दिशानिर्देशमा परिवर्तन परिवर्तन उच्च रक्तचापको जोखिममा नयाँ फोकस राख्छ
संयुक्त राज्यमा लगभग 30 लाख मान्छे जसले उच्च रक्तचापसँग उच्च रक्तचाप गर्नुभन्दा पहिले। यो उच्च-सोडियम धन्यवाद दिइयो खानाको कारण होइन, यद्यपि यसले केहि अवस्थाहरुमा अस्थायी रक्तचाप spikes मा योगदान दिन सक्छ। बरु, किनभने उच्च रक्तचापको परिभाषा नोभेम्बर 2017 को परिवर्तन भएको छ।
हाइपरटेन्सनको लागि नयाँ थ्रेसहोल्ड 130 भन्दा माथि वा / वा डेरिकोलिक पढ्ने 80 भन्दा बढी वा साइस्लिकल रक्तचाप हो। यो पारंपरिक उच्च संख्याबाट तल छन्: क्रमशः 140 र 9 0। यो निष्कर्ष एक व्यापक रिपोर्ट मा अमेरिकन कलेज ऑफ कार्डियोलोजी , अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन , र नेशनल हार्ट, फेफड़ों, र नेशनल इंस्टीट्यूट ओफ हेल्थ इंस्टीट्यूट (एनआईएच )।
पूर्ण रिपोर्टले कसरी रक्तचाप मापन गरिनु पर्ने विवरणहरु अन्वेषण गर्दछ, उच्च रक्तचापको विभिन्न सम्भावनाहरू र हृदय र रक्तचाप, गुर्दे रोग र स्ट्रोकबाट मृत्यु सहित प्रतिकूल परिणामहरुमा उच्च रक्तचाप जोड्ने साधन र स्रोतहरु। यस निष्कर्षले सबैभन्दा बढि मिडिया ध्यान, बहस, र स्पष्ट सम्बन्ध भोगेको थियो, तथापि, यो हाइपरटेन्सन 130/80 भन्दा बढी 140/ 9 0 भन्दा बढी निदान गर्न सकिन्छ।
परिप्रेक्ष्यमा जोखिम राख्नुहोस्
यो परिदृश्य धेरै कारण र प्रभाव को सम्झना हो जब 1998 मा मोटापा को परिभाषा बदल्यो। केही 25 मिलियन अमेरिकीहरू रातभर "मोटे" भएनन् किनभने तिनीहरूका वजन परिवर्तन भएन, तर किनभने उनीहरूको वजनको विशेषता थियो। दुवै परिवर्तनको लागि डेटा मा प्रेरणा र आधार समान छन्।
वजन र रक्तचाप दुवै चौडा स्पेक्ट्रममा निरन्तर कदमहरू छन्। त्यहाँ कुनै पनि मान होइन जुन सबैको लागि आदर्श छ। तथापि, जनसंख्या स्तरमा, ती उपायहरू र प्रतिकूल स्वास्थ्य परिणामहरू बीचको अन्तराष्ट्रिय मृत्यु सहित, अवस्थित संघहरू छन्।
वजन को मामला मा, जोखिम मा अर्को जम्प को साथ 25 को शरीर मास इंडेक्टर मा या उससे अधिक या अधिक स्वास्थ्य जोखिम मा एक विश्वसनीय वृद्धि हो। रक्तचाप को लागि, प्रतिकूल परिणाम को जोखिम मा लगभग दुई डिलले या 130 / सामान्य दायरामा कम मानहरूको तुलनामा 80।
यो परिभाषा र सम्बन्धित उपचार सिफारिसहरू परिमार्जन गर्न एक वैध कारण हो, तर निश्चित रूपमा आतंकको कुनै कारण छैन। जबकि उच्च रक्तचाप को तंबाकू को उपयोग को पछि विश्व स्तर मा पहिले देखि नै मृत्यु को पहिलो प्रमुख मानिन्छ, र दिल को दौरा र स्ट्रोक को एक प्रमुख योगदानकर्ता, यस्तो जोखिम उच्च रक्तचाप को गंभीरता संग वृद्धि। सामान्यतया सामान्य रक्तचाप भएका व्यक्तिहरूको लागि यस्तो परिणामहरूको जोखिम अनुमानतः कम छ, र सानो जोखिमको डग्लुङ एक जोखिम उत्पन्न गर्दछ जुन अझै अझ कम छ।
अझै पनि, एक मामूली जोखिम पनि मा वृद्धि हुन्छ जब धेरै लाखौं मान्छे प्रभावित हुन्छन्। विचार गर्नुहोस् कि प्रति वर्ष केवल एक हज़ार हजार मानिसहरूको जोखिम वृद्धि प्रत्येक वर्ष लाखौं मानिसहरुका लागि प्रत्येक हप्ताको प्रतिकूल स्वास्थ्य कार्यक्रमको उद्घाटन गर्दछ।
दुई जनालाई असर परेको छ
नयाँ दिशानिर्देशहरू संकेत गर्दछ कि संयुक्त राज्यको लगभग आधा आबादी उच्च रक्तचाप हो, त्यसैले जोखिम स्तर ठूलो भन्दा कम छैन। यसका चार स्पष्ट प्रभावहरू छन्।
1) एउटा कललाई लुगा लगाउने
