गहिरो प्राकृतिक छ, तर यो स्थायी छैन
धेरै आमाबाबुले उदास संग डराएको महसुस गर्छन् जब उनीहरुका बच्चाहरु लाई आत्मकथा संग निदान गरिन्छ। अक्सर, त्यो दुखाइ हानिको भावना संग जोडिएको छ। यद्यपि उनीहरूका छोरा, निस्सन्देह, अझै पनि उनीहरूको जीवनको भाग हो, केही आमाबाबुले उनीहरूको आशा गर्थे कि उनीहरूले बच्चालाई गुमाए, वा बच्चाले सोचेका थिए कि उनीहरुका थिए। अरूले यो आश्वस्त पारेका छन् कि उनीहरूको बच्चा आत्मकथा संग लगभग निश्चित रूपमा आफ्नो सम्पूर्ण जीवन असक्षमता संग रहनेछन्।
अझै अरूले सोचेका छन् कि उनीहरूले आफ्नो पति वा आमाबाबुलाई "सिद्ध" बच्चा वा दासीको वरदान दिन सक्दिनन्।
जबकि गर्भ धेरै आमाबाबु को लागि एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया हो, मनोवैज्ञानिक सिंडी एरियल र रबर्ट नसेफ को प्रबंध को लागि रणनीतिहरु लाई प्रदान गर्दछ र यहां सम्म कि उनको दर्द को पछाडि मा पनि।
डा। सिंडी एरियल बाट: ड्रीम न्यु ड्रीम्स र नयाँ जोसिलाई मनाउनुहोस्
जीवनको माध्यमबाट धेरै हानिहरू छन्, र ठूलो परिप्रेक्ष्यमा देख्न सकिन्छ, प्रत्येक हानिले हाम्रो जीवनमा अर्थ र गहिरो जोड्दछ। हामी सबैले हाम्रो जीवनमा विभिन्न बिन्दुहरूमा दुःख देख्छौं तर यसले हाम्रो आनन्द र आनन्दको समय कम गर्दैन। वास्तवमा, शोकले आनन्द बढाउँछ किनभने उदासी अनुभव गरिसकेपछि आनन्द अति धेरै मीठो छ।
हामी स्वीकार गर्छौं कि हाम्रा छोराछोरीहरू वास्तवमा छन् र तिनीहरू वास्तवमा छन्, हामी तिनीहरूको लागि नयाँ सपनाहरू सपना देख्छौं र हाम्रो परिवारका लागि यी नयाँ सपनाहरू वास्तविकतामा आधारित हुने सम्भावना बढी छन् र यसैले अझ बढी प्राप्त हुने सम्भावना छ।
जब हामी एक पटक हाम्रो बालबालिकासँग दार्शनिक छलफलको बारेमा सपना देख्यौं, हामी अहिले उनीहरूलाई आमा वा बुबालाई फोन गरौं वा म तपाईंलाई माया गर्छु ... एक पटक मात्र। हाम्रो सपनाहरूले हाम्रो बालबालिकालाई पूर्ण रुपमा सुन्नु पर्दछ र हाम्रो आँखामा हेर्नु र मुस्कुराउन सट्टा फोकस गर्न सक्छ। जब यस्तो नयाँ लक्ष्यहरू पुग्छन्, यो साँच्चै आनन्दित हुन्छ।
यो भन्न को लागी कहिलेकाहीँ हामीले चाहानु भएको बच्चाको लागि चाहन्न वा लामो नहोओ। जब हामी त्यहाँ फोकस गर्छौं, हामी सधैँ उदासी हुन सक्छौं।
नयाँ सपनाहरू सपना र नयाँ लक्ष्यहरूमा आनन्दित भई हामी वास्तवमा बच्चासित खुसी महसुस गर्छौं। कसैलाई कुनै पनि कठिनाई चाहँदैनन् बच्चाहरु लाई। हामी निराशा, अपराध, र उदास हुन सक्छौं जब हाम्रो बच्चाले चुनौती पाउनेछ जुन जीवन बनाउन सक्दछ, जो पहिले नै गाह्रो छ, अझ बढी पनि। हामी दु: ख को माध्यम ले जान्छौं र हामी आफ्नो बच्चाहरु लाई प्यार गर्छौं जबसम्म हामी शोक गर्दछौं र हामी आफ्नो अनौठो जीवन मनाउँछौँ र हामी सँगसँगै एक साथ रहन्छौं।
