सनस्क्रीन र सूर्य सुरक्षा

सनस्क्रिन र सूर्यको प्रदर्शनको बारेमा भ्रमले धेरै बच्चाहरूलाई सूरजमुखी प्राप्त गर्न जोखिममा राख्दछ।

आमाबाबुका यी जवाफहरू समीक्षा गर्नुहोस्, जस्तै जब सनस्क्रिन पुन: लागू गर्ने बेला, तपाइँ संयोजन सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहोला र उत्कृष्ट कोटिको प्रयोग गर्नु पर्छ, र यदि तपाईंको बच्चाले बादलको धूपमा धूप लाग्न सक्दछ भने तपाईंको बच्चाहरु सूर्यबाट सुरक्षित छन्।

कति सूर्यस्क्रिन?

मेरो बच्चाहरु मा कितना सनस्क्रिन को उपयोग गर्नु पर्छ?

धेरै विशेषज्ञहरूले रिपोर्ट गर्छन् कि अधिकांश मानिसहरूले आफ्नो बच्चाहरूमा पर्याप्त सनस्क्रीन प्रयोग गर्दैनन्।

सनस्क्रीन आवेदन गर्ने चम्मच नियमले तपाइँलाई लगभग प्रयोग गर्नु पर्छ:

• तपाईंको बच्चाको अनुहार, टाउको, र गर्दनको लागि आधा चम्मचको सनस्क्रिन
• प्रत्येक हातको लागि आधा चम्मचको सनस्क्रीन
• उनको छाती, पेट, र पछाडिको लागि सनस्क्रिनको चम्मच एक चम्मच
• प्रत्येक पैदलको लागि सनस्क्रिनको चम्मच

एक ठूलो बच्चालाई अझ बढी आवश्यक पर्न सक्छ र एक वयस्कले डबलको बारेमा आवश्यक पर्दछ।

अमेरिकी एकेडमी एक्डियाले युवा वयस्कको लागि सनस्क्रिनको औंस प्रयोग गर्न सिफारिस गर्दछ।

अर्को राम्रो सामान्य नियम तपाईंको बालबालिकाको शरीरलाई लुगा लगाउँदा स्फूर्तिको सनस्क्रिन प्रयोग गर्नु हो। जब ठूला बच्चाहरू ठूला हात छन्, यसले तपाईंलाई विभिन्न आकारका बच्चाहरूको लागि सनस्क्रीन रकम समायोजन गर्न मद्दत गर्दछ।

कालो छाला

यदि तपाइँसँग कालो छाला छ भने तपाईं सनस्क्रिन प्रयोग गर्न आवश्यक छ?

हो, सबैले कम्तिमा 15 देखि 30 सम्मको SPF सँग विस्तृत स्प्याक्ट्रम सनस्क्रीन प्रयोग गर्नुपर्दछ जब तिनीहरू सूर्यमा बाहिर जान्छन्।

यहां सम्म कि मानिसहरूले गहिरो रंगको छालाको छाला, जो किरहेछ जलाएर सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुपर्छ।

त्यसैले सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहोस्, तपाईंको दौड वा जातीय मूलको कुरा हो, किनकि यो एक मिथक हो कि गाढा छालाका मानिसहरू सनस्क्रिनको आवश्यकता छैन।

स्वस्थ टन्स

के यो एक तान्नु स्वस्थ हुन्छ?

नहीं, एक स्वस्थ तन को रूप मा यस्तो कुनै चीज छैन। र एक 'आधार तान्' पनि सनस्क्रीनको लागि विकल्प छैन।

कृत्रिम प्रकाशबाट एक तान्, एक टेनिंग बिदाको रूपमा, या त स्वस्थ छैन र मेलोनोमाको व्यक्तिको जोखिम बढाउन सक्छ। आश्चर्यजनक कुरा होइन, अमेरिकन एकेडेमीका बालबालिका 21 बर्ष भन्दा कम उमेरका बच्चाहरु द्वारा टेनिंग सैलून को प्रयोग को विरोध गर्दछ।

टे्यानिंग र मुँहासे

सनस्क्रिन बिना सूर्यमा बाहिर जाँदै जाँदा एक तान्नु तपाईंको किशोरको मुँहासे टाढा जान्छ?

