शोध देखाउँछ कार्डिएक रिबाउ तपाईंको कार्यस्तर सुधार गर्न सक्छ
यदि तपाईं वार्षिक रूपमा 9.5 मिलियन रोगीहरू मध्ये एक हुनुहुन्छ भने माइकोडियल इन्फेरेशन्स (हृदयघात) वा एन्जिना (छाती दुखाइ) अनुभव गर्नुपर्दछ, वा हृदय रोग वा एन्कोओप्लास्टीलाई हृदय रोगको प्रयोग गर्दछन्, एक हृदयस्थल पुन: पुनर्वास (पुनर्ववास) कार्यक्रम एक शाब्दिक जीवनसेवर हुन सक्छ।
यी पुनर्वास कार्यक्रमहरूमा प्रायः शिक्षा, परामर्श, भावनात्मक समर्थन, पोषण शिक्षा र एक व्यायाम कार्यक्रम समावेश गरिएको छ, सबै मासिक पर्यवेक्षण र अनुगमन गरिएको पर्यावरणमा।
तपाईं डाक्टर, नर्स, पोषण सल्लाहकार, मनोवैज्ञानिकहरू वा सामाजिक कर्मचारीहरू, शारीरिक र व्यवसायिक चिकित्सकहरू र व्यक्तिगत व्यायाम प्रशिक्षकहरू सहित विभिन्न प्रविधिहरूसँग कुराकानी गर्नेछौं।
अनुसन्धानले यो प्रोग्रामहरू तपाईंको स्तरको कार्यस्तरमा सुधार गर्न सक्छ (र त्यसैले तपाईँको जीवनको गुणस्तर) सुधार गर्न सक्छ, हृदय रोगको लागि आफ्नो जोखिम कारकहरू घटाउनुहोस् र तपाईको हृदय रोगलाई बिर्सनबाट रोक्न सक्दछ। केही अध्ययनहरूले देखेको छ कि कार्डियोक रिभब कार्यक्रममा भाग लिने व्यक्तिहरूले कम अवसाद र सहभागिता गर्नेहरूको संख्यामा भाग लिने छैनन्।
सर्जरी बाईपास पछि कार्डियक रिब्राब को अधिकांश बनाउन को तरिका:
परामर्श र भावनात्मक समर्थन
कार्डीक रिभर्डको परामर्शदाता हातले तपाईंलाई आफ्नो अवस्थाको विवरणको बारेमा सिकाउँदछ र शिक्षा दिन्छ र तपाईंको स्वास्थ्य सुधार गर्न जीवनशैली परिवर्तन गर्न मद्दत गर्दछ। कार्यक्रमहरू तनाव कम गर्न र भावनात्मक समर्थन उपलब्ध गराएर चिन्ता र डिप्रेशनको तरिकाले डाउको दुख्ने प्रयास गर्छ।
केहि प्रोग्रामहरूसँग साथी साथीहरूको समूह उपलब्ध छ किनकि तपाइँ समर्थन प्राप्त र प्रस्ताव दुवैबाट लाभ उठाउन सक्नुहुन्छ।
पोषण शिक्षा
पोषण शिक्षाले तपाईंलाई स्वस्थ आहार को लागी र बनाए राख्न सिकाउँछ। तपाईंको पोषण सल्लाहकारले स्वस्थ वजन पुग्न र राख्ने उपयुक्त कैलोरी लक्ष्य निर्धारण गर्न मद्दत पुर्याउन सक्छ र तपाइँलाई फाइदा लिनका लागि सिक्न मद्दत पुर्याउन सक्छ जुन मोटो, सोडियम र अधिकतम हृदयको लाभको लागि कोलेस्ट्रॉलमा निस्कन्छ।
सुरक्षित व्यायाम
तपाईंको व्यायाम कार्यक्रमको सुरूवात स्तर तपाईंको विशिष्ट परिस्थितिको अनुरूप हुनेछ। उदाहरणका लागि, यदि तपाइँ शल्यक्रियाबाट पुनरुत्थानको सुरुवात चरणमा हुनुहुन्छ भने, प्रारम्भिक अभ्यासले तपाइँलाई कुर्सीमा मद्दत गर्न वा सर्जरी पछि तपाइँको पहिलो केहि चरणहरू लिँदा तपाईँलाई सहयोग पुर्याउनेछ। तपाईंको बल र दृढतालाई सुधार गर्दा, व्यायाम कार्यक्रमको उत्तेजना धीरे - धीरे बढाइनेछ।
एक निजीकृत व्यायाम कार्यक्रम विकसित गरिनेछ कि तपाईं स्वस्थ वजन सम्म पुग्न र आफ्नो रक्तचाप कम गर्न, पिकाको कारण एलडीएल घटाउनुहोस्, हृदय-स्वस्थ स्वस्थ एचडीएल कोलेस्ट्रॉलमा वृद्धि गर्न सक्नुहुन्छ, रक्त ग्लूकोज स्तर स्थिर राख्नुहोस्, तपाईंको चिन्ताको स्तर कम गर्नुहोस् र तपाईंको मनमा सुधार गर्नुहोस्। । तपाईले धेरै नियन्त्रण गरिएको वातावरणमा व्यायाम गर्नुहुनेछ, चिकित्सकहरूसँग तपाइँको हृदयको दर, सांसद दर, र रक्तचाप को निगरानी गर्न उपलब्ध छन्। यदि तपाइँ छाती दुखाइ वा अन्य चिन्तित लक्षणहरू अनुभव गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ तुरुन्त मद्दत पाउन सक्नुहुन्छ।
सहभागिता
बस याद छ कि तपाईं कार्डिय्याभ रिभर्ब कार्यक्रमबाट प्राप्त हुने लाभले तपाइँलाई यसमा कसरी राख्नुहुन्छ, त्यसमा संलग्न गतिविधिहरू संलग्न छन् जसले तपाईंलाई धेरै अवसर बनाउन मद्दत गर्नेछ: आफैलाई एक सूची बनाउनुहोस्, पुनवास सेवाका बारेमा सोच्नुहोस्। तपाईंको व्यक्तिगत प्रशिक्षकहरु को रूप मा, र पुनर्ववास कार्यक्रम मा सक्रिय रूप देखि भाग लेने देखि इनाम को कल्पना।
स्रोतहरू:
"कार्डिएक पुनर्वास।" Americanheart.org । 2008. अमेरिकी हार्ट एसोसिएसन। 3 सेप्टेम्बर 2008।
"राज्य हृदय रोग र स्ट्रोक रोकथाम कार्यक्रम कार्डिएक पुनर्वास ठेगाना।" CDC.org । 7 फरवरी 2007। रोग नियंत्रण केन्द्र। 3 सेप्टेम्बर 2008।
"कार्डिएक पुनर्वास कस्तो छ?" Americanheart.org । अक्टोबर 2007. अमेरिकी हार्ट एसोसिएसन। 3 सेप्टेम्बर 2008।
"कार्डिएक पुनर्वास कस्तो छ?" NIH.gov । अक्टोबर 2007. नेशनल हार्ट, फेफड़ों र स्वास्थ्य संस्थान को रक्त संस्थान। 3 सेप्टेम्बर 2008।
विलियम्स, एमए एट अल। "कार्डिएक पुनर्वास देखि स्वास्थ्य लाभ को लागि क्लिनिक साक्ष्य: एक अद्यतन।" अमेरिकी हार्ट जर्नल। 152: 1 (2006): 835-41। । (सदस्यता)