10 आफैलाई गर्न रोक्न कुरा यदि तपाईंसँग अल्जाइमर छ भने

अल्जाइमर वा एक अन्य औषधि को एक निदान जीवन-बदलिरहेको छ। पाठ्यक्रम नेभिगेटको लागि कुनै स्पष्ट मार्गम्याप छैन, तर त्यहाँ केही जालहरू छन् जसमा तपाईसँग अझ प्रभावकारी ढंगले सामना गर्न मद्दत गर्न सक्दछ। यदि तपाईसँग अल्जाइमर छ भने रोक्न यी 10 चीजहरू विचार गर्नुहोस्।

आफैलाई ब्ल्याकिंग रोक्नुहोस्

विगतमा बाँच्न कसैलाई सहयोग पुर्याउँदैन, विशेषगरि यदि यो अफसोस वा नकारात्मक फोकसको मनोवृत्तिमा गरेको छ।

मानसिकता प्राप्त गर्नबाट बच्नको लागि तपाईले के गर्न सक्नु भएको कुरा सोच्दै सोच्दै वास्तविकता परिवर्तन गर्दैन। यसले तपाइँलाई नियन्त्रण गर्न सक्नुको सट्टा, अतीत वा तपाईंको आनुवंशिकी जस्तै नियन्त्रण गर्न सक्नुहुने चीजहरूमा फोकस राख्छ, जस्तै स्वस्थ, जीवन बिताउने। आफैलाई दोष लगाउँदा तपाईलाई दैनिक निर्णय र जीवनको लागि आवश्यक ऊर्जालाई उपभोग गर्दछ।

आफैलाई दोषी खेलबाट मुक्त गर्नुहोस्: अल्जाइमर तपाईंको गल्ती छैन।

अल्जाइमरको रोगले परिभाषित गर्नलाई रोक्न रोक्नुहोस्

सोच्ने जालमा नपराउनुहोस् व्यक्तिको रूपमा तपाईंको लायक एक सही मेमोरीमा आधारित छ। यद्यपि तपाईं धैर्यता पाउन सक्नुहुनेछ, तपाई एक विशिष्ट व्यक्ति हुनुहुन्छ जसको जीवन मात्र अल्जाइमर भन्दा अधिक हुन्छ। तपाईंलाई सजिलै संग आफैलाई र अरूलाई यो समयमा सम्झन आवश्यक पर्दछ। भविष्यमा यो बुझ्नको लागि एक तरिका तपाईंको कहानीको टुक्राहरू लेख्न वा फोटोहरू को प्रयोग गर्न को लागी तपाइँ अरूसँग के हुनुहुन्छ भन्ने साझा गर्न हो।

मान्न रोक्नुहोस् तपाईं सबै कुराको बारेमा गलत हुनुहुन्छ

तपाईंको मेमोरी राम्रो नहुन सक्छ, र तपाईं आफ्नो तथ्याङ्क कहिलेकाहीं भ्रममा उलङ्ग्न सक्नुहुनेछ, तर अल्जाइमरको नियन्त्रणमा सबै नियन्त्रण नगर्नुहोस्।

जान्नुहोस् कि तपाईं सही हुनेछ कहिलेकाहीं त्यहाँ छन्। त्यो ज्ञान संग आफ्नो घाटाको जागरूकता शेष। तपाईं केहि मेमोरी प्रविधिहरू पनि प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ कि तपाईंलाई सम्झन मद्दत वा ट्र्याक राख्न मद्दत गर्न तपाईँलाई अझ बढी स्वतन्त्रता प्रदान गर्न सक्दछ।

शर्मिंदा र आफैलाई अलमल्याउन रोक्नुहोस्

केवल किनकि तपाईसँग अल्जाइमरको वा अर्को डेमेन्टिया छैन भनेको होइन कि तपाइँसँग अरूसँग कुराकानी रोक्न पर्छ।

हटाउनका लागि किनकि तपाइँ अरूलाई तपाईंको मेमोरी स्लिप-अप देख्न चाहनुहुन्न वा सही शब्दहरू फेला पार्न कठिनाईलाई बुझ्न मिल्दैन, तर उपयोगी, प्रतिक्रिया होइन। तपाईं आफैलाई शर्मिन्दाबाट बच्नको लागि केहि गर्न चाहानुहुन्छ, तर सामाजिक सञ्जालको कमीले अवसादमा योगदान दिन सक्छ, जसले तपाईंको मेमोरी थप गर्न सक्छ। तपाईंसँग खर्च समयको उपहारको अरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्।

विचार रोक्न तपाईं यो एक्लो गर्न सक्नुहुन्छ

तपाईं एक टापु होइन, र तपाईंलाई एक गर्ने प्रयास छैन। निरन्तर सहयोग वा अरूलाई समर्थन गर्न तपाईं दुवै र तपाईंका प्रियजनहरू तल वजन गर्न सक्दछ। तपाईका संघर्षहरू अरू कोहीसँग साझेदारी गर्नुहोस्, साथीसँग हिड्न जानुहोस् वा उन्मुक्तिको साथमा समर्थन समूहमा सामेल हुनुहोस्। अरूहरूलाई प्रोत्साहन र सहयोग गर्न र तपाईंलाई उपलब्ध गराउने केही समुदाय संसाधनहरू स्वीकार गर्न इच्छुक हुनुहोस्। हो, तपाईं बलियो हुन सक्नुहुनेछ, तर तपाईले यो बलमा अरूसँग सामेल गरेर यो बल बढाउन सक्नुको सट्टा यो एक्लै लड्नको लागी।

