के तपाईं चिन्ता हुनुहुन्छ किनकि तपाई मूत्र लियो, सामान्य भन्दा बढी बारम्बार पेशा गर्दै, वा मूत्र असुविधाको अन्य लक्षणहरू अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ? तपाईं शर्मिला महसुस गर्नुपर्दैन, न त तपाईं चिन्ता गर्नुहुनेछ कि तपाईं अतिव्यापी गर्दै हुनुहुन्छ। ब्लडेर नियन्त्रण कम भएपछि तपाईले आफ्नो जीवनलाई थकराहट बिना जीवन बिताउने क्षमतालाई रोक्न सक्छ, र यो एक अधिक गंभीर, अंतर्निहित चिकित्सा अवस्थाको संकेत पनि हुन सक्छ, जस्तै मधुमेह वा गुर्दे रोग ।
तपाईं यसको बारेमा के गर्न सक्नुहुन्छ?
बृद्धि नियन्त्रण समस्याहरूको लागि यो-आफै-उपचारहरू
पाल्विक मांसपेशी अभ्यास। त्यहाँ सरल अभ्यासहरू तपाइँ सिक्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँ आफ्नो यूरेरात्र नजिकैको मांसपेशिहरु बलियो बनाउन सक्षम पार्नुहुनेछ। यो पिल्विक मांसपेशी अभ्यास भनिन्छ, वा किगलले व्यायाम गर्दछ, र तपाइँले तिनीहरूलाई मात्र केही मिनेट मात्र बिताउनु पर्छ।
ब्लेडर प्रशिक्षण। तपाईं मूत्रलाई अझ राम्रो बनाउन को लागी आफ्नो ब्लेडरलाई प्रशिक्षित गर्न सक्नुहुन्छ। मूत्र भण्डारण र जारी गर्नको लागि एक समय तालिका पालन गर्नुहोस्। समयको साथ, तपाईं मूत्र गर्न आग्रह गर्न सक्षम हुन सक्नुहुनेछ।
तौल घट्नु। कहिलेकाँही, अतिरिक्त वजनले मूत्राशय नियन्त्रण समस्याको कारण हुन सक्छ। एक राम्रो भोजन योजना र अभ्यास कार्यक्रम वजन घटाने को लागी नेतृत्व गर्न सक्छ।
आहार। केही खाना र पेयहरू मूत्र नियन्त्रण गर्न कठिन बनाउँछन्। यसमा कफीईजस्ता वस्तुहरू - कफी, चिया, कोला, वा चकलेट र रक्सी जस्ता वस्तुहरू छन्। तपाईंको स्वास्थ्य हेरविचार दलले राम्रो मूत्राशरण नियन्त्रणको लागि तपाईंको आहार कसरी परिवर्तन गर्न सुझाव दिन्छ।
मूत्राशय थेरेपी ब्लेड कंट्रोल समस्याहरु
- विद्युत उत्तेजना । केही यन्त्रहरूले मूत्रस्थल वरपर मांसपेशिहरु लाई उत्तेजित गर्दछ। यो मांसपेशियों को मजबूत र हल्का बना सकते हो, यद्यपि वर्षहरु मा आयोजित अनुसन्धान को यस उपचार को प्रभावकारिता को बारे मा अंतिम निर्णय गर्न मा सक्षम छैन।
- Biofeedback । यसले तपाइँको पल्विक मांसपेशी अभ्यासबाट अनुमान लगाउँदछ। एक चिकित्सकले तपाईंको मांसपेशिहरु मा एक प्याच राख्छ। तारले प्याचलाई टिभी स्क्रिनमा जोड्दछ। तपाईं सही मांसपेशिहरु प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने हेर्न को लागि स्क्रीन हेर्न। ठूलो आशा यो हो, अन्ततः, तपाईं यो बायोफिडब्याक मिसिनको प्रयोग बिना यी मांसपेशिहरु नियन्त्रण गर्न सिक्नु हुनेछ। फेरि, अनुसन्धानले यसको प्रभावकारिताको रूपमा मिश्रित परिणाम देखाइरहेको छ।
