Fibromyalgia र दीर्घकालीन थकान सिंड्रोम मा मांसपेशी स्पेशमस

एक दर्दनाक लक्षण

मांसपेशियों को प्रायः धेरै फाइब्रोमियालगिया र पुरानो थकान सिंड्रोम संग धेरै दुखाइ को एक स्रोत हुन सक्छ। हाम्रो मांसपेशिहरु रहिरहन्छ र बस आराम नगर्ने, कहिलेकाहीँ धेरै उपचारको बावजुद। यी अवस्थाहरू प्रायः अरूसँगसँगै देखाउँछ, चिन्ताजनक कपाल र चिन्ताजनक मूत्राशय सिन्ड्रोमरूजहरू, जुन चिकनी मांसपेशी चम्मच समावेश गर्दछ।

म लगभग संधै मांसपेशिहरु मा छ, ज्यादातर मेरी गर्दन मा, कम फिर्ता, र कूल्हे मा।

थोरै, कडा, दुखाइको मांसपेशीले मलाई जगेडा राख्न सक्छ र मेरो गतिविधिलाई महत्त्वपूर्ण रूपमा सीमित गर्न सक्छ। निरन्तर व्यक्तिहरूको अलावा, म उनीहरूको शरीरको वरिपरि अनियमितता प्राप्त गर्दछु।

तिनीहरू नीलोबाट पनि हिंड्न सक्छन्। म गणना गर्न सक्दैनँ कि कति पटक मैले बीचको बीचमा र राम्रो महसुस गरें, केवल अचानक मांसपेशी चश्मेले नराम्रो हुन सक्छ। यो हुन सक्छ जब म पैदल हिडिरहेको छु, सायद वा तल झर्छ र मैले तिनीहरूलाई अनुमान गर्न कुनै तरिका पाएन।

मैले अन्य व्यक्तिहरु बाट धेरै कथाहरु सुनेका यी परिस्थितिहरूसँग म जान्दछु कि म एक्लै छैन। त्यसोभए हामी के गर्न सक्छौं?

मांसपेशिहरु को उपचार

मांसपेशियों को स्पासम्स को लागि सबै भन्दा सामान्य उपचार फ्लेक्सेरिल (साइक्लोबेंजाप्रेन) जस्ता मांसपेशिहरु को आराम गर्दछ। मेरो व्यक्तिगत अनुभवमा, यो कुराहरू धेरै खराब हुनबाट राख्छ, तर यो निश्चित रूपले पूर्ण समाधान होइन।

केही पूरकहरू मांसपेशी स्पाजमहरूसँग मद्दत गर्नका लागि विश्वास गरिन्छ, जसमा:

• म्याग्नेसियम,
• Malic एसिड,
• क्यालसियम,
• जिंक,
• बी भिटामिन ,
• Creatine।

खुसीको साथ सामान्य रूपमा, हामीसँग ठोस प्रमाण छैन कि तिनीहरू प्रभावशाली छन् र विशेष गरी फाइब्रोमिलिया वा पुरानो थकान सिंड्रोमको लागि उनीहरूको अनुसन्धानमा कुनै कम छैन।

केही मानिसहरू बाट राहत पाउछन्:

• एक्यूपंक्चर ,
• Cupping ,
• मालिश, विशेष रूप देखि Myofascial रिलीज ,
• ट्रिगर बिन्दु इंजेक्शनहरू ,
• शारीरिक उपचार।

त्यहाँ तपाईं धेरै घरमा पनि गर्न सक्नुहुनेछ, सहित:

• मालिश उपकरण ,
• ताप,
• Ice,
• द्रव, योग , ताई ची ,
• तार्किक पेशी क्रीम / प्याच।

यी धेरै उपचारहरूले अन्य लक्षणहरूमा पनि प्रभाव पार्न सक्छ।

कुन कारणले मांसपेशी स्पेशमहरू?

शोधकर्ताहरू अझै हाम्रो मांसपेशी स्पासम्सको रूटमा पनी छैनन्। यद्यपि, हामीसँग केहि प्रविधिहरू छन् जो मेरोफोसेलियल ट्रिगर बिन्दुहरूको लिङ्क देखाउँदै। (यो फाइब्रोमिलिया को निदान को लागी निविदा अंकहरु देखि भिन्न हो।)

ट्रिगर बिन्दुहरू (TrPs) सानो हो, मांसपेशियों को ऊतक को रोपे बैंड जो लगातार स्वाद मा हो तर समय मा बेहतर या बदतर हुन सक्छ। तिनीहरू सामान्यतया परिणाम र चोटले ठीकसँग निको पार्दैन। कतिपय TrPs बाट पुरानो दुखाइको साथ कसैले मेरो इफोस्कोल दुखाइ सिंड्रोम हुन सक्छ, एक शर्त जो फाइब्रोमियामिया बाट जोडिएको छ।

TrPs को एक महत्त्वपूर्ण विशेषता यो हो कि उनि दुखाइ को संदर्भ ले सकते हो। अर्को शब्दमा, तिनीहरू जहाँ तिनीहरू कहाँबाट टाढा टाढा टाढा छन्, त्यसैले तपाईंको गर्दनमा सक्रिय ट्रिगर बिन्दुले तपाईंको आँखाको वरिपरि साइनस दुखाइलाई कस्तो लाग्छ? (मलाई यो भरोसा राख्नुहोस्। म यसलाई राम्ररी चिन्छु!) त्यसैले जब डाक्टरले कत्ति दुख्छ जस्तो लाग्छ, त्यहाँ केही गलत छैन। आवाज परिचित?