डेनियलमा रहन रोक्नुहोस्

तपाईंको मनोचिकित्सा को लक्षणहरू बेवास्ता वा बेवास्ता गर्न यो दूर जानु सक्दैन। चाँडै तपाईं एक सटीक निदान प्राप्त गर्नुहुन्छ, चाँडै तपाईं आफ्नो उपचार संग सक्रिय हुन सक्छ। भ्रम र मेमोरी हानिको केहि उल्टो कारणहरू छन्, जस्तै भिटामिन बी 12 को कमी वा सामान्य द्राइज हाइड्रोसफेलस , त्यसैले एउटा पूर्ण मूल्याङ्कन महत्त्वपूर्ण छ।

आफ्नो निदानको सामना गर्न तपाईंलाई पहिले नै उपचार सुरु गर्न अनुमति दिन्छ, र पनि तपाईंलाई आफ्नो जीवनमा जानबूझ गर्न प्रोत्साहन गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, तपाईं कसरी प्रियजनहरू संग सम्झनाहरू सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ कसरी विचार गर्न सक्नुहुन्छ, तपाइँलाई आवश्यक छ भनेर माफी माग्न र तपाईलाई गलत पार्नेहरूलाई क्षमा गर्नुहोस्।

भविष्यको लागि विलम्बित योजना रोक्नुहोस्

कठिन निर्णयहरू हटाउन आज सजिलो बनाउन सक्छ, तर लामो समयमै यसले तपाईंलाई मद्दत गर्दैन। निर्णय गर्नुहोस् कि तपाईं जो तपाईलाई चिकित्सकीय निर्णयहरूसँग मद्दत गर्न चाहनुहुन्छ र त्यो व्यक्तिलाई वकीलको मेडिकल पावरको रूपमा नाम दिनुहोस्। तपाईंको वकीलको वित्तीय शक्तिको रूपमा सेवा गर्न कसैलाई सोधेर वित्तको लागि पनि गर्नुहोस्।

तपाईंको सहयोगको अनुसन्धान गर्नुहोस् र थप सहयोग चाहिन्छ भने स्वतन्त्र व्यक्तिहरूलाई तपाइँका प्राथमिकताहरूसँग सम्पर्क गर्नुहोस् र स्वतन्त्र रूपमा बाँच्न सक्नुहुन्न। तपाईले भविष्यको चुनौतिहरू नियन्त्रण गर्न सक्नुहुने एक तरिका हो कि तपाइँ तिनीहरूलाई कसरी संभाला हुन चाहनुहुन्छ भनेर निर्धारण गर्दै।

यसबाहेक, तपाईं आफ्नो छनौट र प्राथमिकताहरू स्पष्ट रूपमा कुरा गर्न इच्छुक द्वारा आफ्नो प्रियजनहरू एक उपहार दे रहे हो भनेर सोच्नुहोस् ताकि तिनीहरू भविष्यमा उनीहरूको अनुमान लगाउन छैन।

रक्सी वा ड्रगहरूसँग आत्म-औषधि रोक्नुहोस्

तपाईंको शोकहरू धकेल्न वा युद्धको वास्तविकताले तपाईंलाई अझ राम्रो बनाउन सक्छ, तर यसले तपाईंको समस्या धेरै खराब बनाउँछ। निर्धारित औषधि सहित औषधि संग पदार्थ पदार्थ दुरुपयोग को संयोजन, आपदा को लागि एक नुस्खा हो। जीवनको गुणस्तरको लागि तपाईंको उत्तम शर्त शारीरिक अभ्यास, मानसिक व्यायाम, दबाइहरु जुन तपाइँको चिकित्सक, र सामाजिक अन्तरक्रिया द्वारा निर्धारित अनुसार उन्मुख प्रगति को धीमा हुन सक्छ।

माथि उठाउन रोक्नुहोस्

जबकि अवसाद अल्जाइमर को एक निदान को लागि एक समझदार प्रतिक्रिया हुन सक्छ, तपाईं हुनु अघि आत्मसमर्पण नगर्नुहोस्। तपाईंको जीवनको मूल्याङ्कन गर्दै, अप्ठ्यारो पार्नु, र युद्धको बिना डनमेटिमी जित्नुको जीतलाई यो दुश्मनको सामना गर्न उदासीन तरिका हो। यदि तपाइँ निराश वा चिन्तित महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंको चिकित्सकलाई सोध्नुहोस् यदि एडिडीप्रिन्टेंट्ट वा एन्टी-एचिच्युसन औषधि तपाईंलाई मद्दत गर्न उपयुक्त हुनेछ।

साथै, हरेक दिन एक गोल गर्न एक चीज गर्न को लागी जुन तपाइँले मन पराउनुभएन जस्तो लाग्छ, साथीलाई कल गर्दै वा तपाईंको छिमेकीलाई पत्तिको पछाडि पछाडि सहयोग गर्न। यो सुरू गर्न कडा मेहनतको रूपमा, तपाईलाई सम्भवतः पछि प्रोत्साहन दिइनेछ।

गम्भीरतापूर्वक सबै कुरा लिनुहोस्

अल्जाइमरको गम्भीरता छ; हामी सबैलाई थाहा छ। तर तपाईं यसलाई प्रतिक्रिया को रूप मा तपाईं हास्य को अवशेष गर्न को लागी छैन। पुरानो भन्दै, "हँसिलो राम्रो औषधि हो," वैज्ञानिक रूपमा बारम्बार साबित भएको छ। त्यसैले, एक कमेडीमा कमेडी हेर्न मौका लिनुहोस्, मजाक पुस्तक पढ्नुहोस्, र आफैलाई र अरूलाई हँसिलो तयार हुनुहोस्।

तपाईंले ल्याउनुभएको कुराको लागि हरेक दिनको आनन्द लिनुहोस्। असाध्यै भन्दा बढी भने, तर हामी सबै को लागि एक अनुस्मारक, डेमेनियाई वा छैन।