तपाईंको अस्थमा र समग्र स्वास्थ्य फाइदाहरूको जर्नल लिने फाइदाहरू जर्नलिंगको अपेक्षाकृत कम जोखिम दिएका छन् पर्याप्त रूपमा प्रदर्शन गरिएको छ। यहाँ कसरी सुरू गर्ने छ।
जर्नल किन्नुहोस्
यहाँ तपाईंलाई डिजिटल जर्निंग को केहि रूप बनावट पारंपरिक कलम र पेपर मा तय गर्नु पर्छ। जवाफ साँच्चै तपाईंको लागि जुन राम्रो काम गर्दछ।
यदि तपाईं केहि सजिलै संग, सजिलै, ट्याग, र खोजी पुनरावृद्धि गर्न सक्नुहुन्छ भने चाहानुहुन्छ एक डिजिटल जर्नल तपाईंको लागि उत्तम हुन सक्छ।
यदि तपाइँलाई लेख्नको लागि वास्तविक भौतिक पुस्तक मनपर्छ भने, तपाइँ निर्णयहरू जस्तै सोच्न चाहानुहुन्छ:
- तपाइँलाई आवश्यक भएमा तपाईंको जर्नल कसरी सुरक्षित छ?
- के तपाईं पंक्तिबद्ध वा अनलिमिटेड पृष्ठहरू चाहनुहुन्छ?
- भविष्यमा तपाईंको समीक्षा गर्न चाहानु भएको पृष्ठलाई तपाईले तपाइँको जर्नल वा पृष्ठलाई कसरी संकेत गर्ने योजना बनाउनु हुन्छ?
- कार्यात्मक भन्दा धेरै महत्त्वपूर्ण छ?
टाइप गर्ने समय सेट गर्नुहोस्
लेख्नको लागी समय पत्ता लगाउने क्रममा रोगीहरूमध्ये एक नै गाह्रो समस्या हो। प्रयास गर्न एक चीज यो तपाइँको बिहानको दिनचर्या को भाग बनाउन छ। त्यसपछि तपाइँ अर्को दिनको लागि तयारीको भागको रूपमा तपाईंको पत्रिकालाई समीक्षा गर्न बाहिरिनु अघि समय सेट गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले आफैलाई अझ बढी लेख्न सक्नुहुनेछ। दिनको कुनैपनि समय ठूलो छ जबसम्म यो तपाईंको लागि काम गर्दछ।
सुरुवात लेखन
तपाईंले आवश्यक लेख्नुभन्दा भन्दा आदत लिनु र आदतको विकास गर्न यो महत्त्वपूर्ण छ। निम्न सुझावहरू तपाईले दैनिक लेखन आदत तिर तिरस्कार गर्नुहुनेछ:
- दैनिक लेख्न प्रयास गर्नुहोस्। यदि तपाइँ हरेक दिन नियमित रूपमा अलग समय सेट गर्नुहुन्छ यो एक आदत हुनेछ।
- यसलाई सजिलो पार्नुहोस्। आफ्नो पत्रिका वा कागजको टुक्रा सँधै काम राख्नुहोस् ताकि तपाईसँग पल वा आग्रह गर्दा तपाइँले लेख्न सक्नुहुनेछ। त्यहाँ धेरै अनुप्रयोगहरू उपलब्ध छन् जुन मोबाइल यन्त्रहरू र कम्प्युटरहरू दुवैबाट पहुँच गर्न सकिन्छ जुन तपाइँले जर्नलमा आवृत्ति र मद्दत गर्न मद्दत गर्दछ।
- लेख्न चाहानु भएका सबैलाई लेख्नुहोस्। त्यहाँ कुनै नियमहरू छैनन्। एक दिन तपाईंले आफ्नो अस्थमाको बारेमा लेख्न सक्नुहुनेछ, अर्को दिन तपाईं आफ्नो आमा संग सम्बन्धको बारेमा लेख्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले जो चाहनुभएको कुरामा छलफल गर्न पत्रिका हो यो स्थान। व्याकरण, हिज्जे, वा अन्य गल्तीहरूको बारेमा चिन्ता नगर्नुहोस् जुन तपाईले तपाईको जीवनमा कुनै बिन्दुमा अंग्रेजी पेपर असफल गर्न सक्दछ।
- स्वतन्त्र रूपमा लेख्नुहोस्। जो केहि मनमा आउन लेख्न प्रयास गर्नुहोस्।
सुझावहरू
यदि तपाईंले केहि गर्नको लागी सोच्न सक्नुहुन्न निम्न सुझावहरू तपाईलाई सुरू गर्न विचार गर्नुहोस्:
- आफ्नो अस्थमा को बारे मा आफ्नो भविष्य को एक पत्र लेख्नुहोस
- तपाईको वर्तमान सर्वोत्तम मित्रहरू को हुन्? तपाईंको अस्थमाको राम्रो नियन्त्रण प्राप्त गर्न किन महत्त्वपूर्ण हुन सक्छ भन्ने बारे लेख्नुहोस्?
- आफ्नो सपना दिन को रूप मा asthmatic को वर्णन: नौकरी, मान्छे / महिला, घर।
- तपाईंको अस्थमा राम्रो नियन्त्रण प्राप्त गर्नबाट तपाइँलाई रोक्न 5 चीजहरू के हुन्?
- तपाईं कसरी आफ्नो अस्थमा सुधार गर्ने बानीहरू विकास गर्न सक्नुहुन्छ?
- तपाईंले आफ्नो अस्थमा संग सम्बन्धित विकल्पहरू विचार गर्नुहोस्। एक अस्थमा लक्ष्य र 3 चीजहरू जुन तपाईं पूरा गर्न सक्नुहुन्छ गर्न सक्नुहुन्छ।