डा। रबर्ट नसेफ बाट: आफैलाई समय दया, निको र स्वीकार्न दिनुहोस्
दुःखले लहरहरूमा आउन सक्छ र यसले तपाइँलाई ठाउँहरू लिन सक्दछ जुन तपाईंले जाने गर्दथ्यो। यो एक सामान्य र प्राकृतिक प्रक्रिया हो, जुन आउछ र जान्छ। सबै भन्दा पहिला यो महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाईं यस मा एक्लै हुनुहुन्न र तपाईंको भावना जो डर, गल्ती, क्रोध र अवसाद को लागी गम्भीर रुपमा बिग्रिएको हृदयको लक्षण हुन्। त्यसोभए अगाडी जानुहोस् र आफ्नो दु: खी हेर्नुहोस्।
तपाईंको विचार र भावनाहरू हेर्नुहोस्। तिनीहरूलाई स्वीकार्नुहोस् र उनीहरूको बारेमा आफूलाई दयालु हुनुहोस्। यसले तनहुँ, डराउनु, वा दुखाइ हुनसक्ने तल्लोमा सकारात्मक हुन निश्चय गर्न मद्दत गर्दैन। तपाईं आफैलाई झूट बोल्नुहुन्न।
तपाईं शोक गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं शिकायत गर्न सक्नुहुनेछ। तपाईं शोक गर्न सक्नुहुन्छ। यसले तपाईंलाई जान्न मद्दत गर्दछ, सबै भन्दा राम्रो बनाउनुहोस्, र जीवनको आनन्द लिनुहोस्।
यो के हो भन्ने बारे सोच्न प्राकृतिक छ। तपाईंको सपनाको स्वस्थ बच्चाको लागि तपाईंको लामो समय वा तपाईंको र तपाईंको परिवारको लागि एक सामान्य जीवन सहन सक्छ। तपाईं त्यो सङ्कलन संग बाँच्न सिक्न को लागी छ, र तपाईं त्यसो गर्न सक्नुहुन्छ, तर तपाईं आफैलाई झूटो कुरा गर्न यो कडा कडा हुनसक्ने बारेमा छैन।
दोस्रो, आफैँलाई स्वीकार गर्न को लागी आफैलाई स्वीकार गर्नुहोस् - एक दयालु र मायालु आमाबाबुले तपाईंको बच्चाको साथ आफ्नो सबै भन्दा राम्रो काम गर्ने जो निस्सन्देही शर्तहरू प्रयास गरेर आफ्नो सबै भन्दा राम्रो गरिरहेको छ।
अन्तमा, हाम्रो पीडा स्वीकार्नु र आफूलाई हाम्रो बालबालिका र हाम्रो परिवारलाई स्वीकार र आनन्द लिन्छ ।
यो प्रेम र खुशीको गेटवे हो। त्यो गहिरो सम्बन्ध हो कि आमाबाबु नवजातिका साथ लाग्छ, वा बच्चाको पहिलो कदम, वा पहिलो शब्दहरू कुनै पनि क्षणमा महसुस गर्न सकिन्छ जब हामी साँच्चै सजग छौं र हाम्रो बालबालिकामा पुग्छौं। त्यो गहिरो जडान तपाईंको भित्र जीवित छ। जब तपाईं यसलाई पुनरुत्थान गर्नुहुन्छ, तपाई वास्तवमा धेरै गहिरो आनन्द अनुभव गर्न सक्नुहुनेछ। यो भन्न छैन कि तपाईंको जीवन सजिलो हुनेछ। तर यो खुसी र पूरा हुन सक्छ।
रबर्ट नासेफ, पीएच.डी., र सिंडी एरियल, पीएच.डी, "स्पेक्ट्रमबाट आवाजहरू: आमाबाबु, हजुरबुबा, सिबलिङ, मान्छेसँग स्वतन्त्रता र व्यक्तिहरूसँग उनीहरूको बुद्धि साझा" को सह सम्पादक हुन्। (2006)। वैकल्पिक छनौटमा वेबमा।