध्यमिक कवरेज मानिन्छ किनकि तपाइँ जन्मे पछि उनीहरूको विकास गर्दछ।
संक्रमण
पातलो वक्रहरूमा बीचको संक्रमण क्षेत्रहरू जुनङ्गहरू भनिन्छ। उदाहरणको लागि, सर्भिसोथोरिक जंक्शन तपाइँको 7 वा (र अन्तिम) ग्रीवा स्टेटेब्रेरा र तपाइँको पहिलो थोरैसेक स्टेटेब्राक बीचको क्षेत्र हो। Thoracolumbar junction thoracic spine र तपाईंको लुम्बिनी रीडिन को बीच संक्रमण को क्षेत्र हो। किनकि जुनङ्गहरूले एक वक्र र अर्को बीचको दिशाको दिशा समावेश गर्दछ, तिनीहरू कहिलेकाहीं पहिला पहिला पहिला पहिरन लगाउने र आँसु र अन्य प्रकारका चोटहरू हुन्छन्।
तपाईले देख्न सक्नु हुन्छ, स्पिनर घटाउनु आवश्यक छ र जटिल छ। यस कारणको लागि, यो राम्रो सीधा स्पिनको लागि प्रयास गर्न उत्तम छैन, तर तपाईंको शरीरको सबै जोडहरू मार्फत सन्तुलन विकास गर्न तरिकाहरू खोज्नुहोस्। यसले सम्भावित तपाईंको स्पाइनल वक्रहरूलाई राम्रो मुद्राको लागि सर्वोत्तम स्थिति मान्न र पीडा रहित मुक्त ब्याक गर्न मद्दत गर्नेछ।
> स्रोतहरु:
> Calliet, आर। कम पीठ दुखाइ सिंड्रोम। पाँचौं संस्करण। दर्द श्रृंखला। एफए डेविस। फिलाडेल्फिया।
> वांग VY1, Chou डी। Cervicothoracic जंक्शन। न्युरोसर्ग क्लिनिन एन एम। अप्रिल 2007।