फरक खोज्नुहोस् र चेतावनी चिन्हहरू सिक्नुहोस्
भिटामिन बी 12 कमजोरी के हो?
जब नाम सुझाव गर्दछ, विटामिन B12 को कमी हुन्छ जब तपाईंको शरीर मा B12 भिटामिन पर्याप्त छैन। यसले लक्षणहरूको बहुमत उत्पन्न गर्न सक्छ, जुन संज्ञानात्मक गिरावट सहित।
भिटामिन B12 र संज्ञता
अल्जाइमर र डेमेनियाईको अन्य रूपहरु को लक्षण एक विटामिन B12 को कमी को लक्षणहरु को दर्पण गर्न सक्छन्। फरक जान्न महत्त्वपूर्ण छ र तपाईंका प्रियजनहरूमा दुवै पत्ता लगाउन सक्षम हुनुपर्दछ।
अल्जाइमरको विपरीत, बी 12 कमीलाई पराजित गर्न सकिन्छ।
के तपाईं वा एक जना मायालु व्यक्तिले अल्जाइमरको हालैको यी संकेतहरूको अनुभव गरेको छ?
जब तपाइँ अल्जाइमर वा अन्य डेमेनियाईको कारणले यी लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्नुहुनेछ, यो पनि सम्भव छ कि तपाईंका लक्षण विटामिन B12 को कम स्तरसँग सम्बन्धित हुन सक्छ।
भिटामिन बी 12 र अल्जाइमरको लक्षणहरू बीचको लिंक स्थापित गर्न धेरै अध्ययनहरू सञ्चालन गरिएका छन्। केहि कम B12 स्तरहरु संग अल्जाइमर को लक्षण र मस्तिष्क को वास्तविक खुट्टा (हटना) दुवै को साथ।
अन्य अध्ययनहरूले साबित गर्न खोजेको छ कि B12 पूरक संज्ञानात्मक प्रकार्य को पूरक स्तर पछि पूरै स्तर सम्म पूरक गर्दछ।
लक्षणहरू
उपरोक्त लक्षणहरू (मेमोरी हानि, व्यवहार परिवर्तन र तीव्रता) को अतिरिक्तमा, जो अल्जाइमरको लक्षणको समान छन्, निम्न B12 को मान्छे निम्न अनुभव गर्न सक्छन्:
- तौल घट्नु
- थकान
- कमजोरता
- कब्ज
- कमजोर सन्तुलन
- हात वा खुट्टामा झिंगाली वा नम्रता
- अवसाद
- गहिरो मुख वा जीभ
कारणहरू
कम B12 भिटामिन स्तरको केहि अवस्थाहरू अन्य रोगका अवस्थाहरूसँग सम्बन्धित छन्, भित्री एनीमिया , ट्यापवेडेमहरू , क्रोनको रोग र सेलीक रोग पनि । अन्य अवस्थामा बोसोमस वा गरीब शाकाहारिक आहारले गर्दा पर्याप्त पोषक तत्व प्रदान गर्दैन।
अन्य जोखिम कारक उमेर बढेको छ किनकि B12 अवशोषणले मानिसहरूको उमेरको रूपमा गिरावट लिन सक्छ।
उपचार
भिटामिन बी 12 को कम स्तरको उपचार एकदम सरल छ। यदि तपाईंको B12 स्तर कम छन् भने, तपाई सामान्यतया भिटामिनको उच्च खुट्टा, या तो इंजेक्शन वा एक गोलीबाट तपाईं मुँह द्वारा लिन सक्नुहुनेछ। तपाईंको रक्त स्तर त्यसपछि नियमित रूपमा परीक्षण गरिन्छ र भिटामिन खुसी उपयुक्त स्तरमा समायोजित हुन्छ।
रोकथाम
भिटामिन बी 12 को कम स्तर को रोकने को एक तरिका को बी 12 मा अमीर आहार को खाने को छ। यसमा लिभर, बीफ, क्लम्स, धेरै प्रकारका माछाहरू, फोहोरयुक्त अनाज र अन्य स्रोतहरू पनि समावेश छन्।
केही व्यक्तिले विटामिन बी 12 को अतिरिक्त खुट्टा, उनीहरूको दैनिक भिटामिन वा पूरक भिटामिनको रूपमा हालतको विकासको बिरुद्ध एक सावधानीको रूपमा लिन्छन्।
सुनिश्चित गर्नुहोस् कि B12 को राशि तपाईका लागि उपयुक्त छ भनेर तपाइँको चिकित्सकलाई जाँच्नुहोस्। यदि तपाईंको B12 स्तर कम छैन भने, तपाईंको चिकित्सकले अतिरिक्त मात्राको रूपमा कुनै अतिरिक्त अतिरिक्त भिटामिन बी 12 ले सिफारिस गर्न सिफारिस गर्न सक्दछ फायदेमिक साबित भएको छैन।