मुँहासे धेरै किशोरहरूको जीवनको एक तथ्य हो र अधिकांशले आफैलाई अझ राम्रो देखाउन केहि गर्नेछ। एक तान्नु प्राप्त गरिसकेपछि ती चीजहरू मध्ये एक होइन, यद्यपि। एक तनले आफ्नो पिमले अस्थायी रूपमा राम्रो देख्न सक्छ, तर सूर्यको प्रदर्शनले उनीहरूको छालामा क्षति पुऱ्याउँछ र पर्दा केही हप्तापछि पनि ठूलो ब्रेकआउट हुनेछ।

तपाईंको बालबालिका र / वा एक बाल रोग विशेषज्ञ चिकित्सकले तपाईंको किशोरको मुँहासे नियन्त्रण गर्न स्वस्थ तरिकाहरू प्रस्ताव गर्न सक्छ र एक-कमेडेनसेनिक सनस्क्रिन सिफारिस गर्दछ।

SPF

मेरो सन स्क्रिनको लेबलमा एसपीएफले के गर्छ?

SPF सूर्य सुरक्षा कारकका लागि एक परिमार्जन हो।

पनरोक सन स्क्रिन

के तपाईं सनस्क्रीन पुन: लागू गर्न चाहनुहुन्छ भने यो भन्छन् कि यो 'पनरोक' वा यसमा 'सबै दिन सुरक्षा' छ?

हो, कुनै सनस्क्रिन साँच्चै पनरोक हो। बरु, यो पानी प्रतिरोधी हुन सक्छ र निर्माताको निर्देशन अनुसार हरेक घण्टा वा पुन: लागू गर्न आवश्यक पर्दछ।

र कुनै सन स्क्रिनले साँच्चै सबै दिनको सुरक्षा प्रदान गर्दछ। 50+ को SPF सँग पनि, तपाईंले अझै पनि हरेक 2 घण्टा पुन: प्राप्ति गर्नुपर्दछ, वा चाँडै यदि तपाईं पानीमा हुनुभयो वा धेरै पसीने।

भिटामिन डी

सनस्क्रिन वा सूर्य ब्लक प्रयोग गर्दा तपाईंको शरीरको क्षमताले सूर्य जोखिमबाट भिटामिन डी बनाउने क्षमतालाई रोक्छ?

हो, र केहि विशेषज्ञहरूले यो तथ्यलाई प्रयोग नगरेको अप्रत्याशित सूर्य जोखिम देखाउँदा, यदि तपाईंको बच्चाले पेय दूधको लागि पोषण दिशानिर्देशहरू पछ्याउँदै हुनुहुन्छ भने, उनी पर्याप्त भिटामिन डी हुनु पर्छ।

आफ्नो बच्चाहरु लाई सम्पर्क गर्नुहोस् यदि तपाई सोच्नुहुन्छ भने तपाईंको बच्चालाई बढी भिटामिन डी चाहिन्छ, विशेष गरी यदि उसले दूध पिउँदैन, अँध्यारो छाला छ, र / या शायद नै नराम्रो हो।

SPF को बारेमा थप

के 30 को SPF सँग एक सनस्क्रिन दुई पटक सुरक्षा प्रदान गर्दछ जसको एसपीएफको 15 हो?

