गेटमा कोठा बनाउने प्रकृतिको तरिका IBS मा एक समस्या हुन सक्छ
तपाईंले आश्चर्यचकित हुन सक्नुहुनेछ कि तपाईं किन आहार आचरण गर्न चाहनु भएको छ किन चाँडै खाने पछि। गोस्स्ट्रोलिक रिफ्लेक्स एक रिफ्लेक्स हो जसमा खाने को सरल कार्यले ज्वरोहरिनल मार्ग मा आंदोलन को उत्तेजित गर्दछ । विशेष गरी, गेस्ट्रोलिकल रिफ्लेक्सले ठूलो आंतमा संकुचनलाई उत्प्रेरित गर्छ। यी संकुचनहरूले खाना खाए पछि थोडा समयमा क्यान्सर चल्न सक्छ।
जब यो राम्रो तरिकाले काम गरिरहेको छ, यो प्रकृतिको तरिका हो जुन खाना खाईरहेको छ जुन अब तपाइँ खाना खाँदैछ। कुनै पनि नयाँ आमाले यो रिफ्लेक्सको क्रियाकलाप देखेको छ किनकी शिशुहरूले नर्सिङ पछि चाँडै आफ्नो डायपरको आवश्यकतालाई परिवर्तन गर्दछन्।
एक असामान्य रूप देखि मजबूत गठजोड़ रिफ्लेक्स चिंतित आंत सिंड्रोम (आईबीएस) को लक्षणहरु को एक भाग को रूप मा प्रभावित भएको छ। कुन कारकले ग्यासकोलिक रिफ्लेक्सको बल बढाउँछ भन्ने कुरालाई हेर्छन्, यसको अर्थ यो IBS को लागि हो, र तपाइँ कसरी यसको आफ्नै पाचन लक्षणहरू पत्ता लगाउन यो जानकारी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
Gastrocolic रिफ्लेक्सको शक्तिले के बढाउँछ?
रिफ्लेक्स खानाको कार्यबाट उत्प्रेरित हुन्छ, तर त्यहाँ अन्य कारकहरू छन् जुन आंशिक संक्रामक कत्तिको कडा परिणामको रूपमा भागको रूपमा भाग गर्दछ। निम्न कुराहरू यी संकुचनहरूले तीव्रतामा वृद्धि गर्न सक्छ:
- ठूलो भोजन खायो
- खाना खाने जो कि फसाउको अस्वस्थ रूपहरू, फ्राइड फूड्स, फोसिए मासु, र धनी ग्रोडीजस्ता हुन्छन्।
- एक पटकमा ठुलो तरल ठूलो मात्रामा पिउने
Gastrocolic Reflex र IBS
अनुसन्धानले संकेत दिएको छ कि आईबीएसको उच्च संख्यामा खानेकुराको जवाफमा अतिसंवेदनशील ग्यास्ट्रोलिकल रिफ्लेक्स एक्शन छ। यो प्रतिक्रियाशीलता परिणाम हो, कम्तिमा भागमा, दुई हार्मोन को असामान्य स्तरहरु, cholecystokinin (CCK) र motilin, जुन दुवै पाचन प्रणाली को गति विनियमित गर्न जिम्मेदार छन्।
यो अतिरित प्रतिक्रियाले खाने पछि चाँडै नै बिग्रिएको लक्षणहरूमा आफूलाई प्रकट गर्न सक्छ (यसको लागि फ्यानसी शब्द छपछिका लक्षणहरू )।
ग्यासकोलिक रिफ्लेक्स र आईबीएस-डी कसरी उपचार गर्ने
यदि तपाईं पनीर-मुख्यमन्त्री आईबीएस हुनुहुन्छ भने , तपाईं आफ्नो लक्षणहरूमा यसको प्रभाव घटाउन प्रयास गर्न गेसकोलिक रिफ्लेक्सको बारेमा आफ्नो नयाँ ज्ञान प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। साना खाना खाने प्रयास गर्नुहोस्, अनावश्यक प्रकारको मोटो समावेश गर्ने खाद्य पदार्थबाट बच्न। खाने भन्दा पहिले, तपाईं केहि मिर्चेरन्ट चिप पप गर्न सक्नुहुनेछ वा एक खुर्सानी तेल पूरक लिनुहोस्, जसको दुवै एन्टिस्पेसोडिक प्रभाव छ। यदि तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई एन्टिस्पेसोडिक दबाइ निर्धारित गरेको छ भने, तपाईंले फेला पार्न सक्नुहुनेछ कि लगभग 20 मिनेट पहिले औषधि लिनु कुनै पनि पछिल्ला ह्रास र दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
Gastrocolic Reflex र कब्ज
यसको विपरीत, यदि तपाइँले पुरानो कब्जानुभूति अनुभव गर्नुहुन्छ भने, तपाईले तपाइँको फायदाको लागि ग्यास्ट्रोलिकल रिफ्लेक्स प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। अधिकांश मानिसहरूको लागि, प्राकृतिक शरीर ताल यस्तो हो कि एक आंत आंदोलन गर्न आग्रह मा बिहान सबैभन्दा बलियो छ। एक ठूलो नाश्ता खाने निश्चित गर्नुहोस्, स्वस्थ वसा संग केहि खानेकुराहरू, तपाईंको ग्यास्ट्रोलिकल रिफ्लेक्सलाई बलियो बनाउन सक्छ र बिहानको आणविक गति सुरू गर्न मद्दत गर्दछ।
मुहान:
पर्सनसन, ओ र व्हाइटहेड, डब्ल्यू। "हार्मोन र आईबीएस" प्रकार्य जीआई र गतिशीलता विकारका लागि यूएनसी केन्द्र