निदान
तपाईंको रक्तको नमूना लिन र भिटामिन B12 को स्तर निर्धारण गर्नका लागि परीक्षण गरी भिटामिन बी 12 को कमी पूरा हुन्छ।
सामान्य परिणाम 200 9 00 पीजी / एमएल बीचमा (पिकोग्रम्स प्रति मिलिमिटर) छन्।
तथापि, वृद्ध वयस्कों 200-500 पीजी / एमएल को स्तर मा भिटामिन बी 12 को कमी को केहि लक्षणहरु लाई अनुभव गर्न सक्छ र B12 को पूरक खुराक देखि लाभ ले सकते हो।
अल्जाइमर वा अन्य डेमेनियाशिया को लागी मूल्याङ्कन गर्दा, मानसिक स्थिति परीक्षण र इमेजिङ परीक्षणको अलावा, रक्त परीक्षणको लागि सोध्नुहोस् तपाईंको भिटामिन बी 12 स्तरको मूल्यांकन गर्न।
शोधकर्ताहरूले अनुमान लगाउँछन् कि जनसंख्याको 1.5% जनसंख्या 15% भन्दा कम छ। यो विशेष गरी पुरानो वयस्कों को सही छ, जसको शरीर B12 को अन्य भन्दा कम कुशलता देखि अवशोषित गर्दछ।
के भिटामिन बी 12 पूरकले अल्जाइमरको रोकथाम गर्छ?
यस समयमा, त्यहाँ विटामिन बी 12 पूरकले अल्जाइमरको विकासको विकासबाट बचाउन सक्छन भन्ने सुझाव दिन्छ कि यो सबूत प्रमाण छैन।
यद्यपि, अनुसन्धानले बारम्बार देखाउँछ कि राम्रो पोषण (जसमा पर्याप्त 12 वटा भिटामिनहरू सहित) पनि हाम्रो मस्तिष्कको स्वास्थ्यमा फरक पार्दछ, र केहि खानेकुरा पनि मस्तिष्क-स्वस्थ आहारको रूपमा सिफारिस गर्दछ।
बाट एक शब्द
एक निदान बी 12 कमजोरी हो कि भ्रम र व्यवहार परिवर्तन को उलटनीय कारण हो । अन्य शब्दहरूमा, यो सम्भव छ कि तपाईको B12 स्तर बढ्न सक्छ तपाईंको मेमोरी र स्पष्ट रूपमा सोच्ने क्षमतालाई सुधार गर्न वा सुधार गर्न सक्छ। यसले अन्य लक्षणहरू पनि समाधान गर्न सक्छ जुन तपाइँ थकान र कमजोरीको सामना गर्न सक्नुहुन्छ।
एल्जाइमरको अनुसन्धान जारी हुँदा हाल त्यहाँ केही प्रभावकारी दीर्घकालीन उपचारहरू छन् र अल्जाइमरको प्रतिउत्तरयोग्य छैन। कम B12 स्तरहरूको एक निदान सम्भावना छ अल्जाइमरको तुलनामा उपचारको लागि अधिक उत्तरदायी। लक्षणहरू पूर्णतया गायब नहुन सक्दछन्, यो सम्भव छ कि तिनीहरूले तपाईंको B12 स्तर समायोजन गरी विशेष रूपमा सुधार गर्न सक्दछन्।
स्रोतहरू:
> भट्टी अटल बिहारी, عثمان एम, अली एफ, सती SA। अल्जाइमरको रोगको लागि एडजेवन्ट उपचारको रूपमा भिटामिन पूरक। क्लिनिकल र नैदानिक अनुसन्धान जर्नल: जेसीडीआर । 2016; 10 (8): OE07-OE11। Doi: 10.7860 / JCDR / 2016 / 20273.8261।
Medline Plus। एनिमिया-भिटामिन बी 12 कमी। http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000574.htm
Medline Plus। भिटामिन बी 12 स्तर। डिसेम्बर 28, 2011 को पहुँच। Http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003705.htm
आहारको पूरक कार्यालय। स्वास्थ्य को राष्ट्रीय संस्थान। आहार पूरक तथ्य शीट: भिटामिन बी 12। 28 डिसेम्बर, 2011 को पहुँच। Http://ods.od.nih.gov/factsheets/vitaminb12/