जब जनसंख्याको प्रचलित आहार र जीवनशैलीको ढाँचा बिरामी र समयको अन्त्यलाई कम गर्न जोखिममा छ भने यसको नागरिकको आधामा राखिएको छ, यो संस्कृतिको स्तरमा ती ढाँचाहरू परिवर्तन गर्न एक स्पष्ट जनादेश हो। हामीसँग केही सबूतहरू छन् कि कुनै पनि आबादी कहिलेकाहीँ यसको अधिकांश नागरिकहरु गरीब आहार विकल्प र शारीरिक गतिविधिको कमी हुँदा सांस्कृतिक मानदण्डहरू छन् भन्ने कुरामा कुरा गर्न सजिलो छ।
बरु, हामीले प्रमाण गरेका छौं कि मान्छेले राम्ररी खाएका छन् र सक्रिय छन् जहाँ ती ढाँचाहरू मानदहरू छन् वा कुकुरले व्यापक संस्कृति अपनाए।
2) सावधानीको वचन
नयाँ दिशानिर्देशहरूले "दिईएको" 30 मिलियन अधिक मानिसहरुसँग एक रोग छ जो पहिले देखि थिएन, यसको मतलब भनेको औषधि उपचारको रूपमा warranted हो। हाइपरटेन्सनको अधिकतर अवस्थामा गरीब आहार, भौतिक गतिविधिको सबभन्दा कम स्तर, र अधिक वजन संग सम्बन्धित छन्। यी सबै सामान्य रूपमा चिकित्सीय जीवनशैली परिवर्तनको उत्तरदायी छन्, जस्तै उच्च रक्तचाप हो।
ध्यानपूर्वक फार्माकोथेरेपीमा वैध विकल्पहरूमा बदलिन्छ, यी रक्तचापका दिशा निर्देशनहरूको प्रतिक्रियाले रोगको वरिपरि नेविगेट गर्नुपर्छ जुन रोग भन्दा खराब छ। सबै दबाइहरुसँग सम्भावित साइड इफेक्ट छन्, र अल्पसंख्यक पनि कारणहरू छन् जब व्यक्तिगत लाभ मामूली हुन्छ। यसको विपरीत, औषधिको रूपमा जीवन शैलीको साइड इफेक्ट जोखिम भन्दा बरु अतिरिक्त लाभ हुन्छ।
3) लोड सोडियम आहारको पुनरुत्थान
यो वास्तविकता हाम्रो संस्कृति मा उच्च रक्तचाप को चरम प्रसार को बारे मा जाँच को रूप मा राम्रो तरिकाले आहार को सोडियम को महत्व को बारे मा एक वास्तविकता - चेक द्वारा प्रोक्सी छ। सोडियमका लागि इष्टतम सेवन स्तरको बारेमा हालैका वर्षहरुमा उच्च-प्रोफाइल बहस केहि निश्चित तिमाहीहरुमा अनुवाद गरेको छ कि आहारमा सोडियम प्रतिबन्धित हुनु हुँदैन। तथापि, लगभग सबै अधिकारीहरूले सहमत गर्छन् कि सोडियम कम्युनिस्टले हाइपरटेन्सनको लागि warranted छ। त्यो समुह अहिले साधारण जनसंख्याको आधा छ, र बाकी धेरै धेरै जवान मानिसहरू हो जुन सम्भवतः उमेर संग एउटै दिशामा नेतृत्व गरिन्छ, धेरै बढी लगभग निश्चित रूपमा जोखिममा छन्। यसरी, सोडियम कमीले हाम्रो बारेमा मात्र सबैको लागि अर्थपूर्ण बनाउँछ, र कम प्राथमिकताको योग्य हुनु हुँदैन।
4) तपाईंको नम्बरहरू थाहा पाउनुहोस्
अन्तमा, र स्पष्ट रूपमा, सबैलाई उनीहरूको रगतको बखत जाँच हुनुपर्छ र नियमित रूपमा अनुगमन गर्नुपर्छ। यो तरिका सोच्नुहोस्: एक अमेरिकी हुनु भनेको उच्च रक्तचापको जोखिम कारक हो। यदि तपाईं यहाँ बस्नुहुन्छ - वा कुनै अन्य विकसित देशमा त्यस्ता आहार र जीवन शैली ढाँचाका साथ-तपाईं जोखिममा हुनुहुन्छ। समयको बिरुद्ध रक्तचाप निर्धारण एक खतरनाक प्रवृतिको अन्त्य गर्न एक सरल, विश्वसनीय तरीका हो, र यसलाई सम्बोधन गर्नु अघि यो प्रगति र कुनै अपरिवर्तनीय हानिलाई सम्मिश्रित गर्दछ। यदि तपाईं एक वयस्क हो जुन तपाईंको औसत रक्तचाप वा अन्तिम पटक यो जाँच गरिएको थियो, थाहा छैन, तपाईं अत्याधिक हुनुहुन्छ।
उच्च रक्तचापको खतरा अचानक चलेको छैन। बरु, थ्रेसहोल्ड गएको छ किनभने हामीसँग बढी र अझ राम्रो डेटा छ कि जोखिम कहाँ कम छ भनेर संकेत गर्दछ। नयाँ रिपोर्टमा आतंकको लागि कुनै आधार छैन, तर निश्चित रूपले उच्च रक्तचापको स्पष्ट र लगभग सर्वोच्च धम्की लिन एक सम्भव आधार छ, र प्रभावकारी, जीवन शैली, रोक्नको लागि जीवन शैली, उपचार, र यो सम्मानलाई उल्काउने पाउन योग्य।