जब यो संयुक्त पूरक छनौट गर्न आउछ, त्यहाँ धेरै विकल्पहरू छन्। पूरक र ब्रान्ड चयन गर्दा सावधानी प्रयोग गर्नुहोस्। भर्खरका अध्ययनहरूले देखेको छ कि केही ब्रांडहरू लेबल दाबीहरू छोटो भए। ग्यारह क्रोन्ड्रोइटिन उत्पादनहरूको एक अध्ययनमा, टेस्टहरूले चारवटा उत्पादनहरू देखेका थिए जुन चन्द्र्रोइटिनको आधा भन्दा बढी अनुमानित मात्रामा निहित थिए। तपाईं एक उत्पादन कसरी छनौट गर्नुहुन्छ? गठित फाउन्डेशनले सबैभन्दा प्रतिष्ठित ब्रान्ड छान्ने छ - सस्ता अनुकरणको साथ बचत गर्न प्रयास गर्दैन।
1 -
ग्लुकोसोमिइनग्लुकोसामिन एक अमिनो एसिड हो जुन प्राकृतिक रूपमा शरीरमा उत्पादन गरिन्छ। ग्लुकोआमाइनन एक कार्ललाइज को निर्माण र मरम्मत मा प्रयोग गरिएको अणु को एक अग्रसर हो। ग्लुकोसामिनसँग उपचार यो धारणामा आधारित छ कि पदार्थको मौखिक खपत बढ्न आवश्यक भवन ब्लकहरू प्रदान गरेर नयाँ कार्टिलेजको गठनको दर बढ्न सक्छ। प्रत्येक दिन ग्लुकोसामिनको सिफारिश गरिएको खुट्टा 1500 मेगावाटमा एक दिनदेखि दुई महिनासम्म हुन्छ। चलिरहेको उपचार अक्सर प्रायः यदि जारी हुन्छ भने परिणामहरू अनुकूल हुन्छन्।
अधिक
2 -
ChondroitinChondroitin कार्टिलाज मा सबैभन्दा प्रचुर मात्रामा ग्लिसकोइनोगेनोग्केनन हो र कारवाही को लचीलापन को लागि आंशिक रूप देखि जिम्मेदार छ। Chondroitin एंजाइमहरु को कारवाही को नष्ट गर्ने कार्य को रोकथाम मा पनि महत्त्वपूर्ण छ। चन्ड्रोइटिनको सिफारिश गरिएको खुसी एक दिन दुई महिनाको लागि 800 मिलीग्राम हरेक दिन (400 मिलीग्राम दैनिक दुई पटक) हुन्छ। चलिरहेको उपचार अक्सर प्रायः यदि जारी हुन्छ भने परिणामहरू अनुकूल हुन्छन्। प्राय: कन्ड्रोइटिन ग्लुकोआमाइनसँग संयोजनमा लिन्छ।
अधिक
3 -
एमएसएममेथिलसेल्फनीलिस्थेथेन (एमएसएम) ले लिया जान्छ किनभने केहि मानिन्छ कि यो स्वास्थ्य लेगामेंट्स को समर्थन मा मदद गर्दछ। जबकि ग्लुकोओमाइमिन र क्रोन्ड्रोइटिनले व्यापक क्लिनिकल परीक्षण गर्न सकेन भने, एमएसएमले यसको प्रयोगको समर्थन गर्न कुनै महत्त्वपूर्ण परीक्षणलाई पराजित गरेको छैन। यो सिद्धान्त भनेको एमएसएममा सल्फरले शरीरलाई स्वस्थ, लचीला लिगामेंटहरू बनाए।
अधिक
4 -
संयोजन पूरकहरूदुवै ग्लूकोआमिनन र चन्द्ररोइटिन को संयोजन, र सबै तीन उपरोक्त पूरक पूरै उपलब्ध छन्। यी संयोजन सामान्यतया व्यक्तिगत दबाइहरु भन्दा सस्ता र निश्चित रूपमा लिन सक्दछन्। यी औषधीहरू लिँदा सावधानी प्रयोग गर्नुहोस्, र यी औषधिहरू सुरु गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग जाँच गर्नुहोस्।
अधिक