स्वस्थ फुटमा यी चरणहरू पछ्याउनुहोस्
जब तपाईं 2 मधुमेह टाइप गर्नुहुन्छ राम्रो खुट्टा हेरचाह धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको खुट्टा हुन सक्छ जहां मधुमेह को दीर्घकालिक जटिलताओं को समस्या पैदा गर्दछ। एक खतरनाक जटिलता मध्ये एक न्यूरोपैथी हो , तंत्रिका क्षति जसले तपाईंको पालोमा नम्रता र झन्झट उत्पन्न गर्दछ। किनभने तंत्रिका क्षतिग्रस्त छ, तपाईं आफ्नो खुट्टामा कट वा गहिराइ महसुस गर्न सक्नुहुन्न। यदि तपाईं पैदल समस्याहरूको संकेतहरू खोज्नु हुनुहुन्न भने तपाईले यसलाई समयमै ध्यान दिनुभन्दा पहिले यो उपचार गर्न सक्नुहुन्न। यसले तपाईंको खुट्टामा संक्रमणको लागि तपाईंको जोखिम बढाउन सक्छ।
किनकी त्यहाँ न्यूरोपैथी संग परिसंचरण कम भएको छ, संक्रमणहरु उपचार गर्न धेरै गाह्रो हुन सक्छ। ग्याङ्ग्रेन संक्रमणको एकदमै गम्भीर जटिलता हो। यसले संक्रमित ऊतकको मृत्युको कारणले गर्दा उत्तेजना बढाउन सक्छ।
आफ्नो खुट्टा स्वस्थ राख्न को लागी, तपाईले 2 मधुमेह टाइप गर्दा यी पाँच चरणहरु महत्वपूर्ण रूपमा महत्वपूर्ण छन्।
1 -
हरेक दिन तपाईंको फिट जाँच गर्नुहोस्न्युरोपियोथीले तपाईंको खुट्टामा चोट र घाँटी महसुस गर्न गाह्रो हुन सक्दछ, हरेक दिन खुट्टा जाँच गर्न आवश्यक छ। तपाईंले आफ्नो मोजे र जूता राख्नु अघि बिहान बिहान नजिकको निरीक्षण दिनुहोस्। कुनै पनि सम्भावित पहिरन स्पटहरूमा पाइन्छ जस्तै ऊन र पक्षको पछाडि। तपाईंको खुट्टाको औंला र पूरै तलको बीचमा ध्यानपूर्वक जाँच गर्नुहोस्। यदि तपाइँका खुट्टाको तल हेर्ने यो गाह्रो हुन्छ भने दर्पण प्रयोग गर्नुहोस् वा एक परिवारको सदस्यले उनीहरूको लागि जाँच गर्दछन्।
2 -
सफा फिचर खुसी खुट्टा छआफ्नो खुट्टा साबुन र पानी संग दैनिक धोका दिनुहोस् र तिनीहरूलाई राम्ररी सुखार्न सुनिश्चित गर्नुहोस्। दैनिक सफाईले तपाईलाई गम्भीरता पार्नु अघि समस्याहरू स्पट पत्ता लगाउन मद्दत पुर्याउन सक्छ। तपाईंको खुट्टालाई शुद्ध पार्दा तपाईंको खुट्टाको तलहरूमा कुनै पनि सानो ज्वरो वा मलबेलाई हटाउनेछ। तथापि , तपाइँका खुट्टा हल्लाउन सिफारिश गरिएको छैन। सोसाइटीले छाला कमजोर पार्ने र चोट पुऱ्याउन सक्छ। यदि छाला सुकाइन्छ भने तपाईंको खुट्टामा लोशनहरू प्रयोग गर्न ठीक छ, तर तपाईंको औंलाहरू बीचको प्रयोग नगर्नुहोस्। लस लामो समयको लागि छालामा बसेर छालाको ईमान्दार हुन सक्छ सम्झौता हुन सक्छ।
3 -
पहेंलो मोजाहरु र जूता कि फिटसुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं राम्रो सहयोग संग कुशनिय मोजे र राम्रो फिटिंग जूताहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ। जूताहरू अति ठूलो वा धेरै तंगले समस्या उत्पन्न गर्न सक्छ। खुट्टाले बिरामी-फिटिंग जूताहरू विरुद्ध घृणा गर्न सक्छ, घाँसको कारणले। जब व्यायाम गर्दै, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँको स्नीपरहरू राम्ररी फिट हुन्छ र सेतो, अवशोषित मोजेहरू लगाउँछन्। कहिल्यै न्यानो छोड्नुहोस्।
4 -
तपाईंको डाक्टर कुनै पनि फुट समस्याको लागि हेर्नुहोस्तपाईंको खुट्टामा आउँदा तपाईं सावधान हुन सक्नुहुन्न। तपाईंको खुट्टामा कुनै पनि खुल्ला घास वा संक्रमित क्षेत्रहरूको लागि तुरुन्तै तपाइँको डाक्टर हेर्नुहोस्। चाँडै यी उपचार गरिन्छ, गम्भीर जटिलताहरूको जोखिम कम हुनेछ। तपाईं आफ्नो मधुमेह चेकअपको लागि जाने बेला तपाईंको डाक्टरले तपाइँको खुट्टा जाँच गर्न राम्रो विचार पनि गर्दछ। के उसले आफ्नो खुट्टा र संवेदनशीलता र परिसंचरणको लागि कम खुट्टाको आकलन गर्दछ, र कुनै पनि संभावित समस्याको लागि।
5 -
राम्रो मधुमेह प्रबंधन स्वस्थ राख्न को लागी स्वस्थ रहन सक्छतपाईंको खुट्टाको हेरचाह गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका हो जुन तपाईंको रगतको ग्लूकोज स्तर सम्भव हुन सकेन सामान्य रूपमा। लामो लामो रक्तचापको स्तरले तपाईंको जटिलताको जोखिम बढाउँछ किनभने रक्त शर्कद उच्च हुन्छ जब तंत्रिका र रक्त वाहिकाहरू निस्कन्छन्। प्रायः आफ्नो रगतको ग्लूकोज परीक्षण गर्नुहोस्, तपाईंको निर्धारित औषधि लिनुहोस् र तपाईंको पाटो स्वस्थ राख्न मद्दतको लागि आफ्नो खाने योजनाको पालना गर्नुहोस्।