नहीं। 15 को एसपीएफ संग एक सनस्क्रीन 93% यूवीबी किरणों को बिरुद्ध सुरक्षा प्रदान गर्दछ, जबकि 30 को एसपीएफ को एक 97% सुरक्षा प्रदान गर्दछ। ध्यान राख्नुहोस् कि 2 को SPF सँग सनस्क्रिन मात्र 50% सुरक्षा प्रदान गर्दछ, त्यसैले कम्तिमा 15 देखि 30 सम्म एसपीएफको साथ सनस्क्रिन प्रयोग गर्न निश्चित हुनुहोस्।

धेरै विशेषज्ञहरूले प्रश्न गरे कि 30 भन्दा माथि SPF सँग सनस्क्रीन प्रयोग गर्नु साँच्चै आवश्यक छ किनकि तपाईले पहिले नै यूवीबी किरणहरूको 97% ब्लक गर्दै हुनुहुन्छ। उच्च SPF सनस्क्रीन प्रयोग गर्दा ती आमाबाबुको लागि पर्याप्त सनस्क्रिन प्रयोग नगर्ने अधिक सुरक्षा प्रदान गर्दछ र यद्यपि प्रायः यो पुन: लागू नगर्नुहोस्।

सनस्क्रिन लागू गर्दा

तपाइँ आफ्ना बच्चाहरूमा कहिले सनस्क्रीन लागू गर्नुपर्छ?

तपाईंले सूर्यलाई उजागर गर्नुभन्दा पहिले आफ्नो सनस्क्रिन 15 देखि 30 मिनेट लागु गर्नु पर्छ। चूंकि सनस्क्रिनको लागि तपाईंको छाला द्वारा अवशोषित हुने समय लाग्छ, तपाईलाई पहिले नै लागू गर्नु पर्छ। यदि तपाईं पहिले नै बाहिर हुनुहुन्छ र जबसम्म तपाईंको बालबालिका रातोपनको लक्षणहरू देखाउँदासम्म पर्खनुहोस्, त्यसपछि उनीसँग असुरक्षित हुने लामो समय हुनेछ र सुर्खेत प्राप्त गर्न जोखिममा थप हुनेछ।

कम्बो सन स्क्रिन

के संयोजन सनस्क्रिन र कीट विकृति दुबै सूरज र कीरा र काँटा र दाँतहरू विरुद्ध राम्रो संरक्षण प्रदान गर्दछ?

जब तपाईं सूर्य र कीराहरू विरुद्ध तपाइँको बच्चाहरूको रक्षा गर्न एक संयोजन उत्पादन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, यो प्राय: सामान्य विचार होइन। याद गर्नुहोस् कि तपाईंले हरेक घण्टापछि सनस्क्रीन पुन: प्रकट गर्नुपर्छ, जब तपाइँ सामान्यतया एक कीट विकर्षक धेरै पटक, वा सबैलाई पुन: लागू नगर्नुहोस्। साथै, धेरै विशेषज्ञहरूले सोचेका छन् कि कीट पङ्क्तिबद्धहरूले सनस्क्रिनको एसपीएफ कम गर्छन्। त्यसैले जब कम्बो उत्पादन सुगम हुन सक्छ र सुरक्षा प्रदान गर्न सक्छ, यसले सम्भवतया राम्रो सुरक्षा प्रदान गर्दैन, जबसम्म तपाइँका बालबालिका केवल केहि घण्टाको लागि मात्र बाहिर जान्छ।

बादल र सूर्यस्क्रीन

के तपाईं बादलको धूमपान दिन सक्नुहुन्छ?

बादलहरूले पराजयको उज्यालो किरणहरूलाई ब्लक गर्दैनन्, त्यसोभए जब तपाईं बाहिरको उज्यालो हुँदा अझै पनि सनबर्न प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ। किनकि यूवी किरणहरू पानी, बालुवा, बर्फ, र कंक्रीटबाट निस्कन सकिन्छ किनकि तपाइँ पनि छायामा सुन्तला पाउन सक्नुहुन्छ।

_{स्रोतहरू:}

_{सीडीसी। कीरा विकृति प्रयोग र सुरक्षा। अगस्ट 3, 2005।}

_{एफडीए। इन्डोर टेनिंग: अल्ट्रावेलेट किरणहरु को जोखिम। मई 2010।}

_{Ramirez R. सूर्य सुरक्षाको व्यावहारिक मार्गदर्शक। सर्जिक क्लिनिन उत्तर एम - 01-FEB-2003; 83 (1): 97-107।}

_{यूएस EPA। सूर्य जलाउने तथ्यहरू। सेप्टेम्बर 2006।}