आहारको बारेमा टिप्पणीहरूको जवाफ दिनुहोस्

तपाईंको आहारको बारेमा टिप्पणीले पारिवारिक र साथीहरुसँग सम्बन्धलाई कसरी असर गर्छ?

आहार लगभग कुनै को लागि एक गंभीर र जटिल मुद्दा हो, तर विशेष गरी ती व्यक्तिहरु को लागि जो सूजन आंत्र रोग (आईबीडी) हुन्छ । क्रोनको रोग र अल्सरटिभ कलिफाइटका साथ व्यक्तिहरूको लागि, आहार धेरै तनाव र कठिनाईको स्रोत हुन सक्छ। सामान्यतया, आईबीडीको साथमा मानिसहरू आहारमा आउँदा आफ्नै बाटो बिर्सिरहेका छन्, किनकि आईबीडीका साथ सबै फरक छ।

आईबीडीको साथ सबैको लागि कुनै एक आहार छैन।

आहारमा धेरै व्यक्तिगत डोऱ्याइ नभएको शीर्ष पर, आईबीडीका साथ धेरै व्यक्तिहरूले खाना खाने पोषणको रूपमा बाधाको रूपमा देख्छन्। केहि अवस्थामा, उनीहरूले विशेष खाना खाएका हुनबाट बच्न सक्छन्, वा भित्ता र अन्य लक्षणहरूबाट बच्न पूर्णतया तिनीहरूको खानाको सेवनलाई रोक्न समेत रोक्न सक्छ। आईबीडीका साथ यो कुरा सुन्न आम छ कि साथीहरू र परिवारले प्रायः आहारसँगको जटिल समस्याहरू बुझ्दैनन्। जस्तै हाम्रो समाजमा आहारमा हिड्ने बहस गरिएको विषय हो, यसले सबैलाई अन्य मानिसहरूको खानाको बारेमा विचार राख्छ।

सामान्य टिप्पणीहरूको बारेमा आहार

मैले आफ्ना अनुयायीहरूलाई ट्विटर र फेसबुकमा सोधें कि उनीहरूले उनीहरूको आहारको बारे सुनेका टिप्पणीहरूको बारेमा बताउनु भयो। यहाँ केही प्रतिक्रियाहरू छन्:

@barkerdm: "[म] केहि पटक महसुस गरिरहेको छु कि मैले आफ्नो छोरीलाई खाना खाएको छ उसलाई क्रोनको।"

एमी आर: "तपाईं पर्याप्त खाँदैनन्।"

मिशेल बी: "[सल्लाह गिभरहरू] आईबीडी के हो भन्ने कुरा थाहा छैन र सोच्नुहोस् कि यदि मैले भर्खरै मेरो खाने बानीहरू बदलिदिएँ, म राम्रो हुनेछु!"

@swanny_hooper: "तिनीहरू मजा र हँसिलो भन्छिन् कि मेरो आहार एक मजाक हो र मलाई मेरो रेस्टुरेन्टमा ल्याउन नसक्ने होस् [हो] मेरो आहार मेनुमा सूचीबद्ध छैन।"

मानिसहरू किन आईबीडीसँग निराश हुन्छन्

100 व्यक्तिलाई सोध्नुहोस्, र तपाईले 100 जना फरक जवाफहरू पाउनु भएको छ जुन आईबीडीको साथमा वा खान हुँदैन। यद्यपि यदि आईबीडीको साथ कसैलाई थाहा छ कि कुन खानाले राम्रोसँग टाढा जान्छ, यसको मतलब यो होइन कि उनीहरूले फेरि त्यो खाना कहिल्यै खाएनन्।

ट्रेसी आर ले बताउँछ कि बारम्बार अनुमति दिइएको फूडहरूको सूचीको लागि सोधिएको छ कि थक हो। "मलाई जवाफ छैन," उनले भन्छिन्, "[हो] किनभने मेरो जीवनको हरेक दिन फरक छ।" केहि अवस्थामा, यो एक मनपर्ने भोजन हुन सक्छ जुन रोक्न आवश्यक छ, र यो दीर्घकालिक मा सिर्फ यथार्थवादी छैन।

तपाईं कसरी आहार बारेमा टिप्पणी गर्न प्रतिक्रिया दिन सक्नुहुन्छ

तपाईंले खाने खाएको खानासँग मुद्दा उठाउने व्यक्तिहरूलाई प्रतिक्रिया दिने सबैभन्दा राम्रो तरिका के हो (वा खान छैन)? यो आफ्नो आहारमा छेद पकाउन सुरु गर्न सजिलो हुनेछ वा तिनीहरूको वजन वा तिनीहरूको शरीरको आलोचना गर्न सजिलो हुनेछ। तथापि, र विशेष गरी यदि यो व्यक्ति मित्र वा परिवारको सदस्य हो, त्यो रणनीति धेरै रचनात्मक हुनेछैन र सम्भवतया टिप्पणीहरू रोक्न मद्दत पुर्याउन सक्नेछैन।

सिकाउनको लागि अवसर

बरु, यो आईबीडी र आहार बीच सम्बन्धको जटिलता बुझ्न मद्दत हुन सक्छ। तपाइँ तिनीहरूलाई सम्झाउन सक्नुहुन्छ कि प्रत्येक व्यक्ति आहारमा आउँदा फरक छ, र तपाईंको विशेष ट्रिगर खानाहरू जरूरी स्पष्ट वा तार्किक पनि होइनन्। सायद शराबको गिलास वा कहिलेकाहीँ स्ट्रबबेरी तपाईंलाई परेशान गर्दैन, तर रोटी वा मकई चिपको टुक्रा हुनेछ।

खानाको सम्बन्ध हाम्रो सम्बन्ध हो

तपाईं यो पनि उल्लेख गर्न सक्नुहुन्छ कि कहिलेकाहीँ भोजन सान्त्वना हुन सक्छ, र जब तपाईं जान्नुहुन्छ कि एक विशेष खानाले अरूलाई जस्तै तपाईंको शरीरमा पोषणको रूपमा हुन सक्दैन, यो तपाइँको मनपर्छ हुन सक्छ वा तपाईंको लागि एक विशेष अर्थ हुन सक्छ।

सबैले अहिले र फेरि आहारमा चूकको आवश्यकता बुझ्न सक्छन्, सम्भवतः एक विशेष अवसर वा छुट्टीमा।

यद्यपि तपाईं आफ्नो आहारको बारेमा अपमानजनक टिप्पणीहरूसँग व्यवहार गर्न छनौट गर्नुहुन्छ, सम्झनुहोस् कि तपाईंको परिवार र साथीहरू प्रायः तपाईंको स्वास्थ्यको लागि चिन्तित छन्। तिनीहरूसँग सँभालो हुनुहोस्-तिनीहरूले अन्ततः अन्तर्वार्ता पाउनेछन्।