एक अध्ययन मा, शोधकर्ताओं को ट्रिप्स को हेरफेर गरेर फेब्रोमिलियिया को प्रतीक रूप देखि यादृच्छिक दुखाइ को पुन: तैयार गर्न सक्षम भयो। त्यो सुझाव दिन्छ कि कम्तिमा केहि हाम्रो दुखाइ TrPs को कारण हुन सक्छ।

सुसमाचार त्यहाँ छ कि TrPs उपचार गर्न सकिन्छ र यहाँबाट छुटकारा प्राप्त हुन सक्छ। तपाईं यहाँ थप जान्न सक्नुहुन्छ:

• Myofascial दर्द सिंड्रोम Fibromyalgia मा

मांसपेशियों को स्पासम्स को एक अन्य सम्भावित कारण हाम्रो छद्म तंत्रिका तंत्र हो। सम्भव छ कि हाम्रो तंत्रिकाहरूले अनुचित रूपमा सिग्नल पठाउँछन् र ट्विच वा स्पाजमहरूको कारण बनाउँदछ।

हम्म, म आश्चर्य छ ....

मैले यी सर्तहरू र मानव शरीर कसरी सामान्य काम गर्दछ भन्ने बारे सिकेको छु, म केहि चीजहरू भरिएको छु कि, सँगै लैजानु, भावना बनाउनुहोस्। कम से कम मलाई। हामी यस मा कुनै अनुसन्धान छैन कि म पाउन सक्छु, त्यसैले यी केवल मेरो आफ्नै musings हो।

के तपाईलाई थाहा छ कि यो मांसपेशी को लागी सम्झौता भन्दा आराम गर्न को लागि अधिक ऊर्जा लाग्छ? वास्तवमा, यो दुई पटक बढी लाग्छ। अजीब, ईह? यहाँ यो कसरी काम गर्दछ:

• जब मांसपेशी अनुबंध, सेलहरुमा सानो पाउचहरु कैल्शियम जारी।
• आराम गर्न मांसपेशीको लागि, सेलले क्याल्शियम फिर्ता पचमा पम्प गर्न आवश्यक छ।
• जब ऊर्जा कम छ, कक्षले यो कार्य प्रदर्शन गर्न सक्दैन र मांसपेशी अनुबंधित हुन्छ।

फाइब्रोमिलिया र पुरानो थकान सिन्ड्रोमको ऊर्जा घाटालाई दिईयो, म मद्दत गर्न सक्दिनँ तर आश्चर्य छ कि यदि जडान छ।

अधिक र अधिक, शोधकर्ताहरु हेर्छन् कि कसरी हाम्रो सेलहरु र मिनिटोन्ड्रिया को भित्र काम गर्दछ। हाम्रो सिद्धान्तमा मधुमंडल रोगले अधिक स्वीकार भइरहेको छ। त्यसोभए कोशिकाहरु को माइनलल भाग मा केहि गलत छ कि हाम्रो मांसपेशियों लाई असंबंधित गर्न को लागी अनुमति छैन?

केहि अनुसन्धानको अनुसार, सेलुलर ऊर्जा र mitochondrial प्रकार्य वृद्धि गर्न सक्ने पूरक समावेश गर्दछ:

• बी -12,
• म्याग्नेसियम,
• Carnitine ,
• CoQ10 ,
• डी-रिबोज,
• NADH ।

(तपाईले ध्यान दिनुहुनेछ कि म्याग्नेशियम र बी -12 लाई मांसपेशी स्पाजमहरू सहयोगको रूपमा सूचीबद्ध गरिएको छ।)

मांसपेशी स्पेशमहरु संग रहन

जब तपाईं मांसपेशियों को स्पाजमहरु लाई खत्म नहीं गरेर सकते हो, तपाईंसँग धेरै उपचार र प्रबंधन विकल्पहरू छन् जुन तपाईंलाई राम्रो महसुस गर्न र काम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

सधैँको रूपमा, तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्, विभिन्न प्रकारका सुरक्षित उपचारहरूसँग प्रयोग गर्नुहोस्, र के गर्ने काम गरिरहनुहोस्।

_{स्रोतहरू:}

_{Ge HY, et al। गठिया अनुसन्धान र थेरेपी। 2011 मार्च 22; 13 (2): R48। Fibromyalgia रोगीहरूमा सक्रिय myofascial ट्रिगर बिन्दुहरूको म्यानुअल उत्तेजना द्वारा समग्र प्रायः दुखाइ ढाँचा को पुनरुत्थान।}

_{ओटावा (ओएन): क्यानाडा इन्जिनियरिङ अफ ड्रग्स र टेक्नोलजीज हेल्थ, फेब्रुअरी 2015। सीएडीएचएआर रैपिड रिसेप्सन रिपोर्ट। दुखाइको लागि साइकोलोबिनजापिनन को दीर्घकालिक प्रयोग: नैदानिक ​​प्रभावशीलता को एक समीक्षा।}

_{स्मिथ एनएल। दुखाइको दुखाइ र पीडात्मक उपचार फार्माकोथेरेपी। 2004; 18 (4): 31-45। दुखाइ र कार्यात्मक सिंड्रोमस मा Serotonin तंत्र: Comorbid fibromyalgia, सिरदर्द, र चिन्ताजनक कटोरा सिंड्रोम - मामला अध्ययन र चर्चा मा प्रबंधन निहितार्थ।}