हिमाल नियन्त्रण नियन्त्रणका लागि चिकित्सा उपचार
- औषधिहरू । केही दबाइहरूले मूत्राम्रिक र पेल्विक फिसल मांसपेशिहरु बलियो बनाउन वा बलियो बनाउन सक्छन्। अन्य दबाउहरु अधिक सक्रिय मूत्राशय मांसपेशियों को शांत गर्न सक्छन्।
- सर्जरी । केही ब्लडेर नियन्त्रण समस्या सर्जरीले समाधान गर्न सक्छ। तपाईंको चिकित्सकले सुझाव दिन्छ कि कुन कुरामा निर्भर छ, वास्तवमा, तपाइँको विशेष समस्याको कारणले गर्दा। अधिकांश अवस्थामा, सर्जन मूत्राशय र यूरेथ्रा को स्थिति मा परिवर्तन गर्दछ ताकि मूत्राशय नियंत्रण मांसपेशिहरु लाई अधिक कुशलता देखि काम गर्दछ।
ब्लेडर नियन्त्रण समस्याहरूको लागि उपकरण
- Pessary । यो uterus वा मूत्रा र रगत को समर्थन गर्न योनिमा राखिएको उपकरण हो। यो एक फर्म अंगूठी हो जसले योनि र यूरेथ्राको पर्खाललाई दबाइको रिसार्ज घटाउन मद्दत पुर्याउँछ। यो प्रायः गर्भाशय को प्रवचन को लागी प्रयोग गरिन्छ, तर तनाव मूत्र असामान्यता वा अन्य अवस्थाहरु लाई पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।
- Urethral आर्ट्स । यो सानो यन्त्र हो जुन सिधै यूरेथ्रामा जान्छ। तपाइँ उपकरणलाई कसरी घुसाउन सिकाउनुहुनेछ। तपाईं बाथरूममा जाने बेला यो उपकरण हटाउनुहुन्छ।
- मूत्र सील । यो एक सानो, फोम प्याड तपाई यूरेथ्रल खोल्नु भएको छ। एक चोटि ठाँउमा, यो तपाईंको शरीरको विरुद्धमा छाप लगाउँदा मूत्र राख्ने। जब तपाइँ बाथरूममा जानुहुन्छ, तपाइँ प्याड हटाउनुहोस् र यसलाई फ्याँक्नुहोस्।
ब्लेडर नियन्त्रण समस्याहरूका लागि सुक्खन एड्स
यदि तपाइँले तपाइँको डाक्टरसँग कुरा गरिरहनु पर्दछ भने तपाइँले ब्लडेर नियन्त्रण समस्या अनुभव गरिरहनु भएको छ, त्यहाँ रहेका चीजहरू तपाई घरमा प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ यी समस्याहरू तपाईंको घरको जीवनमा कम विच्छेदक बनाउन। यसमा पैड वा डायपर समावेश गर्दछ; एक बेडरूम मूत्र; स्वास्थ्य हेरचाह गर्ने कामदारहरूबाट मद्दत वा तपाईंको घरको लागि नविकरण पनि, तल तल बाथरूम स्थापना वा व्हीलचेयर फिट गर्नको लागि बाथरूम ढोकाको चौडाई।
फेरि, तपाईंले अनुभव गर्दै समस्याहरू द्वारा शर्म नगर्नुहोस्। धेरै महिलाहरूले मूत्राशय नियन्त्रण समस्याहरू छन्, चाहे उमेरको कारण वा एक चिकित्सा अवस्थाको कारण।
मद्दतको लागि आफ्नो स्वास्थ्य हेरविचार टोलीलाई सोध्नुहोस्।
मुहान:
नेशनल किडनी र युगोलोजी रोग जानकारी क्लियरिंग हाउस